Treking do Everesta in jezer Gokyo, 13 dni

Težavnost trekinga na Everest in jezera Gokyo

Naš Težavnost trekinga na Everest in jezera Gokyo je označen kot zmeren, vendar morajo pohodniki imeti osnovne zahteve glede telesne pripravljenosti. Treking vključuje neraven teren, strme spremembe višine in skalnate značilnosti poti, ki zahtevajo veliko vzdržljivosti. Pohod zahteva dnevne sprehode, ki trajajo od 5 za 6 ur in nadmorsko višino, ki doseže vrh na 5,360 metrih Vrh Gokyo Ri.

Nadmorska višina Tveganja postanejo resnejša, ko človek doseže to lokacijo, saj redka atmosfera spodbuja simptome, kot sta glavobol in slabost. Izleti v Gokyo v mesecih izven sezone postanejo težji zaradi nepredvidljivega vremena, ki prinaša nizke temperature v kombinaciji z občasnim sneženjem.

Dolgi vzponi v kombinaciji s spusti otežujejo prehodnost oddaljenih ledeniških in dolinskih območij na celotni poti, čeprav morajo turisti vložiti dodatno delo. Pohodništvo po jezerih Gokyo meni 13 do 14 dni, in v povprečju vsak dan zahteva pohodništvo 10 kilometrovNa voljo so le namestitvene možnosti. čajnice, ki jim primanjkuje razkošno udobje zaradi omejenih zmogljivosti in skupnih sob. Varen in srečen pohod je odvisen od rutinsko spanje pravilno prilagajanje in poraba tekočine za vaše telo.

Najboljša sezona za pohodništvo na Everest in jezera Gokyo

jesen (od septembra do novembra) in Pomladna kolekcija (od marca do maja) predstavljajo najboljši čas za Pohodništvo na Everest in jezera Gokyo.

Pomladno vzdušje na tej destinaciji ponuja zmerne temperature skupaj očarljiva pokrajina ker cvetoče rastline okrasite poti. Jesen zaradi svoje priljubljenosti ustvarja čudovite pokrajine, a hkrati poti nekoliko bolj obljudene. Prinaša osvežujoč zrak v kombinaciji z osupljivi gorski razgledi, v katerih lahko uživajo pohodniki.

V tem časovnem obdobju je ozračje običajno brez oblačnosti, kar ponuja sanjske razglede na sosednje gorske vrhove. Pohodniki bodo v tem letnem času med hojo po poteh zlahka obvladovali temperaturo. Jesen ponuja pohodnikom bolj blažena izkušnja ker privabi manj turistov kot spomladi. Prijetni pogoji za pohodništvo so hkrati spomladi in jeseni v Pohodništvo na Everest in jezera Gokyo, zaradi česar so ti časi idealni za to pustolovščino.

Dovoljenja, potrebna za pohodništvo po jezeru Gokyo

Naš Dovoljenje za nacionalni park Sagarmatha in Dovoljenje podeželske občine Khumbu Pasang Lhamu so bistvena dovoljenja, potrebna za dokončanje Pohodništvo na Everest in jezera GokyoDovoljenje za narodni park Sagarmatha deluje kot obvezno dovoljenje za vstop v Nacionalni park Sagarmatha med znamenitostmi katerega je tudi Mount Everest.

Cena tega dovoljenja je določena na $30 za obiskovalce izven Nepala. Za sprehod po regiji Khumbu mora obiskovalec pridobiti odobritev podeželske občine Khumbu Pasang LhamuDovoljenje, ki stane $20 Za mednarodne obiskovalce je dostopen iz Lukle, ki služi kot izhodišče za večino trekingov na Everest. Pooblaščeno dovoljenje posredno prispeva k razvoju lokalnih skupnosti v tej geografski regiji.

Dovoljenja za pohodništvo na Mount Everestu so cenovno dostopna za vsakogar, ki jih lahko pridobi prek različnih uradov in vstopnih točk. Na teh določenih uradih morate predložiti potni list skupaj z zahtevanim plačilom. Dovoljenje za narodni park Sagarmatha lahko dobite pri Odbor za turizem Nepala pisarno v Katmanduju in dovoljenje za vstop v podeželsko občino Khumbu Pasang Lhamu od kontrolne točke v Lukli ali Monjoju. Da bi se izognili takim težavam in namesto tega brez skrbi, lahko izberete naš paket, ki vključuje dovoljenja.

Vreme in temperatura na poti pohoda do jezer Gokyo

Naš Pot trekinga po jezeru Gokyo sooča se z nepričakovanimi vremenskimi razmerami, saj njegova pot poteka skozi regije z različnimi nadmorskimi višinami in geografskimi značilnostmi. Treking najde svoje idealno obdobje med pomlad od marca do maja, skupaj z jesen od septembra do novembra, ko vremenske razmere zagotavljajo jasno nebo. Temperature v Namche Bazaar in druge nižje nadmorske višine dosegajo ravni med 10°C in 15°C podnevi, ponoči pa temperature od 0 ° C do -5 ° CPri vzpenjanju proti Gokyo Ri (5,357 metrov), nočne temperature padejo pod -10 ° C čeprav podnevi in ​​ob Namche Bazaar razpon med 10°C in 15°C.

Med zima, od decembra do februarja temperature pogosto padejo na stopnje zmrzovanja, s hudimi nočnimi mrazi. Sneg je pogost in pot postane težje prehodna. Po december 15, temperature lahko padejo pod -15 °C, in verjetnost snežnih neviht in plazov se poveča. monsun (od junija do avgusta) se obiskovalci soočajo z najtoplejšimi temperaturami, od 20 ° C do 30 ° C, zaradi česar je težko in naporno. Tudi nižje regije so lahko blatno in spolzka, z možno zamenjavo pijavk, zaradi katerih je pohod precej neprijeten.

Zahtevana telesna pripravljenost za pot do jezera Gokyo

Kot Težavnost pohoda po jezerih Gokyo je označena kot zmerna, telesna pripravljenost ni tako ekstremna za doseganje. Prehod po neravnem terenu zahteva daljšo hojo približno 5 za 6 ur dan.

Popotniki se bodo med pohodi med strmimi višinskimi spremembami na teh poteh soočili z velikimi fizičnimi zahtevami. Ljudje potrebujejo odlična vzdržljivost za reševanje zahtevnih izzivov, ki obstajajo predvsem na dvignjenih lokacijah. Uspešen Pohodništvo po jezerih Gokyo zahteva, da ljudje začnejo z gradnjo vzdržljivosti skozi kardio aktivnosti ki vključujejo tek, pohodništvo ali kolesarjenje. Vaš fizična moč Vaje za krepitev nog, trupa in zgornjega dela telesa bodo olajšale premagovanje strmega terena.

Moraš se ukvarjati z vajami 2 do 3 mesece prej sam pohod in spodbudite treking z nošenjem obteženega nahrbtnika med vzponom. Pohod zahteva vzdržljivost ker se visokogorske razmere kombinirajo z negotovimi vremenskimi dejavniki, čeprav na terenu ni kompleksnih plezalnih območij.

Vaš uspeh pri doseganju cilja zahteva pravilna aklimatizacija da se izognete višinski bolezni skupaj s hidracijo in počitkom. Kombinacija telesne pripravljenosti, ustrezne priprave in močne odločnosti vam omogoča, da izkoristite ta osupljiv podvig.

Višinska bolezen na pohodništvu na Everestu in jezerih Gokyo

Ljudje, ki sodelujejo v Pohodništvo na Everest in jezera Gokyo morajo biti pozorni na višinsko bolezen, saj bodo pohodniki hodili na nadmorskih višinah med 3,500 metra in 5,360 metra pri plezanju Gokyo Ri.

Vzpon na višje nadmorske višine povzroči zmanjšanje zračnega tlaka in količine kisika, kar povzroča težave z dihanjem. Višinska bolezen povzroča več simptomi kot so glavobol skupaj s slabostjo, ki vodi v omotico in močno utrujenost. Preprečevanje višinske bolezni zahteva počasni vzponi na višino, ki telesu omogočajo pravilno prilagoditev. Urnik pohoda vključuje obdobja počitka, ki pomagajo zmanjšati dovzetnost za bolezni.

Med pohodništvom z normalnim tempom naj bo poraba vode visoka, izogibanje alkoholu pa je bistvenega pomena. Ljudje naj počivajo, ko se pojavijo težave, za okrevanje pa je morda potreben spust na nižjo nadmorsko višino.

Večina udeležencev pohodništva ima blage simptome, čeprav le malo posameznikov lahko vztraja s tem stanjem. Hude oblike višinske bolezni, vključno z DELA in HAPE, poza grožnja življenju. Morate spremljajte signale svojega telesa, obvestite vodnika če se počutite neprijetno in poiščite zdravniško pomoč če se vaši simptomi poslabšajo.

Namestitev in prehrana na pohodniškem pohodu do jezer Gokyo na Everestu

Med Pohodništvo na Everest in jezera GokyoNa voljo so osnovne, a udobne namestitve. Čajnice ponujajo sobe z dvema enojnima posteljama in odejami za vsako posteljo. Vse čajnice ponujajo skupna stranišča, vendar dostop do vroče prhe in Wi-Fi lahko stane dodatno.

Obiskovalci čajnic se lahko pridružijo drug drugemu na družabnih obrokih na skupne jedilnice ki krepijo povezanost skupine. Hrana, ki jo ponujajo na poti, je sestavljena iz velikih porcij, namenjenih temu, da si zagotovite energijo za svoje pohodniške aktivnosti. Tipična nepalska jed, dal bhat, je hranljiva kombinacija leče, riža in zelenjave.

Tibetanska hrana vključuje momo (cmoke) in juho z rezanci. Na jedilniku so tudi Zahodnjaški obroki kot so pica, testeninske jedi in preprosti sendviči.

Čajnice ponujajo osnovne možnosti za zajtrk, ki vključujejo kaša, palačinke tako dobro, kot jajcaVečina pohodnikov izbere eno od teh možnosti pražen riž or rezanci kot njihovo najljubšo izbiro. Obroki, ki jih strežejo med pohodom, so sestavljeni iz osnovna, a hranljiva živila ki zagotavljajo odlično gorivo za vzpon na višje nadmorske višine.

Kulturne znamenitosti na pohodniški poti Gokyo Lakes

o Pot pohodništva ob jezeru Gokyo, pohodniki lahko raziskujejo kulturo Šerp skozi njene živahne tradicije. Pohod vodi pustolovce do Namche Bazaar in Tradicionalne šerpske skupnosti v Gokyu, kjer lahko turisti opazujejo lokalno prebivalstvo pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti in udeležbi na družabnih dogodkih.

Te vasi predstavljajo arhitekturne zasnove, ki prikazujejo načine preživetja v gorah z uporabo kamen in les za gradnjo hiš ki preprečujejo škodo zaradi hudih vremenskih razmer.

Pohodništvo na Everest in jezera Gokyo obiskovalcem omogoča, da so priča Budistični menihi izvajajo obrede, medtem ko vrtijo molitvena kolesa in meditirajo. Duhovno srce te regije obstaja v teh samostanih, ki postanejo močnejše zaradi plapolajočih molitvenih zastav, ki izražajo globoke verske povezave.

Tradicionalna šerpska hrana zajema tipične jedi, ki so sestavljene iz jakovo meso tako dobro, kot masleni čaj in momosi. Pojavi se jezero Gokyo sveto za ljudstvo Šerpa, ker ga imajo za enega svojih duhovnih krajev.

Ljudje imajo jezero Gokyo za prečiščevanje in ga uporabite za molitev in premišljevanje. Lokalno versko čaščenje v mirnem okolju omogoča Treking po jezeru Gokyo da postane globoko duhovna izkušnja.

Ko vaš pohod pade na datume, si lahko ogledate oba lokalna festivala. Vsak festival ponuja oba Buda Jayanti in Lhosar (Tibetansko novo leto) lokalnih festivalih ko se vaš pohod zgodi na njihove datume. Festival podeljuje edinstvene praznovanja in šerpska kultura vpoglede, ki jih lahko pridobite s skupnim sodelovanjem.

Zakaj treking do Everesta in jezer Gokyo?

Naš Everest Gokyo Lakes Trek vključuje več vznemirljivih vidikov, vključno z navdušujočimi dogodivščinami in kulturnimi interakcijami ob izjemni pokrajini.

Pohod obiskovalcem omogoča ogled Jezera Gokyo, ki jih sestavljajo turkizne visokogorske vode in sosednji vrhovi, kot so Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, in Cho oyu. Treking po jezeru Gokyo predstavlja alternativo Everest Bazni tabor, ki obiskovalcem ponuja mirnejših razmerah zaradi manjšega števila ljudi in več mirna okoljaNa poti lahko obiščete Namche Bazaar kar ponuja priložnost za razumevanje raznolikih lokalna šerpa dediščina.

Vzpon na Gokyo Ri razkriva dih jemajoči razgledi gora in slavnih Ledenik Ngozumpa zato se trud, ki ga vložite, popolnoma izplača. Med pohodom ne boste deležni le očarljive lepote, temveč tudi visokogorske izkušnje, ki gradi vašo fizična moč in ustvarja trajni življenjski spomini.

Treking po jezeru Everest Gokyo se izpostavlja kot glavna destinacija, saj ponuja osupljive pokrajine, kulturna odkritja in zadovoljive zmage iskalcem pustolovščin, osredotočenim na naravni čar.