เดินป่าที่ค่ายฐานอามาดาบลัม – 13 วัน

สภาพอากาศและฤดูกาลที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์

สภาพอากาศก็มีความสำคัญอย่างยิ่งในการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาห์ เนื่องจากเส้นทางจะผ่านภูมิประเทศที่เป็นภูเขาสูง เนปาลมีสี่ฤดูกาลหลัก แต่... ฤดูใบไม้ผลิ และ ฤดูใบไม้ร่วง ถือเป็นฤดูกาลที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินทางไกลครั้งนี้

ฤดูใบไม้ผลิอยู่ระหว่างเดือนมีนาคมถึงพฤษภาคม ในช่วงเวลานี้ สภาพอากาศจะ pleasant และเส้นทางเดินป่าจะเรียงรายไปด้วยป่าโรโดเดนดรอนที่กำลังเบ่งบาน

โดยทั่วไปแล้วอุณหภูมิในเวลากลางวันจะอยู่ในระดับที่สบายและอยู่ระหว่างสิบถึงยี่สิบองศาเซลเซียสในระดับความสูงต่ำ ส่วนในเวลากลางคืนจะหนาวเย็นกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ระดับความสูงเหนือพื้นผิวโลกมากกว่าสามพันเมตร ซึ่งอาจลดลงถึงศูนย์องศาหรือต่ำกว่านั้นเล็กน้อย

ฤดูใบไม้ร่วงคือช่วงเวลาระหว่างเดือนกันยายนถึงพฤศจิกายน และเป็นอีกช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่าอามะดาบลาห์ สภาพอากาศค่อนข้างคงที่ ท้องฟ้าส่วนใหญ่แจ่มใส และทิวทัศน์ของภูเขาสวยงามตระการตา อากาศค่อนข้างร้อนในตอนกลางวันและหนาวจัดในตอนกลางคืนในพื้นที่สูง

ในช่วงเดือนมิถุนายนถึงสิงหาคมจะมีฝนตกหนัก ท้องฟ้ามืดครึ้ม และเส้นทางลื่น ทำให้การเดินป่าเป็นไปได้ยาก ส่วนช่วงเดือนธันวาคมถึงกุมภาพันธ์เป็นฤดูหนาว ซึ่งอากาศหนาวเย็น มีน้ำค้างแข็งในเวลากลางคืน และอาจมีหิมะตกด้วย แต่หากมีอุปกรณ์ที่เหมาะสมและประสบการณ์ก็ยังสามารถเดินป่าได้

โดยรวมแล้ว ฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมและน่ารื่นรมย์ที่สุดสำหรับการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์

ความยากลำบากและอาการแพ้ความสูง

การเดินป่าไปยังฐานแคมป์อะมาดาบลาห์ได้รับการจัดอันดับ ระดับปานกลางถึงยาก และเหมาะที่สุดสำหรับนักเดินป่าที่มีร่างกายแข็งแรง ระยะเวลาเดินป่าต่อวันอยู่ที่ห้าถึงแปดชั่วโมงบนเส้นทางภูเขา ซึ่งมีทั้งบันไดขึ้นเขา ทางลงเขา และทางเดินที่เป็นหินขรุขระ

ช่องเขาคงมาลาเป็นหนึ่งในเส้นทางที่ท้าทายที่สุดของการเดินป่าอามะดาบลา ซึ่งมีความสูงถึง 5,535 เมตร ระดับความสูงนั้นมากและต้องเดินเป็นเวลานาน การเตรียมร่างกายให้พร้อมจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ระดับความสูงสูงสุดที่สูงมากเป็นความท้าทายสำคัญของการเดินป่าครั้งนี้ เนื่องจากความเสี่ยงต่ออาการป่วยจากความสูง ซึ่งอาจมีอาการปวดหัว เบื่ออาหาร คลื่นไส้ เวียนศีรษะ และอ่อนเพลีย เพื่อลดความเสี่ยงดังกล่าว แผนการเดินทางจึงมีการปรับสภาพร่างกายให้เข้ากับสภาพอากาศในสถานที่ต่างๆ เช่น นัมเช บาซาร์ และชูคุง

วันพักผ่อนเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายมีเวลาปรับตัวเข้ากับอากาศที่เบาลงตามธรรมชาติ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องดื่มน้ำให้มากที่สุด เดินช้าๆ และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ มีนักเดินป่าบางกลุ่มที่รับประทานยาสำหรับความสูงตามคำแนะนำของแพทย์

คุณต้องคอยฟังร่างกายตัวเองเสมอ และแจ้งไกด์หากรู้สึกไม่สบาย นักเดินป่าที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่สามารถเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์ได้อย่างปลอดภัย หากรู้จักกำหนดจังหวะการเดินป่าที่ดีและดูแลร่างกายอย่างเหมาะสม

ประกันภัย วีซ่า และใบอนุญาต

ก่อนเริ่มการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาห์ คุณควรจัดการเรื่องวีซ่า ใบอนุญาต และประกันการเดินทางให้เรียบร้อย สนามบินกาฐมาณฑุมีบริการออกวีซ่าท่องเที่ยวเนปาลให้เมื่อเดินทางมาถึง

คุณจะต้องมีหนังสือเดินทางที่ยังไม่หมดอายุและเงินสดสกุลดอลลาร์สหรัฐเพื่อชำระค่าธรรมเนียมวีซ่า ค่าธรรมเนียมวีซ่าจะกำหนดตามระยะเวลาการพำนัก ดังนั้นจึงควรตรวจสอบข้อมูลล่าสุดก่อนเดินทาง

สำหรับการเดินป่าในเขตเอเวอเรสต์ จำเป็นต้องมีใบอนุญาตสองประเภท ได้แก่... ใบอนุญาตอุทยานแห่งชาติสครมาธา และ ใบอนุญาตเทศบาลชนบทคุมบู ปาซาง ลามู.

ใบอนุญาตเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถเดินป่าในพื้นที่ได้อย่างถูกกฎหมาย และจะมีการตรวจสอบตลอดเส้นทาง โดยทั่วไปจะวางไว้ที่จุดทางออก เช่น มอนโจ หรือ นัมเช บาซาร์ คุณไม่สามารถเดินทางต่อในเส้นทางเดินป่าอามา ดาบลาห์ได้หากไม่มีใบอนุญาตเหล่านี้

การเดินทางครั้งนี้จำเป็นต้องมีประกันการเดินทาง ประกันของคุณควรครอบคลุมการเดินป่าในที่สูงอย่างน้อย 5,500 เมตร และการอพยพฉุกเฉินด้วยเฮลิคอปเตอร์ ก่อนเริ่มการเดินป่า ไกด์จะขอตรวจสอบหลักฐานการประกันภัยของคุณ

คุณควรนำสำเนาหนังสือเดินทาง วีซ่า และใบอนุญาตต่างๆ มาด้วย เอกสารเหล่านี้จะต้องพร้อมใช้งาน และจะช่วยให้การเดินทางไปแคมป์ฐานอามาดาบลาห์เป็นไปอย่างราบรื่นและไร้กังวล

สุขภาพและความปลอดภัย

สุขภาพและความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการเดินทางไกลไปยังแคมป์ฐานอะมาดาบลาห์ เนื่องจากระดับความสูงและสถานที่ห่างไกล จำเป็นต้องดื่มน้ำสะอาดเสมอ ควรดื่มน้ำต้มสุกหรือน้ำบริสุทธิ์ที่ผ่านการบำบัดด้วยยาเม็ดฆ่าเชื้อแล้ว

อย่าดื่มน้ำประปาที่ไม่ผ่านการบำบัด เพราะอาจก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารได้ ควรรับประทานอาหารที่ปรุงสดใหม่ และล้างมือให้สะอาดก่อนรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารดิบ เช่น สลัด และผลิตภัณฑ์นมดิบ

อันตรายต่อสุขภาพที่สำคัญที่สุดในการเดินป่าเส้นทางอามะดาบลาคืออาการป่วยจากความสูง โปรดระวังอาการต่างๆ เช่น ปวดหัว คลื่นไส้ เวียนศีรษะ หรือหายใจไม่ออก อย่าละเลยอาการเหล่านี้ หากมีอาการใดๆ ให้พักผ่อนและแจ้งให้ไกด์ทราบ

การเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการปฏิบัติตามแผนการปรับตัวจะช่วยลดความเสี่ยงได้ การป้องกันแสงแดดก็สำคัญเช่นกัน เพราะที่ระดับความสูงนั้นแสงแดดจะแรงมาก ควรทาครีมกันแดด สวมแว่นกันแดด และสวมหมวก

ห้ามเดินคนเดียวหรือแยกจากกลุ่มเด็ดขาด เดินด้วยความระมัดระวังเพราะเส้นทางอาจลื่นหลังฝนตกหรือหิมะตก นำชุดปฐมพยาบาลและยาประจำตัวไปด้วย สวมเสื้อผ้าหลายชั้นเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น โดยเฉพาะในตอนเย็น การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาห์นั้นปลอดภัยและสะดวกสบายหากมีพฤติกรรมที่เหมาะสมและมีผู้นำทางที่ดี

ยานพาหนะ

การเดินทางไปยังจุดเริ่มต้นการเดินป่าต้องใช้เที่ยวบินภายในประเทศและการเดินทางโดยรถยนต์ แพ็กเกจนี้รวมตั๋วเครื่องบินไป-กลับระหว่างกาฐมาณฑุและลุคลา (สนามบินเทนซิง-ฮิลลารี) แล้ว

ในช่วงฤดูท่องเที่ยว (ฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง) เที่ยวบินไปยังลุคลาส่วนใหญ่จะให้บริการจากราเมฉัป/มันธาลี ซึ่งต้องเดินทางโดยรถยนต์จากกาฐมาณฑุประมาณ 4-5 ชั่วโมงก่อนรุ่งสาง แล้วต่อด้วยเที่ยวบินระยะสั้น (20 นาที) ในเดือนอื่นๆ จะมีเที่ยวบินตรงจากกาฐมาณฑุ (40 นาที)

เมื่อลงจอดที่ลุคลา (2,850 เมตร) การเดินป่าของคุณจะเริ่มต้นขึ้น เมื่อสิ้นสุดการเดินป่า คุณจะบินกลับจากลุคลาไปยังกาฐมาณฑุ (หรือมันธาลี + ขับรถ) เช่นเดียวกัน ตารางเที่ยวบินอาจเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากสภาพอากาศบนภูเขา

บริษัทของเราจัดเตรียมบริการรับส่งภาคพื้นดินทั้งหมดในกาฐมาณฑุ (จากสนามบินไปยังโรงแรม และจากโรงแรมไปยังสนามบิน) โดยโรงแรมส่วนใหญ่ในกาฐมาณฑุอยู่ห่างจากสนามบินประมาณ 30-60 นาที สายการบินภายในประเทศ เช่น Tara Air, Summit Air และ Sita Air ให้บริการเที่ยวบินไปยังภูเขา ซึ่งรวมอยู่ในแพ็คเกจแล้ว

เนื่องจากสภาพอากาศหรือกฎระเบียบด้านการบิน เที่ยวบินอาจล่าช้าหรือเปลี่ยนแปลงกำหนดการ เราขอแนะนำให้เผื่อวันเดินทางไว้ในแผนการเดินทางของคุณ ไม่จำเป็นต้องใช้การขนส่งระยะไกลอื่นๆ (เช่น รถโดยสาร) เนื่องจากทริปเดินป่านี้มีบริการเที่ยวบินและยานพาหนะอย่างครบถ้วนแล้ว

ค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมของคุณในการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามาดาบลาห์

ในการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาห์ ควรเผื่อค่าใช้จ่ายส่วนตัวไว้ด้วย แม้ว่าอาหารและที่พักพื้นฐานจะรวมอยู่ในแพ็คเกจแล้ว แต่คุณจะต้องจ่ายเพิ่มสำหรับ: น้ำดื่มสะอาดหรือน้ำดื่มบรรจุขวด น้ำอุ่นสำหรับอาบน้ำ Wi-Fi การชาร์จโทรศัพท์ในที่พัก ขนมขบเคี้ยว และเครื่องดื่ม น้ำอุ่นสำหรับอาบน้ำมักมีค่าใช้จ่ายประมาณ 2-4 ดอลลาร์สหรัฐ ของที่ระลึก บริการซักรีด และขนมขบเคี้ยว (ช็อกโกแลต ถั่ว) ก็มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเช่นกัน

ค่าทิปสำหรับไกด์และคนแบกสัมภาระเป็นธรรมเนียมปฏิบัติ แต่ไม่รวมอยู่ในราคา ค่าธรรมเนียมวีซ่าและประกันการเดินทางควรวางแผนล่วงหน้าก่อนเดินทางมาเนปาล อุปกรณ์เพิ่มเติมใดๆ (เช่น รองเท้าเดินป่า ไม้เท้าเดินป่า เสื้อแจ็คเก็ตขนเป็ด) นอกเหนือจากอุปกรณ์ที่จัดให้ คุณต้องรับผิดชอบค่าใช้จ่ายเอง หากคุณต้องการคนแบกสัมภาระเพิ่มหรืออุปกรณ์ที่ดีขึ้น โปรดจัดงบประมาณให้เหมาะสม ค่าเช่าเฮลิคอปเตอร์สำหรับเหตุผลที่ไม่ใช่เหตุฉุกเฉินไม่รวมอยู่ในราคา

โดยทั่วไปแล้ว นักเดินป่าจะใช้จ่ายเพิ่มอีกประมาณ 20-30 ดอลลาร์ต่อวันสำหรับค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเหล่านี้ แต่ค่าใช้จ่ายจริงจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล พกเงินสดติดตัวไปบ้างเล็กน้อยในแต่ละวันสำหรับซื้อของเล็กๆ น้อยๆ และค่าใช้จ่ายเบ็ดเตล็ด คุณก็จะพร้อมสำหรับการเดินป่าเป็นอย่างดี

ภาษาและการสื่อสาร

ภาษาเนปาลีเป็นภาษาราชการของประเทศเนปาล ภาษาอังกฤษเป็นภาษาที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมการท่องเที่ยวแบบเดินป่า ดังนั้นไกด์และพนักงานที่พักของคุณจะพูดภาษาอังกฤษได้มากพอสำหรับความต้องการในชีวิตประจำวัน ในภูมิภาคคุมบู ภาษาเชอร์ปาและภาษาทิเบตเป็นภาษาที่ใช้กันทั่วไปในหมู่ชาวบ้าน ชาวบ้านมักจะทักทายคุณด้วยคำว่า “นมาสเต” (พนมมือ) ซึ่งเป็นการทักทายแบบเนปาลีที่สุภาพและอบอุ่น

วลีภาษาเนปาลพื้นฐานอาจมีประโยชน์ (“รามโร ชา” แปลว่า “อร่อย” “ธัญญาบาด” แปลว่า “ขอบคุณ”) และชาวเชอร์ปาจะชื่นชอบ อย่างไรก็ตาม ภาษาอังกฤษก็ใช้ได้ดีในโรงน้ำชาตามเส้นทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหนือเมืองนามเช

ป้ายบอกทางส่วนใหญ่จะมีภาษาอังกฤษและเนปาล หากคุณมีหนังสือวลีหรือแอปแปลภาษา ก็จะช่วยได้ แต่ไม่จำเป็นสำหรับการเดินป่าไปยังยอดเขาอามะ ดาบลาห์ การยิ้มแย้มและจับมือทักทายอย่างเป็นมิตรนั้นสำคัญมากในการสื่อสาร

เครือข่ายมือถือ อินเทอร์เน็ต และสิ่งอำนวยความสะดวกในการชาร์จ

การเข้าถึงเครือข่ายโทรศัพท์มือถือและอินเทอร์เน็ตในเส้นทางเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาค่อนข้างจำกัด แม้ว่าจะมีการให้บริการในบางจุดก็ตาม พื้นที่ให้บริการโทรศัพท์มือถือในกาฐมาณฑุ ลุคลา พักดิง และนัมเชบาซาร์นั้น มีให้บริการโดย Nepal Telecom และ Ncell

ในหมู่บ้านต่างๆ เช่น เทงโบเช และ ดิงโบเช อาจมีสัญญาณอ่อนหรือไม่มีสัญญาณเลย โดยทั่วไปแล้วสัญญาณโทรศัพท์มือถือจะใช้งานไม่ได้เมื่อคุณขึ้นไปในที่สูงขึ้นไปทางค่ายฐานอามะดาบลาห์

ร้านน้ำชาหลายแห่งมีบริการ WiFi โดยคิดค่าบริการเพิ่มเติม สภาพอากาศและสถานที่ตั้งอาจทำให้การเชื่อมต่อช้าและไม่เสถียร ในกรณีส่วนใหญ่พลังงานแสงอาทิตย์เป็นแหล่งพลังงานหลัก และสามารถชาร์จอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ได้โดยคิดค่าบริการเล็กน้อย การชาร์จอาจคิดเป็นรายอุปกรณ์หรือรายชั่วโมง

แนะนำให้พกพาวเวอร์แบงค์ไปด้วยเพื่อชาร์จโทรศัพท์และกล้องถ่ายรูป ในเนปาลมีปลั๊กไฟแบบ 2 ขา แรงดัน 220 โวลต์ ดังนั้นอะแดปเตอร์แปลงไฟจึงมีประโยชน์มาก

นักเดินป่าจำนวนมากนิยมลดการใช้โทรศัพท์และชื่นชมธรรมชาติ คุณสามารถซื้อซิมการ์ดท้องถิ่นของกาฐมาณฑุได้หากจำเป็น แต่โปรดทราบว่าสัญญาณในเส้นทางเดินป่าอามะดาบลาจะมีจำกัดและใช้ได้เฉพาะการสื่อสารพื้นฐานเท่านั้น

สิ่งที่ไม่ควรทำในทริปนี้

ระหว่างการเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดับลัม ควรเคารพธรรมชาติและวัฒนธรรมท้องถิ่นโดยปฏิบัติตนอย่างเหมาะสม ห้ามทิ้งขยะบนเส้นทางเดินป่า อย่าทิ้งขยะเกลื่อนกลาด และควรทิ้งขยะในที่ที่ถูกต้องอย่างถูกวิธี เพื่อช่วยรักษาความสะอาดและความปลอดภัยของภูเขา

ห้ามรบกวนสถานที่ประกอบพิธีกรรมทางศาสนา ถอดรองเท้าก่อนเข้าวัด และพูดด้วยเสียงเบา ห้ามถ่ายรูปบุคคล พระสงฆ์ หรือพิธีกรรมใดๆ โดยไม่ได้รับอนุญาต ควรเคารพวัฒนธรรมท้องถิ่นโดยการแต่งกายให้เหมาะสมและประพฤติตนอย่างสุภาพในหมู่บ้าน

อย่าเดินคนเดียวหรือทิ้งกลุ่มโดยไม่แจ้งให้ไกด์ทราบ เส้นทางอาจทำให้หลงทิศ และสภาพอากาศอาจเปลี่ยนแปลงได้ อย่าใส่ใจกับอาการเจ็บป่วย เช่น เวียนศีรษะหรือคลื่นไส้ หากรู้สึกไม่สบาย ให้แจ้งไกด์ทันที และนอนพักหรือลงไปข้างล่างตามความสะดวก

อย่าเตรียมตัวน้อยเกินไป นำเสื้อผ้าที่อบอุ่น เสื้อกันฝน และอุปกรณ์เดินป่าที่เหมาะสมมาด้วย แม้ในสภาพอากาศที่ดีก็ตาม อย่าซื้อสินค้าผิดกฎหมาย เช่น ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ป่า หรือของปลอม คำแนะนำเพียงเล็กน้อยเหล่านี้จะช่วยให้การเดินไปยังอามะดาบลาห์ของคุณปลอดภัย เคารพสถานที่ และเป็นประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์สำหรับทุกคน

เทศกาลวัฒนธรรมบนเส้นทาง

การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาห์นั้นเกี่ยวข้องกับการเยี่ยมชมหมู่บ้านต่างๆ ที่เต็มไปด้วยวัฒนธรรมและประเพณีของชาวเชอร์ปา หนึ่งในเทศกาลที่โดดเด่นในพื้นที่นี้คือ... มณี ริมดุซึ่งโดยปกติจะจัดขึ้นที่วัดเทงโบเชในเดือนตุลาคมหรือพฤศจิกายน

เป็นเทศกาลที่จัดขึ้นหลายวัน ประกอบด้วยการรำหน้ากากแบบดั้งเดิม การสวดมนต์ และพิธีกรรมต่างๆ ที่ดำเนินการโดยพระสงฆ์ ชาวบ้านในท้องถิ่นมารวมตัวกันเพื่ออวยพรและเฉลิมฉลอง

ดุมจิเป็นอีกหนึ่งเทศกาลสำคัญที่จัดขึ้นในฤดูใบไม้ผลิในหมู่บ้านต่างๆ เช่น เทงโบเชและคุมจุง เทศกาลนี้จัดขึ้นเพื่อเป็นการบอกลาฤดูหนาวและเริ่มต้นฤดูทำการเกษตร ผู้คนจะสวมใส่เสื้อผ้าพื้นเมือง เต้นรำ และเข้าร่วมพิธีกรรมทางศาสนา

แม้ว่าทริปเดินป่าอามะดาบลาของคุณจะไม่ตรงกับช่วงเทศกาล แต่คุณก็ยังสามารถสัมผัสวิถีชีวิตทางวัฒนธรรมในชีวิตประจำวันได้ ในวัด คุณจะได้ยินเสียงพระสงฆ์สวดมนต์ เสียงอธิษฐาน ธง และกำแพงหินที่ปกคลุมไปด้วยคำอธิษฐาน สิ่งเหล่านี้เป็นแง่มุมทางวัฒนธรรมที่สำคัญในการเดินทางของคุณ

นักท่องเที่ยวที่มาเดินป่าควรสังเกตอย่างตั้งใจและเรียนรู้เกี่ยวกับประเพณีท้องถิ่น การสัมผัสวัฒนธรรมเชอร์ปาอย่างแท้จริงจะทำให้การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาห์มีมุมมองที่ลึกซึ้งและเข้าใจมากยิ่งขึ้น

เคล็ดลับสำหรับผู้มาเยือนเนปาลครั้งแรก

การเดินป่าไปยังแคมป์ฐานอามะดาบลาห์เป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจ ซึ่งผู้ที่มาเยือนครั้งแรกควรจดจำรายละเอียดสำคัญบางประการ ที่พักในบริเวณนอกกรุงกาฐมาณฑุนั้นเรียบง่าย ดังนั้นจึงควรเตรียมใจที่จะพักในที่พักแบบเรียบง่ายและห้องพักรวม ควรนำไฟฉายคาดศีรษะ พาวเวอร์แบงค์ และเสื้อผ้าที่อบอุ่นมาด้วยในกรณีที่อากาศหนาวเย็น

เพื่อป้องกันการเจ็บป่วย ควรดื่มน้ำสะอาดและรับประทานอาหารที่ปรุงสุกเสมอ เดินอย่างค่อยเป็นค่อยไป ดื่มน้ำให้เพียงพอ และปฏิบัติตามวันปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากความสูง ควรพกเงินสดสกุลรูปีเนปาลให้เพียงพอ เพราะไม่มีใครรับบัตรเครดิตบนเส้นทางเดินป่า มีตู้เอทีเอ็มเฉพาะในกาฐมาณฑุและนามเชบาซาร์เท่านั้น

ควรสวมใส่เสื้อผ้าเรียบง่ายในหมู่บ้านและสถานที่ประกอบศาสนกิจ กล่าวคำนมาสเตและจับมือด้วยมือขวาเมื่อทักทายหรือรับสิ่งของ รองเท้าเดินป่า เสื้อผ้าที่อบอุ่น ครีมกันแดด และเสื้อกันฝนมีความสำคัญ

ประเทศเนปาลโดยทั่วไปปลอดภัยและผู้คนก็ให้การต้อนรับเป็นอย่างดี ควรล็อกของมีค่าของคุณไว้เสมอ และอย่าไม่เชื่อคำแนะนำของไกด์นำทาง การทำประกันภัยการเดินทางสำหรับการเดินป่าในที่สูงเป็นสิ่งจำเป็น การเดินป่าเส้นทางอามะดาบลาห์เป็นเส้นทางที่นักท่องเที่ยวครั้งแรกสามารถทำได้ง่ายและมั่นใจได้ หากมีการเตรียมตัวและเคารพในขนบธรรมเนียมของคนท้องถิ่น