Трек Еверест-Гокко-Лейкс, 13 днів

Складність походу на Еверест та озера Гокіо

Команда Складність треку на Еверест та озера Гокіо позначено як помірний, але трекери повинні мати базові вимоги до фізичної підготовки. Похід включає пересічену місцевість, круті перепади висот та кам'янисті стежки, що вимагають великої витривалості. Похід вимагає щоденних прогулянок тривалістю від 5 щоб 6 годин і висота, що досягає вершини 5,360 метрів Пік Гокьо Рі.

висотна хвороба Ризики стають серйознішими, коли людина досягає цього місця, оскільки розріджена атмосфера сприяє таким симптомам, як головний біль та нудота. Поїздки до Гокіо в міжсезоння стають складнішими через непередбачувану погоду, яка приносить низькі температури в поєднанні з періодичними снігопадами.

Довгі підйоми в поєднанні зі спусками ускладнюють подолання віддалених льодовикових та долинних районів протягом усього маршруту, навіть якщо туристам доводиться докладати додаткових зусиль. Трекінг озерами Гокьо приймає Від 13 до 14 днів, і в середньому кожен день вимагає піших прогулянок 10 кілометрівДоступні лише чайні будинки, яким бракує розкішний комфорт завдяки обмеженим зручностям та спільним кімнатам. Безпечний та щасливий похід залежить від правильна адаптація до режиму сну та споживання рідини для вашого тіла.

Найкращий сезон для трекінгу на Еверест та озера Гокіо

осінь (з вересня по листопад) і весна (з березня по травень) – це найкращий час для Трекінг до Евересту та озер Гокьо.

Весняний клімат у цьому місці пропонує помірні температури пліч-о-пліч чарівні краєвиди оскільки квітучі рослини прикрашають стежки. Через свою популярність осінь створює прекрасні пейзажі, але водночас робить стежки трохи більш людними. Вона приносить освіжаюче повітря в поєднанні з приголомшливі гірські краєвиди, якими можуть насолоджуватися туристи.

У цей період часу атмосферні умови, як правило, безхмарні, що забезпечує казкові краєвиди на сусідні гірські вершини. Туристам буде легко впоратися з температурою під час прогулянок стежками в цю пору року. Осінь пропонує туристам більше можливостей для походів. блаженний досвід тому що він приваблює менше туристів, ніж весна. Приємні умови для трекінгу існують одночасно навесні та восени в Трекінг до Евересту та озер Гокьо, що робить цей час ідеально придатним для цієї пригоди.

Дозволи, необхідні для трекінгу на озері Гокьо

Команда Дозвіл на відвідування національного парку Сагарматха і Дозвіл сільського муніципалітету Khumbu Pasang Lhamu є необхідні дозволи для завершення Трекінг до Евересту та озер ГокьоДозвіл на в'їзд до Національного парку Сагарматха функціонує як обов'язковий дозвіл на в'їзд для Sagarmatha National Park серед визначних пам'яток якого є гора Еверест.

Вартість цього дозволу встановлена ​​на рівні $30 для відвідувачів з-за меж Непалу. Щоб пройтися пішки по регіону Кхумбу, відвідувачу необхідно отримати схвалення сільського муніципалітету Кхумбу Пасанг ЛхамуДозвіл, який коштує $20 Для іноземних відвідувачів доступний з Лукли, яка служить відправною точкою для більшості треків на Еверест. Авторизований дозвіл опосередковано сприяє розвитку місцевих громад у цьому географічному регіоні.

Дозволи на трекінг на горі Еверест пропонуються всіма доступними способами, щоб отримати їх через різні офіси та пункти в'їзду. Ви повинні пред'явити свій паспорт разом із необхідною оплатою у цих зазначених офісах. Ви можете отримати дозвіл на відвідування Національного парку Сагарматха у Рада з питань туризму Непалу офіс у Катманду та дозвіл на в'їзд до сільської громади Кхумбу Пасанг Лхаму від контрольно-пропускні пункти в Луклі або Монджо. Щоб уникнути таких неприємностей і щоб натомість мати душевний спокій, ви можете обрати наш пакет, який включає дозволи.

Погода та температура на маршруті треку до озер Гокьо

Команда Маршрут треку до озера Гокьо стикається з неочікуваними погодними умовами, оскільки його шлях проходить через регіони з різною висотою та географічними характеристиками. Трекінг знаходить свій ідеальний період під час весна місяці з березня по травень разом із осінь з вересня по листопад, коли погодні умови забезпечують ясне небо. Температура в База Намче а інші нижчі висоти досягають рівнів між 10 ° C і 15 ° C протягом денних годин, але вночі температура сягає 0°C до -5°CПід час підйому до Гокіо Рі (5,357 метрів), нічні температури опускаються нижче -10 ° C навіть якщо вдень, і в База Намче діапазон між 10 ° C і 15 ° C.

під час зима, з грудня по лютий температура часто падає до рівні замерзання, з сильними нічними ознобами. Часто йде сніг, і стежкою стає важче пройти. Після грудня 15, температура може опуститися нижче -15°C, і ймовірність снігових бур та лавин зростає. У мусон (з червня по серпень) відвідувачі стикаються з найвищими температурами, від 20 ° C до 30 ° C, що робить його складним та виснажливим. Також нижні регіони можуть бути каламутна та слизький, з можливою заміною п'явок, що також робить похід досить незручним.

Необхідна фізична підготовка для маршруту походу до озера Гокьо

Як Складність походу до озер Гокьо позначається як помірний, фізична підготовка не є настільки екстремальною для досягнення. Пересування по пересіченій місцевості вимагає тривалої ходьби приблизно 5 щоб 6 годин день.

Мандрівники зіткнуться з важкими фізичними навантаженнями під час походів між крутими перепадами висот на цих стежках. Людям потрібно відмінна витривалість подолати складні виклики, що існують переважно на височині. Успішний Трекінг озерами Гокьо вимагає від людей почати з розвитку витривалості через кардіо-заняття що включають біг, піші прогулянки або їзду на велосипеді. Ваш фізична сила вправи для зміцнення ніг, пресу та верхньої частини тіла полегшать подолання крутої місцевості.

Ви повинні займатися вправами 2-3 місяці тому сам похід та стимулювати трекінговий стан, носячи обтяжений рюкзак під час підйому вгору. Похід вимагає витривалість оскільки високогірні умови поєднуються з нестабільними погодними факторами, хоча на місцевості немає складних ділянок для скелелазіння.

Ваш успіх у досягненні пункту призначення вимагає належна акліматизація щоб уникнути гірської хвороби, потрібно пити достатньо води та відпочивати. Поєднання фізичної підготовки, належної підготовки та твердої рішучості дозволить вам отримати користь від цього вражаючого починання.

Гірська хвороба на Евересті, трекінг по озерах Гокьо

Люди, які беруть участь у Трекінг до Евересту та озер Гокьо потрібно пам'ятати про гірську хворобу, оскільки вони будуть ходити на висотах між 3,500 5,360 метрів та XNUMX XNUMX метри під час сходження Гокіо Рі.

Підйом на більші висоти призводить до зниження як тиску повітря, так і кількості кисню, що створює труднощі з диханням. Висотна хвороба викликає кілька Симптоми такі як головний біль разом із нудотою, що призводить до запаморочення та сильної втоми. Профілактика гірської хвороби вимагає повільні підйоми на висоту, що дозволяє організму належним чином адаптуватися. Графік походу включає періоди відпочинку, які допомагають знизити схильність до захворювань.

Під час походів у звичайному темпі споживання води має бути високим, а також важливо уникати алкоголю. Людям слід відпочивати, коли починаються нездужання, а для відновлення може знадобитися спуск на нижчу висоту.

Більшість учасників трекінгу відчувають легкі симптоми, хоча мало хто може продовжувати цей стан. Важкі форми гірської хвороби, включаючи РОБИТЬ та HAPE, поза загроза життю. Вам потрібно стежте за сигналами свого тіла, повідомити гіда якщо ви відчуваєте дискомфорт, і звернутися за медичною допомогою якщо ваші симптоми погіршуються.

Проживання та харчування під час трекінгу на Еверест та озера Гокіо

Під час Трекінг до Евересту та озер Гокьо, доступні прості, але комфортні номери. Чайні пропонують кімнати з двома односпальними ліжками та ковдрами для кожного ліжка. Усі чайні пропонують загальні туалети, але доступ до гарячі душі та Wi-Fi Internet, може коштувати додатково.

Відвідувачі чайних будинків можуть приєднатися один до одного для дружніх обідів у спільні їдальні що зміцнюють зв'язки в групі. Їжа, яку пропонують на стежці, складається з великих порцій, розрахованих на те, щоб забезпечити вам заряд енергії для трекінгу. Типова непальська страва, дал бхат, – це поживне поєднання сочевиці, рису та овочів.

Тибетська їжа включає момо (пельмені) та суп з локшиною. Меню також включає Західні страви такі як піца, страви з пасти та прості сендвічі.

У чайних будиночках пропонуються основні варіанти сніданку, які включають каша, млинці а також яйцяБільшість трекерів обирають один із смажений рис or локшина як їхній пріоритетний вибір. Страви, що подаються під час походу, складаються з прості, але поживні продукти що забезпечують чудове паливо для підйому на великі висоти.

Культурні пам'ятки маршруту походу до озер Гокьо

на Маршрут походів по озеру Гокьо, трекери можуть дослідити культуру шерпів через її жваві традиції. Похід веде шукачів пригод до База Намче та Традиційні громади шерпів Гокьо, де туристи можуть спостерігати за місцевим населенням, яке виконує свої повсякденні справи та відвідує громадські заходи.

Ці села демонструють архітектурні проекти, що зображують підходи до виживання в горах через використання камінь та дерево для будівництва будинків що запобігають пошкодженням від несприятливих погодних умов.

Трекінг до Евересту та озер Гокьо дозволяє відвідувачам бути свідками Буддійські ченці проводять ритуали, обертаючи молитовні колеса та медитуючи. Духовне серце цього регіону існує в цих монастирях, які стають сильнішими завдяки молитовним прапорцям, що майорять і виражають глибокий релігійний зв'язок.

Традиційна їжа шерпів охоплює типові страви, що складаються з м'ясо яка а також чай з маслом та момо. З'являється озеро Гокьо священне для шерпів, оскільки вони вважають його одним зі своїх духовних місць.

Люди вважають озеро Гокьо очищення і використовувати його для молитви та споглядання. Місцеве релігійне богослужіння в мирній обстановці дозволяє Похід на озеро Гокіо стати глибоко духовним досвідом.

Коли ваш похід припадає на дати, ви можете відвідати обидва місцеві фестивалі. Кожен фестиваль пропонує обидва Будда Джаянті та Лхосар (Тибетський Новий рік) місцеві фестивалі коли ваш похід випадково припадає на їхні дати. Фестиваль надає унікальні святкування та культура шерпів розуміння, яке ви можете отримати завдяки спільній участі.

Чому варто обрати трекінг до озер Еверест та Гокіо?

Команда Похід по озерах Еверест Гокіо включає в себе безліч захопливих аспектів, зокрема захопливі пригоди та культурні взаємодії на тлі видатних краєвидів.

Похід дозволяє відвідувачам оглянути Озера Гокіо, що складаються з бірюзових високогірних вод та прилеглих вершин, таких як Еверест, Лхоцзе, Кантега, Тамсерку, Макалу, Ама Даблам, та Чо Ою. Похід на озеро Гокіо пропонує альтернативу Еверест Базовий табір, який пропонує відвідувачам спокійніші умови через меншу кількість людей та більшу мирне середовищеНа маршруті ви можете відвідати База Намче що дає можливість зрозуміти різноманітне місцевий шерпа спадщина.

Підйом до Гокіо Рі показує захоплюючі краєвиди гір та знаменитих Льодовик Нгозумпа тож докладені вами зусилля повністю варті того. Під час походу ви отримаєте не лише заворожливу красу, але й враження від високогір'я, які будує ваш фізична сила і створює спогади на все життя.

Трекінг на Еверест та озеро Гокіо стає першокласним місцем призначення, оскільки пропонує захоплюючі краєвиди, культурні відкриття та приємні переживання для шукачів пригод, які зосереджені на природній чарівності.