고쿄와 렌조라 고개 트레킹

루클라는 14일간의 고쿄와 렌조 라 패스 트레킹의 시작점입니다. 3성급 호텔에서 맛있는 아침 식사를 한 후, 차를 타고 공항으로 이동하여 루클라행 항공편을 탑승합니다. 루클라행 항공편은 산악 지역 특성상 오후에 흐리고 바람이 많이 불기로 악명 높기 때문에 이른 아침에 운항됩니다.

약 35분 후 루클라(텐징 힐러리 공항)에 도착하여 곧 당일 트레킹을 시작합니다. 루클라 마을은 해발 2860m에 위치해 있어 필수품과 트레킹 장비를 구매할 수 있는 마지막 장소입니다.

루클라에서 목적지인 파크딩까지는 불과 8km로, 트레킹에는 약 2.5시간 XNUMX분 정도 소요됩니다. 트레킹 코스는 대부분 내리막길이므로 트레킹 첫날은 힘들지 않을 것입니다.

트레일은 진달래가 몇 그루 있는 울창한 소나무 숲을 지나는 완만한 내리막길로 시작됩니다. 트레일 곳곳에 오르막과 내리막길이 여러 개 있으며, 현수교가 여러 개 있습니다.

먼저 루클라에서 멀지 않은 전통 셰르파 마을인 체플룽에 도착한 후, 타도 코시 강 다리를 건너게 됩니다. 트레커들은 다리 위에서 쿠숨 캉구루, 캉테가, 그리고 더 많은 봉우리들의 풍경을 감상할 수 있습니다.

타도 코시에서 가트(Ghat)에 도착합니다. 가트는 아름다운 셰르파 마을로, 중심에는 오래된 수도원이 있습니다. 이곳은 오늘 트레킹의 마지막 구간이자 점심 식사 장소이기도 합니다. 트레킹이 끝나면 해발 2610미터에 도달하게 되며, 하루 종일 약 250미터씩 고도가 낮아집니다.

활동: 4~5시간 동안 비행 및 트레킹

최대 고도: 2,610m/8,563피트. 파크딩

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

총 11.7km를 이동하는 데 약 6시간이 소요됩니다. 3일간의 고쿄와 렌조 라 고개 트레킹의 14일차는 유명하고 매력적이며 활기 넘치는 남체 바자르에 도착하는 잊지 못할 하루가 될 것입니다. 오늘은 루클라에서 해발 2610m에서 3440m까지 고도를 높여 올라갑니다.

오늘의 트레일은 두드 코시 강둑을 따라 서쪽 가장자리를 따라 시작됩니다. 지형이 고르지 않고 흙길은 자갈로 가득하지만, 이 모든 것이 이 트레일의 일부입니다. 아마 여러분은 매끄럽고 새까만 길을 걷는 히말라야 트레킹에 참여하지 않았을 것입니다. 먼저 잠푸테(Zamfute)에 도착한 후 톡톡(Tok Tok)과 사가르마타 국립공원 입구인 몬조(Monjo)를 방문할 것입니다.

튼튼하고 믿을 수 있는 현수교를 이용하여 두드코시 강을 여러 번 건널 것입니다. 그중 하나는 이 지역에서 가장 높은 현수교 중 하나인 텐징-힐러리 현수교입니다. 두드코시 강의 깊은 협곡을 감상할 수 있는 훌륭한 전망대입니다.

몬조에 도착하면 검문소에서 허가증을 확인한 후 히말라야 타르, 레드판다, 사향노루, 히말라야꿩, 눈표범 등이 서식하는 사가르마타 국립공원에 입장할 수 있습니다. 이 공원은 유네스코 세계문화유산으로 지정되어 있으며 네팔 정부의 보호를 받고 있습니다.

국립공원을 지나 오늘의 마지막 목적지인 호르살레에 도착합니다. 남체 바자르에 도착하기 전 마지막 마을이기도 해서 선택의 여지가 거의 없습니다. 그곳에서 점심을 먹고 오늘 트레킹에서 가장 힘든 구간을 오르기 전에 잠시 휴식을 취할 예정입니다.

이 구간의 트레킹은 약 2시간 정도 소요됩니다. 14일간의 고쿄와 렌조 라 고개 트레킹을 통해 남체 바자르로 올라가는 길에 전망대에 도착하면서 처음으로 에베레스트 산을 보게 됩니다. 약 1.5시간 30분 정도 오르면 전망대에 도착합니다. XNUMX분 더 오르면 마침내 남체 바자르에 도착합니다.

고도가 높아질수록 날씨 예측 가능성은 급격히 떨어집니다. 짙은 구름과 밝은 햇살이 항상 기다리고 있어서, 한 시간 안에 무슨 일이 일어날지 예측하기 어렵습니다.

활동: 5~6시간 트레킹

최대 고도: 3,440m/11,286피트 남체 바자르

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

고산병을 예방하기 위해서는 환경 변화에 몸을 적응시키는 것이 중요합니다. 남체 마을은 미학적, 과학적 측면에서 고산 적응을 위한 하루를 보내기에 좋은 곳입니다.

오늘은 에베레스트 지역에서 가장 유명한 호텔인 에베레스트 뷰 호텔에 들러 고소적응 하이킹을 즐깁니다. 다른 고소적응 하이킹 장소도 많지만, 이곳이 단연 최고의 선택입니다.

가파른 오르막길을 따라 에베레스트 뷰 호텔로 향하는 하이킹이 시작됩니다. 여러 차례 오르막과 내리막을 반복합니다. 구불구불한 구불구불한 길을 따라가다 보면 아래 계곡이 점점 멀어 보이기 시작하고, 올라갈수록 경치가 더욱 아름다워집니다.

한 시간 정도 오르막길을 오르면 평탄한 길에 도착합니다. 이 지점에 이르면 남체의 북적이는 소음은 새들의 지저귐과 바람의 울림으로 차분해집니다.

고도 3600m에 오르면 히말라야에서 가장 아름다운 봉우리 중 하나인 아마다블람 봉우리의 탁 트인 전망이 펼쳐집니다. 6,812m 높이의 이 봉우리는 아름다운 경치를 자랑하며, 더 많은 히말라야 풍경이 눈앞에 펼쳐질 것임을 예고합니다.

트레일을 따라가다 보면 로체, 에베레스트, 그리고 눕체의 풍경을 감상할 수 있습니다. 곧 에베레스트 지역 봉우리들을 한눈에 볼 수 있는 멋진 전망대인 에베레스트 뷰 호텔에 도착하게 됩니다.

해발 3880m에 위치한 에베레스트 뷰 호텔에서는 360도 파노라마 전망과 따뜻한 음료를 즐기며 몸을 녹일 수 있습니다. 관광을 마치고 남체 바자르로 돌아갑니다. 이 하이킹은 총 3시간(등산 및 하산 포함)이 소요됩니다.

고산 적응 하이킹을 위한 또 다른 좋은 방법은 쿰중 마을(Khumjung Village)을 방문하는 것입니다. 해발 3790m에 위치한 이 마을은 정통 셰르파 마을로, 그들의 일상생활을 엿볼 수 있는 곳입니다.

마을에는 예티 두피를 전시하고 있다고 전해지는 수도원도 있습니다. 예티는 신화 속 생물로, 크기와 생김새가 빅풋과 비슷하지만, 예티의 유일한 차이점은 하얀 털입니다.

활동: 3~4시간 하이킹

최대 고도: 3,880m/12,730피트 남체 바자르

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

5일간의 고쿄 & 렌조 라 패스 트레킹 14일차는 전통적인 에베레스트 베이스캠프 일정에서 벗어나 텡보체나 팡보체 대신 돌레로 향하는 날입니다. 오늘 코스는 약 11km 길이이며, 하루가 끝날 무렵에는 해발 4038m에 도달하게 됩니다.

남체 바자르를 떠나 언덕 꼭대기 전망대로 이어지는 가파른 산길을 따라갑니다. 앞으로 나아가면서 산길은 약간 평탄해지며, 켕주마 마을까지 완만한 오르막길을 따라갑니다. 마을에 도착하면 갈림길이 나오는데, 오른쪽으로 가면 에베레스트 베이스캠프로 이어지고, 왼쪽으로 가면 몽 라 고개에 도착합니다.

몽 단다(언덕)라고도 불리는 이 고개는 해발 3973m로, 돌계단을 올라가야 하기 때문에 도달하기 어렵고, 숲을 지나갈수록 길이 좁아집니다.

약 1시간 안에 고개 정상에 도착하게 되는데, 그곳에서 타보체 산, 탐세르쿠 산, 아마다블람 산, 쿰빌라 산, 로체 산, 에베레스트 산의 아름다운 경치를 볼 수 있을 겁니다.

몽 라 고개에서 잠시 휴식을 취한 후, 두드 코시 강으로 내려가 포르체 텐가로 향합니다. 포르체 텐가는 또 다른 갈림길인데, 한 길은 포르체로, 다른 길은 고쿄 계곡으로 이어집니다. 고쿄 계곡을 따라 돌까지 트레킹을 계속합니다. 그곳에서 강을 건너면 길이 가파른 오르막길로 접어듭니다.

앞으로 나아가면서 주변은 고산 식물의 전형적인 특징인 작은 관목과 가느다란 숲으로 변합니다. 또한 세계 10대 고봉 중 하나인 해발 8188m의 초오유 산도 볼 수 있습니다. 돌에 가까워질수록 산길은 완만해지고 가파른 경사는 사라집니다.

활동: 6시간 트레킹

최대 고도: 4,038m/13,248피트. 돌

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

6일간의 고쿄와 렌조 라 고개 트레킹 14일차는 약 5.5시간 동안 4km를 걷는 중간 난이도의 트레킹입니다. 느린 속도처럼 보일 수 있지만, 해발 4000m가 넘는 고지대에 있으므로 천천히 오르는 것이 좋습니다. 돌(Dole)의 4110m 지점에서 출발하여 마체르모(Machhermo) 마을에 도착하면 해발 4470m에 도달하게 됩니다.

돌을 떠나 눈 덮인 산길을 따라 내려가면 곧 칸테가, 탐세르쿠, 초오유의 아름다운 풍경을 감상할 수 있는 오르막길로 바뀝니다. 이 지점에서 고산 식물들은 작은 덤불과 풀밭이 있는 황량한 언덕 풍경으로 바뀝니다. 산길은 라파르마와 루자 마을을 지나 두드 코시 강 위의 능선에 도달합니다.

이제 산길은 마른 모래길로 바뀌고, 두드코시 강은 능선 아래로 흘러갑니다. 산길을 따라가다 보면 곧 저 멀리 마체르모 마을이 보입니다.

활동: 4시간 트레킹

최대 고도: 4,470m/14,665피트. 마케르모

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

오늘 트레킹은 약 5시간 동안 진행되며, 총 7km를 이동해야 합니다. 7일간의 고쿄와 렌조 라 패스 트레킹의 14일차에는 고도 320m를 오르게 됩니다.

고쿄로 가는 트레킹은 탐세르쿠와 캉테가 봉우리의 풍경을 배경으로 언덕 능선을 따라 오르는 것으로 시작됩니다. 길을 따라가다 보면 좁은 오솔길을 따라 넓은 계곡 분지로 이어지는 팡카에 도착하게 됩니다. 팡카는 마을이라기보다는 몇 개의 식당과 찻집이 있는 작은 마을입니다.

그곳에서부터 트레일은 계속 오르막길을 오르며 네팔에서 가장 큰 빙하인 응고줌파 빙하 위를 걷게 됩니다. 간단히 말해, 트레일은 험하고 바람이 많이 붑니다. 트레일을 따라가다 보면 첫 번째 고쿄 호수가 보입니다. 아름다운 푸른빛 호수는 고쿄 마을에 도착할 설렘과 동기를 부여할 것입니다.

해발 4790m 고도에 위치한 이곳에서 하룻밤을 보내고, 다음 날을 위해 에너지를 재충전할 충분한 휴식을 취합니다.

활동: 4시간 트레킹

최대 고도: 4,789m/15,712피트. 고쿄

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

오늘은 14일간의 고쿄 & 렌조라 고개 트레킹의 마지막 날입니다. 트레킹의 정상이자 가장 높은 지점(해발 5357m)인 고쿄 리로 향합니다. 천천히 걸으면 고쿄 리 정상에서 보낸 시간을 제외하고 오르막과 내리막길을 따라 약 6시간이 소요됩니다.

고쿄 마을에서 고쿄리 정상까지는 2km밖에 안 되지만, 해발 4500m를 훨씬 넘는 눈 덮인 산길을 따라 이동해야 하므로 천천히 걸을 것입니다. 산소량이 줄어들면 공기 중 산소 부족을 보충하기 위해 호흡이 짧아집니다. 그래서 체력이 좋더라도 쉽게 지칠 것입니다.

트레킹은 자갈길을 오르는 것으로 시작하는데, 바위가 무성하여 발을 조심스럽게 디뎌야 합니다. 14일 고쿄 및 렌조 라 고개 트레킹 가이드의 안내를 따라가세요. 트레킹 코스를 따라 올라가다 보면 두드 포카리 호수와 고쿄 마을이 배경으로 펼쳐집니다.

구불구불한 산길은 대부분 쉬운 편이지만, 숨이 가빠서 지치고 황량한 풍경도 썩 마음에 들지 않습니다. 하지만 얼어붙은 봉우리와 빙하의 풍경만으로도 당분간은 우리에게 동기를 부여하기에 충분할 것입니다.

약 1.5시간 XNUMX분 동안 오르면 작은 초르텐(Chorten)에 도착합니다. 이곳은 좋은 휴식처이기도 합니다. 물을 마시고 다리를 쉬게 하며 짧지만 상쾌한 휴식을 취합니다.

곧 트레킹을 계속하여 좁은 길에 도착합니다. 이는 고쿄리 정상에 가까워졌다는 신호입니다. 마지막 구간에서는 바위 능선을 통과해야 하는데, 매우 어려운 구간이므로 14일 고쿄 및 렌조라 고개 트레킹 가이드의 안내를 따르시기 바랍니다.

정상에 오르면 에베레스트산, 로체산, 마칼루산, 초오유산 등의 360도 전망을 감상할 수 있습니다. 앞서 언급된 모든 봉우리는 세계 10대 고봉에 속합니다. 정상에서 잠시 시간을 보낸 후, 고쿄 마을로 돌아가 편안한 하룻밤을 보냅니다.

활동: 1~1.5시간 하이킹

최대 고도: 5,358m/17,579피트. 고쿄

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

두드 포카리 강둑을 따라 두드 포카리 호수에서 약간 오르막길을 따라 트레킹을 시작합니다. 이 구불구불한 길은 고쿄 리까지 이어지는 황량한 오르막길보다 조금 더 활기가 넘치고, 더 깊이 내려갈수록 오르막길이 가파르게 변합니다. 렌조 라 고개로 가는 이 길은 비교적 간단하지만, 환경 조건이 트레킹에 적합하지 않아 몇 시간씩 걸릴 것입니다.

4.5km를 트레킹하고 해발 600m를 오르면 마침내 렌조 라 고개 정상에 도착하여 해발 5345m에 도달합니다. 이 힘든 등반의 보상은 에베레스트 히말라야 산맥과 응고줌파 빙하의 잊을 수 없는 절경입니다. 잠시 앉아 휴식을 취하거나 사진 촬영을 하기에 더할 나위 없이 좋은 곳입니다.

룽덴으로 내려가는 길은 고개로 올라가는 길보다 더 가파릅니다. 길은 자갈길과 돌계단이 섞여 있어 발을 조심스럽게 디뎌야 합니다. 길을 따라 올라가다 보면 보테 코시 계곡에 가까워지면서 평지로 바뀌기 시작합니다. 이것이 룽덴 마을에 가까워졌다는 신호입니다. 오늘의 최종 고도는 4380m로, 약 960m 정도 낮아집니다.

활동: 6~7시간 트레킹

최대 고도: 4,380m/14,370피트. 룽덴

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

보테 코시 강 하류를 따라 템스 강으로 향하는 트레킹은 약간의 내리막길로 시작됩니다. 경사지는 척박하고, 길을 따라 정착지는 많지 않으며, 인구 밀도가 낮은 몇몇 마을만 있을 뿐입니다. 앞으로 나아가면서 계곡과 인근 봉우리, 그리고 야크들이 오후를 보내는 작은 목초지의 풍경을 감상할 수 있습니다.

약 1시간 동안 트레킹을 한 후, 보테 코시 강 동쪽에 있는 작은 마을 말룽에 도착합니다. 마을 곳곳에 전통 석조 주택이 있지만, 요즘은 양철 지붕 주택이 인기를 얻고 있습니다. 말룽에서 점심을 먹고 보테 코시 강 위의 현수교를 건너 타랑가 마을로 향합니다.

그곳에서 히말라야 지역을 벗어나 구릉 지대로 들어서면서 길은 점점 푸르러지기 시작합니다. 곧 타메에 도착하여 오늘의 트레킹을 마무리합니다. 10.5km가 넘는 거리를 5일간의 고쿄와 렌조 라 고개 트레킹의 10일째 되는 날, 약 14시간 동안 트레킹합니다.

활동: 5~6시간 트레킹

최대 고도: 3,800m/12,467피트. 룽덴

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

오늘은 남체 바자르로 돌아가 신나는 하루를 보내게 됩니다. 타메에서 남체 바자르까지 약 9.5km로, 5시간이 소요됩니다. 트레킹은 쿠숨 캉구루와 콩데리 봉우리의 경치를 감상하며 완만한 내리막길로 시작됩니다.

타메에서 약 2km 트레킹을 하면 카리 곰파(Khari Gompa)의 본거지인 타모 마을에 도착합니다. 이 곰파는 히말라야 지역에 몇 안 되는 수녀원 중 하나이며, 아침 의식과 찬송가가 너무나 아름다워서 밖에 서서 귀를 기울이지 않을 수 없습니다. 타모를 떠나 강물 소리와 함께 보테 코시 강을 따라 트레킹합니다.

트레킹을 4시간 동안 진행하면 삼데 마을에 도착하여 점심을 먹습니다. 그 후 계곡 분지로 이어지는 내리막길을 따라 현수교를 건너 보테 코시 강을 건넙니다. 그 후, 푸테 마을로 향하는 오르막길을 따라 트레킹합니다. 그곳에서 남체 바자르까지는 공원 산책로를 따라 걷습니다.

활동: 6시간 트레킹

최대 고도: 3,437m/11,276피트 남체 바자르

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

12일간의 고쿄와 렌조 라 고개 트레킹의 14일차는 출발지인 루클라에 도착하기 위해 18시간 동안 약 7km를 이동해야 하므로 가장 긴 트레킹 코스 중 하나입니다.

말할 것도 없이, 우리는 하루가 끝날 무렵에는 지쳐 있을 것입니다. 하지만 루클라에서는 따뜻한 식사와 편안한 침대가 우리를 기다리고 있을 것입니다.

활동: 6~7시간 트레킹

최대 고도: 2,858m/9,377피트. 루클라

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

다음 날, 우리는 카트만두로 가는 비행기에 탑승할 예정입니다. 루클라의 텐징 힐러리 공항에서는 오전 항공편만 운행되기 때문에 12일째에는 출발할 수 없습니다.

활동: 35분 동안 비행하세요

최대 고도: 1,324m/4,344피트. 카트만두

식사: 아침 식사

분류 : 3 스타 호텔

14일차는 14일간의 고쿄와 렌조 라 패스 트레킹의 마지막 날입니다. 남은 것이 있는지 확인하고, 담당자가 공항에 내려드리기 전에 작별 인사를 드리겠습니다.