干城章嘉峰环线徒步 19 天

许可证是任何徒步旅行最重要的文件，没有许可证，您将被当局遣返或被罚款。限制区域许可证 (RAP) 和干城章嘉峰保护区项目进入许可证 (KCAP) 是本次徒步旅行所需的仅有的两份许可证。这些许可证可在加德满都尼泊尔旅游局办公室办理，我们的徒步旅行指南将协助您完成申请流程。

办完许可证后，我们将在加德满都山谷进行短途一日游。由于我们明天就要开始为期19天的干城章嘉峰环线徒步之旅，所以进行短途徒步来热身一下腿部肌肉是个不错的选择。我们将徒步前往纳加阔特（Nagarkot），然后前往昌古纳拉扬寺（Changunarayan Temple）。

首先，我们将乘坐吉普车前往桑库，距离加德满都约17公里，大约需要45分钟。这座小镇完美展现了尼瓦尔族精妙的建筑风格，遍布寺庙。这里非常适合探索，但我们要爬一座小山，所以不会在里面闲逛太久。

通往纳加阔特的路线始于山库（有时也叫山卡拉普尔），最初一段路略微向上倾斜，穿过梯田农田。这座山丘主要居住着塔芒人，山上大部分被树木覆盖，空地则用于耕种。穿过定居点，大约3小时后即可到达纳加阔特。

纳加阔特（Nagarkot）海拔2175米，风景优美，是理想的住宿地点。山顶设有多间小屋，人们通常会在那里清晨欣赏日出。您还可以欣赏甘尼许峰（Ganesh Himal）、安纳普尔纳喜马拉雅山脉（Annapurna Himalayan Range）、马纳斯鲁峰（Manaslu）、朗塘峰（Langtang）、珠穆朗玛峰（Everest）等山峰。这里是加德满都附近最佳的观景点。

稍事休息后，我们将踏上前往昌古纳拉扬寺的路。这第二段徒步相当轻松，因为大部分路段都是下坡。在终点，我们需要稍微往上走一点才能进入昌古纳拉扬寺的大门。这段徒步大约持续2小时。

昌古纳拉扬神庙供奉印度教神话中三位一体的伟大毗湿奴神。据信，该神庙已有1500多年历史，已被列入联合国教科文组织世界遗产名录。

从那里我们将乘坐吉普车下山前往加德满都谷地，因为步行回去至少需要2个小时。总而言之，前往昌古纳拉扬的徒步大约需要5到6个小时，这是一次很棒的准备徒步，可以欣赏到美丽的景色。

或者，您可以选择较短的徒步路线前往纳吉古姆巴（Nagi Gumba）（徒步2至3小时）。这条徒步路线的起点是布达尼尔坎塔（Budhanilkantha）。从那里购买门票后，我们将进入希瓦普里·纳加尔琼国家公园（Shivapuri Nagarjun National Park）。前往纳吉古姆巴的路线需要穿过公园内一条标记清晰的小路，那里有各种各样的动物和鸟类自由漫步。

前往纳吉冈巴的上山徒步应该不超过3小时。我们的目的地位于希瓦普里山的北侧，这座寺院里住满了尼姑，而且只有尼姑。尼泊尔语中她们被称为“aani”，意思是女僧侣。寺院氛围宁静祥和，尼姑们吟诵着经幡，香火缭绕，空气清新。

我们将在寺院停留一段时间，然后返回山谷。下山大约需要45分钟到一个小时。总共徒步大约需要4个小时。

活动：驾车观光 4-5 小时

最高海拔： 1,324米/4,344英尺。加德满都

餐点：早餐

住宿：三星级酒店

在 19 天干城章嘉峰环线徒步旅行的第二天，我们将乘坐早班飞机飞往巴德拉普尔，飞行时间约为 50 分钟。

巴德拉普尔是尼泊尔东部的商业中心，由于其与该地区各城市的公路连接，交通十分便利。到达巴德拉普尔后，我们将乘坐吉普车前往塔普勒琼。这段公路行程大约需要9个小时，总里程216公里。

由于航班很少，而且经常因恶劣天气延误，我们决定自驾前往塔普勒琼，而不是坐飞机。我们不想冒航班延误的风险，因为这意味着你得在巴拉德普尔过夜，这样你就损失了一整天的活动时间。

从特莱平原出发，我们将缓缓前往伊拉姆山区。之后，我们将抵达菲迪姆，在那里享用午餐，然后继续前行，不久后抵达塔普勒琼。

我们还会在伊拉姆停留拍摄。通往塔普勒琼的道路有很多，但事实上每条路都蜿蜒曲折，需要花费大量时间才能通行。

活动：飞行+驾车，行程9-10小时

最高海拔： 1,800米/5,906英尺。塔普勒琼

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

4 天干城章嘉峰环线徒步之旅的第 19 天又是驾车出行的一天，我们从 Taplejung 驾车前往 Sekathum，行程 39 公里，耗时 4 到 6 小时。

由于前往塞卡图姆的路况是此行徒步中最糟糕的，仅仅39公里的路程就需要几个小时才能走完。有些路段是铺好的路面，有些则是满是尘土的碎石路。

从 Taplejung 出发的路段状况良好，但随着您进一步深入山区，道路状况就变得糟糕了。

活动：驾车 4-6 小时

最高海拔： 1,600米/5,249英尺。塞卡图姆

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

今天是19天干城章嘉峰环线徒步的第一天，我们将带您从塞卡图姆（海拔1600米）前往安吉洛萨（海拔2310米）。由于是第一天徒步，我们的行程不会太远，总徒步时间将在5小时以内。

沿着贡萨霍拉河蜿蜒而上，这条小径始于一系列的上坡和下坡，逐渐成为全天的主题。我们将穿过森林地带和数座吊桥，这些吊桥非常适合体验刺激的骑行体验。轻柔摆动的吊桥是拍摄河流和山丘全景的绝佳地点。

今天徒步途中的山丘主要被竹林、杜鹃花和不同种类的松树所覆盖。这些山丘是众多鸟类和珍稀小熊猫的家园。由于小熊猫数量稀少，在徒步途中看到一只实属罕见。然而，观赏各种喜马拉雅鸟类却是常有的事。

活动：徒步旅行 5-6 小时

最高海拔： 2,310米/7,579英尺。阿姆吉洛萨

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

安吉洛萨是一个坐落在山坡上的藏族小村落。这个小小的村落足以为徒步旅行者提供几间茶馆作为住宿。这些茶馆的服务非常简陋，在如此偏远的地方竟然还有这样的茶馆，真是令人欣慰。这是一个地势开阔的村庄，沿途的美景值得驻足停留。

徒步从海拔2510米的安吉洛萨村出发，今天的终点站是海拔2730米的加布拉村。这两个村庄相距仅8公里，但海拔会逐渐升高，即使路途很短，也难以行走。今天的徒步大约需要5个小时。

沿途的森林主要被橡树、杜鹃花和竹子覆盖，是多种鸟类的栖息地。鸟类的踪迹时常可见，但到了一定的时候，人们就会不再关注它们；鸟类的数量就那么多。

加布拉村以畜牧业为主，山羊、牦牛、绵羊等牲畜在村里很常见，大多用来卖钱，村民自己很少吃。

活动：徒步旅行 4-5 小时

最高海拔： 2,730米/8,957英尺。加布拉

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

我们将从加布拉（Gyabla）开始7天干城章嘉峰环线徒步的第七天。这个村庄海拔19米，是一个小型定居点。有时也被称为Kyapra，是该地区牲畜出口的重要力量。从加布拉出发，我们出村后，路略微上坡，今天的徒步行程中还有更多上坡和下坡等待着我们。

从海拔2725米出发，我们今天的最终海拔高度将达到3417米。步道全长11公里，预计用时不超过5小时。

随着我们越往山谷上游走，藏族文化的影响也越来越浓厚。传统的藏式房屋、佛塔和寺院随处可见。

活动：徒步旅行 5 小时

最高海拔： 3,475米/11,401英尺。贡萨

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

8 天干城章嘉峰环线徒步之旅的第 19 天是特殊的一天，因为我们将跨越 4000 米大关，同时欣赏附近山峰的美景。

这条步道全长11公里，我们大约需要徒步6个小时才能走完。由于海拔超过3500米，我们必须保持步调平稳，不要急于登顶，慢慢走是避免高原反应的最佳方法。

沿着贡萨河（Ghunsa River）蜿蜒而上，小径从一段略微上坡开始。随着我们不断向上攀登，我们将看到纳格普山（Nagphu）、昆巴卡纳山（Kumbhakarna）、努普丘山（Nupchu）和萨尔普山（Sarphu）等山峰。坎巴钦村（Khambachen）的景色一直备受赞誉，它也是日出观景点。

活动：徒步旅行 5-6 小时

最高海拔： 4,148米/13,609英尺。坎巴琴

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

如果不想出现高原反应，适应环境是每个徒步旅行者都应该遵循的关键预防措施，尤其是在第二天要前往喜马拉雅山脉更高的地方时。空气中氧气含量的降低使徒步旅行者更难获得足够的血液，因此，多花一天时间来适应环境条件并非可有可无，而是必要的。

海拔4145米的坎巴钦村是绝佳的观景点和休憩之所。休息一天不仅可以预防高原反应，还能让你探索喜马拉雅村庄，并在恢复体力的同时补充一整天的活力。

爬高睡低是避免高原反应的最佳秘诀，因此我们将带您进行一次短途的适应性徒步，前往Jannu观景点。它距离我们的住处约9.5公里，只需3.5小时。

我们将到达海拔4559米的Jannu观景台，这是一个令人惊叹的地方。视野无比开阔，山谷和群山的景色令人叹为观止。

或者，我们也可以去努普楚·博卡里（Nupchu Pokhari）探险徒步。这片喜马拉雅山池塘被当地人视为圣地，也是当地一个鲜为人知的秘密。努普楚·博卡里之旅将占用您一整天的时间；前往池塘大约需要5个小时，返回住宿地则需要大约3个小时的徒步。在这次侧行之旅中，我们将徒步8个小时。

我们理解您可能只想休息，尽量少徒步。如果是这样，我们会爬附近的一座小山，从高处俯瞰周围的景色。

如果你愿意，努普楚博卡里（Nupchu Pokhari）的8小时徒步绝对值得；沿途的景色美不胜收。你可以饱览努普楚山、萨尔普山、纳古山、干城章嘉峰和贾努山等群峰的壮丽景色。

活动：休息日

最高海拔： 4,149米/13,612英尺。坎巴琴

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

到目前为止，19天的干城章嘉峰环线徒步之旅相当精彩，但到达洛纳克的这一天绝对会让你永生难忘。这个偏远的村庄仿佛是专为徒步旅行者而建，毕竟谁会住在如此偏僻的地方呢？

徒步从海拔4146米开始，一路攀升至海拔5200米。徒步的初始阶段，我们略微上升，穿过干燥多岩石的荒地，背后是巍峨的群山。我们将沿着一条源自干城章嘉冰川的溪流前行。

我们很快就会到达 Ramtang 村，这是一个雪崩多发地区，我们的徒步向导将评估危险程度并为您指引方向。

沿着干城章嘉峰冰川徒步，我们大约需要5个小时才能到达洛纳克。洛纳克是一个与世隔绝的定居点，它之所以吸引人，是因为它远离任何文明，与自然紧密相连。

活动：徒步旅行 4-5 小时

最高海拔： 5,200米/17,060英尺。洛纳克

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

19天干城章嘉峰环线徒步之旅的最后一天已经到来，第11天我们将抵达干城章嘉峰北峰大本营，也叫Pang Pema。往返大本营的徒步行程约9公里，预计耗时约7小时。

徒步前往大本营，我们将沿着冰碛前行，不久后便会变成一片崎岖荒芜的景象。小路蜿蜒向上，点缀着零星散布的小灌木丛，沿途可欣赏到干城章嘉峰喜马拉雅山脉的壮丽景色。随着我们徒步前往大本营，五座山峰的壮丽景色逐渐清晰可见。

请记住遵循我们的徒步指南设定的步伐并始终保持水分；我们正在攀登海拔 5143 米，这是一个容易发生高原反应的地区。

到达大本营后，我们首先将看到干城章嘉峰的壮丽景色，近在咫尺，仿佛触手可及。从大本营看到的是干城章嘉峰的北坡，而康巴琴峰和拉姆塘峰则与这片景色相映成趣。我们将在平坦的大本营停留一段时间，然后徒步返回洛纳克（Lhonak）睡觉。

活动：徒步旅行 6-7 小时

最高海拔： 5,143米/16,873英尺。洛纳克

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

12天干城章嘉峰环线徒步的第19天是下山的第一天。吃过丰盛的早餐后，我们最后看了一眼洛纳克村，然后开始下山。

首先，我们将到达坎巴钦（Khambachen），在那里享用午餐。沿着干城章嘉冰川前行，大约需要4个小时才能到达那里。这段徒步路线上有很多岩羊，它们是该地区少数能够幸存的动物之一。我们将在坎巴钦享用午餐，然后继续下山。

从坎巴钦出发，我们将踏上前往贡萨的路；这段徒步大约需要4个小时。回到贡萨后，林木线开始显现，橡树、松树、杜鹃花和竹林贯穿整个徒步路线。我们将在21到8个小时内，徒步9公里，到达今天的目的地。

贡萨村是我们19天干城章嘉峰环线徒步之旅中最大的村庄。它是该地区的热门景点，坐落着拥有百年历史的扎西却丁寺。每天清晨，许多当地人都会在寺院里祈祷，而住在寺院里的僧侣们则进行晨祷，吟诵着神圣的佛经。

活动：徒步旅行 7-8 小时

最高海拔： 3,475米/11,401英尺。贡萨

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

今天，我们两地相距约6.3公里，仅用800个小时就攀升了6多米的海拔。离开贡萨后，我们沿着蜿蜒曲折的小路穿过郁郁葱葱、树木繁茂的森林。树木时常被附近山峰的景色所取代。随着海拔的升高，地貌也发生了变化，树线开始消失。

越往上走，山路就越崎岖，布满了岩石。当我们靠近塞勒勒大本营时，山路将我们引向一片开阔地，可以远眺山峰。大本营是徒步穿越干城章嘉峰山口的人们过夜的地方。

活动：徒步旅行 5-6 小时

最高海拔： 4,290米/14,075英尺。塞勒峰大本营

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

从塞莱拉大本营到策拉姆，我们总共只需徒步9公里，但由于路途崎岖，大约需要6个小时。这条路线从攀登塞莱拉山口开始，海拔高达4115米。从山顶，您可以俯瞰周围的广阔全景。之后，我们还需要翻越3个山口才能到达策拉姆。

首先，我们将到达海拔4440米的锡尼翁拉山口（Sinion La Pass），其次是海拔4480米的米尔金拉山口（Mirgin La Pass），最后，我们将翻越海拔4646米的锡尼拉普切班江（Sinelapche Bhanjyang）。只有通过这些山路，我们才能下山前往策拉姆（Tseram），因此9公里的路程需要花费不少时间。

徒步到达锡涅拉普切班江（Sinelapche Bhanjyang）后，我们将开始沿着林木线下行，很快便会出现一片森林，那里的一切都覆盖着苔藓，橡树、巨石，应有尽有。之后不久，我们将抵达泽拉姆（Tseram），并入住我们的住所。

活动：徒步旅行 6-7 小时

最高海拔： 3,870米/12,697英尺。策兰峰

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

从茨拉姆到拉姆泽的徒步路程只有4公里，但大约需要2小时才能爬完。这条路线始于沿着辛布瓦河的缓坡。这条路线的一侧是河流，另一侧是森林。徒步向上，我们将到达一个没有冰雪的干涸山谷，从那里，冰川和喜马拉雅山脉的景色不容错过。

继续19天的干城章嘉峰环线徒步之旅，我们将抵达拉姆泽村（海拔4620米）。村里有一座小寺庙，是当地人的宗教中心。

从拉姆泽到奥克唐的路程只有3公里（单程），但由于环境条件恶劣，路途崎岖，往返大约需要5个小时。

沿着雅隆冰川的轮廓向上，小径蜿蜒而上，穿过冰碛和零星的草地，时常可见牧羊人牵着牛群。当我们接近海拔4740米的雅隆南峰大本营观景点时，干城章嘉峰南坡的景色清晰可见，而附近的山峰也与这美景相映成趣。

在大本营稍事休息后，我们将返回次木。总共徒步约14公里，耗时9小时。

活动：徒步旅行 7-8 小时

最高海拔： 4,730米/15,518英尺。策兰峰

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

徒步离开策拉姆，我们将穿过一片松树和杜鹃花林，进入亚高山植被区。沿着小径沿着辛布瓦河而下，河水潺潺，鸟儿的鸣叫声，构成了您所能想象到的最美好的氛围。

徒步约13公里后，我们将到达托尔通，结束6小时的徒步旅行。

活动：徒步旅行 6-7 小时

最高海拔： 2,980米/9,777英尺。托尔通

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

17天干城章嘉峰环线徒步的第19天，又是翻越山口的一天。首先，我们会先下山，然后攀登至海拔3415米的拉西亚班江山口。之后，我们会再下山，然后攀登至海拔2665米的杜皮班江山口。这两个山口都是绝佳的观景点。

从杜皮班江扬山口下来，我们将沿着安吉科拉盆地徒步，直至抵达亚姆普丁。这个村庄居住着许多不同的民族，例如拉伊族、马嘉族、林布族、夏尔巴族等等。我们将在9小时内行进6公里，到达今天的目的地。

活动：徒步旅行 6-7 小时

最大限度。海拔： 2,080 米/6,824 英尺。扬夫丁

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

第18天是19天干城章嘉峰环线徒步之旅的结束。今天我们将驱车前往坎亚姆，全程约8小时。坎亚姆是尼泊尔东部的一个主要城市，在这里可以享受绝佳的居家度假体验。

活动：驾车 8 小时

最大限度。海拔高度： 1,500 米/4,921 英尺。坎亚姆

餐食：早餐、午餐、晚餐

住宿：宾馆

19天干城章嘉峰环线徒步的最后一天，我们将乘车前往巴德拉普尔，午餐后乘飞机返回加德满都。在此之前，您可以参观干城章嘉峰的几个主要景点。

活动：驾车和飞行 3-4 小时

最高海拔： 1,324米/4,344英尺。加德满都

餐点：早餐、午餐

住宿：三星级酒店