7 Ọjọ Annapurna Base Camp Trek

Akoko ti o dara julọ fun Awọn ọjọ 7 Annapurna Base Camp Trek

A le ṣe ìrìn àjò kúkúrú ní àgọ́ ìpìlẹ̀ Annapurna wa ní gbogbo àkókò ní Nepal. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá fẹ́ mọrírì àwọn àwòrán tó yanilẹ́nu ní agbègbè Annapurna àti àwọn òkè ńláńlá rẹ̀, ó dára jù láti ṣètò ìrìn àjò rẹ ní ìgbà ìwọ́-oòrùn tàbí ìgbà ìrúwé.

Oṣù ìwọ́-oòrùn láti oṣù kẹsàn-án sí oṣù kọkànlá máa ń mú ojú ọjọ́ tó gbóná, ojú ọ̀run tó mọ́ kedere, àti ojú ọjọ́ gbígbẹ wá, èyí tó mú kí ó jẹ́ àkókò tó dára jùlọ fún ìrìn àjò náà. Ooru tó gbóná, àwọn òkè ńlá tó lẹ́wà gan-an, àti ẹwà tó lẹ́wà nínú igbó náà yóò mú kí ìrìn àjò rẹ dára.

Oṣù Kẹta sí oṣù Karùn-ún ni àwọn arìnrìn-àjò máa ń gbà àwọn àwọ̀ dídán ti igbó rhododendron tí ó ń dá ìyàtọ̀ àrà ọ̀tọ̀ sí àwọn òkè yìnyín funfun. Ṣùgbọ́n yìnyín díẹ̀ lè wà ní MBC àti ABC.

Irin-ajo ni awọn akoko wọnyi sibẹsibẹ tumọ si awọn itọpa ti o nyọ, ati awọn ibugbe ti o ni iwe ni kikun.

Àkókò òtútù oṣù Kejìlá sí oṣù Kejì ni àkókò òtútù ní Annapurna nígbà tí yìnyín, òtútù àti oòrùn tó mọ́lẹ̀ yóò gbà àwọn àlejò. Ọ̀nà náà yóò ṣófo ṣùgbọ́n ooru alẹ́ lè tutù gidigidi. Ṣùgbọ́n wíwà àwọn ilé ìtura gbígbóná mú kí ìdúró ní ABC jẹ́ ohun tó gbani láyè.

Oṣù Kẹfà sí Oṣù Kẹjọ, Annapurna máa ń ní ìrírí àkókò ìgbà ẹ̀ẹ̀rùn àti òjò líle, èyí tí ó sábà máa ń yí ipa ọ̀nà tí a fi òkúta ṣe àti erùpẹ̀ sí èyí tí ó máa ń yọ̀ àti èyí tí ó sábà máa ń gé ipa ọ̀nà náà sí ABC.

Bibẹẹkọ, irin-ajo wa jẹ ọsẹ kan nikan nitoribẹẹ pẹlu eto iṣọra, awọn ọjọ ojo le yago fun ati pe irin-ajo ibudó kukuru kukuru Annapurna le ṣee ṣe.

Kukuru Annapurna Base Camp Trek Route Awọn iṣoro ati awọn italaya

Irin ajo kukuru Annapurna Base Camp wa ni tito lẹtọ bi ẹka mẹta ati ìrìn irin-ajo kilasi B ti o ṣiṣe ni ọsẹ kan nikan ti o funni ni idiyele iwọntunwọnsi.

Ìrìn náà gba ìjìnnà díẹ̀, nítorí náà ó lè dàbí pé kò ṣòro tó bí ó ti rí gan-an. Ìrìn ìrìn àjò kúkúrú Annapurna Base Camp bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìrìn àjò ìṣẹ́jú 30 sí Ghandruk láti Pokhara.

Lẹ́yìn náà ni a ó tẹ̀lé e pẹ̀lú ìgòkè lọ sí ẹnu ọ̀nà àgọ́ ìpìlẹ̀ Annapurna ní Chhomrong. Láti ibi yìí, yóò tọ́pasẹ̀ Modi Khola tí ó dé ibi gíga 4130 m nígbẹ̀yìn gbẹ́yín.

Àwọn apá ìrìn àjò ojoojúmọ́ náà kì í gùn jù, àwọn ìyípadà gíga sì máa ń wà láàárín àwọn mítà ẹgbẹ̀rún kan , àyàfi ọjọ́ kan. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìyípadà pàtàkì nínú gíga lè ṣòro fún àwọn kan pàápàá jùlọ tí ooru bá ga sí i.

Bákan náà, nígbà tí a bá wà ní Deurali àti ABC, ipò náà lè le gan-an nítorí afẹ́fẹ́, òtútù, àti yìnyín tí ń rọ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan. Ní àfikún, ilẹ̀ líle ti òkè náà tún ń fi kún ìpèníjà ìrìn àjò náà.

Sibẹsibẹ, awọn iṣoro imọ-ẹrọ lori irin-ajo ibudó ipilẹ Annapurna fẹrẹ jẹ odo. Ṣugbọn awọn oke giga, awọn àtẹ̀gùn okuta gigun, awọn odo, ati awọn afárá giga wa lati kọja nitorinaa ilera ati amọdaju ti o dara jẹ awọn ohun ti o nilo fun irin-ajo kukuru ti ibudó ipilẹ Annapurna.

Tani o le kopa ninu kukuru Annapurna Base Camp trek 7 ọjọ Irin ajo?

Irin-ajo kukuru wa ni ibudó ipilẹ Annapurna fun ọjọ meje jẹ iriri adun ti o waye ni giga ti 4130 m eyiti o rọrun pupọ nigbati a ba fiwera pẹlu awọn irin-ajo irin-ajo miiran ni Nepal.

Àwọn ọjọ́ náà tún kúrú gan-an pẹ̀lú ìpele ìrìn ojoojúmọ́ tó ń gba wákàtí mẹ́rin sí mẹ́fà. Láti ìgbà tí wọ́n ti dá àwọn ọ̀nà tí a kọ́ dáadáa sílẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìrìn ìrìn ni yóò wáyé ní àwọn òkè tí ó rọrùn àti onírẹ̀lẹ̀.

Bákan náà, pẹ̀lú ọjọ́ méjì péré tí a lò lórí òkè gíga 3500 , kò yẹ kí ẹnikẹ́ni ní ìṣòro gíga. Ní àfikún, ìtọ́sọ́nà wa tó ní ìmọ̀ àti òye yóò máa tọ́ka sí ọ̀nà tó rọrùn láti dé àgọ́ ìpamọ́ Annapurna nígbàkúgbà tí ó bá ṣeé ṣe.

O tun ko nilo lati ni iriri awọn alẹ tutu labẹ mẹwa nigbati o ba wa ni alẹ ni ABC. Dipo, iwọ yoo wa ninu ibi aabo ti awọn ile ayagbe ti o gbona.

A tun ni awọn adèna wa lati jẹ ki ẹrù rẹ jẹun nigba ti nrin nitoribẹẹ ọjọ 7 wa Annapurna Base Camp trek jẹ irin-ajo ti o yẹ fun ikopa ti awọn tuntun, awọn ọrẹ, idile, awọn ọmọde, ati awọn agbalagba ṣugbọn gbogbo wọn yẹ ki o ni anfani lati mu awọn alabọde rin ni ọna ala-ilẹ ti o yatọ.

Ní tòótọ́, ìrìn àjò yìí yóò múra sílẹ̀ fún àwọn ìrìn àjò onírìn àjò púpọ̀ sí i ní àwọn òkè ńlá Nepal bíi lábẹ́ Everest, ní àyíká Manaslu tàbí Kanchenjunga.

Ipa ọna irin-ajo ibudó Annapurna kukuru wa ni ailewu fun pupọ julọ, ṣugbọn a tun ni imọran ẹnikẹni ti o ni awọn iṣoro ọkan, ẹdọfóró, tabi awọn kidinrin, pẹlu awọn ti o jiya ikọ-fèé, lati jiroro awọn ero wọn pẹlu dokita wọn ṣaaju ki o to darapọ mọ ìrìn yii.

Iṣeeṣe ti Arun Giga ni Ilana Irin-ajo Ipilẹ Ipilẹ Annapurna Kukuru wa

Ìrìn àfẹ́fẹ́ ní ọjọ́ méje wa ní àgọ́ ìpamọ́ Annapurna yóò lọ lọ́ra gan-an, nítorí náà kò sí ẹni tí yóò ní ipa pàtàkì lórí gíga. Síbẹ̀, a kò lè dá wa lójú pé àìsàn òkè ńlá/AMS tàbí àìsàn gíga kò ní sí ní ìrìn àjò yìí.

Paapa awọn ti ko mọ si awọn giga giga ti wọn si n rin ni lile lori irin-ajo le koju iṣoro naa. Sibẹsibẹ, pẹlu awọn iṣọra to dara, ọpọlọpọ awọn aami aisan yoo jẹ ìwọnba ati igba diẹ.

Fún ìdènà AMS, a ti gbé ìgbéga díẹ̀díẹ̀ kalẹ̀ nínú ìrìn àjò ìrìn àjò ìsàlẹ̀ àgọ́ Annapurna wa kúkúrú tí ó dín ìgòkè gíga kù sí 1000 m lójoojúmọ́.

Ìwọ ní apá rẹ gbọ́dọ̀ máa ṣe déédéé kí o má baà ní èémí, kí o sì máa jẹ́ kí omi rẹ gbẹ dáadáa. Àìsàn omi lè fa AMS, nítorí náà, gbìyànjú láti mu omi tó kéré tán lítà márùn-ún lójoojúmọ́.

O yẹ ki o jade fun omi, tii, bimo, ati omitooro, ki o yago fun ọti-lile. O yẹ ki o tun jẹ awọn kalori to, paapaa awọn carbohydrates lakoko ti o dinku gbigbemi iyọ.

Paapaa, ranti lati simi jinna ati ni kikun, ṣugbọn ṣọra ti hyperventilation. O tun le mu Diamox (acetazolamide), diuretic ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu isọdọtun nipa imudarasi gbigba atẹgun lakoko oorun.

Jọwọ ṣe akiyesi ti o ba ni ailera, kuru ẹmi, orififo, awọn ọran ti ounjẹ ounjẹ, ríru, oorun ti ko dara, isonu ti ounjẹ, dizziness diẹ, ati wiwu kekere ni ọwọ, ẹsẹ, tabi oju.

Tí o bá ní àwọn àìsàn wọ̀nyí, rí i dájú pé o sinmi dáadáa, ṣùgbọ́n o kò ní láti dáwọ́ dúró láti máa gòkè. Tí ipò náà bá le koko tàbí tí ó bá ń bá a lọ, ìsọ̀kalẹ̀ díẹ̀ láti 500 sí 1000 m ló yẹ kí ó wáyé.

Awọn itọsọna wa le ṣe idanimọ awọn aami aisan daradara nipasẹ iriri ati pe yoo gba awọn igbese to ṣe pataki. Ti o ba jẹ dandan, awọn ọjọ isinmi afikun le ṣe eto lati mu ki o mu.

Igbaradi ati Ikẹkọ fun Annapurna Base Camp Trek Irin-ajo Ọjọ 7

Kuru ati ayedero ti Annapurna Base Camp Trek irin ajo ọjọ 7 jẹ ki o jẹ ọkan ninu ọna ti o sunmọ julọ ni awọn oke-nla ti Nepal. Nitorinaa ti o ba ti ṣiṣẹ tẹlẹ nipa ti ara, lẹhinna irin-ajo yii yoo rọrun pupọ fun ọ.

Bibẹẹkọ, ti o ba ti jẹ ọdunkun ijoko, lẹhinna ronu murasilẹ fun ìrìn rẹ awọn oṣu 2 ṣaaju ọjọ ti o darapọ mọ irin-ajo naa. Jọwọ bẹrẹ pẹlu awọn iṣẹ aerobic gẹgẹbi nrin ati ṣiṣe.

Ṣiṣe yoo jẹ anfani diẹ sii fun ọ eyiti yoo ṣe iranlọwọ kii ṣe lati kọ agbara iṣan ati ifarada nikan ṣugbọn yoo tun mu agbara ẹdọfóró rẹ pọ si, eyiti o ṣe pataki ni awọn giga giga nibiti atẹgun ti kere pupọ.

O yẹ ki o tun ronu jijẹ agbara ara oke rẹ pẹlu gbigbe iwuwo ati titẹ àyà. Ni apa keji, wiwẹ yoo tun ṣe anfani fun ọ eyiti yoo mu mimi dara lakoko ti o jẹ onírẹlẹ lori awọn isẹpo rẹ.

Bi fun igbaradi ọpọlọ, irin-ajo naa jẹ irin-ajo ile ayagbe itunu pupọ julọ nitorinaa iwọ kii yoo koju awọn aibalẹ ti o lagbara eyikeyi. Sibẹsibẹ, airotẹlẹ ti oju-ọjọ yoo wa pẹlu iyipada ati ilẹ ti o nija.

Nitorinaa imurasilẹ lati koju eyikeyi iru aibalẹ pẹlu ihuwasi ti iṣiṣẹpọ ati isọdọkan yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni irin-ajo naa.

Ọna miiran si Ibudo Base Annapurna

Ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé gbogbo ìrìn àjò kúkúrú tàbí gígùn tàbí àṣà ìbílẹ̀ Annapurna ló máa ń mú àwọn arìnrìn-àjò lọ sí ìsàlẹ̀ ògiri gúúsù Annapurna Kìíní. Síbẹ̀síbẹ̀, ìsàlẹ̀ lábẹ́ ògiri àríwá Annapurna náà tún lẹ́wà, ó sì yẹ kí a ṣe àwárí rẹ̀.

Àwọn ọmọ ilẹ̀ Faransé tí wọ́n jẹ́ Maurice Herzog àti Louis Lachenal ṣe olórí ní ọdún 1950 ló kọ́kọ́ lo àgọ́ ìpìlẹ̀ yìí . Ó ga díẹ̀ ju ti àwọn ọmọ ilẹ̀ gúúsù rẹ̀ lọ, ó sì ga ní 4190 m.

Aaye yii n pese awọn iwoye iyalẹnu ti diẹ ninu awọn Himalayas ti a ko mọ ni Nepal bii Ariwa Nilgiri (7,061 m), Khangsar Kang (7,485 m), Nilgiri Guusu (6,839 m), Annapurna I, Varaha Chuli, Nilgiri Central (6,940 m), ati Tilicho Peak (7,134 m).

Sibẹsibẹ, eyi yoo nira ati pe yoo pẹ diẹ sii ti yoo mu ọ la awọn ilẹ wundia ti Ghasa, Lete, ati Thulo Bugin kọja 4400 m Pass si 4130 m Miristi Khola , ti nwọ ibi giga yinyin ti ariwa ABC.

Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, tí o bá jẹ́ ẹni tí ó fẹ́ràn ipa ọ̀nà gúúsù jù, o tún lè fi ọ̀sẹ̀ kan kún un láti rìn lọ sí Ghorepani àti Poon Hill. Tàbí, o lè rìn yíká Annapurna ní ojú ọ̀nà àyíká rẹ̀.

Ibugbe, Awọn aṣayan ounjẹ, ati Gbigbe

Jálẹ̀ ìrìn àjò ọ̀sẹ̀ wa ti ìrìn àjò kúkúrú ní àgọ́ Annapurna Base, a ó dúró sí àwọn ilé àlejò àti àwọn ilé òkè tí ó dára jùlọ tí ó wà ní ẹ̀gbẹ́ ìrìn àjò náà, tí a sábà máa ń pè ní ilé tíì tàbí ilé ìtura.

Awọn ile ayagbe wọnyi ti rii ilọsiwaju pataki ni awọn ọdun aipẹ ati ni bayi awọn ti a ṣe tuntun tun pese awọn alejo rẹ pẹlu WiFi, iwẹ gbona ati baluwe aladani.

Wa Annapurna base Camp trek 7 ọjọ irin ajo package tun pẹlu awọn ounjẹ bii ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan, ati ale, pẹlu awọn ounjẹ mẹta ti tii gbona tabi kọfi lojoojumọ, bakanna bi eso titun lakoko irin-ajo naa.

Pupọ julọ akojọ aṣayan ayagbe ni Annapurna yoo fun ọ ni Dal Vat Tarkari, pizza, poteto, awọn ọbẹ, pasita, ẹyin, nudulu ati ọpọlọpọ diẹ sii.

Ní ti ìrìnàjò, ìgbe láti Pokhara sí Bikash Danda àti láti Samrung Khola sí Pokhara yóò wáyé nínú ọkọ̀ Jeep tàbí ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ agbègbè kan.

Awọn igbanilaaye ọranyan fun Ọna-ọna Ipilẹ Ipilẹ Annapurna Kukuru

Láti rìn ní ojú ọ̀nà ìrìn-àjò kúkúrú Annapurna Base Camp, ìwé àṣẹ Annapurna Conservation Area Project (ACAP) àti káàdì Trekkers' Information Management System (TIMS) jẹ́ dandan.

Iye owo iwe-aṣẹ TIMS ni NPR 2000 fun eniyan kọọkan, ati pe iye owo iwe-aṣẹ ACAP jẹ NPR 3000 fun eniyan kọọkan. A pese iṣakoso iṣẹ ni kikun ti gbogbo awọn idiyele ati gbogbo ilana ibeere iwe-aṣẹ.

Irin-ajo Irin-ajo

Ìrìn ìrìnàjò ọjọ́ méje wa ní àgọ́ ìpamọ́ Annapurna jẹ́ èyí tó ń fúnni ní àǹfààní púpọ̀ àti ìpèníjà ní àkókò kan náà. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó kúrú gan-an, ewu nígbà ìrìnàjò náà wá láti àwọn ọ̀nà tó tẹ̀ síta pẹ̀lú àwọn òkè gíga àti ìsọ̀kalẹ̀ tó lágbára. Gíga náà tún ń gbé ìpèníjà ìṣègùn mìíràn ti AMS kalẹ̀ tí ó lè nílò ìrìnàjò pajawiri sí ilé ìwòsàn nígbà míì.

Nítorí náà, ìbánigbófò ìrìnàjò dára fún ìrìnàjò kúkúrú Annapurna Base Camp wa. Ó tún jẹ́ dandan fún ríra káàdì TIMS tí ó yẹ fún ìrìnàjò Annapurna Base Camp ọjọ́ méje wa.

Rí i dájú pé ìlànà rẹ dáàbò bò ọ́ dé ibi gíga tó tó 4200 m pẹ̀lú ààbò tó gbòòrò fún olè jíjà, ẹrù jíjà tàbí èyí tó bàjẹ́, ìfagilé ìrìn àjò náà láìpẹ́ tàbí ìfàsẹ́yìn.

Kukuru Annapurna Base Camp Trek vs Classic Annapurna Base Camp Trek vs Annapurna Circuit Trek

Ìrìn àjò ọjọ́ méje tí a fi rìn ní àgọ́ ìpamọ́ Annapurna Base Camp yóò mú kí ẹ mọ bí agbègbè Annapurna ṣe rí gan-an, yóò darí yín sí àwọn abúlé Gurung ti Chhomrong, Deurali, àti MBC kí ẹ tó dé ABC.

Ìrìn àjò yìí kò gba àwọn ibi tí wọ́n ti lè rí àwọn ènìyàn ní Ghorepani àti Poon Hill láti dín àkókò tí wọ́n fi ń rìn kù, èyí sì mú kí ó rọrùn fún àwọn tí wọ́n ní àkókò tí kò tó, àwọn tí wọ́n ní ìṣòro ìlera tàbí àwọn tí kò ní ìdíwọ́ láti rìn ìrìn àjò jíjìn.

Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, ìrìn àjò Annapurna Base Camp tó gbajúmọ̀ yìí gba gbogbo agbègbè Annapurna , títí kan àwọn ìrìn àjò tó gbajúmọ̀ sí Ghorepani àti Poon Hill. Ìrìn àjò náà sábà máa ń gba ọjọ́ mẹ́tàlá sí mẹ́rìnlá, ó máa ń bẹ̀rẹ̀ àti parí ní Kathmandu.

Síbẹ̀síbẹ̀, ìrìn àjò Annapurna Circuit yí òkè kẹwàá tí ó ga jùlọ ká pátápátá, ṣùgbọ́n ipa ọ̀nà náà yóò wà ní ìjìnnà púpọ̀ sí Annapurna fúnra rẹ̀.

Ìrìn yìí ni ó gùn jùlọ tí ó sì le koko jùlọ tí ó lè gba tó ọjọ́ mẹ́rìnlélógún, tí ó ní í ṣe pẹ̀lú gbígbòòrò ọ̀nà Thorong La tí ó ga jùlọ ní àgbáyé, ní 5416 m. Ìwọ yóò tún kọjá Àfonífojì Kali Gandaki mímọ́ , ọ̀kan lára ​​àwọn àfonífojì tí ó jinlẹ̀ jùlọ pẹ̀lú àwọn ìyípadà gíga tí ó sì dé 5000 m.

Gbogbo ìrìn àjò mẹ́ta yìí wáyé láàárín Agbègbè Ìpamọ́ Annapurna, wọ́n sì ń ṣe àfihàn bí àwọn ibi ìtura ńlá Annapurna ṣe rí. Gbogbo ìrìn àjò wọ̀nyí yẹ fún àwọn olùfẹ́ ìrìn àjò tuntun, wọ́n sì ń fúnni ní ẹwà àdánidá àti àṣà àrà ọ̀tọ̀ ti àwọn agbègbè náà.

Nitorinaa, ti o da lori amọdaju rẹ, ilera, isuna, wiwa akoko, ati awọn ayanfẹ ti ara ẹni, o le yan irin-ajo eyikeyi, nitori gbogbo rẹ yoo mu ọ nikẹhin si Annapurna massif nla.