เดินป่า 7 วัน ณ ค่ายฐานอันนาปุรณะ

ฤดูกาลที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่า 7 วันไปยัง Annapurna Base Camp

การเดินป่าระยะสั้นที่ Annapurna Base Camp ของเราสามารถทำได้ทุกฤดูกาลในเนปาล อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการดื่มด่ำกับทัศนียภาพอันน่าทึ่งของ ภูมิภาค Annapurna และยอดเขาอันตระการตา ควรวางแผนการเดินทางในช่วงฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูใบไม้ผลิ

การขอ ฤดูใบไม้ร่วง เดือนของ กันยายนถึงพฤศจิกายน อากาศอบอุ่น ท้องฟ้าแจ่มใส และสภาพอากาศแห้ง ทำให้เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินป่า อากาศที่อบอุ่นขึ้น ภูเขาที่งดงามตระการตา และความงามอันน่าหลงใหลของผืนป่า จะทำให้การเดินป่าของคุณคุ้มค่า

การขอ ฤดูใบไม้ผลิ เดือนของ มีนาคมถึงพฤษภาคม ยินดีต้อนรับนักเดินป่าด้วยสีสันสดใสของป่าโรโดเดนดรอนที่ตัดกับยอดเขาหิมะสีขาวอย่างมีเอกลักษณ์ แต่อาจมีหิมะหลงเหลืออยู่บ้าง MBC และ ABC

อย่างไรก็ตาม การเดินป่าในช่วงฤดูกาลเหล่านี้หมายถึงเส้นทางที่พลุกพล่านและที่พักที่ถูกจองเต็ม

ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์ คือ ฤดูหนาว เวลาใน Annapurna เมื่อหิมะ ความหนาวเย็น และแสงแดดสดใสต้อนรับผู้มาเยือน เส้นทางส่วนใหญ่จะว่างเปล่า แต่ความร้อนในตอนกลางคืนอาจหนาวจัดได้ อย่างไรก็ตาม การมีบ้านพักที่อบอุ่นทำให้การพักค้างคืนที่นี่ เอบีซี ยินดีต้อนรับอย่างยิ่ง

เดือนมิถุนายนถึงสิงหาคม ประสบการณ์อันนาปุรณะ ฤดูร้อน ทั้งยังมีฝนตกหนักซึ่งมักจะทำให้เส้นทางที่ปูด้วยหินและดินกลายเป็นโคลนและลื่นจนทำให้ต้องตัดเส้นทางไปยัง ABC บ่อยครั้ง

อย่างไรก็ตาม การเดินทางของเราใช้เวลาเพียงแค่สัปดาห์เดียว ดังนั้น หากวางแผนอย่างรอบคอบ ก็จะสามารถหลีกเลี่ยงวันที่ฝนตกได้ และสามารถเดินป่าไปยังค่ายฐานอันนาปุรณะอันสั้นนี้ได้

เส้นทางเดินป่าระยะสั้นไปยัง Annapurna Base Camp ความยากลำบากและความท้าทาย

การเดินป่าระยะสั้นไปยัง Annapurna Base Camp ของเราจัดอยู่ในประเภท 3 และการผจญภัยแบบเดินป่าระดับ B ซึ่งใช้เวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์และมีความท้าทายในระดับปานกลาง

การเดินป่านี้ครอบคลุมระยะทางที่ค่อนข้างสั้น จึงอาจดูท้าทายน้อยกว่าความเป็นจริง กำหนดการเดินป่าระยะสั้นไปยัง Annapurna Base Camp เริ่มต้นด้วยการเดินป่าสั้นๆ ประมาณสามสิบนาทีไปยัง กานดรุกจากโปขรา

จากนั้นจะตามด้วยการขึ้นไปยังทางเข้า Annapurna Base Camp ที่ จอมรง จากนี้ไปก็จะติดตาม โมดี โคลา ที่ถึงที่สุด ระดับความสูง 4130 เมตร

ช่วงการเดินป่ารายวันก็ไม่ได้ยาวเกินไป และการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงมักจะอยู่ในช่วง 1000 เมตรยกเว้นแค่วันเดียว อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงระดับความสูงอย่างมีนัยสำคัญอาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอุณหภูมิสูงขึ้น

เช่นเดียวกันเมื่อเราอยู่ที่ เดอราลีและเอบีซี สภาพอากาศอาจรุนแรงมากเนื่องจากลม ความหนาวเย็น และหิมะตกเป็นระยะ นอกจากนี้ ภูมิประเทศที่ขรุขระของภูเขายังเพิ่มความท้าทายให้กับการเดินป่าอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม ปัญหาทางเทคนิคที่เกิดขึ้น การเดินป่าไปยังค่ายฐานอันนาปุรณะ แทบจะเป็นศูนย์ แต่ยังมีทางลาดชัน บันไดหินยาว แม่น้ำ และสะพานแขวนสูงที่ต้องข้าม ดังนั้นสุขภาพและสมรรถภาพที่ดีจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ การเดินป่าระยะสั้นไปยัง Annapurna Base Camp

ใครสามารถร่วมทริปเดินป่า Annapurna Base Camp 7 วันอันสั้นของเราได้บ้าง?

Our เดินป่า Annapurna Base Camp ระยะสั้น 7 วัน การเดินทางเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นที่เกิดขึ้นใน ความสูง 4130 เมตร ซึ่งถือว่าง่ายกว่าเมื่อเทียบกับการเดินป่าอื่นๆ ในเนปาล

วันยังสั้นมาก โดยแต่ละวันมีช่วงเดินประมาณ 4 ถึง 6 ชั่วโมง นับตั้งแต่มีการสร้างถนนขึ้นอย่างดี การเดินป่าส่วนใหญ่จะอยู่บนเนินที่ง่ายและไม่ชัน

ในทำนองเดียวกันโดยใช้เวลาเพียงสองวันข้างต้น ระดับความสูง 3500ดังนั้นผู้เข้าร่วมทุกคนไม่ควรประสบปัญหาเรื่องระดับความสูง นอกจากนี้ ไกด์ผู้เชี่ยวชาญของเรายังจะแนะนำเส้นทางที่ง่ายในการไปถึง อันนาปุรณะเบสแคมป์ เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้

คุณไม่จำเป็นต้องทนกับค่ำคืนอันหนาวเหน็บที่อุณหภูมิต่ำกว่า 10 องศาเมื่อพักค้างคืนที่ ABC อีกต่อไป เพราะคุณจะได้พักอยู่ในที่พักอันอบอุ่นที่ปกป้องคุ้มครอง

เรายังมีลูกหาบที่จะช่วยแบ่งเบาภาระในการเดินของคุณ ดังนั้นทริปเดินป่า 7 วันที่ Annapurna Base Camp ของเราจึงเหมาะสำหรับผู้มาใหม่ เพื่อน ครอบครัว เด็ก และผู้สูงอายุ แต่ทุกคนควรมีความสามารถในการเดินปานกลางไปตามภูมิประเทศที่หลากหลาย

ในความเป็นจริง การเดินป่าครั้งนี้จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการเดินทางผจญภัยในภูเขาของเนปาล เช่น ใต้ เอเวอเรสต์ บริเวณมานาสลูหรือคันเชนจุงกา

เส้นทางเดินป่าระยะสั้นไปยังค่ายฐานอันนาปุรณะของเราถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่เรายังคงแนะนำให้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ปอด หรือไต รวมถึงผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ปรึกษาแผนการของตนกับแพทย์ก่อนที่จะร่วมการผจญภัยครั้งนี้

โอกาสที่จะเกิดอาการแพ้ความสูงในแผนการเดินทางระยะสั้นไปยัง Annapurna Base Camp ของเรา

การปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมระหว่างการเดินป่า 7 วัน ณ ค่ายฐานอันนาปุรณะของเรานั้นเป็นไปอย่างเชื่องช้า ดังนั้นจึงไม่มีใครได้รับผลกระทบจากระดับความสูงมากนัก อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถรับประกันได้ว่าจะไม่มี อาการแพ้ความสูงเฉียบพลัน/AMS หรืออาการแพ้ความสูง ในทริปนี้

โดยเฉพาะผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับพื้นที่สูงและต้องเดินอย่างหนักหน่วงระหว่างการเดินทางอาจประสบปัญหานี้ได้ อย่างไรก็ตาม หากมีการป้องกันอย่างเหมาะสม อาการส่วนใหญ่จะไม่รุนแรงและเป็นเพียงชั่วคราว

เพื่อป้องกัน AMS เราได้ดำเนินการขึ้นเขาอย่างค่อยเป็นค่อยไปในเส้นทางเดินป่าระยะสั้นที่ฐานค่าย Annapurna โดยจำกัดการเพิ่มระดับความสูงให้น้อยกว่า 1000 เมตร แต่ละวัน.

คุณควรรักษาจังหวะการดื่มน้ำให้คงที่เพื่อหลีกเลี่ยงอาการหายใจลำบาก และดื่มน้ำให้เพียงพอ ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดภาวะ AMS ได้ ดังนั้นควรตั้งเป้าหมายอย่างน้อย ลิตร 5 ของของเหลวในแต่ละวัน

คุณควรเลือกดื่มน้ำเปล่า ชา ซุป และน้ำซุป และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ คุณควรบริโภคแคลอรีให้เพียงพอ โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรต และจำกัดการบริโภคเกลือ

นอกจากนี้ อย่าลืมหายใจเข้าลึกๆ และเต็มปอด แต่ควรระวังภาวะหายใจเร็วเกินไป คุณยังสามารถรับประทานยาไดม็อกซ์ (อะเซตาโซลาไมด์) ซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะที่จะช่วยปรับสภาพร่างกายโดยเพิ่มการดูดซึมออกซิเจนระหว่างการนอนหลับ

โปรดให้ความใส่ใจหากคุณมีอาการอ่อนแรง หายใจลำบาก ปวดศีรษะ มีปัญหาในการย่อยอาหาร คลื่นไส้ นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร เวียนศีรษะเล็กน้อย และมีอาการบวมเล็กน้อยที่มือ เท้า หรือใบหน้า

หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ แต่ไม่จำเป็นต้องหยุดขึ้นเขา เฉพาะในกรณีที่สภาพอากาศรุนแรงหรือต่อเนื่อง ให้ลงเขาเพียงเล็กน้อย 500 ถึง 1000 ม ควรจะเกิดขึ้น

ไกด์ของเราสามารถรับรู้อาการต่างๆ ได้ดีจากประสบการณ์ และจะดำเนินการตามมาตรการที่จำเป็น หากจำเป็น สามารถจัดวันพักผ่อนเพิ่มเติมเพื่อปรับสภาพร่างกายได้

การเตรียมตัวและการฝึกอบรมสำหรับการเดินทาง 7 วันไปยัง Annapurna Base Camp

ความสั้นและความเรียบง่ายของการเดินทาง 7 วันไปยังแคมป์ฐานอันนาปุรณะของเรา ทำให้เส้นทางนี้เป็นหนึ่งในเส้นทางที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุดบนเทือกเขาของเนปาล หากคุณเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว การเดินป่าครั้งนี้จะเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ

อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นคนขี้เกียจ ลองพิจารณาเตรียมตัวสำหรับการผจญภัยของคุณ 2 เดือนก่อนวันเดินทาง เริ่มต้นด้วยกิจกรรมแอโรบิก เช่น การเดินและการวิ่ง

การวิ่งจะส่งผลดีต่อคุณมากกว่า ซึ่งจะช่วยไม่เพียงแต่สร้างความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความจุของปอด ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในพื้นที่สูงที่มีออกซิเจนน้อยมาก

คุณควรพิจารณาเพิ่มความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนด้วยการยกน้ำหนักและกดหน้าอก ในทางกลับกัน การว่ายน้ำก็มีประโยชน์เช่นกัน ซึ่งจะช่วยพัฒนาการหายใจและช่วยถนอมข้อต่อของคุณ

สำหรับการเตรียมตัวทางจิตใจ การเดินป่าส่วนใหญ่จะเป็นการเดินแบบสบายๆ อยู่ในที่พัก คุณจึงไม่ต้องกังวลเรื่องความอึดอัดใดๆ มากนัก อย่างไรก็ตาม สภาพอากาศที่แปรปรวนและภูมิประเทศที่เปลี่ยนแปลงและท้าทายก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน

ดังนั้นความพร้อมในการเผชิญกับความไม่สบายใจทุกประเภทควบคู่ไปกับทัศนคติของการทำงานเป็นทีมและการประสานงานจะช่วยคุณในการเดินทางได้

ทางเลือกอื่นในการไปยังฐานค่ายอันนาปุรณะ

การเดินป่าระยะสั้นหรือยาวหรือแบบดั้งเดิมเกือบทั้งหมดจะนำนักเดินป่าไปยังฐานของกำแพงด้านใต้ของ อันนาปุรณะ ไอ. อย่างไรก็ตาม ฐานใต้กำแพงด้านเหนือของอันนาปุรณะก็สวยงามไม่แพ้กันและสมควรแก่การสำรวจ

ค่ายฐานนี้ถูกใช้ครั้งแรกโดย 1950 ฝรั่งเศส การสำรวจนำโดย มอริซ แฮร์ซอก และหลุยส์ ลาเชนัล สูงกว่าภาคใต้เล็กน้อยและถึง ความสูง 4190 เมตร

ไซต์นี้มีทัศนียภาพอันตระการตาของเทือกเขาหิมาลัยที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักในเนปาล เช่น นิลคีรีเหนือ (7,061 ม.), คังซาร์คัง (7,485 ม.), นิลคีรีใต้ (6,839 ม.), อันนาปุรนา 6,940, วราหะชูลี, นิลคีรีเซ็นทรัล (7,134 ม.) และยอดเขาทิลิโช (XNUMX ม.)

อย่างไรก็ตาม นี่จะยากขึ้นและใช้เวลานานขึ้นในการพาคุณผ่านดินแดนอันบริสุทธิ์ของ กาซา เลเต้ และทูโล บูกิน ข้าม 4400 เมตร ผ่านไป 4130 ม. มิริสติ โคลาเข้าสู่ดินแดนน้ำแข็งอันบริสุทธิ์ ABC ทางตอนเหนือ

ในทางกลับกัน หากคุณเป็นแฟนของเส้นทางทางใต้มากกว่า คุณสามารถเพิ่มเวลาเดินอีกหนึ่งสัปดาห์ได้ โกเรปานี และ พูนฮิลล์ หรือคุณก็สามารถเดินไปรอบๆ อันนาปุรณะตามเส้นทางเดินรอบได้

ที่พัก ตัวเลือกการรับประทานอาหาร และการขนส่ง

ตลอดการเดินทางระยะสั้นหนึ่งสัปดาห์ของเราไปยัง Annapurna Base Camp เราจะพักในเกสต์เฮาส์และกระท่อมบนภูเขาที่คัดสรรมาอย่างดีที่สุดตลอดเส้นทางการเดินป่า ซึ่งมักเรียกกันว่า บ้านพักหรือที่พักน้ำชา

บ้านพักเหล่านี้ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา และปัจจุบันบ้านพักที่สร้างขึ้นใหม่ยังให้บริการ Wi-Fi ฝักบัวน้ำอุ่น และห้องน้ำส่วนตัวแก่แขกอีกด้วย

แพ็คเกจการเดินทาง 7 วันไปยังค่ายฐานอันนาปุรณะของเรานั้นรวมอาหารมื้อเช้า มื้อเที่ยง และมื้อเย็น พร้อมด้วยชาหรือกาแฟร้อน XNUMX ที่ต่อวัน รวมถึงผลไม้สดระหว่างการเดินป่าด้วย

เมนูของที่พักส่วนใหญ่ใน Annapurna จะมี Dal Vat Tarkari, พิซซ่า, มันฝรั่ง, ซุป, พาสต้า, ไข่, ก๋วยเตี๋ยว และอื่นๆ อีกมากมาย

ในส่วนของการขนส่งการโอนจาก โปขระถึงบิคาช ดันดา และจาก สำรุงโคลา ทู โปขระ จะเกิดขึ้นในรถจี๊ปหรือยานพาหนะแบ่งปันท้องถิ่น

ใบอนุญาตบังคับสำหรับเส้นทางเดินป่าระยะสั้นไปยัง Annapurna Base Camp

หากต้องการเดินตามเส้นทางเดินป่า Annapurna Base Camp สั้นๆ ให้ครบถ้วน ใบอนุญาตโครงการพื้นที่อนุรักษ์อันนาปุรณะ (ACAP) และ บัตรระบบการจัดการข้อมูลของนักเดินป่า (TIMS) เป็นข้อบังคับ

ใบอนุญาต TIMS มีราคาอยู่ที่ NPR 2000 ต่อคน และใบอนุญาต ACAP มีราคาสำหรับ NPR 3000 ต่อคน เรามีบริการจัดการค่าธรรมเนียมและขั้นตอนการขอใบอนุญาตทั้งหมดอย่างครบวงจร

ประกันการเดินทาง

Our เดินป่า 7 วัน ที่ Annapurna Base Camp เป็นทั้งประสบการณ์ที่คุ้มค่าและท้าทายในเวลาเดียวกัน แม้จะสั้นมาก แต่อุปสรรคระหว่างการเดินป่าคือเส้นทางที่ลาดชันซึ่งมีทั้งทางขึ้นและทางลงที่ชัน ระดับความสูงยังเป็นอีกหนึ่งความท้าทายทางการแพทย์ของ AMS ที่อาจจำเป็นต้องเคลื่อนย้ายผู้ป่วยฉุกเฉินไปยังสถานพยาบาล

ดังนั้น ขอแนะนำให้ทำประกันการเดินทางสำหรับการเดินป่าระยะสั้นที่ Annapurna Base Camp ของเรา และต้องมีบัตร TIMS ที่จำเป็นสำหรับการเดินป่าด้วย เดินป่า 7 วันไปยัง Annapurna Base Camp

เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่ากรมธรรม์ของคุณคุ้มครองคุณในระดับความสูงถึง 4200 เมตร พร้อมความคุ้มครองที่ครอบคลุมในกรณีกระเป๋าเดินทางถูกโจรกรรมหรือเสียหาย การยกเลิกก่อนกำหนดหรือการเลื่อนการเดินทาง

การเดินป่า Annapurna Base Camp แบบสั้น เทียบกับ การเดินป่า Annapurna Base Camp แบบคลาสสิก เทียบกับ การเดินป่า Annapurna Circuit

การเดินป่าระยะสั้น 7 วันไปยัง Annapurna Base Camp ของเรา ซึ่งรวบรวมแก่นแท้ของภูมิภาค Annapurna จะนำคุณไปยังหมู่บ้าน Gurung ชุมรอง เดอูราลี และ MBC ก่อนจะถึง ABC

การเดินทางครั้งนี้จะละเว้น โกเรปานีและพูนฮิลล์ จุดชมวิวเพื่อลดระยะเวลาให้เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดด้านเวลา มีปัญหาสุขภาพ หรือมีข้อจำกัดในการเดินระยะไกล

บนมืออื่น ๆ , คลาสสิก การเดินป่าไปยังค่ายฐานอันนาปุรณะ ครอบคลุมเกือบทั้งหมด ภูมิภาค Annapurna, รวมถึงการเดินป่าชมทิวทัศน์ไปยัง โกเรปานี และ พูนฮิลล์ การเดินทางโดยทั่วไปจะครอบคลุม 13 ถึง 14 วัน เริ่มต้นและสิ้นสุดที่กรุงกาฐมาณฑุ

การขอ การเดินป่าที่ Annapurna Circuit อย่างไรก็ตาม ล้อมรอบยอดเขาที่สูงเป็นอันดับที่ 10 อย่างสมบูรณ์ แต่เส้นทางจะอยู่ห่างออกไปพอสมควร Annapurna ตัวเอง

การเดินป่าครั้งนี้เป็นการเดินทางที่ยาวนานและท้าทายที่สุดที่สามารถใช้เวลานานถึง 21 วัน, เกี่ยวข้องกับการข้ามผ่านช่องเขาที่สูงที่สุดในโลก ทอรอง ลา at 5416 เมตร ท่านจะได้เดินทางผ่านสิ่งศักดิ์สิทธิ์ หุบเขากาลีกานดากีหนึ่งในหุบเขาที่ลึกที่สุดซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงระดับความสูงและลึกถึง 5000 เมตร

เส้นทางเดินป่าทั้งสามเส้นทางนี้อยู่ในเขตพื้นที่อนุรักษ์อันนาปุรณะ และมอบทัศนียภาพอันงดงาม สถานการณ์ ของเทือกเขาอันนาปุรณะอันยิ่งใหญ่ การเดินทางทั้งหมดนี้เหมาะสำหรับนักผจญภัยมือใหม่ และมอบความงามทางธรรมชาติอันน่าทึ่งและวัฒนธรรมที่เป็นเอกลักษณ์ของชุมชนท้องถิ่น

ดังนั้น คุณสามารถเลือกเส้นทางเดินป่าใดก็ได้ตามความฟิต สุขภาพ งบประมาณ เวลาที่ว่าง และความชอบส่วนตัวของคุณ เพราะทั้งหมดจะนำคุณไปสู่เทือกเขาอันนาปุรณะอันงดงามในที่สุด