Похід Корі – 10 днів

Складність походу

Трек Корі знаходиться на поміркованому рівеньЩоденна активність включає 5-7 годин трекінгу горбистими стежками. Ландшафт не однаковий: є період, коли місцевість не крутий угору, і є періоди, коли є круті ділянки (особливо в день сходження на вершину). Тут немає жодних технічних підйомів чи мотузок; стежка вузька та кам'яниста на деяких ділянках.

Ви повинні знати, як ходити 5-6 годин без перерв по нерівній поверхні. Важливо мати добру витривалість, міцні ноги та стабільний темп. Рекомендується використання трекінгових палиць та міцного взуття. Ми підтримуємо спокійний груповий темп, щоб усі могли слідувати за вами. Наш гід допомагає, коли це необхідно, та надає перерви учасникам трекінгу.

У разі будь-яких проблем зі здоров'ям (біль у коліні, астма тощо) слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж бронювати місце. Загалом, це складний, але не неможливий похід, який можуть здійснити як новачки, так і туристи середнього рівня.

Погода та найкращий сезон

Погода в треку Корі змінюється залежно від пори року. весна (березень-травень) і осінь (Вересень-листопад) місяці є найкращими. Навесні денна температура помірна (10–20°C), а на стежці цвітуть рододендрони. Восени небо ясне, дні теплі, а ночі прохолодні, що забезпечує чудові гірські краєвиди.

Мусон (червень-серпень) вологий, а стежки слизькі, тому його здебільшого уникають. Взимку (з грудня по лютий) холодно, особливо на великих висотах. У Корі Данда може випадати сніг, а нічна температура може опускатися нижче 0°C. Взимку світловий день короткий.

Температури також різняться: у високогірних таборах може сягати -5°C і навіть нижче вночі. Беріть теплий одяг цілий рік. Завжди перевіряйте прогноз погоди (прогнози для Катманду та Покхари) перед виїздом. Стабільні умови – це весняні та осінні походи.

Продовольча та напої

Харчування під час походу пропонує страви непальської кухні. Усі сніданки, обіди та вечері під час походу включені у вартість. типовий посуд Серед страв, що пропонуються в готелі, є дал бхат (сочевиця та рис з каррі), овочеве каррі, локшина, тукпа (локшина-суп) та парові пельмені (момо). Сніданки в лоджах часто включають яйця, кашу та хліб. Вегетаріанських страв багато (Непал дуже сприятливий для вегетаріанців); вегани-мандрівники знайдуть тут основні страви з бобових та рису.

Кілька перекусів (печиво, шоколад) допоможуть між прийомами їжі. Пийте лише кип'ячену або фільтровану воду. Ми носимо великий глечик для води та обробляємо його йодом або очисними таблетками. У будиночках продають кип'ячену/фільтровану воду (ціна залежить від села; візьміть із собою багаторазову пляшку). Гарячий чай (часто з молоком і цукром) подається під час їжі. Уникайте алкоголю під час походу, оскільки він зневоднює. У дні прибуття в Катманду/Покхару ви можете спробувати непальські страви або страви міжнародної кухні.

Висота хвороби

Нохта (3,000 м) та Корі Данда (3,800 м) знаходяться на достатньо високій висоті, щоб захворіти на гірську хворобу. Більшість трекерів почуваються добре, але будьте обережні з гострою гірською хворобою (ГГХ). Симптоми: головний біль, нудота, запаморочення або проблеми зі сном. Ми піднімаємося темпом і ночуємо в Нохті (3,000 м) для акліматизації. Підтримуйте водний баланс (близько 3–4 літрів на день) та харчуйтеся легкими стравами. Гід подбає про повільне сходження.

Якщо з’являться симптоми, негайно повідомте гіда; він може порадити відпочинок або спуск. Не піднімайтеся, якщо симптоми погіршуються. Наш гід матиме при собі ліки для високогір’я (наприклад, ацетазоламід/діамокс), і якщо у вас в анамнезі є ГМП, проконсультуйтеся з лікарем перед цим.

Наші гіди мають пульсоксиметр для контролю насичення крові киснем, але найважливіше – прислухатися до свого організму. У важких випадках планується евакуація (джипом або гелікоптером). З обережністю, висота впливає на кількох туристів на цьому маршруті середньої складності, але завжди будьте обережні.

Підготовка та фітнес

Фізичний підготовка значно покращує похід. За кілька тижнів до відправлення регулярно займайтеся кардіо: ходьбою, бігом, їздою на велосипеді або плаванням протягом 45–60 хвилин, 4–5 разів на тиждень. Тренуйтеся з повним рюкзаком: додайте 5–10 кг і ходіть на пагорби або сходами, щоб розвинути витривалість і силу ніг. Силові вправи (присідання, випади) та робота на корпусі допомагають зменшити втому. Намагайтеся ходити по нерівних стежках, щоб імітувати умови.

Якщо можливо, здійсніть цілоденний похід (загальний підйом 600–1,000 м) за кілька тижнів до цього. Акліматизуйтеся, якщо ви живете на рівні моря: короткий похід на велику висоту або прибуття до Катманду/Покхари на день раніше може допомогти. Подумки готуйтеся до ранніх пробуджень та гірської погоди. Зберіть та перевірте все спорядження (черевики, рюкзак) перед походом. Якщо ви регулярно тренуватиметесь, то насолоджуватиметеся походом набагато більше.

Візи та дозволи

Усім іноземним відвідувачам потрібна туристична віза до Непалу, яку можна отримати після прибуття до Катманду або заздалегідь у посольстві. Вартість візи (станом на 2025 рік) становить близько 30 доларів США за 15 днів або 50 доларів США за 30 днів (точні суми можуть змінюватися). Вам потрібні фотографії паспортного розміру та місцева валюта (долари США) для оплати. Для походу Корі Трек в Аннапурні потрібні два дозволи: КОВПАЧОК та ЧАСИ (офіційні збори в NPR можуть змінюватися).

Дозвіл ACAP видається Національним фондом охорони природи; дозвіл TIMS видається через офіси NTB або TAAN у Катманду/Покхарі. Nomad Adventure Treks організовує та оплачує ці дозволи від вашого імені. Гід завжди матиме при собі копії дозволів. Також майте при собі копії сторінки з даними вашого паспорта та візи; готелі часто їх вимагають.

здоров'я та безпека

Залишайтеся здоровими та проведіть профілактику. Оновіть планові вакцини (від правця, поліомієліту, гепатиту А, черевного тифу) перед подорожжю. Майте при собі базову аптечку першої допомоги: прокладки від мозолів, антибіотики від діареї, знеболювальні та високогірні ліки. Часто мийте руки або використовуйте дезінфікуючий засіб. Пийте лише кип'ячену або бутильовану воду; кип'ятіть або очищуйте річкову воду перед вживанням. Їжте лише приготовлену їжу та очищені фрукти. Малярія не є загрозою на висоті понад 1,500 м, але за потреби використовуйте репеленти в долині Катманду.

Рух транспорту в Катманду/Покхарі може бути хаотичним; використовуйте ремені безпеки в автомобілях. Маршрут трекінгу віддалений, тому уважно дотримуйтесь інструкцій гіда. У будиночках є основні медичні аптечки, але нічого серйозного: евакуація (джип або гелікоптер) – єдиний спосіб лікування серйозних проблем. Нам потрібна туристична страховка з медичною евакуацією для всіх. Майте на собі інформацію про поліс на стежці. Загалом, похід безпечний, якщо ви дотримуватиметеся порад: наш гід навчений надавати першу допомогу.

Транспорт

Дістатися до Покхари та Сіклса дуже просто. Туристи здійснюють міжнародні рейси в Катманду (аеропорт Трібхуван). Від Катманду до Покхари доступні такі варіанти: (1) Туристичний автобус на шосе Прітхві (6-8 годин) або (2) 25-хвилинний внутрішній рейсАвтобус дешевший і мальовничіший; перельоти економлять час, але залежать від погоди. Для нашого маршруту ви можете обрати маршрут Катманду–Покхара (не включено у вартість).

Після Покхари, а приватний повнопривідний автомобіль Джип доставить вас 40 км до Сіклеса (1,980 м). Тільки міцні джипи можуть впоратися з нерівною гірською дорогою; поїздка вибоїста, але це скорочує тривалість походу. У Катманду/Покхарі регулярно курсують таксі та місцеві автобуси, але наш пакет включає всі необхідні трансфери. У дні походу все пересування здійснюється пішки, як описано. Залишайте будь-які особисті транспортні засоби в міських готелях безпечно.

Страхування подорожей

Страхування подорожей є обов'язковим. Ваш поліс повинен покривати медичні витрати та екстрену рятувальну допомогу на висоті щонайменше 4,000 м, включаючи евакуацію гелікоптером та репатріацію. Це включає евакуацію гелікоптером, яка може коштувати понад 1,000 доларів США за годину. Він також повинен покривати скасування поїздки, затримки та втрату/крадіжку багажу. Тримайте при собі копію страхових документів (паперову або фото). Оскільки маршрут віддалений, навіть проста хвороба може перейти в серйозну; страховка забезпечує душевний спокій.

Перевірте, чи страховка покриває виключно трекінг та високогірні походи, а не лише пішохідні тури. Ми також рекомендуємо включити екстрену стоматологічну допомогу та репатріацію. Коротше кажучи, хоча ми плануємо безпеку, наявність страховки дозволяє вам зосередитися на пригоді.

Альтернативні маршрути

Трек Корі можна поєднати з іншими стежками. Наприклад, ви можете продовжити свій трек до Горепані Пун Хілл, Марді Гімалабо Хопра Хребет для додаткових гірських краєвидів. Після Сіклеса деякі туристи продовжують Мохаре Данда (3,300 м) через Мохаре, що додає 2-3 дні для отримання додаткових краєвидів. Інші простягаються від Сіклеса до Схема Аннапурна або Горепані слід.

Якщо ви віддаєте перевагу коротшому походу, пропустіть підйом на Корі Данда та спустіться безпосередньо з Нохти. Наша компанія може організувати ці варіанти. Примітка: альтернативні маршрути також вимагають дозволів (ACAP/TIMS) та, можливо, додаткових дозволів на проживання в селі. Забронюйте ці продовження заздалегідь, щоб ми могли організувати транспорт та гідів. Повідомте нас, якщо хочете додаткових пригод.

Ваші додаткові витрати

У маршруті вказано, що включено; все інше оплачується додатково. Ви повинні оплатити візу в Непал та будь-які міжнародні або внутрішні рейси, які ви бронюєте. Особисте трекінгове спорядження (спальний мішок, палиці тощо) є вашою відповідальністю. Під час походу напої (вода, кава, газована вода, пиво) коштують приблизно 1–3 долари кожен у чайних будиночках. Гарячий душ (рідкість на стежці) також коштує 1–2 долари.

Закуски (шоколад, енергетичні батончики) оплачуються окремо. Wi-Fi (де є в містах) та прання в містах оплачуються окремо. Чайові є звичайним явищем, але вітаються: гіди: 10–15 доларів США на день; носії: 8–12 доларів США на день, спільні. У містах харчування гіда та водія оплачується вами самостійно. Візьміть із собою готівку в непальських рупіях для їх придбання. Вам також можуть знадобитися гроші на сувеніри (шарфи, вироби ручної роботи), невеликі пожертви або на непередбачені потреби. Загалом, плануйте додатково близько 250–350 доларів США на особисті витрати та чайові в цій поїздці.

Мова та спілкування

Непальська мова є офіційною. У селах розмовляють мовами гурунґ та гхале. Англійську розуміють гіди, багато власників лоджів та молоді непальці. Ви почуєте непальські фрази, такі як «Намасте» (привіт). Під час походу знання англійської обмежене. Наш гід допоможе вам у спілкуванні.

Програми для офлайн-перекладу (на вашому телефоні) можуть бути корисними в селах. Інтернет на стежці обмежений; завантажте карти та інформацію, перш ніж вирушати. Наш гід добре розмовляє англійською та допоможе вам перекласти розмову з місцевими жителями. Загалом, жести та посмішки мають велике значення на поході Корі.

Мобільна мережа, Інтернет та зарядка

Мобільне покриття на цьому маршруті нестабільне. У Сіклесі зазвичай є сигнал; вище нього немає покриття чи Wi-Fi. Сигнал на основних непальських мережах (NTC, Ncell). Вище Сіклеса (вищі висоти) покриття практично відсутнє, тому будьте готові до того, що будете офлайн. У Катманду та Покхарі є повне покриття та кафе з Wi-Fi. Щоб залишатися на зв'язку, придбайте непальську SIM-картку в Катманду/Покхарі (SIM-картки коштують 3 долари і потрібна копія паспорта).

Взявши з собою місцеву SIM-картку, ви отримаєте зв'язок у Сіклесі. Лоджі іноді стягують 1 долар за зарядку пристрою (сонячної енергії або генератора). У багатьох гірських хатинах до полудня залишається електроенергія. Візьміть із собою ємний портативний зарядний пристрій. Більшість готелів використовують розетки типу C/D (європейського зразка). Напруга в Непалі становить 230 В. Коротше кажучи: заряджайте телефони в місті, майте запасні батареї для походу та насолоджуйтесь безперешкодним походом у Корі.

Чого не робити в цій поїздці

Щоб насолодитися своїм досвідом Корі Трек та поважати нас, слід враховувати кілька основних правил. Завжди приносьте сміття та викидайте його у належних місцях у містах, а також завжди дотримуйтесь прокладених стежок, щоб не завдати шкоди собі та навколишнім сільськогосподарським угіддям. Спостерігайте за дикими тваринами та сільськими тваринами, не наближаючись до них та не турбуючи їх. Не заходите всередину приватних будинків або не фотографуйте людей і храми без дозволу.

Не користуйтеся відкритим вогнем у будиночках, а також вживайте лише кип'ячену або очищену воду як запобіжний захід. Уникайте куріння в приміщенні; обмежте вживання алкоголю під час походу, а в селах цінується простий одяг. Не торгуйтеся за фіксовані ціни та не торкайтеся релігійних предметів без попередження. З повагою до місцевої культури та природи ви зробите похід Корі красивим та дружнім до всіх.

Продовження поїздки

Якщо у вас є додатковий час, можливі численні продовження. У Покхарі розгляньте можливість походу на світанок до Сарангкота або польоту на параплані (100 доларів). Ви можете поєднати похід з Горепані–Пун-Гілл (4-5 днів) або Мохаре Данда (2-3 дні). Культурні тури з Катманду включають одноденні екскурсії до Бхактапура та Патана.

Продовження поїздки включає коротке сафарі джунглями в Чітване (3 дні), щоб побачити носорогів і тигрів, або паломництво до Лумбіні (2 дні). Навіть до регіону Евересту можна дістатися літаком з Катманду (потрібно ще 7-10 днів). Ми можемо адаптувати ваш маршрут: просто повідомте нам про ваші інтереси. Усі продовження організовуються за наявності відповідних дозволів та гідів.

Правила фотографії та польотів з дронами

Фотографування дозволено, але дотримуйтесь правил. Ніколи не фотографуйте без дозволу місцевих жителів, а також у будинках і храмах. Що стосується дронів, Непал повинен дозволити всі дрони. Використання дронів вимагає дозволів від CAAN та місцевої влади (включаючи Аннапурну) і обмежене навколо міських центрів та аеропортів. Дозволи на зйомку (для професійного використання) отримати складно. Якщо у вас немає дозволу від Управління цивільної авіації Непалу, не беріть із собою дрон.

Навіть камери не слід використовувати в поліцейських чи військових зонах. Для звичайної фотозйомки цілком достатньо камери або смартфона. Будь ласка, поважайте знаки «фотозйомка заборонена» та дотримуйтесь правил конфіденційності. Цивільні фотографи повинні поважати місцеві звичаї та не публікувати зображення без дозволу. Дрони повинні бути зареєстровані та застраховані, тому найбезпечніше залишати їх вдома.

Культурні фестивалі на стежці

Похід проходить через громади Гурунг з унікальними фестивалями. Тамі Лхосар (Гурунгський Новий рік) зазвичай святкується у січні/лютому, з танцями та святами. Лосар (буддійський Новий рік) – у лютому. Інші великі непальські свята (Дашайн у вересні/жовтні, Тихар (у жовтні/листопаді) святкуються на місцевому рівні з вогнями та пожертвуваннями.

Якщо ваш похід відбувається під час Холі, фестиваль кольорів, місцеві жителі можуть посипати стежку кольоровим порошком і водою, щоб відсвяткувати. Навіть без великого фестивалю ви щодня побачите молитовні прапори та невеликі святині. Деякі жителі села вивішують нові прапори для особистих святкувань. Якщо ви зустрінете фестиваль, не соромтеся запитати про нього місцевих жителів і спостерігати за ним з повагою. Ми можемо трохи скоригувати розклад, якщо місцевий фестиваль є родзинкою, але зверніть увагу, що точні дати відрізняються залежно від року.

Поради тим, хто вперше відвідує Непал

Ті, хто вперше вирушає в похід, повинні ретельно підготуватися. Майте при собі непальські рупії дрібного номіналу; банкомати в Катманду та Покхарі видають лише великі купюри. У селах одягайтеся скромно (закривайте плечі та коліна). Взуття: міцні туристичні черевики та зручні сандалі для лоджій. Візьміть із собою туалетний набір (папір та дезінфікуючий засіб), оскільки гірські туалети є базовими. Водопровідну воду не можна пити – використовуйте під час походу лише кип’ячену або бутильовану воду.

Електричні розетки на 230 В (тип C або D), тому візьміть із собою універсальний адаптер. Вітайте людей словом «Намасте» (долоні разом). Поради: Гіди 10–15 доларів США/день; носії 8–12 доларів США/день (за носія, спільний). Будьте терплячими: час на непальському базарі не такий швидкий, як західний. Найголовніше, будьте відкритими до нового та вмійте цінувати спокійний темп гірського життя. Непальці гостинні; посмішка та повага можуть мати велике значення.