Everest Gokyo Lakes Trek 13 ọjọ

Everest Gokyo Lakes Trek Iṣoro

awọn Everest Gokyo Lakes Trek iṣoro ti samisi bi iwọntunwọnsi ṣugbọn awọn alarinkiri nilo lati ni awọn ibeere amọdaju ti ara ipilẹ. Irin-ajo naa pẹlu awọn iyipada giga giga ti ilẹ ti o ni inira ati awọn ẹya ipa ọna apata ti o nilo agbara pupọ. Irin-ajo naa nilo awọn irin-ajo ojoojumọ ti o pẹ laarin 5 si wakati 6 ati giga ti o de oke ni awọn mita 5,360 lori Iye ti o ga julọ ti Gokyo Ri.

Aisan giga awọn ewu di pupọ sii nigbati eniyan ba de ipo yii nitori oju-aye tinrin ṣe igbega awọn aami aisan pẹlu awọn orififo ati ríru. Awọn irin ajo lọ si Gokyo lakoko awọn oṣu akoko-akoko di lile nitori oju ojo airotẹlẹ ti o mu awọn iwọn otutu tutu ni idapo pẹlu yinyin lẹẹkọọkan.

Awọn gigun gigun ni idapo pẹlu awọn irandiran jẹ ki glacier latọna jijin ati awọn agbegbe afonifoji nira lati kọja jakejado ipa-ọna naa, botilẹjẹpe awọn aririn ajo gbọdọ fi iṣẹ afikun sii. Awọn Gokyo Lakes Trekking gba 13 to 14 ọjọ, ati ni apapọ, ọjọ kọọkan nilo irin-ajo 10 ibuso. Awọn ibugbe to wa nikan teahouses ti o kù itunu igbadun nitori awọn ohun elo ti o lopin ati awọn yara ti o pin. Trekking lailewu ati inudidun da lori baraku orun to dara aṣamubadọgba ati omi mimu fun ara rẹ.

Akoko ti o dara ju fun Everest Gokyo Lakes Trekking

Autumn (Oṣu Kẹsan si Kọkànlá Oṣù) ati Spring (Oṣu Kẹta si May) ṣe aṣoju awọn akoko akọkọ fun Everest Gokyo Lakes Trekking.

Awọn afefe ti orisun omi ni yi nlo nfun awọn iwọn otutu iwọntunwọnsi lẹgbẹẹ enchanting iwoye nitori aladodo eweko ọṣọ awọn itọpa. Nitori gbaye-gbale rẹ, Igba Irẹdanu Ewe ṣẹda awọn ala-ilẹ ti o lẹwa sibẹsibẹ jẹ ki awọn itọpa naa di pupọ diẹ sii. O mu wa afẹfẹ onitura ni idapo pelu yanilenu oke vistas, eyi ti awọn alarinkiri le gbadun.

Lakoko fireemu akoko yii, awọn ipo oju-aye maa n jẹ ṣiṣi silẹ, n pese awọn iwo ala ti awọn ipade oke-nla adugbo. Trekkers yoo rii iwọn otutu rọrun lati mu lakoko akoko yii lakoko ti o nrin lori awọn itọpa. Igba Irẹdanu Ewe nfun awọn alejo trekking diẹ sii iriri idunnu nitori pe o fa awọn aririn ajo diẹ ju orisun omi lọ. Awọn ipo irin-ajo ti o wuyi wa ni akoko kanna ni orisun omi ati Igba Irẹdanu Ewe ninu Everest Gokyo Lakes Trekking, ṣiṣe awọn akoko wọnyi apere fun yi ìrìn.

Awọn iyọọda beere fun Gokyo Lake Trekking

awọn Igbanilaaye Egan orile-ede Sagarmatha ati awọn Iyọọda Agbegbe Agbegbe Khumbu Pasang Lhamu jẹ awọn iyọọda pataki ti o nilo lati pari awọn Everest Gokyo Lakes Trekking. Igbanilaaye Egan Orilẹ-ede Sagarmatha ṣiṣẹ bi aṣẹ titẹsi dandan fun awọn Egan orile-ede Sagarmatha eyiti o ṣe afihan Oke Everest laarin awọn ifalọkan rẹ.

Awọn iye owo fun iyọọda yi ti ṣeto ni $30 fun awọn alejo lati ita Nepal. Lati rin ni agbegbe Khumbu alejo nilo lati gba ifọwọsi lati Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality. Awọn iyọọda eyi ti owo $20 fun awọn alejo ilu okeere wa lati Lukla eyiti o jẹ aaye ibẹrẹ fun ọpọlọpọ awọn irin-ajo Everest. Iyọọda ti a fun ni aṣẹ ṣe alabapin taara si idagbasoke awọn agbegbe agbegbe laarin agbegbe agbegbe yii.

Awọn iyọọda irin-ajo ni Oke Everest nfunni ni iraye si ifarada fun ẹnikẹni lati gba wọn nipasẹ awọn ọfiisi lọpọlọpọ ati awọn aaye titẹsi. O gbọdọ fi iwe irinna rẹ han lẹgbẹẹ sisanwo ti a beere ni awọn ọfiisi pàtó kan. O le gba Gbigbanilaaye Egan Orilẹ-ede Sagarmatha lati ọdọ Igbimọ Irin-ajo Nepal Ọfiisi ni Kathmandu, ati Igbanilaaye Gbigbawọle Agbegbe Agbegbe Khumbu Pasang Lhamu lati ọdọ checkpoints ni Lukla tabi Monjo. Lati yago fun iru wahala ati ni ifọkanbalẹ dipo, o le yan package wa eyiti o pẹlu awọn igbanilaaye laarin.

Oju-ọjọ ati iwọn otutu ni oju-ọna Trek Lakes Gokyo

awọn Gokyo Lake Trek ipa- koju awọn ipo oju ojo airotẹlẹ nitori ọna rẹ kọja nipasẹ awọn agbegbe pẹlu awọn giga giga ati awọn abuda agbegbe. Trekking ri awọn oniwe-pipe akoko nigba ti orisun osu ti Oṣù to May pẹlú pẹlu awọn Irẹdanu osu Kẹsán si Kọkànlá Oṣù nigbati awọn ipo oju ojo pese awọn ọrun ti o mọ. Awọn iwọn otutu ninu Namche Bazaar ati awọn ipele kekere miiran de awọn ipele laarin 10°C ati 15°C jakejado awọn wakati ọsan ṣugbọn alẹ mu awọn iwọn otutu wa lati 0°C si -5°C. Nigbati ngun si ọna Gokyo Ri (mita 5,357), awọn iwọn otutu alẹ lọ silẹ ni isalẹ -10 ° C botilẹjẹpe ọsan, ati ni Namche Bazaar ibiti laarin 10°C ati 15°C.

nigba igba otutu, lati Oṣù Kejìlá si Kínní, awọn iwọn otutu nigbagbogbo lọ silẹ si awọn ipele didi, pẹlu àìdá alẹ chills. Snow jẹ loorekoore, ati pe ipa ọna naa yoo nira sii lati kọja. Lẹhin December 15, awọn iwọn otutu le ju silẹ ni isalẹ -15 °C, ati awọn anfani ti egbon iji ati avalanches pọ. Ninu monsoon (Okudu to August), awọn alejo koju awọn igbona ti awọn iwọn otutu, lati 20 ° C si 30 ° C, ṣiṣe awọn ti o soro ati exhausting. Bakannaa, awọn agbegbe kekere le jẹ muddy ati slippery, pẹlu ṣee ṣe siwopu ti leeches ti o ṣe awọn irin ajo oyimbo korọrun ju.

Amọdaju ti ara Ti beere fun Oju-ọna Trek Lake Gokyo

bi awọn Gokyo Lakes Trek isoro ti samisi bi iwọntunwọnsi, amọdaju ti ara kii ṣe iwọn lati ṣaṣeyọri. Lilọ kiri nipasẹ awọn aaye inira nilo ki o rin fun awọn akoko gigun ti isunmọ 5 si wakati 6 ojokan.

Awọn aririn ajo yoo koju awọn ibeere ti ara ti o nira lakoko irin-ajo wọn laarin awọn iyipada giga giga lori awọn itọpa wọnyi. Eniyan nilo o tayọ stamina lati ṣiṣẹ nipasẹ awọn italaya ibeere ti o wa ni akọkọ ni awọn ipo giga. Aseyori Gokyo Lakes Trekking nbeere eniyan lati bẹrẹ nipa ile ìfaradà nipasẹ cardio akitiyan ti o ba pẹlu ṣiṣe irin-ajo tabi gigun kẹkẹ. Tirẹ agbara ara ni awọn ẹsẹ, mojuto, ati ara oke nipasẹ awọn adaṣe yoo jẹ ki ilẹ ti o ga julọ rọrun lati koju.

O ni lati kopa ninu awọn adaṣe 2 si 3 osu ṣaaju ki o to irin-ajo gangan ati ki o mu ipo irin-ajo naa pọ si nipa gbigbe apoeyin ti o ni iwuwo lakoko ti o nlọ si oke. Irin-ajo naa nbeere ìfaradà nitori awọn ipo giga giga rẹ darapọ pẹlu awọn okunfa oju ojo ti ko ni idaniloju botilẹjẹpe ilẹ ko ni awọn agbegbe gígun eka.

Aṣeyọri rẹ lati de opin irin ajo nilo to dara acclimatization lati yago fun aisan giga pọ pẹlu hydration ati isinmi. Àkópọ̀ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ papọ̀ pẹ̀lú ìmúrasílẹ̀ dáradára papọ̀ pẹ̀lú ìpinnu tí ó lágbára ń jẹ́ kí o jàǹfààní nínú ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tí ń fọkàn fẹ́.

Aisan giga lori Awọn adagun Everest Gokyo Trekking

Eniyan ti o kopa ninu Everest Gokyo Lakes Trekking nilo lati wa ni iranti ti aisan giga nitori wọn yoo rin ni awọn giga laarin 3,500 mita ati 5,360 mita nigbati gígun Gokyo Ri.

Dide si awọn giga giga nfa mejeeji dinku titẹ afẹfẹ ati iye atẹgun eyiti o ṣẹda awọn iṣoro fun mimi. Aisan giga giga n mu ọpọlọpọ jade aami aisan bii orififo pẹlu ọgbun ti o yori si dizziness ati rirẹ lile. Idilọwọ aisan giga nilo o lọra giga ascents, eyi ti o gba ara laaye lati ṣe deede. Ilana irin-ajo naa ṣafikun awọn akoko isinmi ti o ṣe iranlọwọ lati dinku ifaragba si aisan.

Lakoko irin-ajo ni iyara deede, lilo omi yẹ ki o ga, ati yago fun ọti-waini jẹ pataki. Awọn eniyan yẹ ki o sinmi nigbati awọn ailera wọn ba bẹrẹ, ati sisọkalẹ si ipo giga le jẹ pataki fun imularada.

Pupọ julọ awọn olukopa irin-ajo ni iriri awọn ami aisan kekere, botilẹjẹpe awọn eniyan diẹ le duro pẹlu ipo yii. Awọn ọna ti o lewu ti aisan giga, pẹlu ṢE ati HAPE, duro ewu si aye. O nilo lati bojuto awọn ifihan agbara ti ara rẹ, sọfun itọsọna naa ti o ba lero korọrun, ati wá egbogi iranlowo ti awọn aami aisan rẹ ba buru si.

Ibugbe ati Awọn ounjẹ lori Awọn adagun Everest Gokyo Trekking

nigba ti Everest Gokyo Lakes Trekking, ipilẹ sibẹsibẹ itura ibugbe wa. Awọn ile tea pese awọn yara pẹlu awọn ibusun ibeji ati awọn ibora fun ibusun kọọkan. Gbogbo teahouses nse awọn ile-igbọnsẹ ti o wọpọ, ṣugbọn wiwọle si gbona ojo ati Wi-Fi le na afikun.

Awọn alejo ni awọn ile tea le darapọ mọ ara wọn fun awọn ounjẹ awujọ ni awọn yara ile ijeun ti o wọpọ ti o mu ẹgbẹ awọn isopọ. Ounjẹ ti a nṣe lori itọpa ni awọn ipin nla ti a ṣe apẹrẹ lati ṣe agbara awọn iṣẹ irin-ajo rẹ. Awọn ounjẹ Nepali aṣoju, dal bhat, jẹ apapo ajẹsara ti awọn lentils, iresi, ati ẹfọ.

Tibeti ounje pẹlu momo (dumplings) ati noodle bimo. Akojọ aṣayan tun pẹlu Awọn ounjẹ Oorun gẹgẹbi pizza, awọn ounjẹ pasita, ati awọn ounjẹ ipanu ti o rọrun.

Awọn ile tea pẹlu awọn aṣayan ounjẹ aarọ ipilẹ eyiti o pẹlu porridge, pancakes si be e si eyin. Ọpọlọpọ trekkers yan boya sisun iresi or nudulu bi wọn fẹ wun. Awọn ounjẹ ti a nṣe lakoko irin-ajo ni ninu ipilẹ sibẹsibẹ awọn ounjẹ onjẹ ti o pese idana ti o dara julọ fun gòke lọ si awọn giga giga.

Awọn ifojusọna aṣa lori Oju-ọna Trek Lakes Gokyo

Lori Gokyo Lake Treks Route, Awọn alarinkiri le ṣawari aṣa Sherpa nipasẹ awọn aṣa igbesi aye rẹ. Awọn irin ajo nyorisi adventurers lati Namche Bazaar ati Awọn agbegbe Sherpa ibile Gokyo, nibiti awọn aririn ajo le wo awọn olugbe agbegbe ti n ṣe awọn iṣẹ ojoojumọ wọn ati wiwa si awọn iṣẹlẹ awujọ.

Awọn abule wọnyi ṣe afihan awọn aṣa ayaworan ti o ṣe afihan awọn isunmọ iwalaaye oke nipasẹ awọn lilo ti okuta ati igi lati kọ ile ti o ṣe idiwọ ibajẹ lati awọn ipo oju ojo lile.

Everest Gokyo Lakes Trekking ń jẹ́ kí àwọn àlejò lè jẹ́rìí Buddhist monks ifọnọhan rituals nigba ti won nyi awọn kẹkẹ adura ati ki o ṣe àṣàrò. Ọkàn ẹmi ti agbegbe yii wa ni awọn monastery wọnyi, eyiti o ni okun sii nitori awọn asia adura ti n ta ti o ṣafihan awọn asopọ ẹsin ti o jinlẹ.

Ibile Sherpa ounje encompasses aṣoju awopọ ti o ni ninu yak eran si be e si bota tii ati momos. Gokyo Lake han mímọ́ fún àwọn ará Sherpa nítorí pé wọ́n kà á sí ọ̀kan lára ​​àwọn ibi tẹ̀mí wọn.

Eniyan ka Gokyo Lake bi mimọ ki o si lo o fun adura ati iṣaro. Sinsẹ̀n-bibasi sinsẹ̀n tọn lẹdo tọn to lẹdo jijọho tọn lẹ mẹ yọnbasi Gokyo Lake Trekking lati di iriri ti ẹmi jinna.

Nigbati irin-ajo rẹ ba ṣubu lori awọn ọjọ ti, o le ṣe akiyesi awọn ayẹyẹ agbegbe mejeeji. Kọọkan Festival nfun awọn mejeeji Buddha Jayanti ati Lhosar (Ọdun Tuntun Tibeti) agbegbe Festival nigbati irin-ajo rẹ ba ṣubu lori awọn ọjọ wọn. Awọn Festival igbeowosile oto ayẹyẹ ati Sherpa asa awọn oye, eyiti o le jèrè nipasẹ ikopa agbegbe.

Kini idi ti Everest Gokyo Lakes Trek?

awọn Everest Gokyo Lakes Trek pẹlu ọpọlọpọ awọn aaye moriwu, pẹlu awọn irinajo iyalẹnu ati awọn ibaraenisepo aṣa lodi si iwoye to dayato.

Irin-ajo naa jẹ ki awọn alejo rin irin-ajo naa Awọn adagun Gokyo, eyi ti o ni awọn omi ti o ga julọ ti turquoise ati awọn oke ti o wa nitosi gẹgẹbi Everest, Lhotse, Kantega, Thamserku, Makalu, Ama Dablam, ati Cho oyu. Gokyo Lake Trekking gbé àṣàyàn kan kalẹ̀ sí Everest Ibùdó ìpìlẹ̀, èyí tí ó ń fún àwọn àlejò ní àwọn ibi ìtura calmer awọn ipo nitori diẹ eniyan ati siwaju sii awọn agbegbe alaafia. Lori ọna, o le ṣabẹwo Namche Bazaar eyi ti o iloju anfani lati ni oye awọn Oniruuru agbegbe sherpa ohun ini.

Gigun si Gokyo Ri han yanilenu vistas ti awọn oke-nla ati awọn gbajumọ Glacier Ngozumpa nitorina igbiyanju ti o ṣe jẹ iwulo patapata. Lakoko irin-ajo naa, iwọ kii ṣe ẹwa mesmerizing nikan ṣugbọn iriri giga giga eyiti eyiti kọ rẹ agbara ara ati ki o ṣẹda ayeraye ìrántí.

Everest Gokyo Lake Trekking farahan bi opin irin ajo akọkọ nitori pe o funni ni iwoye iyalẹnu, iṣawari aṣa, ati iṣẹgun itẹlọrun si awọn ti n wa ìrìn ti o dojukọ ifaya adayeba.