Трек до базового табору Ама Даблам – 13 днів

Погода та найкращий сезон для походу до базового табору Ама-Даблам

Погода також має значення для походу до базового табору Ама-Даблам, оскільки шлях пролягатиме через високогірні райони. У Непалі є чотири основні пори року, але весна та осінь вважаються найкращими порами року для завершення цього походу.

Весняний сезон триває з березня по травень. У цю пору року погода приємна, а стежки вкриті квітучими рододендроновими лісами.

Денна температура зазвичай комфортна і коливається від десяти до двадцяти градусів Цельсія на низьких висотах. Ночі холодніші, особливо на висоті понад три тисячі метрів, де температура може опускатися до нуля градусів або трохи нижче.

Осінь – це період з вересня по листопад, ще один найкращий період для походу на Ама-Даблам. Це стабільна погода з переважно ясним небом та чіткими гірськими краєвидами. Вдень досить спекотно, а вночі на височині дуже холодно.

У місяці з червня по серпень йдуть сильні дощі, хмарно, а стежки слизькі, що ускладнює похід. Пори року з грудня по лютий – це зима, холодні ночі та навіть снігопади, хоча прогулянку можна здійснити, маючи відповідне спорядження та досвід.

Загалом, весна та осінь пропонують найсприятливіші та найприємніші умови для походу до базового табору Ама-Даблам.

Складність та гірська хвороба

Похід до базового табору Ама-Даблам оцінюється як середньої або складної складності та найбільше підходить для туристів у хорошій фізичній формі. Щоденний час прогулянок гірськими стежками, які мають сходи вгору, спуски та кам'янистий маршрут, становить від п'яти до восьми годин.

Перевал Конгма Ла — один із найскладніших етапів треку Ама Даблам, висота якого сягає п'яти тисяч п'ятисот тридцяти п'яти метрів. Висота над рівнем моря велика, дні піших прогулянок довгі, тому фізична підготовка має важливе значення.

Велика максимальна висота є ключовою проблемою цього походу через гірську хворобу. Вона також може мати такі симптоми, як головний біль, втрата апетиту, нудота, запаморочення та втома. Щоб мінімізувати ризик, маршрут включає дні акліматизації в таких місцях, як Намче-Базар та Чхукунг.

Ці дні відпочинку дають організму час природно адаптуватися до легшого повітря. Дуже важливо пити якомога більше води, ходити повільно та уникати алкоголю. Є група туристів, які приймають високогірні ліки за рекомендацією лікаря.

Завжди потрібно прислухатися до свого тіла та повідомляти гіда, якщо ви відчуваєте нездужання. Більшість здорових трекерів успішно завершують похід до базового табору Ама-Даблам, за умови правильного темпу та належного ставлення до походу.

Страхування, віза та дозволи

Перш ніж розпочати похід до базового табору Ама-Даблам, вам слід оформити візу, дозволи та туристичну страховку. Аеропорт Катманду пропонує туристичну візу в Непал після прибуття.

Вам знадобиться дійсний паспорт та готівка в доларах США для сплати візового збору. Вартість візового збору залежить від тривалості перебування, тому бажано перевірити актуальну інформацію під час подорожі.

У випадку трекінгу в регіоні Евересту необхідні два дозволи. Це дозвіл Національного парку Сагарматха та дозвіл сільського муніципалітету Кхумбу Пасанг Лхаму.

Ці дозволи дозволяють вам легально пересуватися районом і перевіряються по дорозі. Зазвичай вони розміщуються на виходах, таких як Монджо або Намче-Базар. Ви не можете продовжити трек Ама-Даблам без цих дозволів.

Для цієї поїздки знадобиться туристична страховка. Ваша страховка повинна покривати висотні походи щонайменше до п'яти тисяч п'ятисот метрів та екстрену евакуацію гелікоптером. Перед початком походу гіди вимагатимуть пред'явлення доказів страховки.

Вам також слід взяти з собою копію паспорта, візи та дозволів. Ці документи готові та гарантують вам безпроблемний та безтурботний похід до базового табору Ама-Даблам.

здоров'я та безпека

Під час походу до базового табору Ама-Даблам важливо враховувати здоров'я та безпеку через висоту та віддаленість. Необхідно пити безпечну воду. Важливо завжди використовувати кип'ячену воду, очищену за допомогою таблеток для очищення.

Не вживайте неочищену водопровідну воду, оскільки це може призвести до проблем зі шлунком. Їжте свіжоприготовлену їжу та мийте руки перед їжею. Слід уникати сирих продуктів, таких як салати та сирі молочні продукти.

Основною небезпекою для здоров'я під час походу на Ама-Даблам є гірська хвороба. Зверніть увагу на такі симптоми, як головний біль, нудота, запаморочення або задишка. Ніколи не ігноруйте ці ознаки. У разі появи симптомів відпочиньте та повідомте свого гіда.

Повільний рух, гідратація та дотримання плану акліматизації зменшать ризик. Захист від сонця також не забувається, оскільки на великих висотах сонце є інтенсивним. Використовуйте сонцезахисний крем, сонцезахисні окуляри та капелюх.

Ніколи не ходіть самостійно або поза групою. Ходіть обережно, оскільки стежки можуть бути слизькими після дощу чи снігу. Візьміть із собою аптечку першої допомоги та особисті ліки. Одягайте багато шарів одягу, щоб зігрітися, особливо вечорами. Похід до базового табору Ама-Даблам безпечний і комфортний за умови дотримання розумних звичок та під керівництвом інструктора.

Транспорт

Щоб дістатися до місця початку походу, потрібні внутрішні перельоти та автомобільні перевезення. Пакет включає переліт туди й назад між Катманду та Луклою (аеропорт Тенцинга-Гілларі).

У пік сезону (весни та осені) рейси до Лукли часто виконуються з Рамечхапа/Манталі, що вимагає 4–5 годин поїздки з Катманду перед світанком, а потім короткого (20-хвилинного) перельоту. В інші місяці рейси виконуються безпосередньо з Катманду (40 хвилин).

Після приземлення в Луклі (2,850 м) розпочнеться ваш похід. В кінці походу ви аналогічним чином вилетите назад з Лукли до Катманду (або Мантхалі + поїздка). Розклад рейсів може змінюватися через гірську погоду.

Усі наземні трансфери в Катманду (з аеропорту до готелю та назад) організовує наша компанія. У Катманду більшість готелів розташовані за 30–60 хвилин від аеропорту. Ці гірські рейси виконують місцеві авіакомпанії, такі як Tara Air, Summit Air та Sita Air, і вони включені в пакет.

Через погодні умови або авіаційні правила рейси можуть бути затримані або перенесені. Ми рекомендуємо передбачити буферні дні у вашому маршруті. Інший транспорт на далекі відстані (наприклад, автобуси) не потрібен, оскільки похід повністю обслуговується включеними рейсами та транспортними засобами.

Ваші додаткові витрати на похід до базового табору Ама-Даблам

Під час походу до базового табору Ама-Даблам врахуйте особисті витрати. Хоча всі основні витрати на харчування та проживання під час походу покриваються, вам доведеться додатково доплатити за: очищену або бутильовану воду, гарячий душ, Wi-Fi, зарядку телефону в будиночках, закуски та безалкогольні напої. Гарячий душ часто коштує близько 2–4 доларів США. Сувеніри, прання та закуски (шоколад, горіхи) також оплачуються окремо.

Чайові для вашого гіда та носильника є звичайними, але не включені. Вартість візи та туристичної страховки також слід спланувати до приїзду до Непалу. Будь-яке додаткове спорядження (наприклад, черевики, трекінгові палиці, пуховик), окрім наданого спорядження, оплачується самостійно. Якщо вам потрібні додаткові носильники або покращене спорядження, сплануйте відповідний бюджет. Будь-який чартер гелікоптера для ненадзвичайних випадків не включено.

Типові туристи витрачають додаткові 20–30 доларів на день на ці додаткові послуги, але фактичні витрати різняться залежно від людини. Носіть із собою кілька додаткових рупій щодня для дрібних покупок та непередбачених витрат, і ви будете добре підготовлені до походу.

Мова та спілкування

Непальська мова є офіційною мовою Непалу. Англійська мова широко поширена в трекінговій індустрії, тому ваші гіди та персонал готелю володітимуть англійською достатньо для всіх практичних потреб. У регіоні Кхумбу серед сільських жителів поширені шерпський та тибетський діалекти. Місцеві жителі часто вітають вас «Намасте» (складені долоні) – ввічливим та теплим непальським вітанням.

Базові непальські фрази можуть бути корисними («Рамро ча» — «Добре», «Дханьябад» — «Дякую»), і їх цінують шерпи. Однак англійська мова добре розмовляється в чайних будиночках на стежці, особливо над Намче.

Знаки на стежках зазвичай англійською та непальською мовами. Якщо у вас є розмовник або додаток для перекладу, це може допомогти, але це не обов'язково для походу в Ама-Даблам. Дружні посмішки та рукостискання дуже допомагають у спілкуванні.

Мобільна мережа, Інтернет та зарядні станції

Доступ до мобільного зв'язку та інтернету на шляху до базового табору Ама-Даблам обмежений, хоча й забезпечується в деяких місцях. Мобільне покриття в Катманду, Луклі, Пхакдінзі та Намче-Базарі доступне у Nepal Telecom та Ncell.

У таких селах, як Тенгбоче та Дінбоче, може бути слабкий сигнал або його взагалі не бути. Мобільний зв'язок зазвичай вимикається, як тільки ви досягаєте височин у напрямку базового табору Ама-Даблам.

Багато чайних будинків надають послуги Wi-Fi за додаткову плату. Погода та місце розташування можуть зробити це з’єднання повільним та ненадійним. У більшості випадків сонячна енергія забезпечує електроенергію, а зарядка електронних пристроїв може здійснюватися за невелику плату. Зарядка може здійснюватися за кожен пристрій або за годину.

Для заряджання телефонів і фотоапаратів дуже рекомендується взяти з собою портативний акумулятор. У Непалі є двоконтактні розетки на двісті двадцять вольт, тому адаптер стане в нагоді.

Багато туристів вважають за краще мінімізувати спілкування по телефону та насолоджуватися природою. У разі потреби можна придбати місцеву SIM-картку Катманду, але важливо зазначити, що покриття на маршруті Ама-Даблам вважатиметься обмеженим і буде корисним лише для простого спілкування.

Чого не робити в цій поїздці

Під час походу до базового табору Ама-Даблам слід дотримуватися правил збереження природи та шанування місцевої культури, дотримуючись належної поведінки. Не смітіть на стежці. Ніколи не залишайте сміття та завжди переконайтеся, що сміття викидається у відповідні місця належним чином. Це сприяє підтримці чистоти та безпеки в горах.

Не турбуйте місця богослужіння. Знімайте взуття та заходьте до монастирів, розмовляючи тихим тоном. Ніколи не фотографуйте нікого, ченців чи церемонії без їхнього дозволу. Будьте уважні до місцевої культури, одягаючись та поводячись ввічливо в селах.

Не йдіть самі та не залишайте свою групу, не повідомивши гіда. Стежки можуть дезорієнтувати, а погода може бути непередбачуваною. Не звертайте уваги на такі симптоми здоров'я, як запаморочення або нудота. Якщо ви погано себе почуваєте, негайно повідомте про це гіда та спіть або спускайтеся, як вам зручніше.

Не підготуйтеся недостатньо. Візьміть із собою теплий одяг, дощовик та відповідне трекінгове спорядження навіть за гарної погоди. Не купуйте незаконні товари, такі як засоби для диких тварин або підроблений антикваріат. Ці кілька рекомендацій допоможуть вам зробити вашу прогулянку до Ама-Даблам безпечною, шанобливою та приємною для всіх.

Культурні фестивалі на стежці

Похід до базового табору Ама-Даблам включає відвідування сіл, сповнених культури та традицій шерпів. Серед визначних фестивалів у цьому районі – Мані Рімду , який зазвичай проводиться в монастирі Тенгбоче в жовтні або листопаді.

Це фестиваль, який триває кілька днів і включає традиційні танці в масках, молитви та ритуали, що проводяться ченцями. Місцеві жителі збираються разом, щоб благословити та відсвяткувати.

Думджі – це ще одне важливе свято, яке відбувається навесні в таких селах, як Тенгбоче та Кхумджунг. Це свято, яке відзначається, щоб завершити зиму та розпочати сільськогосподарський сезон. Люди носять традиційний одяг, танцюють та беруть участь у релігійних ритуалах.

Хоча ваш похід до Ама Даблама не збігається з часом фестивалів, ви все одно можете насолоджуватися повсякденним культурним життям. У монастирях ви можете почути співи ченців, молитви, прапори та кам'яні стіни, вкриті молитвами. Ці аспекти культури є важливими в подорожі.

Трекерів також запрошують уважно спостерігати та отримувати знання про місцеві традиції. Жива культура шерпів дає глибше та проникливіше уявлення про похід до базового табору Ама-Даблам.

Поради тим, хто вперше відвідує Непал

Похід до базового табору Ама-Даблам – це захопливий досвід, і відвідувачі, які вперше відвідують цей район, повинні пам’ятати кілька важливих деталей. За межами Катманду є просте житло, тому очікуйте простих будиночків та загальних кімнат. Візьміть із собою налобний ліхтарик, портативний ліхтарик та теплий одяг на випадок холодної погоди.

Щоб запобігти хворобі, завжди вживайте безпечну воду та приготовлену їжу. Ходіть поступово, завжди пийте воду та дотримуйтесь днів акліматизації, щоб мінімізувати ризик гірської хвороби. Обов’язково візьміть із собою достатньо готівки в непальських рупіях, оскільки на стежці ніхто не приймає кредитні картки. Банкомати є лише в Катманду та Намче-Базар.

Носіть простий одяг у селах та місцях поклоніння. Промовляйте намасте та тисніть руку правою рукою, коли вітаєтесь або отримуєте щось. Важливо мати трекінгове взуття, теплий одяг, захист від сонця та дощовик.

Непал здебільшого безпечний та гостинний. Завжди тримайте свої цінні речі на замку та ніколи не не довіряйте своєму гіду. Страхування для високогірних походів обов'язкове. Похід Ама-Даблам – це подорож, яку можуть легко та впевнено здійснити відвідувачі, які вперше відвідують цю країну, після певної підготовки та поваги до місцевих звичаїв.