Everest Gokyo Gölleri Yürüyüşü 13 Gün

Everest Gokyo Gölleri Trek Zorluk Seviyesi

MKS Everest Gokyo Gölleri Yürüyüşü zorluk seviyesi Orta seviye olarak işaretlenmiştir, ancak yürüyüşçülerin temel fiziksel uygunluk gereksinimlerine sahip olması gerekmektedir. Yürüyüş, çok fazla dayanıklılık gerektiren engebeli arazi, dik yükseklik değişimleri ve kayalık patika özellikleri içermektedir. Yürüyüş, günlük olarak 1000 ila 1500 arasında yürüyüş gerektirir. 5 saat 6 ve 5,360 metrelik zirveye ulaşan yükseklik Gokyo Ri zirvesi.

İrtifa hastalığı Bu bölgeye ulaşıldığında riskler daha da artar çünkü ince atmosfer baş ağrısı ve mide bulantısı gibi semptomları tetikler. Sezon dışı aylarda Gokyo'ya seyahat etmek, ara sıra kar yağışıyla birlikte soğuk hava koşullarının getirdiği öngörülemeyen hava koşulları nedeniyle daha da zorlaşır.

Uzun tırmanışlar inişlerle birleşince, rota boyunca uzak buzul ve vadi bölgelerini geçmek zorlaşıyor, ancak turistlerin ekstra çaba sarf etmesi gerekiyor. Gokyo Gölleri Trekking alır 13 ila 14 gün, ve ortalama olarak her gün yürüyüş yapmayı gerektirir 10 kilometreMevcut konaklama seçenekleri yalnızca eksik çay evleri Sınırlı olanaklar ve paylaşımlı odalar sayesinde lüks konfor. Güvenli ve mutlu bir şekilde yürüyüş yapmak, rutin uyku uygun adaptasyon ve sıvı tüketimi vücudun için.

Everest Gokyo Gölleri Trekkingi için En İyi Sezon

Sonbahar (Eylül-Kasım) ve bahar (Mart-Mayıs) en iyi zamanları temsil eder Everest Gokyo Gölleri Trekking.

Bu destinasyondaki bahar iklimi, ılımlı sıcaklıklar yanında büyüleyici manzara Çünkü çiçekli bitkiler Sonbahar, popülerliği nedeniyle güzel manzaralar yaratırken, patikaları biraz daha kalabalık hale getirir. canlandırıcı hava ile birlikte muhteşem dağ manzaralarıyürüyüşçülerin keyif alabileceği bir yer.

Bu dönemde, atmosfer genellikle bulutsuzdur ve komşu dağ zirvelerinin rüya gibi manzaralarını sunar. Trekkingciler, bu mevsimde patikalarda yürürken sıcaklıkla başa çıkmayı kolay bulacaklardır. Sonbahar, trekking ziyaretçilerine daha fazlasını sunar. keyifli deneyim çünkü ilkbahara göre daha az turist çekiyor. İlkbahar ve sonbaharda aynı anda keyifli yürüyüş koşulları mevcut. Everest Gokyo Gölleri TrekkingBu macera için bu zamanların ideal bir şekilde uygun olduğunu düşünüyorum.

Gokyo Gölü Trekkingi İçin Gerekli İzinler

MKS Sagarmatha Ulusal Parkı İzni ve Khumbu Pasang Lhamu Kırsal Belediye İzni tamamlamak için gereken temel izinler nelerdir? Everest Gokyo Gölleri TrekkingSagarmatha Milli Parkı İzni, aşağıdakiler için zorunlu bir giriş yetkisi işlevi görür: Sagarmatha Ulusal Parkı gezilecek yerler arasında Everest Dağı da bulunmaktadır.

Bu iznin maliyeti şu şekilde belirlenmiştir: $30 Nepal dışından gelen ziyaretçiler için. Khumbu bölgesinde yürüyüş yapmak için ziyaretçinin Khumbu Pasang Lhamu Kırsal Belediyesi'nin onayıMaliyeti olan izin $20 Uluslararası ziyaretçiler için, Everest yürüyüşlerinin çoğunun başlangıç ​​noktası olan Lukla'dan erişilebilir. Yetkili izin, bu coğrafi bölgedeki yerel toplulukların gelişimine dolaylı olarak katkıda bulunmaktadır.

Everest Dağı'ndaki yürüyüş izinleri, çeşitli ofisler ve giriş noktalarından herkesin uygun fiyatlarla edinebileceği bir erişim imkanı sunar. Belirtilen ofislerde gerekli ödemeyi yaparken pasaportunuzu da göstermeniz gerekmektedir. Sagarmatha Milli Parkı İzni'ni şu adresten alabilirsiniz: Nepal Turizm Kurulu Katmandu'daki ofis ve Khumbu Pasang Lhamu Kırsal Belediyesi Giriş İzni Lukla veya Monjo'daki kontrol noktaları. Bu tür sıkıntılardan kaçınmak için ve gönül rahatlığıyla, izinleri de içeren paketimizi seçebilirsiniz.

Gokyo Gölleri Yürüyüş Rotası'ndaki Hava Durumu ve Sıcaklık

MKS Gokyo Gölü Trek rotası Yolu farklı yüksekliklere ve coğrafi özelliklere sahip bölgelerden geçtiği için beklenmedik hava koşullarıyla karşı karşıya kalır. Trekking, mükemmel dönemini bu dönemde bulur. bahar Mart ayından Mayıs ayına kadar olan aylar boyunca sonbahar Eylül ile Kasım ayları arasında hava koşulları açık gökyüzü sağlar. Sıcaklıklar Namche Çarşısı ve diğer düşük rakımlar arasında seviyelere ulaşır 10 ° C ve 15 ° C gündüz saatlerinde sıcaklıklar düşse de geceleri sıcaklıklar 0°C ila -5°C. Tırmanırken Gökyo Ri (5,357 metre), gece sıcaklıkları XNUMX m'nin altına düşer -10 ° C gündüz olmasına rağmen ve Namche Çarşısı arasındaki aralık 10 ° C ve 15 ° C.

Sırasında kış, Aralık ayından Şubat ayına kadar sıcaklıklar sıklıkla düşer donma seviyeleri, Geceleri şiddetli soğuklar yaşanıyor. Kar yağışı sıklaşıyor ve patikada ilerlemek daha da zorlaşıyor. Aralık 15, sıcaklıklar altına düşebilir -15 °C, ve kar fırtınası ve çığ olasılığı artar. muson (Haziran-Ağustos) arasında ziyaretçiler en sıcak sıcaklıklarla karşı karşıya kalıyorlar, 20 ° C 30 C °Bu da onu zor ve yorucu hale getirir. Ayrıca, alt bölgeler de çamurlu ve kaygan, ayrıca yürüyüşü oldukça rahatsız edici hale getiren sülüklerin de olası değişimiyle.

Gokyo Gölü Trek Rotası İçin Gerekli Fiziksel Uygunluk

olarak Gokyo Gölleri Yürüyüşü zorluk seviyesi Orta olarak işaretlenmişse, fiziksel uygunluk o kadar da aşırı değildir. Engebeli arazilerde ilerlemek için yaklaşık olarak uzun süreler yürümeniz gerekir. 5 saat 6 bir gün.

Gezginler, bu parkurlardaki dik yükseklik değişiklikleri arasında yürüyüşleri sırasında zorlu fiziksel gereksinimlerle karşılaşacaklar. mükemmel dayanıklılık öncelikle yüksek yerlerde var olan zorlu zorlukların üstesinden gelmek için. Başarılı bir Gokyo Gölleri Trekking insanların dayanıklılık oluşturarak başlamalarını gerektirir kardiyo aktiviteleri koşu, yürüyüş veya bisiklete binmeyi içerir. Fiziksel gücü Bacaklarda, gövdede ve üst vücutta yapılan egzersizler dik arazilerde çalışmayı kolaylaştıracaktır.

Egzersizlere katılmalısın 2 ila 3 ay önce Gerçek yürüyüşü destekleyin ve yokuş yukarı çıkarken ağırlıklı bir sırt çantası takarak yürüyüş kondisyonunuzu canlandırın. Yürüyüş, güç Yüksek irtifa koşulları, arazi yapısı karmaşık tırmanma alanlarından yoksun olmasına rağmen, belirsiz hava koşullarıyla birleşince;

Hedefe ulaşmadaki başarınız için şunları yapmanız gerekir: uygun iklimlendirme Yükseklik hastalığından korunmak için bol su ve dinlenme şart. Fitness, doğru hazırlık ve güçlü bir kararlılığın birleşimi, bu akıl almaz girişimden faydalanmanızı sağlar.

Everest Gokyo Gölleri Trekkinginde İrtifa Hastalığı

Katılan kişiler Everest Gokyo Gölleri Trekking yüksekliklerde yürüyüş yapacakları için yükseklik hastalığına karşı dikkatli olmaları gerekir 3,500 metre ve 5,360 metre tırmanırken Gökyo Ri.

Daha yüksek rakımlara çıkmak hem hava basıncının hem de oksijen miktarının azalmasına neden olur ve bu da nefes almada zorluklara yol açar. Yüksek irtifa hastalığı çeşitli hastalıklara yol açar. semptomlar baş dönmesi ve yoğun yorgunluğa yol açan mide bulantısı ile birlikte baş ağrısı gibi. Yükseklik hastalığının önlenmesi için yavaş irtifa tırmanışlarıVücudun uygun şekilde adapte olmasını sağlayan yürüyüş programı, hastalıklara yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olan dinlenme sürelerini içerir.

Normal tempoda yürüyüş yaparken su tüketimi yüksek olmalı ve alkolden uzak durulmalıdır. Rahatsızlıklar başladığında dinlenmeli ve iyileşmek için daha düşük bir rakıma inmek gerekebilir.

Trekking katılımcılarının çoğu hafif semptomlar yaşar, ancak çok az kişi bu rahatsızlığı kalıcı olarak yaşayabilir. Yüksek irtifa hastalığının şiddetli formları, YAPMAK ve HAPE, poz Hayata yönelik bir tehdit. İhtiyacınız olan şey vücudunuzun sinyallerini izleyin, rehberi bilgilendir eğer kendinizi rahatsız hissediyorsanız ve tıbbi yardım al Eğer semptomlarınız kötüleşirse.

Everest Gokyo Gölleri Trekking Turunda Konaklama ve Yemekler

Sırasında Everest Gokyo Gölleri TrekkingTemel ancak konforlu konaklama birimleri mevcuttur. Çay evlerinde iki adet tek kişilik yatak ve her yatak için battaniye bulunan odalar mevcuttur. Tüm çay evlerinde şunlar sunulmaktadır: ortak tuvaletler, ancak erişim sıcak duşlar ve Wi-Fi ekstra maliyete yol açabilir.

Çay evlerindeki ziyaretçiler, sosyal yemekler için bir araya gelebilirler. ortak yemek odaları Grup bağlarını güçlendiren yiyecekler. Parkurda sunulan yiyecekler, trekking aktivitelerinize güç katmak için tasarlanmış büyük porsiyonlardan oluşur. Tipik bir Nepal yemeği, Dal bhat, mercimek, pirinç ve sebzelerin besleyici bir birleşimidir.

Tibet yemeği Menüde momo (mantı) ve erişte çorbası da yer alıyor. Batı yemekleri pizza, makarna yemekleri ve sade sandviçler gibi.

Çay evlerinde temel kahvaltı seçenekleri mevcuttur. yulaf lapası, krep yanısıra yumurtaÇoğu yürüyüşçü ikisinden birini seçer kızarmış pirinç or erişte Tercih ettikleri seçenek olarak. Yürüyüş sırasında servis edilen yemekler şunlardan oluşur: temel ancak besleyici gıdalar yüksek rakımlara tırmanmak için mükemmel yakıt sağlayan.

Gokyo Gölleri Trek Rotası'ndaki Kültürel Öne Çıkanlar

Üzerinde Gokyo Gölü Yürüyüş RotasıYürüyüşçüler, canlı gelenekleri aracılığıyla Şerpa kültürünü keşfedebilirler. Bu yürüyüş, maceracıları Namche Çarşısı ve Gokyo geleneksel Şerpa toplulukları, turistlerin yerel halkın günlük aktivitelerini gerçekleştirdiğini ve sosyal etkinliklere katıldığını görebilecekleri yer.

Bu köyler, dağlarda hayatta kalma yaklaşımlarını tasvir eden mimari tasarımlar sergiliyor evler inşa etmek için taş ve ahşap Şiddetli hava koşullarından kaynaklanan hasarları önleyen.

Everest Gokyo Gölleri Trekking ziyaretçilerin tanıklık etmesine olanak tanır Budist rahipler Dua çarklarını çevirip meditasyon yaparken ritüeller gerçekleştiriyorlar. Bölgenin manevi kalbi, derin dini bağları ifade eden dalgalanan dua bayraklarıyla güçlenen bu manastırlarda yaşıyor.

Geleneksel Şerpa yemekleri tipik yemekleri kapsar yak eti yanısıra tereyağlı çay ve momolar. Gokyo Gölü ortaya çıktı Şerpa halkı için kutsaldır çünkü burayı manevi mekanlarından biri olarak kabul ederler.

İnsanlar Gokyo Gölü'nü şöyle görüyor: temizleme ve onu dua ve tefekkür için kullanın. Huzurlu bir ortamda yerel dini ibadetler yapmak, Gokyo Gölü Trekkingi derin bir manevi deneyime dönüşmesi.

Yürüyüşünüz tarihlerine denk gelirse, her iki yerel festivali de gözlemleyebilirsiniz. Her festival, Buda Jayanti ve Lhosar (Tibet Yeni Yılı) yerel festivaller Yürüyüşünüz onların tarihlerine denk gelirse. Festival benzersiz fırsatlar sunar. kutlamalar ve Sherpa kültürü Topluluk katılımıyla kazanabileceğiniz içgörüler.

Neden Everest Gokyo Gölleri Yürüyüşü?

MKS Everest Gokyo Gölleri Yürüyüşü Heyecan verici maceralar ve olağanüstü manzaralara karşı kültürel etkileşimler de dahil olmak üzere birçok heyecan verici yönü içeriyor.

Yürüyüş, ziyaretçilerin Gökyo Gölleriturkuaz yüksek rakımlı sulardan ve bitişik tepelerden oluşan Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, ve Cho oyu. Gokyo Gölü Trekkingi alternatif bir yaklaşım sunmaktadır. Everest Ziyaretçilere çeşitli olanaklar sunan Ana Kamp daha sakin koşullar daha az insan ve daha fazla insan nedeniyle huzurlu ortamlarRota üzerinde ziyaret edebileceğiniz yerler: Namche Çarşısı çeşitliliği anlama fırsatı sunan yerel Sherpa miras.

Tırmanmaya Gökyo Ri ortaya nefes kesen manzaralar dağların ve ünlülerin Ngozumpa Buzulu Yani harcadığınız çaba tamamen buna değer. Yürüyüş sırasında, yalnızca büyüleyici güzelliği değil, aynı zamanda yüksek irtifa deneyimini de yaşarsınız. senin inşa eder Fiziksel gücü ve yaratır kalıcı yaşam anıları.

Everest Gokyo Gölü Trekking Nefes kesen manzaralar, kültürel keşifler ve doğal güzelliğe odaklanan macera tutkunlarına tatmin edici bir zafer sunması nedeniyle birinci sınıf bir destinasyon olarak ortaya çıkıyor.