Everest Gokyo Lakes Trek 13 Araw

Hirap sa Trek sa Everest Gokyo Lakes

Ang Everest Gokyo Lakes Trek kahirapan ay minarkahan bilang katamtaman ngunit ang mga trekker ay kailangang magkaroon ng mga pangunahing kinakailangan sa pisikal na fitness. Kasama sa paglalakbay ang rough terrain na matarik na mga pagbabago sa elevation at mga tampok na mabatong landas na nangangailangan ng maraming stamina. Ang paglalakad ay nangangailangan ng pang-araw-araw na paglalakad na tumatagal sa pagitan 5 hanggang 6 na oras at altitude na umaabot sa tuktok sa 5,360 metro sa Tuktok ng Gokyo Ri.

Sakit sa altitude nagiging mas malala ang mga panganib kapag naabot ng isa ang lokasyong ito dahil ang manipis na kapaligiran ay nagtataguyod ng mga sintomas kabilang ang pananakit ng ulo at pagduduwal. Ang mga biyahe sa Gokyo sa mga buwan ng off-season ay nagiging mas mahirap dahil sa hindi inaasahang panahon na nagdadala ng malamig na temperatura na sinamahan ng paminsan-minsang pag-ulan ng niyebe.

Ang mahabang pag-akyat na sinamahan ng mga pagbaba ay nagpapahirap sa malayong mga rehiyon ng glacier at lambak sa buong ruta, kahit na ang mga turista ay dapat maglagay ng karagdagang trabaho. Ang Gokyo Lakes Trekking tumatagal 13 hanggang 14 araw, at sa karaniwan, bawat araw ay nangangailangan ng trekking 10 kilometro. Ang mga magagamit na tirahan ay lamang mga teahouse na kulang marangyang kaginhawahan dahil sa limitadong mga pasilidad at mga shared room. Nakasalalay sa ligtas at maligayang paglalakbay ang regular na pagtulog tamang pagbagay at pagkonsumo ng likido para sa iyong katawan.

Pinakamahusay na Season para sa Everest Gokyo Lakes Trekking

Taglagas (Setyembre hanggang Nobyembre) at tagsibol (Marso hanggang Mayo) kumakatawan sa prime times para sa Everest Gokyo Lakes Trekking.

Ang klima ng tagsibol sa destinasyong ito ay nag-aalok katamtamang temperatura sa tabi kaakit-akit na tanawin dahil sa namumulaklak na halaman palamutihan ang mga landas. Dahil sa katanyagan nito, ang taglagas ay lumilikha ng magagandang tanawin ngunit ginagawang mas masikip ang mga daanan. Dinadala nito nakakapreskong hangin kasama ang nakamamanghang tanawin ng bundok, na maaaring tamasahin ng mga hiker.

Sa panahong ito, ang mga kondisyon ng atmospera ay malamang na walang ulap, na nagbibigay ng parang panaginip na tanawin ng mga kalapit na tuktok ng bundok. Madaling hawakan ng mga Trekker ang temperatura sa panahong ito habang naglalakad sa mga trail. Nag-aalok ang Autumn ng higit pang mga bisita sa trekking masayang karanasan dahil mas kaunti ang mga turista kaysa sa tagsibol. Ang mga kaaya-ayang kondisyon ng trekking ay umiiral nang sabay-sabay sa tagsibol at taglagas sa Everest Gokyo Lakes Trekking, na ginagawang angkop ang mga oras na ito para sa pakikipagsapalaran na ito.

Kinakailangan ang Mga Pahintulot para sa Gokyo Lake Trekking

Ang Permit ng Sagarmatha National Park at ang Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Permit ay ang mga mahahalagang permit na kinakailangan upang makumpleto ang Everest Gokyo Lakes Trekking. Ang Sagarmatha National Park Permit ay gumaganap bilang isang mandatoryong awtorisasyon sa pagpasok para sa Sagarmatha pambansang parke na nagtatampok ng Mount Everest sa mga atraksyon nito.

Ang halaga para sa permit na ito ay nakatakda sa $30 para sa mga bisita mula sa labas ng Nepal. Upang maglakad sa rehiyon ng Khumbu kailangan makuha ng bisita pag-apruba mula sa Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality. Ang permit na nagkakahalaga $20 para sa mga internasyonal na bisita ay mapupuntahan mula sa Lukla na nagsisilbing panimulang punto para sa karamihan ng mga paglalakbay sa Everest. Ang awtorisadong permit ay hindi direktang nag-aambag sa pag-unlad ng mga lokal na komunidad sa loob ng heograpikal na rehiyong ito.

Ang mga permit sa trekking sa Mount Everest ay nag-aalok ng abot-kayang accessibility para sa sinuman na makuha ang mga ito sa iba't ibang mga opisina at mga punto ng pasukan. Dapat mong ipakita ang iyong pasaporte kasama ng kinakailangang bayad sa mga tinukoy na opisinang ito. Maaari kang makakuha ng Sagarmatha National Park Permit mula sa Lupon ng Turismo sa Nepal opisina sa Kathmandu, at ang Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Entry Permit mula sa mga checkpoint sa Lukla o Monjo. Para maiwasan ang ganitong hassle at magkaroon ng kapayapaan ng isip sa halip, maaari mong piliin ang aming package na kasama ang mga permit sa loob.

Lagay ng Panahon at Temperatura sa Gokyo Lakes Trek Route

Ang Ruta ng Gokyo Lake Trek nahaharap sa hindi inaasahang lagay ng panahon dahil ang landas nito ay dumadaan sa mga rehiyon na may iba't ibang altitude at heograpikal na katangian. Nakikita ng Trekking ang perpektong panahon nito sa panahon ng tagsibol buwan ng Marso hanggang Mayo kasama ang taglagas buwan ng Setyembre hanggang Nobyembre kapag ang mga kondisyon ng panahon ay nagbibigay ng maaliwalas na kalangitan. Mga temperatura sa Namche Bazaar at iba pang mas mababang elevation ay umaabot sa mga antas sa pagitan 10 ° C at 15 ° C sa buong araw ngunit ang gabi ay nagdudulot ng mga temperatura mula sa 0°C hanggang -5°C. Nang umakyat patungo Gokyo Ri (5,357 metro), bumababa ang temperatura sa gabi -10 ° C kahit na araw, at sa Namche Bazaar saklaw sa pagitan 10 ° C at 15 ° C.

Sa panahon ng taglamig, mula Disyembre hanggang Pebrero, ang temperatura ay madalas na bumababa sa mga antas ng pagyeyelo, na may matinding panginginig sa gabi. Ang snow ay madalas, at ang landas ay nagiging mas mahirap na daanan. Pagkatapos Disyembre 15, maaaring bumaba ang temperatura sa ibaba -15 °C, at tumataas ang posibilidad ng mga bagyo at pagguho ng niyebe. Sa monsoon (Hunyo hanggang Agosto), ang mga bisita ay nahaharap sa pinakamainit na temperatura, mula sa 20 ° C hanggang 30 ° C, ginagawa itong mahirap at nakakapagod. Gayundin, ang mas mababang mga rehiyon ay maaaring maputik at madulas, na may posibleng pagpapalit ng mga linta na nagpapahirap din sa paglalakbay.

Kinakailangan ang Physical Fitness para sa Gokyo Lake Trek Route

Bilang Gokyo Lakes Trek kahirapan ay minarkahan bilang katamtaman, ang pisikal na fitness ay hindi ganoon kalubha upang makamit. Ang pagtawid sa magaspang na lugar ay nangangailangan sa iyo na maglakad nang humigit-kumulang na matagal 5 hanggang 6 na oras sa isang araw.

Haharapin ng mga manlalakbay ang mahihirap na pisikal na pangangailangan sa kanilang paglalakad sa pagitan ng matatarik na pagbabago sa elevation sa mga trail na ito. Kailangan ng mga tao mahusay na tibay upang harapin ang mga mahirap na hamon na pangunahing umiiral sa mga matataas na lokasyon. Isang matagumpay Gokyo Lakes Trekking nangangailangan ng mga tao na magsimula sa pamamagitan ng pagbuo ng pagtitiis mga aktibidad sa cardio kasama na ang running hiking o pagbibisikleta. Iyong pisikal na lakas sa mga binti, core, at itaas na katawan sa pamamagitan ng mga ehersisyo ay gagawing mas madaling hawakan ang matarik na lupain.

Kailangan mong makisali sa mga pagsasanay 2 hanggang 3 buwan bago ang aktwal na paglalakbay at pasiglahin ang kondisyon ng trekking sa pamamagitan ng pagsusuot ng weighted backpack habang paakyat. Hinihingi ng paglalakbay tibay dahil ang mga kondisyon ng mataas na altitude nito ay pinagsama sa hindi tiyak na mga salik ng panahon bagaman ang lupain ay walang kumplikadong mga lugar sa pag-akyat.

Ang iyong tagumpay sa pag-abot sa destinasyon ay nangangailangan wastong acclimatization upang maiwasan ang altitude sickness kasama ng hydration at pahinga. Ang kumbinasyon ng fitness kasama ang wastong paghahanda kasama ang malakas na determinasyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang makinabang mula sa kahanga-hangang gawaing ito.

Altitude Sickness sa Everest Gokyo Lakes Trekking

Ang mga taong lumahok sa Everest Gokyo Lakes Trekking kailangang maging maingat sa altitude sickness dahil sila ay hike sa mga elevation sa pagitan 3,500 metro at 5,360 metro kapag umaakyat Gokyo Ri.

Ang pagtaas sa mas mataas na elevation ay nagdudulot ng parehong pagbaba ng presyon ng hangin at dami ng oxygen na nagdudulot ng kahirapan sa paghinga. Ang mataas na altitude sickness ay nagdudulot ng ilan sintomas tulad ng pananakit ng ulo kasama ng pagduduwal na humahantong sa pagkahilo at matinding pagkapagod. Ang pag-iwas sa altitude sickness ay nangangailangan mabagal na pag-akyat sa altitude, na nagpapahintulot sa katawan na umangkop nang maayos. Ang iskedyul ng paglalakbay ay nagsasama ng mga panahon ng pahinga na tumutulong na mapababa ang pagkamaramdamin sa pagkakasakit.

Habang naglalakad sa normal na bilis, dapat mataas ang pagkonsumo ng tubig, at ang pag-iwas sa alak ay mahalaga. Dapat magpahinga ang mga tao kapag nagsimula ang kanilang mga karamdaman, at ang pagbaba sa mas mababang elevation ay maaaring kailanganin para sa paggaling.

Karamihan sa mga kalahok sa trekking ay nakakaranas ng banayad na sintomas, bagama't kakaunti ang mga indibidwal ang maaaring magpatuloy sa kundisyong ito. Matinding anyo ng altitude sickness, kabilang ang HINDI at HAPE, pose isang banta sa buhay. kailangan mo subaybayan ang mga signal ng iyong katawan, ipaalam sa gabay kung hindi ka komportable, at humingi ng tulong medikal kung lumala ang iyong mga sintomas.

Akomodasyon at Pagkain sa Everest Gokyo Lakes Trekking

Sa panahon ng Everest Gokyo Lakes Trekking, available ang mga basic ngunit kumportableng accommodation. Ang mga teahouse ay nagbibigay ng mga kuwartong may mga twin bed at kumot para sa bawat kama. Nag-aalok ang lahat ng mga teahouse komunal na palikuran, ngunit access sa mainit na shower at Wi-Fi maaaring gastos ng dagdag.

Ang mga bisita sa mga teahouse ay maaaring sumali sa isa't isa para sa mga sosyal na pagkain sa komunal na mga silid-kainan na nagpapahusay sa mga koneksyon ng grupo. Ang pagkain na inaalok sa trail ay binubuo ng malalaking bahagi na idinisenyo upang palakasin ang iyong mga aktibidad sa trekking. Ang tipikal na Nepali dish, dal bhat, ay isang pampalusog na kumbinasyon ng mga lentil, kanin, at mga gulay.

Pagkaing Tibetan may kasamang momo (dumplings) at pansit na sopas. Kasama rin sa menu Western na pagkain tulad ng pizza, pasta dish, at simpleng sandwich.

Kasama sa mga teahouse ang mga basic breakfast option na kinabibilangan sinigang, pancake at mga itlog. Karamihan sa mga trekker ay pumili ng alinman sinangag or mga bihon bilang kanilang ginustong pagpili. Ang mga pagkain na inihain sa paglalakbay ay binubuo ng pangunahing ngunit masustansiyang pagkain na nagbibigay ng mahusay na gasolina para sa pag-akyat sa mas mataas na elevation.

Mga Cultural Highlight sa Gokyo Lakes Trek Route

Sa Ruta ng Gokyo Lake Treks, maaaring tuklasin ng mga trekker ang kultura ng Sherpa sa pamamagitan ng mga masiglang tradisyon nito. Ang paglalakbay ay humahantong sa mga adventurer sa Namche Bazaar at Gokyo tradisyonal na mga komunidad ng Sherpa, kung saan makikita ng mga turista ang lokal na populasyon na gumaganap ng kanilang pang-araw-araw na gawain at pagdalo sa mga kaganapang panlipunan.

Ang mga nayon na ito ay nagpapakita ng mga disenyo ng arkitektura na naglalarawan ng mga diskarte sa kaligtasan ng bundok sa pamamagitan ng paggamit ng bato at kahoy sa paggawa ng mga bahay na pumipigil sa pinsala mula sa malalang kondisyon ng panahon.

Everest Gokyo Lakes Trekking nagbibigay-daan sa mga bisita na sumaksi Buddhist monghe nagsasagawa ng mga ritwal habang iniikot nila ang mga gulong ng panalangin at nagninilay-nilay. Ang espirituwal na puso ng rehiyong ito ay umiiral sa mga monasteryo na ito, na nagiging mas malakas dahil sa mga kumakaway na bandila ng panalangin na nagpapahayag ng malalim na koneksyon sa relihiyon.

Tradisyunal na pagkain ng Sherpa sumasaklaw sa mga tipikal na pagkain na binubuo ng karne ng yak at butter tea at momos. Lumilitaw ang Gokyo Lake sagrado sa mga taong Sherpa dahil itinuturing nila itong isa sa kanilang mga espirituwal na lugar.

Itinuturing ng mga tao ang Gokyo Lake bilang paglilinis at gamitin ito para sa panalangin at pagmumuni-muni. Pinapayagan ang lokal na pagsamba sa relihiyon sa mapayapang kapaligiran Gokyo Lake Trekking upang maging isang malalim na espirituwal na karanasan.

Kapag ang iyong paglalakbay ay bumagsak sa mga petsa ng, maaari mong obserbahan ang parehong mga lokal na pagdiriwang. Ang bawat pagdiriwang ay nag-aalok ng pareho Buddha Jayanti at Lhosar (Bagong Taon ng Tibet) mga lokal na pagdiriwang kapag ang iyong paglalakbay ay nangyari sa kanilang mga petsa. Ang pagdiriwang ay nagbibigay ng kakaiba pagdiriwang at kultural ng Sherpa mga insight, na maaari mong makuha sa pamamagitan ng communal participation.

Bakit Everest Gokyo Lakes Trek?

Ang Everest Gokyo Lakes Trek nagsasangkot ng maraming kapana-panabik na aspeto, kabilang ang mga kapanapanabik na pakikipagsapalaran at mga kultural na pakikipag-ugnayan laban sa mga natatanging tanawin.

Ang paglalakbay ay nagbibigay-daan sa mga bisita na libutin ang Mga Lawa ng Gokyo, na binubuo ng turquoise high-altitude na tubig at mga katabing taluktok tulad ng Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, at Cho oyu. Gokyo Lake Trekking naghahandog ng alternatibo sa Pinakamataas na bundok sa mundo Base Camp, na nag-aalok ng mga bisita mas kalmado na mga kondisyon dahil sa kakaunting tao at marami pa mapayapang kapaligiran. Sa ruta, maaari kang bumisita Namche Bazaar na naglalahad ng pagkakataon upang maunawaan ang magkakaibang lokal sherpa pamana.

Pag-akyat sa Gokyo Ri reveals makapigil-hiningang tanawin ng mga bundok at ang mga sikat Ngozumpa Glacier kaya ang pagsisikap na iyong ginagawa ay lubos na sulit. Sa panahon ng paglalakbay, natatamo mo hindi lamang ang kaakit-akit na kagandahan kundi pati na rin ang mataas na altitude na karanasan na kung saan nagtatayo ng iyong pisikal na lakas at lumilikha pangmatagalang alaala sa buhay.

Everest Gokyo Lake Trekking lumalabas bilang isang pangunahing destinasyon dahil nag-aalok ito ng mga nakamamanghang tanawin, pagtuklas sa kultura, at kasiya-siyang tagumpay sa mga naghahanap ng pakikipagsapalaran na nakatuon sa natural na kagandahan.