Ecje në Liqenet Everest Gokyo 13 Ditë

Vështirësia e ecjes në liqenet Everest Gokyo

La Vështirësia e ecjes në liqenet Gokyo në Everest është shënuar si i moderuar, por alpinistët duhet të kenë kërkesa themelore të aftësisë fizike. Ecja përfshin terren të ashpër, ndryshime të pjerrëta në lartësi dhe tipare të shtigjeve shkëmbore që kërkojnë shumë qëndrueshmëri. Ecja kërkon shëtitje të përditshme që zgjasin midis 5 për orë 6 dhe lartësia që arrin kulmin në 5,360 metra në Maja Gokyo Ri.

Sëmundja e lartësisë Rreziqet bëhen më të rënda kur dikush arrin në këtë vend, sepse atmosfera e hollë nxit simptoma, duke përfshirë dhimbje koke dhe të përziera. Udhëtimet për në Gokyo gjatë muajve jashtë sezonit bëhen më të vështira për shkak të motit të paparashikueshëm që sjell temperatura të ftohta të kombinuara me reshje dëbore të herëpashershme.

Ngjitjet e gjata të kombinuara me zbritjet i bëjnë rajonet e largëta të akullnajave dhe luginave të vështira për t'u përshkuar gjatë gjithë itinerarit, edhe pse turistët duhet të punojnë më shumë. Ecje në liqenet Gokyo merr 13 deri në 14 ditë, dhe mesatarisht, çdo ditë kërkon ecje në natyrë 10 kilometraAkomodimet e disponueshme janë vetëm çajtoreve që u mungon komoditet luksoz për shkak të ambienteve të kufizuara dhe dhomave të përbashkëta. Ecja në male në mënyrë të sigurt dhe të lumtur varet nga përshtatja e duhur e rutinës së gjumit konsumi i lëngjeve për trupin tuaj.

Sezoni më i mirë për ecje në liqenet Gokyo në Everest

Vjeshtë (shtator deri në nëntor) dhe Pranverë (Mars deri në Maj) përfaqësojnë kohët kryesore për Ecje në liqenet Everest Gokyo.

Klima e pranverës në këtë destinacion ofron temperaturat e moderuara pranë peizazh magjepsës sepse bimë lulëzuese zbukurojnë shtigjet. Për shkak të popullaritetit të saj, vjeshta krijon peizazhe të bukura, por i bën shtigjet pak më të mbushura me njerëz. Ajo sjell ajër freskues kombinuar me pamje mahnitëse malore, të cilën mund ta shijojnë edhe shëtitësit.

Gjatë kësaj periudhe kohore, kushtet atmosferike kanë tendencë të jenë pa re, duke ofruar pamje ëndërrimtare të majave të maleve fqinje. Alpinistët do ta kenë të lehtë ta përballojnë temperaturën gjatë këtij sezoni ndërsa ecin në shtigje. Vjeshta u ofron vizitorëve alpinistë një... përvojë e lumtur sepse tërheq më pak turistë sesa pranvera. Kushtet e këndshme për ecje në natyrë ekzistojnë njëkohësisht në pranverë dhe në vjeshtë në Ecje në liqenet Everest Gokyo, duke i bërë këto kohë ideale për këtë aventurë.

Lejet e nevojshme për ecje në liqenin Gokyo

La Leje për Parkun Kombëtar Sagarmatha dhe Leja e komunës rurale Khumbu Pasang Lhamu janë lejet thelbësore të nevojshme për të përfunduar Ecje në liqenet Everest GokyoLeja e Parkut Kombëtar Sagarmatha funksionon si një autorizim i detyrueshëm hyrjeje për Parku Kombëtar Sagarmatha e cila përmban malin Everest midis atraksioneve të saj.

Çmimi për këtë leje është përcaktuar në $30 për vizitorët nga jashtë Nepalit. Për të ecur në rajonin Khumbu, vizitori duhet të marrë miratimi nga Bashkia Rurale Khumbu Pasang LhamuLeja që kushton $20 për vizitorët ndërkombëtarë është i arritshëm nga Lukla, e cila shërben si pikënisje për shumicën e ngjitjeve në Everest. Leja e autorizuar kontribuon në mënyrë indirekte në zhvillimin e komuniteteve lokale brenda këtij rajoni gjeografik.

Lejet për ecje në malin Everest ofrojnë akses të përballueshëm për këdo, i cili mund t'i marrë ato nëpërmjet zyrave dhe pikave të ndryshme të hyrjes. Duhet të paraqisni pasaportën tuaj së bashku me pagesën e kërkuar në këto zyra të specifikuara. Mund ta merrni Lejen e Parkut Kombëtar Sagarmatha nga Bordi i Turizmit në Nepal zyra në Katmandu, dhe Leja e Hyrjes në Bashkinë Rurale Khumbu Pasang Lhamu nga pikat e kontrollit në Lukla ose Monjo. Për të shmangur një telashe të tillë dhe për të pasur qetësi shpirtërore, mund të zgjidhni paketën tonë e cila përfshin lejet brenda saj.

Moti dhe Temperatura në Rrugën e Ecjes në Liqenet Gokyo

La Rruga e shtegut në liqenin Gokyo përballet me kushte të papritura të motit sepse shtegu i tij kalon nëpër rajone me lartësi dhe karakteristika gjeografike të ndryshme. Ecja në male gjen periudhën e saj të përsosur gjatë pranverë muajt mars deri në maj së bashku me vjeshtë muajt shtator deri në nëntor kur kushtet e motit ofrojnë qiell të kthjellët. Temperaturat në Pazari Namche dhe lartësi të tjera më të ulëta arrijnë nivele midis 10°C dhe 15°C gjatë gjithë orëve të ditës, por nata sjell temperatura nga 0°C deri -5°CKur ngjitesh drejt Gokyo Ri (5,357 metra), temperaturat e natës bien nën -10 ° C edhe pse gjatë ditës dhe në Pazari Namche varg ndërmjet 10°C dhe 15°C.

Gjatë dimer, Nga dhjetori deri në shkurt, temperaturat shpesh bien në nivelet e ngrirjes, me të dridhura të forta natën. Bora bie shpesh dhe shtegu bëhet më i vështirë për t'u përshkuar. Pas dhjetor 15, temperaturat mund të bien nën -15 °C, dhe shanset për stuhi dëbore dhe orteqe rriten. Në muson (qershor deri në gusht), vizitorët përballen me temperaturat më të ngrohta, nga 20 ° C për 30 ° C, duke e bërë të vështirë dhe rraskapitëse. Gjithashtu, rajonet e poshtme mund të jenë me baltë i rrëshqitshëm, me ndërrim të mundshëm të shushunjave që e bëjnë udhëtimin mjaft të pakëndshëm gjithashtu.

Fitnesi fizik i kërkuar për itinerarin e shtegut të liqenit Gokyo

Si Vështirësia e shtegut në liqenet Gokyo është shënuar si mesatare, aftësia fizike nuk është aq ekstreme për t'u arritur. Kalimi nëpër terrene të ashpra kërkon që ju të ecni për periudha të gjata prej afërsisht 5 për orë 6 një ditë.

Udhëtarët do të përballen me kërkesa të vështira fizike gjatë ecjeve të tyre midis ndryshimeve të pjerrëta të lartësisë në këto shtigje. Njerëzit kanë nevojë qëndrueshmëri e shkëlqyer për të kapërcyer sfidat e vështira që ekzistojnë kryesisht në vende të ngritura. Një sukses Ecje në liqenet Gokyo kërkon që njerëzit të fillojnë duke ndërtuar qëndrueshmëri përmes aktivitete kardio që përfshijnë vrapim, ecje në natyrë ose çiklizëm. forca fizike në këmbë, bark dhe pjesën e sipërme të trupit përmes ushtrimeve do ta bëjë më të lehtë për t’u kapërcyer terreni i pjerrët.

Duhet të angazhoheni në ushtrime 2 deri në 3 muaj më parë udhëtimin aktual dhe stimuloni gjendjen e udhëtimit duke veshur një çantë shpine me peshë gjatë ngjitjes përpjetë. Udhëtimi kërkon durim sepse kushtet e lartësisë së madhe kombinohen me faktorë të motit të pasigurt, megjithëse terrenit i mungojnë zona komplekse ngjitjeje.

Suksesi juaj në arritjen e destinacionit kërkon aklimatizimi i duhur për të shmangur sëmundjen e lartësisë së bashku me hidratimin dhe pushimin. Kombinimi i fitnesit së bashku me përgatitjen e duhur së bashku me vendosmërinë e fortë ju mundëson të përfitoni nga kjo sipërmarrje marramendëse.

Sëmundja e lartësisë në Everest, ecje në liqenet Gokyo

Njerëzit që marrin pjesë në Ecje në liqenet Everest Gokyo duhet të jenë të vetëdijshëm për sëmundjen e lartësisë sepse ata do të ecin në lartësi midis 3,500 metra dhe 5,360 metra kur ngjitem Gokyo Ri.

Ngjitja në lartësi më të mëdha shkakton ulje të presionit të ajrit dhe sasisë së oksigjenit, gjë që krijon vështirësi në frymëmarrje. Sëmundja e lartësisë së madhe shkakton disa Simptomat siç është dhimbja e kokës së bashku me të përziera që çojnë në marramendje dhe lodhje të fortë. Parandalimi i sëmundjes së lartësisë kërkon ngjitje të ngadalta në lartësi, të cilat i lejojnë trupit të përshtatet siç duhet. Orari i ecjes në natyrë përfshin periudha pushimi që ndihmojnë në uljen e ndjeshmërisë ndaj sëmundjeve.

Gjatë ecjes me një ritëm normal, konsumi i ujit duhet të jetë i lartë dhe shmangia e alkoolit është thelbësore. Njerëzit duhet të pushojnë kur u shfaqen sëmundjet dhe zbritja në një lartësi më të ulët mund të jetë e nevojshme për t'u rikuperuar.

Shumica e pjesëmarrësve në ecje malore përjetojnë simptoma të lehta, megjithëse pak individë mund të vazhdojnë me këtë gjendje. Format e rënda të sëmundjes së lartësisë, duke përfshirë BËN HAPE, pozë një kërcënim për jetën. Ju duhet të monitoroni sinjalet e trupit tuaj, informoni udhërrëfyesin nëse ndiheni të pakëndshëm, dhe kërkoni ndihmë mjekësore nëse simptomat tuaja përkeqësohen.

Akomodimi dhe Vaktet në Trekkingun e Liqeneve Gokyo në Everest

Gjatë Ecje në liqenet Everest Gokyo, janë në dispozicion akomodime bazike por të rehatshme. Çajtoret ofrojnë dhoma me krevate teke dhe batanije për secilin shtrat. Të gjitha çajtoret ofrojnë tualete të përbashkëta, por qasje në dushe të nxehtë Wi-Fi mund të kushtojë shtesë.

Vizitorët në çajtore mund të bashkohen me njëri-tjetrin për vakte shoqërore në dhoma ngrënieje të përbashkëta që rrisin lidhjet në grup. Ushqimi i ofruar në shteg përbëhet nga porcione të mëdha të dizajnuara për të fuqizuar aktivitetet tuaja të ecjes në male. Pjata tipike nepaleze, dal bhat, është një kombinim ushqyes i thjerrëzave, orizit dhe perimeve.

ushqim tibetian përfshin momo (petulla) dhe supë me petë. Menuja përfshin gjithashtu Vakte perëndimore siç janë pica, pjatat me makarona dhe sanduiçët e thjeshtë.

Çajtoret përfshijnë opsione bazë për mëngjes, të cilat përfshijnë qull, petulla si edhe vezëShumica e alpinistëve zgjedhin njërën nga oriz i skuqur or petë si zgjedhja e tyre e preferuar. Vaktet e servirura gjatë udhëtimit përbëhen nga ushqime bazike, por ushqyese që ofrojnë karburant të shkëlqyer për t'u ngjitur në lartësi më të mëdha.

Pikat kryesore kulturore në rrugën e ecjes në liqenet Gokyo

Mbi Rruga e shtegtimit në liqenin Gokyo, alpinistët mund të eksplorojnë kulturën Sherpa përmes traditave të saj të gjalla. Udhëtimi i çon aventurierët në Pazari Namche Komunitetet tradicionale të Sherpave Gokyo, ku turistët mund të shohin popullsinë vendase duke kryer aktivitetet e tyre të përditshme dhe duke marrë pjesë në ngjarje shoqërore.

Këto fshatra shfaqin dizajne arkitekturore që përshkruajnë qasjet e mbijetesës në mal përmes shfrytëzimit të guri dhe druri për të ndërtuar shtëpi që parandalojnë dëmtimet nga kushtet e këqija të motit.

Ecje në liqenet Everest Gokyo u lejon vizitorëve të dëshmojnë murgjit budistë duke kryer rituale ndërsa rrotullojnë rrotat e lutjes dhe meditojnë. Zemra shpirtërore e këtij rajoni ekziston në këto manastire, të cilat bëhen më të forta për shkak të flamujve të lutjes që valëviten dhe shprehin lidhje të thella fetare.

Ushqim tradicional i Sherpa-s përfshin pjatat tipike që përbëhen nga mish jaku si edhe çaj me gjalpë dhe momos. Shfaqet Liqeni Gokyo i shenjtë për popullin Sherpa sepse e konsiderojnë atë një nga vendet e tyre shpirtërore.

Njerëzit e konsiderojnë Liqenin Gokyo si pastrues dhe ta përdorin atë për lutje dhe meditim. Adhurimi fetar lokal në një mjedis paqësor lejon Ecje në Liqenin Gokyo të bëhet një përvojë thellësisht shpirtërore.

Kur udhëtimi juaj bie në datat e, mund të festoni të dy festivalet lokale. Çdo festival ofron të dyja Buda Jayanti Lhosar (Viti i Ri Tibetian) festivale lokale kur udhëtimi juaj rastësisht bie në datat e tyre. Festivali ofron unike festimet dhe kultura e Sherpa-s njohuri, të cilat mund t’i fitoni përmes pjesëmarrjes së përbashkët.

Pse të bësh ecje në liqenet Gokyo në Everest?

La Ecje në liqenet Everest Gokyo përfshin aspekte të shumta emocionuese, duke përfshirë aventura emocionuese dhe ndërveprime kulturore kundrejt peizazheve të jashtëzakonshme.

Shëtitja u mundëson vizitorëve të vizitojnë Liqenet Gokyo, të cilat përbëhen nga ujëra ngjyrë bruz në lartësi të madhe dhe maja ngjitur si p.sh. Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, Cho oyu. Ecje në Liqenin Gokyo paraqet një alternativë ndaj Everest Kampi Bazë, i cili u ofron vizitorëve kushte më të qeta për shkak të më pak njerëzve dhe më shumë mjedise të qetaGjatë rrugës, mund të vizitoni Pazari Namche që ofron një mundësi për të kuptuar larminë lokal Sherpa trashëgim.

Ngjitje për në Gokyo Ri zbulon pamje të lë pa frymë të maleve dhe të famshmeve Akullnaja Ngozumpa kështu që përpjekja që bëni ia vlen plotësisht. Gjatë udhëtimit, ju përfitoni jo vetëm bukurinë magjepsëse, por edhe përvojën e lartësisë së madhe e cila ndërton tuajin forca fizike dhe krijon kujtime të përjetshme të jetës.

Ecje në Liqenin Everest Gokyo Shfaqet si një destinacion kryesor sepse ofron peizazhe marramendëse, zbulime kulturore dhe triumf të kënaqshëm për kërkuesit e aventurave që janë të përqendruar në sharmin natyror.