馬迪喜馬拉雅山和安納普爾納大本營健行-13天

瑪蒂喜馬拉雅山和安納布爾納大本營徒步之旅（2天）的第二天，我們將前往安納布爾納保護區內一個美麗的古隆族村莊丹普斯（Dhampus）。搭乘吉普車大約需要13小時，行程1.5公里。前往丹普斯的路蜿蜒上坡，即使只是短短的一段路，也需要很長時間。

我們從昨晚的住宿出發，享用豐盛的早餐，然後搭乘吉普車前往丹普斯（Dhampus）。穿過海姆賈（Hemja），我們將駛上巴格隆公路（Baglung Highway），在加特霍拉（Ghatte Khola）橋處分叉。

右轉即可到達納亞普爾 (Nayapul)，左轉則可開始上坡前往丹普斯 (Dhampus)。這也是越野路段的起點。

到達丹普斯（Dhampus）後，我們卸下行李，踏上前往波薩納（Pothana）的道路。這條小路兩旁是茂密的森林和丘陵農田，略微傾斜，適合輕鬆的健行。

沿著山路往上攀登，樹林逐漸開闊，安納布爾納喜馬拉雅山脈的壯麗景色一覽無遺。只要健行1.5小時，我們就能到達波塔納，全程4公里。

美麗的波薩納村海拔1890米，村裡有幾家旅館和茶館供遊客住宿。很少有徒步旅行者在波薩納過夜，因此村莊住宿設施並不充足。

然而，許多人，尤其是博卡拉的城市居民，都會來這個村莊短暫地逃離城市生活。這裡是休息和補充水源的好地方。

從波薩納出發，步道略微上坡，穿過杜鵑花林，沿途有幾處石階。今天徒步的最後一段大約需要1.5小時。

鳥鳴聲和山風交織，空氣中瀰漫著清新的氣息。隨著我們深入山谷，森林變得越來越稀疏，山景也越來越清晰。

從波薩納（Pothana）出發，在徒步1.5小時後，我們終於到達了今天的目的地。到達德烏拉利（Deurali）後，我們會吃點東西，準備睡覺，結束為期2天的馬迪喜馬拉雅山和安納布爾納大本營徒步旅行的第二天。德烏拉利海拔13米，是安納布爾納地區許多健行路線的停靠點。

活動： 駕車徒步 4-5 小時

最大限度。高度： 3,200公尺/10,499英尺。

一頓飯： 早餐午餐晚餐

住宿： 茶館

行程8.5公里，這是馬迪喜馬拉雅山和安納布爾納大本營徒步之旅（3天）的第三天，我們將進行13小時的一日徒步，到達森林營地。離開德烏拉利村後，這條路線與標準的安納布爾納大本營（ABC）路線分道而行，穿過一片茂密的杜鵑花林，通往山谷深處。夏季，牧羊人主要使用這條路線將牛群趕到高地牧場。

今天徒步的起點是一條略微上坡的碎石路。這條路足夠寬闊，一邊可以容納徒步者，另一邊可以容納牛群。繼續前行，可以欣賞山谷和北部喜馬拉雅山脈的壯麗景色。沿途有幾處空地，可以一覽無遺地欣賞安納普爾納峰的壯麗景色。

這條步道非常容易上手，因為全程只有輕微的上坡，無需翻越陡峭的斜坡或崎嶇不平的山路。步道旁的杜鵑花樹為我們提供了蔭涼，我們白天徒步前往森林營地，並在那裡過夜。

活動： 健行6小時

最大限度。高度： 2,550公尺/8,366英尺森林營地

一頓飯： 早餐午餐晚餐

住宿： 茶館

從森林營地到高營地，只有4公里，但由於山路崎嶇蜿蜒，我們大約需要步行4個小時。我們將開始瑪迪喜馬拉雅山和安納普爾納大本營徒步之旅的第四天——4天，享用美味的早餐後，收拾好行李，便踏上旅程。

您的行李和包裹將由我們的搬運工搬運；您只需攜帶一個輕便的背包，以便輕鬆取用水瓶、能量飲料、能量棒以及任何您想攜帶的物品。

前往高營地的徒步之旅始於穿過一片橡樹和松樹的森林。這一段路程相當輕鬆，有一些狹窄的路段，但整體來說路況較為平坦寬闊。從森林營地出發，徒步約一小時後，我們將到達低營地（海拔2990公尺）。在那裡，我們會稍事休息，補充水分，並吃一些能量棒，然後繼續徒步旅行。

過了那裡，小徑繼續向上攀升，茂密的森林變成了稀疏的林地，空地也越來越頻繁，周圍的景色也更加開闊。當我們接近午餐地點巴達爾丹達時，狹窄的山坡小徑變成了寬闊的平原山脊。

這座山的名字翻譯過來就是“雲山”，這個名字很貼切，因為雲朵通常形成於山脊下方。當你置身於雲霧繚繞之中時，景色真是令人嘆為觀止。

在巴達爾丹達吃過午餐後，我們繼續徒步旅行，小路沿著山脊線延伸，樹線被拋在身後，現在你所看到的只有巨大的岩石、矮灌木叢和高山草地。

爬上山坡，空氣越來越稀薄，你可能會立刻感覺到變化，呼吸開始變得急促。翻過草坡後，我們很快就能到達高營地。

活動： 健行4小時

最大限度。高度： 3,550公尺/11,647英尺高營

一頓飯： 早餐午餐晚餐

住宿： 茶館

瑪迪喜瑪爾和安納普爾納大本營健行之旅（5天）的第五天是這次健行的高潮，我們將抵達瑪迪喜瑪爾大本營（海拔13公尺）。這也是健行中最具挑戰性的一天，因為我們必須沿著一條陡峭的小路一路攀爬到大本營。

由於路途遙遠，我們將於清晨5點出發，並將行李寄存在住宿處。出發的路段狹窄陡峭，需要沿著兩側險峻的山脊前進。

隨著我們越走越高，步道的景色也更加壯麗，近處的山峰也更加壯麗。日出的光芒照亮了整座白雪皚皚的喜馬拉雅山脈，帶來了一絲溫暖的氣息。這段路幾乎寸草不生，到處都是岩石和冰雪。

經過大約2個小時的徒步，我們將到達Lower View Point，這意味著我們已經達到了海拔4000多米。

下觀景點不僅是安納布爾納喜馬拉雅山脈的絕佳觀景點，也是一處設有幾家茶館的休息點。從那裡開始，小徑繼續攀升，隨著我們沿著山脊線向上攀升，路途逐漸變得險峻。

沿著這條路再健行2小時，我們就能到達Mardi Himal大本營。從高營地到大本營，總共需要4小時。

馬迪喜馬拉雅大本營的美景是你健行的終極獎勵。在營地稍事休息後，我們將下山返回低營地。沿著上山的路線下山，我們首先會到達高營地，我們將在那裡享用當天的午餐。而且，我們沉重的行李還在住宿處，所以無論如何我們都必須停下來看看。

短暫的午休後，我們繼續下山，到達低營地時海拔下降了約600公尺。隨著我們接近低營地，森林線開始變得稍微密集一些。在冰雪上下山並不像聽起來那麼容易，因為路面很滑，你必須小心腳下。

活動： 健行8小時

最大限度。高度： 2,990公尺/9,810英尺低營地

一頓飯： 早餐午餐晚餐

住宿： 茶館

你可能已經猜到了，今天的健行全程都是下坡，因為我們要下降超過1250公尺才能到達Jhinu Danda。路況相當簡單，但下坡卻不那麼輕鬆，因為你的膝關節必須加班加點地才能支撐起堅硬的階梯。穿過小型定居點以及橡樹、松樹和杜鵑花叢，大約6個小時的徒步旅行後，我們就能到達Jhinu Danda。

這個村莊以其天然溫泉而聞名，據說溫泉具有天然的治癒功效。我們無法保證，但可以保證的是，這能讓您幾天徒步後酸痛的肌肉得到徹底放鬆。健行從海拔3050公尺開始，最終將在海拔1780公尺結束。

活動： 健行6小時

最大限度。高度： 1,780公尺/5,840英尺。

一頓飯： 早餐午餐晚餐

住宿： 茶館

我們將開啟瑪迪喜馬拉雅山和安納布爾納大本營徒步之旅的第七天，行程共7天，我們將徒步上山前往Chhomrong村。這個村莊經常有不少來安納布爾納地區的徒步旅行者前來。我們將翻越充滿挑戰耐力的石階，以及當地人擁有的梯田。

我們將沿著莫迪河逆流而上，河水拍打巨石的聲音縈繞耳畔，令人心曠神怡。健行約2小時，我們將到達Chhomrong，全程8公里，海拔2170公尺。

這個村莊很適合消磨時光，所以我們會稍事休息，欣賞安納普爾納喜馬拉雅山脈的景色，然後再繼續前進。短暫的拍照也很棒。

從Chhomrong出發，路勢略有下降，我們沿著石階走下，來到Chhomrong河。很快，我們就要透過一座通往Sinuwa的吊橋過河了。

穿過一片茂密的橡樹林和一條起伏的小路，我們將到達錫努瓦，在那裡享用午餐。錫努瓦海拔2360米，許多健行路線都會在錫努瓦停留，因此這裡為健行者提供了結識其他健行愛好者的機會。

從錫努瓦出發，沿著小路穿過一片竹林，這意味著我們快到竹村了。在此之前，我們將到達庫爾迪加爾，一個頗受歡迎的綿羊養殖場。由於攜帶設備和日常工具非常麻煩，而且沒有公路交通，該地區的養殖場並不多。

離開庫爾迪加爾後，我們要健行一段漫長的下坡路，前往海拔2300公尺的竹村。這段路程對膝蓋的負荷很大，所以最好使用登山杖，以減輕腿部負擔。

活動： 健行6小時

最大限度。高度： 2,300公尺/7,546英呎 竹林

一頓飯： 早餐午餐晚餐

住宿： 茶館

第8天是馬迪喜馬拉雅山和安納普爾納大本營健行中最艱難的一天——13天，因為我們必須在當天結束前攀登超過900公尺的海拔。離開竹村後，我們將攀登一片長著幾棵橡樹的竹林。這一段路相當簡單，很容易走。

健行約1.5小時，我們將到達多萬（Dovan，海拔2505公尺），那裡有幾家茶館。稍事休息後，我們將繼續沿著莫迪河流域逆流而上。

這一段路途陡峭，還有石階等著我們。我們將到達一座神聖的小廟，距離多萬約35分鐘路程，這座廟宇是以潘奇·巴拉哈神（Panchhi Baraha）的名義建造的。

繼續前行，小路不斷攀升，最終抵達海拔2920公尺的喜馬拉雅村。這將是我們到達今日目的地德烏拉利（Deurali）之前的最後一站。從喜馬拉雅村出發，我們一路往上，周圍的景色也開始發生變化，樹木變得越來越稀疏。

我們將在專家馬迪喜馬拉雅山和安納普爾納大本營徒步13天嚮導的帶領下，穿越一片雪崩易發區。那裡隨處可見的碎石和巨石，是上次雪崩或山體滑坡的遺跡。從喜馬拉雅村出發，徒步一小時後，我們將到達欣庫洞穴，這是牧羊人的古老避難所。

現在，前往德烏拉利的最後一段旅程開始了。通往目的地的山路坡度適中，路途寬闊，東西兩旁都是巨大的懸崖。當我們到達海拔3230公尺的德烏拉利時，林地變成了小灌木叢和草地。

活動： 健行6小時

最大限度。高度： 3,200公尺/10,499英尺。

一頓飯： 早餐午餐晚餐

住宿： 茶館

第九天是瑪迪喜馬拉雅山和安納普爾納大本營健行之旅（9天）的最終階段之一，因為我們將抵達著名的安納普爾納大本營。清晨，我們享用早餐，然後攀登佈滿鵝卵石和巨石的岩石地帶。隨著我們繼續前行，小徑逐漸開闊，通往一條沿著莫迪河延伸的寬闊山谷山脊。

大約50分鐘的徒步，我們到達了巴加爾（Bagar），這是安納普爾納大本營徒步路線中臭名昭著的山體滑坡路段。這裡曾經人來人往，但山體滑坡之後，那裡的茶館空無一人，變成了一個鬼村。

穿過一座吊橋，我們穿過莫迪河後，山路變得更加陡峭。這段健行行程持續了一個多小時，最後到達魚尾峰大本營（海拔3700公尺）。

我們會在那裡停留一段時間，補充水分，拍照留念，然後繼續攀登。從魚尾峰大本營出發，山路向西拐，帶我們來到一條碎石路，路邊長滿高山植被，還能欣賞附近冰川的景色。

從MBC，可以看到安納布爾納南峰、魚尾峰、安納布爾納一號峰和Hiunchuli峰的景色。這是攀登安納布爾納大本營的最後一段路，路途艱辛。再爬兩個小時的冰路，我們終於能看到大本營茶館的藍色屋頂了。

到達安納普爾納大本營，從山頂俯瞰壯麗的景色，真是一次令人心滿意足的體驗。安納普爾納山脈和山谷的全景令人難忘。

晚上前往住宿之前，我們會盡可能多地了解周圍的環境。傍晚的寒風會非常冷，夜間氣溫會降到零度以下，所以你應該帶上一個溫暖的睡袋。

從3230公尺的高度出發，我們將在海拔4130公尺的安納普爾納大本營結束今天的行程。本次徒步行程近8公里，耗時5小時。全天總海拔上升900公尺。

活動： 健行5-6小時

最大限度。高度： 4,130公尺/13,550英尺 安納普爾納大本營

一頓飯： 早餐午餐晚餐

住宿： 茶館

第十天是瑪迪喜馬拉雅山和安納普爾納大本營健行的第一天，行程10天。我們將在大本營欣賞壯麗的日出，享用熱騰騰、豐盛的早餐，為接下來的下山做好準備。

離開安納普爾納大本營後，我們將沿著上山的路線徒步，先到達魚尾峰大本營。從登山前哨到主峰大本營，全程2公里，下山相當輕鬆。

繼續下行，步道下降1.5公里，抵達德烏拉利村。我們將沿著莫迪河，穿過狹窄的小徑到達那裡。從德烏拉利出發，我們將首先到達喜馬拉雅村（海拔2920公尺），然後到達多萬村，沿途要穿越多條溪流和橋樑。

多萬海拔2505米，這意味著我們已經下降了1625米。然而，今天的徒步旅程還沒結束。從多萬出發，我們又下降了大約200米，到達了僅2公里外的竹村。

總的來說，我們將在 13 小時內行進超過 8 公里，結束為期 10 天的 Mardi Himal 和 Annapurna 大本營健行的第 13 天。

活動： 健行8小時

最大限度。高度： 2,300公尺/7,546英呎 竹林

一頓飯： 早餐午餐晚餐

住宿： 茶館

第二天，我們將踏上前往吉努丹達（Jhinu Danda）的路程，徒步總距離10公里，耗時5小時。總下降520米，結束了為期11天的馬迪喜馬拉雅山和安納普爾納大本營徒步之旅的第13天。

從Bamboo出發健行約1.5小時，我們將抵達Sinuwa（海拔2360公尺），然後下山至Chhomrong河，再上山至Chhomrong村。從那裡，山路急轉直上，直至抵達Chhomrong村，再經過一段短暫的下坡路，便可抵達Jhinu Danda。

活動： 健行5小時

最大限度。高度： 1,780公尺/5,840英尺。

一頓飯： 早餐午餐晚餐

住宿： 茶館

第12天是瑪迪喜馬拉雅山和安納普爾納大本營健行之旅的最後一天，行程共13天。清晨，我們先喝一杯熱茶/咖啡，然後下山前往莫迪河。之後，我們將穿越莫迪河上的一座吊橋，前往蘭德魯克。徒步大約3個小時後，我們到達那裡。

從蘭德魯克（Landruk）出發，小徑略微上坡，隨後逐漸平坦，這種坡度貫穿了通往甘杜克菲迪（Ghandruk Phedi）的整個路線。這裡是一個交叉路口，北邊的路通往甘杜克村，南邊的路通往納亞普爾（Nayapul）。

走後一條路，大約2.5小時就能到達Nayapul。我們的吉普車會在那裡等候，再過1.5小時就能到達博卡拉。

活動： 徒步和駕車 6-7 小時

最大限度。高度： 822公尺/2,697英尺 博卡拉

一頓飯： 早餐午餐晚餐

住宿： 3星級酒店

第13天是瑪迪喜馬拉雅山和安納普爾納大本營健行之旅的最後一天，行程共13天。您將在博卡拉輕鬆的氛圍中醒來，並在享用早餐後搭乘巴士前往加德滿都。

活動： 開車6-7小時

最大限度。高度： 1,324公尺/4,344英尺 加德滿都

一頓飯： 早餐

住宿： 3星級酒店