เดินป่าทะเลสาบโกเคียวเอเวอเรสต์ 13 วัน

ระดับความยากของการเดินป่า Everest Gokyo Lakes

การขอ ระดับความยากในการเดินป่า Everest Gokyo Lakes ถูกกำหนดให้อยู่ในระดับปานกลาง แต่นักเดินป่าต้องมีสมรรถภาพทางกายขั้นพื้นฐาน เส้นทางนี้ประกอบด้วยภูมิประเทศขรุขระ ความสูงชัน และทางเดินหินที่ต้องใช้ความอดทนสูง การเดินป่าต้องเดินทุกวัน ใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 6 ชั่วโมง และมีความสูงถึงจุดสูงสุดที่ 5,360 เมตร ยอดเขาโกเคียวริ.

ความเจ็บป่วยระดับความสูง ความเสี่ยงจะรุนแรงขึ้นเมื่อเดินทางมาถึง เนื่องจากบรรยากาศที่เบาบางทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น อาการปวดหัวและคลื่นไส้ การเดินทางไปโกเกียวในช่วงนอกฤดูกาลจะยากขึ้นเนื่องจากสภาพอากาศที่คาดเดาไม่ได้ ส่งผลให้มีอุณหภูมิเย็นจัดและหิมะตกเป็นครั้งคราว

การขึ้นเขาที่ยาวร่วมกับการลงเขาทำให้การเดินผ่านบริเวณธารน้ำแข็งและหุบเขาอันห่างไกลทำได้ยากตลอดเส้นทาง แม้ว่านักท่องเที่ยวจะต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษก็ตาม การเดินป่าทะเลสาบโกเคียว ใช้เวลา 13 ถึง 14 วัน และโดยเฉลี่ยแล้วแต่ละวันต้องเดินป่า 10 กิโลเมตร. ที่พักที่มีให้บริการมีเพียง ร้านน้ำชาที่ขาด ความสะดวกสบายหรูหราด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกที่จำกัดและห้องพักรวม การเดินป่าอย่างปลอดภัยและมีความสุขขึ้นอยู่กับ การนอนหลับเป็นกิจวัตร การปรับตัวให้เหมาะสม และ การบริโภคของเหลว สำหรับร่างกายของคุณ

ฤดูกาลที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่าที่ทะเลสาบโกเคียวเอเวอเรสต์

ฤดูใบไม้ร่วง (เดือนกันยายนถึงเดือนพฤศจิกายน) และ ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม) เป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับ การเดินป่าที่ทะเลสาบเอเวอเรสต์โกเคียว.

ภูมิอากาศของฤดูใบไม้ผลิในจุดหมายปลายทางนี้ อุณหภูมิปานกลาง คู่ขนาน ทิวทัศน์อันสวยงามตระการตา เพราะ ไม้ดอก ตกแต่งเส้นทางเดินเขา เนื่องจากความนิยมในฤดูใบไม้ร่วง ทำให้เกิดทัศนียภาพที่สวยงาม แต่เส้นทางเดินเขากลับมีผู้คนพลุกพล่านเล็กน้อย ทำให้ อากาศสดชื่น รวมกับ ทิวทัศน์ภูเขาอันน่าทึ่งซึ่งนักเดินป่าสามารถเพลิดเพลินได้

ในช่วงเวลานี้ บรรยากาศมักจะปลอดโปร่ง มอบทัศนียภาพอันงดงามราวกับความฝันของยอดเขาใกล้เคียง นักท่องเที่ยวจะพบว่าอุณหภูมิในช่วงนี้ค่อนข้างสบายขณะเดินป่าบนเส้นทาง ฤดูใบไม้ร่วงมอบประสบการณ์ที่มากกว่าสำหรับนักท่องเที่ยวที่เดินป่า ประสบการณ์อันแสนสุข เพราะดึงดูดนักท่องเที่ยวได้น้อยกว่าฤดูใบไม้ผลิ มีทั้งสภาพการเดินป่าที่น่ารื่นรมย์ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง การเดินป่าที่ทะเลสาบเอเวอเรสต์โกเคียวทำให้ช่วงเวลานี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผจญภัยครั้งนี้

ต้องมีใบอนุญาตสำหรับการเดินป่าที่ทะเลสาบโกเคียว

การขอ ใบอนุญาตอุทยานแห่งชาติสครมาธา และ ใบอนุญาตเทศบาลชนบทคุมบู ปาซาง ลามู เป็นใบอนุญาตที่จำเป็นในการดำเนินการให้เสร็จสมบูรณ์ การเดินป่าที่ทะเลสาบเอเวอเรสต์โกเคียวใบอนุญาตอุทยานแห่งชาติ Sagarmatha ทำหน้าที่เป็นใบอนุญาตเข้าประเทศที่จำเป็นสำหรับ อุทยานแห่งชาติ Sagarmatha ซึ่งมียอดเขาเอเวอเรสต์เป็นแหล่งท่องเที่ยวสำคัญ

ค่าธรรมเนียมใบอนุญาตนี้กำหนดไว้ที่ $30 สำหรับนักท่องเที่ยวจากนอกประเทศเนปาล หากต้องการเดินชมภูมิภาคคุมบู นักท่องเที่ยวจำเป็นต้อง ได้รับการอนุมัติจากเทศบาลชนบทคุมบู ปาซาง ลามู. ใบอนุญาตซึ่งมีค่าใช้จ่าย $20 สำหรับนักท่องเที่ยวต่างชาติ สามารถเดินทางมาได้จากลุกลา ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการเดินป่าบนยอดเขาเอเวอเรสต์ส่วนใหญ่ ใบอนุญาตที่ได้รับอนุญาตนี้มีส่วนช่วยพัฒนาชุมชนท้องถิ่นในภูมิภาคนี้ทางอ้อม

ใบอนุญาตเดินป่าที่ยอดเขาเอเวอเรสต์มีราคาไม่แพงสำหรับทุกคนที่ต้องการรับใบอนุญาตผ่านสำนักงานและจุดเข้าออกต่างๆ คุณต้องแสดงหนังสือเดินทางพร้อมกับการชำระเงินที่จำเป็น ณ สำนักงานที่กำหนดเหล่านี้ คุณสามารถขอใบอนุญาตอุทยานแห่งชาติสาครมาถะได้จาก คณะกรรมการการท่องเที่ยวเนปาล สำนักงานที่กรุงกาฐมาณฑุ และใบอนุญาตเข้าเมืองชนบทคุมบู ปาซัง ลามู จาก จุดตรวจที่ลุกลาหรือมอนโจ. เพื่อหลีกเลี่ยงความยุ่งยากดังกล่าว และสบายใจได้ โดยคุณสามารถเลือกแพ็คเกจของเราที่รวมใบอนุญาตไว้ด้วย

สภาพอากาศและอุณหภูมิในเส้นทางเดินป่าทะเลสาบโกเคียว

การขอ เส้นทางเดินป่าทะเลสาบโกเคียว ต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่ไม่คาดคิด เนื่องจากเส้นทางเดินป่าผ่านภูมิภาคที่มีระดับความสูงและลักษณะทางภูมิศาสตร์ที่แตกต่างกัน การเดินป่าจึงพบช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในช่วง ฤดูใบไม้ผลิ เดือนมีนาคมถึงพฤษภาคมพร้อมๆ กัน ฤดูใบไม้ร่วง เดือนกันยายนถึงพฤศจิกายน ซึ่งสภาพอากาศจะทำให้ท้องฟ้าแจ่มใส อุณหภูมิใน นัมบาซาร์ และระดับความสูงที่ต่ำกว่าอื่น ๆ จะถึงระดับระหว่าง 10 ° C และ 15 ° C ตลอดช่วงกลางวัน แต่ช่วงกลางคืนจะมีอุณหภูมิตั้งแต่ 0°C ถึง -5°C. เมื่อไต่ขึ้นไปทาง โกเคียวริ (5,357 เมตร) อุณหภูมิกลางคืนลดลงต่ำกว่า -10 ° C แม้ว่าจะเป็นช่วงกลางวันและตอน นัมบาซาร์ ระยะระหว่าง 10 ° C และ 15 ° C.

ในระหว่าง ในช่วงฤดูหนาว ตั้งแต่เดือนธันวาคมถึงกุมภาพันธ์ อุณหภูมิมักจะลดลงเหลือ ระดับการเยือกแข็ง ด้วยความหนาวเย็นอย่างรุนแรงในตอนกลางคืน มีหิมะตกบ่อย และเส้นทางเดินก็ยากขึ้น หลังจากนั้น ธันวาคม 15อุณหภูมิอาจลดลงต่ำกว่า -15 องศาเซลเซียส และโอกาสเกิดพายุหิมะและหิมะถล่มเพิ่มมากขึ้น ลมมรสุม (เดือนมิถุนายนถึงสิงหาคม) นักท่องเที่ยวจะต้องเผชิญกับอุณหภูมิที่อบอุ่นที่สุดตั้งแต่ 20 ° C ถึง 30 ° Cทำให้ยากลำบากและเหนื่อยล้า นอกจากนี้ บริเวณตอนล่างยังสามารถ เต็มไปด้วยโคลน และ ลื่นซึ่งอาจต้องมีการแลกเปลี่ยนปลิงซึ่งจะทำให้การเดินทางไม่สะดวกสบายนัก

สมรรถภาพทางกายที่จำเป็นสำหรับเส้นทางเดินป่าทะเลสาบโกเคียว

ในฐานะที่เป็น ระดับความยากของการเดินป่าทะเลสาบโกเคียว ถือว่าอยู่ในระดับปานกลาง สมรรถภาพทางกายไม่ได้ถึงขั้นสุดโต่งเกินไป การเดินบนพื้นที่ขรุขระต้องอาศัยการเดินเป็นเวลานานประมาณ 5 ถึง 6 ชั่วโมง วัน

นักเดินทางจะต้องเผชิญกับความท้าทายทางร่างกายอย่างหนักระหว่างการเดินป่าที่มีความสูงชันสลับกันไปมาบนเส้นทางเหล่านี้ ผู้คนต้องการ ความอดทนที่ยอดเยี่ยม เพื่อรับมือกับความท้าทายที่ท้าทายซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในพื้นที่สูง ความสำเร็จ การเดินป่าทะเลสาบโกเคียว ต้องการให้ผู้คนเริ่มต้นด้วยการสร้างความอดทนผ่าน กิจกรรมคาร์ดิโอ ซึ่งรวมถึงการวิ่ง เดินป่า หรือปั่นจักรยาน ความแข็งแรงทางกายภาพ ในส่วนของขา แกนกลางลำตัว และส่วนบนของร่างกาย การออกกำลังกายจะทำให้การลุยพื้นที่ลาดชันง่ายขึ้น

คุณจะต้องมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย 2-3 เดือนก่อน การเดินป่าจริงและกระตุ้นสภาพการเดินป่าด้วยการสะพายเป้ที่มีน้ำหนักขณะเดินขึ้นเขา การเดินป่าต้องการ ความอดทน เนื่องจากสภาพพื้นที่สูงประกอบกับสภาพอากาศที่ไม่แน่นอน แม้ว่าภูมิประเทศจะไม่มีพื้นที่ปีนเขาที่ซับซ้อนก็ตาม

ความสำเร็จของคุณในการไปถึงจุดหมายต้องอาศัย การปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมอย่างเหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้ความสูง ควบคู่ไปกับการดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ การผสมผสานระหว่างการออกกำลังกาย การเตรียมตัวอย่างเหมาะสม และความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้า จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากภารกิจอันน่าทึ่งนี้

อาการแพ้ความสูงบนเส้นทางเดินป่าเอเวอเรสต์ โกเกียว เลคส์

ผู้ที่เข้าร่วมกิจกรรม การเดินป่าที่ทะเลสาบเอเวอเรสต์โกเคียว ต้องระวังอาการแพ้ความสูงเพราะจะต้องเดินป่าในระดับความสูงระหว่าง 3,500 เมตร และ 5,360 เมตร เมื่อปีนเขา โกเคียวริ.

การขึ้นไปยังที่สูงทำให้ความดันอากาศและปริมาณออกซิเจนลดลง ซึ่งทำให้หายใจลำบาก อาการแพ้ความสูงทำให้เกิดอาการหลายอย่าง อาการ เช่น อาการปวดศีรษะร่วมกับอาการคลื่นไส้ ซึ่งนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะและอ่อนเพลียอย่างรุนแรง การป้องกันโรคแพ้ความสูงจำเป็นต้อง การขึ้นที่สูงช้าๆซึ่งช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้อย่างเหมาะสม ตารางการเดินป่ามีช่วงพักที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย

ขณะเดินป่าด้วยความเร็วปกติ ควรดื่มน้ำให้มาก และควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควรพักผ่อนเมื่ออาการเริ่มรุนแรงขึ้น และอาจจำเป็นต้องลงเขาไปยังที่ที่ระดับความสูงต่ำกว่าเพื่อฟื้นฟูร่างกาย

ผู้เข้าร่วมการเดินป่าส่วนใหญ่มีอาการไม่รุนแรง แม้ว่าจะมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถคงสภาพนี้ไว้ได้ อาการแพ้ความสูงระดับรุนแรง ได้แก่ ทำ และ HAPE โพสท่า ภัยคุกคามต่อชีวิต คุณต้อง ตรวจสอบสัญญาณของร่างกายของคุณ, แจ้งผู้แนะนำ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจและ ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ หากอาการของคุณแย่ลง

ที่พักและอาหารบนเส้นทางเดินป่าเอเวอเรสต์ โกเคียว เลคส์

ในระหว่าง การเดินป่าที่ทะเลสาบเอเวอเรสต์โกเคียวมีที่พักแบบเรียบง่ายแต่สะดวกสบายให้บริการ ร้านน้ำชามีห้องพักพร้อมเตียงคู่และผ้าห่มให้ทุกเตียง ร้านน้ำชาทุกแห่งมี ห้องน้ำรวม แต่การเข้าถึง ฝักบัวน้ำอุ่น และ Wi-Fi อาจมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

ผู้มาเยี่ยมชมร้านน้ำชาสามารถร่วมรับประทานอาหารร่วมกันได้ที่ ห้องรับประทานอาหารส่วนกลาง ที่ช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ในกลุ่ม อาหารบนเส้นทางมีปริมาณมาก ออกแบบมาเพื่อเพิ่มพลังให้กับกิจกรรมเดินป่าของคุณ อาหารเนปาลจานเด่น ดาลบาตเป็นการผสมผสานคุณค่าทางโภชนาการของถั่วเลนทิล ข้าว และผัก

อาหารทิเบต ประกอบด้วยโมโม (เกี๊ยว) และซุปก๋วยเตี๋ยว เมนูนี้ยังประกอบด้วย อาหารตะวันตก เช่น พิซซ่า พาสต้า และแซนวิชธรรมดา

ร้านน้ำชามีตัวเลือกอาหารเช้าพื้นฐาน ได้แก่ โจ๊ก, แพนเค้ก และ ไข่นักเดินป่าส่วนใหญ่มักเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ข้าวผัด or ก๋วยเตี๋ยว เป็นตัวเลือกที่พวกเขาชอบ อาหารที่เสิร์ฟระหว่างการเดินป่าประกอบด้วย อาหารพื้นฐานแต่มีคุณค่าทางโภชนาการ ที่ให้พลังงานที่ดีเยี่ยมในการขึ้นไปยังที่สูง

ไฮไลท์ทางวัฒนธรรมบนเส้นทางเดินป่าทะเลสาบโกเคียว

เกี่ยวกับ เส้นทางเดินป่าทะเลสาบโกเคียวนักเดินป่าสามารถสำรวจวัฒนธรรมชาวเชอร์ปาผ่านประเพณีอันมีชีวิตชีวา การเดินป่าจะนำนักผจญภัยไปสู่ นัมบาซาร์ และ ชุมชนชาวเชอร์ปาดั้งเดิมของโกเกียว โดยนักท่องเที่ยวสามารถชมการดำเนินกิจวัตรประจำวันและเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมของคนในพื้นที่ได้

หมู่บ้านเหล่านี้จัดแสดงการออกแบบสถาปัตยกรรมที่แสดงถึงแนวทางการเอาชีวิตรอดบนภูเขาผ่านการใช้ประโยชน์จาก หินและไม้สำหรับสร้างบ้าน ที่ช่วยป้องกันความเสียหายจากสภาพอากาศที่รุนแรง

การเดินป่าที่ทะเลสาบเอเวอเรสต์โกเคียว ให้ผู้มาเยี่ยมชมสามารถเป็นพยาน พระสงฆ์ ประกอบพิธีกรรมต่างๆ ขณะที่พวกเขาหมุนกงล้อสวดมนต์และทำสมาธิ หัวใจทางจิตวิญญาณของภูมิภาคนี้อยู่ในวัดเหล่านี้ ซึ่งแข็งแกร่งขึ้นด้วยธงสวดมนต์ที่โบกสะบัด ซึ่งแสดงถึงความผูกพันทางศาสนาอันลึกซึ้ง

อาหารเชอร์ปาแบบดั้งเดิม ครอบคลุมอาหารจานหลักที่ประกอบด้วย เนื้อจามรี และ ชาเนยและโมโม่. ทะเลสาบโกเคียวปรากฏ ถือเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับชาวเชอร์ปา เนื่องจากพวกเขาถือว่าที่นี่เป็นสถานที่ทางจิตวิญญาณแห่งหนึ่งของพวกเขา

คนทั่วไปมองว่าทะเลสาบโกเคียวเป็น บริสุทธิ์ และนำมาใช้ในการสวดมนต์และการทำสมาธิ การประกอบพิธีกรรมทางศาสนาในท้องถิ่นในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบช่วยให้ เดินป่าทะเลสาบโกเคียว เพื่อให้กลายเป็นประสบการณ์ทางจิตวิญญาณที่ลึกซึ้ง

เมื่อการเดินทางของคุณตรงกับวันที่ คุณสามารถชมเทศกาลท้องถิ่นทั้งสองแห่งได้ แต่ละเทศกาลมีกิจกรรมให้เลือก พระพุทธเจ้าชยันตี และ โลซาร์ (ปีใหม่แบบทิเบต) เทศกาลท้องถิ่น เมื่อการเดินทางของคุณบังเอิญตรงกับวันของพวกเขา เทศกาลนี้มอบประสบการณ์สุดพิเศษ การเฉลิมฉลองและวัฒนธรรมชาวเชอร์ปา ข้อมูลเชิงลึกที่คุณสามารถได้รับผ่านการมีส่วนร่วมของชุมชน

เหตุใดจึงต้องเดินป่าที่ Everest Gokyo Lakes?

การขอ เดินป่าทะเลสาบโกเกียวเอเวอเรสต์ มีเรื่องราวน่าตื่นเต้นมากมาย เช่น การผจญภัยอันน่าตื่นเต้นและการมีปฏิสัมพันธ์ทางวัฒนธรรมท่ามกลางทิวทัศน์ที่สวยงาม

การเดินทางครั้งนี้ทำให้ผู้เยี่ยมชมสามารถเที่ยวชม ทะเลสาบโกเคียวซึ่งประกอบด้วยน้ำสีฟ้าครามจากที่สูงและยอดเขาที่อยู่ติดกัน เช่น เอเวอเรสต์, โลตเซ, กันเตกา, ทัมเซอร์คู, มากาลู, อามา ดาบลัม, และ โชโอยุ. เดินป่าทะเลสาบโกเคียว นำเสนอทางเลือกอื่น เอเวอร์เรส แคมป์ฐาน ซึ่งให้บริการแก่ผู้มาเยือน สภาพที่สงบขึ้น เนื่องจากมีคนน้อยลงและมากขึ้น สภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ. บนเส้นทางสามารถแวะชม นัมบาซาร์ ซึ่งเป็นโอกาสที่จะเข้าใจความหลากหลาย ในประเทศ พวกเฌร์พะ มรดก.

การปีนขึ้นไป โกเคียวริ เผยให้เห็น ทิวทัศน์อันน่าทึ่ง ของภูเขาและที่โด่งดัง ธารน้ำแข็ง Ngozumpa ดังนั้นความพยายามที่คุณทุ่มเทจึงคุ้มค่าอย่างยิ่ง ระหว่างการเดินป่า คุณไม่เพียงแต่จะได้รับความงดงามอันน่าหลงใหล แต่ยังได้รับประสบการณ์บนที่สูงอีกด้วย สร้างของคุณ ความแข็งแรงทางกายภาพ และสร้าง ความทรงจำอันยั่งยืน.

การเดินป่าที่ทะเลสาบเอเวอเรสต์โกเกียว กลายเป็นจุดหมายปลายทางชั้นนำเนื่องจากมีทัศนียภาพที่สวยงามตระการตา การค้นพบทางวัฒนธรรม และชัยชนะที่น่าพอใจสำหรับนักผจญภัยที่มุ่งเน้นเสน่ห์ของธรรมชาติ