칸첸중가 서킷 트레킹 19일

허가증은 모든 트레킹에 가장 필수적인 서류입니다. 허가증이 없으면 당국에 의해 반환되거나 벌금이 부과됩니다. 이 트레킹에는 제한 구역 허가증(RAP)과 칸첸중가 자연보호구역 프로젝트 입국 허가증(KCAP) 두 가지 허가증만 필요합니다. 이 허가증은 카트만두에 있는 네팔 관광청 사무소에서 받을 수 있으며, 저희 트레킹 가이드가 허가증 취득 과정을 안내해 드립니다.

허가 절차를 마친 후, 카트만두 계곡을 둘러보는 짧은 당일 투어를 떠날 예정입니다. 내일 19일간의 칸첸중가 순환 트레킹을 시작하니, 다리 근육을 풀기 위해 짧은 하이킹을 하는 것도 좋은 선택입니다. 나가르코트까지 트레킹을 한 후 창구나라얀 사원으로 향할 예정입니다.

먼저, 지프를 타고 상쿠(Sankhu)로 이동합니다. 카트만두에서 약 17km 떨어져 있으며, 약 45분 정도 소요됩니다. 이 작은 마을은 정교한 네와르족 건축 양식을 잘 보여주는 곳으로, 사원들이 많습니다. 둘러보기 좋은 곳이지만, 언덕을 올라야 하기 때문에 오래 돌아다니지는 않을 것입니다.

나가르코트로 가는 길은 샨쿠(때로는 샨카라푸르라고도 불림)에서 시작됩니다. 처음 길은 계단식 농지를 지나며 약간 경사가 져 있습니다. 이 언덕에는 주로 타망족이 거주하며, 언덕의 대부분은 나무로 덮여 있고 나머지는 농경지입니다. 마을을 지나 약 3시간 후에 나가르코트에 도착합니다.

2175m 높이의 나가르코트 전망대는 아름다운 숙박 명소입니다. 사람들이 이른 아침 일출을 보기 위해 주로 이곳에 머물기 때문에 정상에는 여러 개의 롯지가 있습니다. 가네쉬 히말라야, 안나푸르나 히말라야 산맥, 마나슬루, 랑탕, 에베레스트 등의 봉우리도 볼 수 있습니다. 카트만두 근처 최고의 전망대입니다.

잠시 숨을 고르고 나서 창구나라얀 사원으로 향하는 길로 들어섭니다. 이 두 번째 구간은 대부분 내리막길이라 비교적 수월합니다. 마지막 구간에서는 창구나라얀 사원 입구로 들어가기 위해 조금 더 올라가야 합니다. 이 구간은 약 2시간 2.5분 정도 소요됩니다.

창구나라얀 사원은 힌두 신화에 등장하는 삼신 중 하나인 위대한 비슈누 신을 모시는 사원입니다. 1500년이 넘는 역사를 자랑하는 이 사원은 유네스코 세계문화유산으로 지정되어 있습니다.

그곳에서 지프를 타고 카트만두 계곡으로 내려갈 예정입니다. 걸어서 돌아오는 데 최소 2시간은 걸립니다. 창구나라얀까지 트레킹하는 데는 총 5~6시간이 소요되며, 멋진 경치를 감상할 수 있는 훌륭한 준비 트레킹입니다.

또는 나기 굼바(Nagi Gumba)까지 더 짧은 트레킹(2~3시간 소요)을 할 수 있습니다. 이 트레킹의 시작점은 부다닐칸타(Budhanilkantha)입니다. 그곳에서 입장권을 구매한 후 시바푸리 나가르준 국립공원(Shivapuri Nagarjun National Park)으로 들어갑니다. 나기 굼바로 가는 길은 공원 내부에 잘 표시된 길을 따라가는데, 다양한 동물과 새들이 자유롭게 돌아다닙니다.

나기 굼바까지 오르막길을 오르는 데는 3시간 이상 걸리지 않습니다. 목적지는 시바푸리 언덕 북쪽에 위치해 있는데, 이 사원은 비구니들로 가득 차 있고, 오직 비구니들만 있습니다. 네팔어로 "아니"라고 불리는 이 비구니들은 기본적으로 여성 승려를 뜻합니다. 사원은 매우 고요하고, 비구니들이 기도를 올리고 향이 공기를 상쾌하게 하는 평화로운 분위기를 자아냅니다.

계곡으로 돌아가기 전에 수도원에서 잠시 시간을 보내겠습니다. 시바푸리 언덕을 내려가는 데는 약 45분에서 4시간 정도 걸릴 수 있습니다. 총 하이킹 시간은 약 XNUMX시간입니다.

활동: 4~5시간 운전 및 관광

최대 고도: 1,324m/4,344피트. 카트만두

식사: 아침 식사

분류 : 3 스타 호텔

19일간의 칸첸중가 회로 트레킹의 다음 날, 우리는 이른 아침 비행기를 타고 바드라푸르로 향합니다. 소요 시간은 약 50분입니다.

바드라푸르는 네팔 동부의 상업 중심지이며, 이 지역의 여러 도시와 도로로 연결되어 있어 많은 사람들이 방문하는 곳입니다. 바드라푸르에 도착하면 지프를 타고 타플레중으로 이동합니다. 이 여정은 약 9시간 정도 소요되며, 총 216km를 주행합니다.

항공편이 매우 드물고 악천후로 인해 종종 연기되기 때문에, 비행기 대신 타플레중까지 차로 이동하기로 했습니다. 항공편이 연기되면 바라드푸르에서 하룻밤을 보내야 하므로, 하루 종일 활동할 기회를 놓치게 되므로, 비행기가 연기되는 위험을 감수하고 싶지 않습니다.

테라이 지역 평야에서 출발하여 일람(Illam) 언덕으로 천천히 이동합니다. 그곳에서 피딤(Phidim)에 도착하여 점심을 먹고, 곧 타플레중(Taplejung)으로 향합니다.

일람(Illam)에도 들러 사진 촬영을 할 예정입니다. 타플레중(Taplejung)으로 가는 길은 여러 개 있지만, 사실 모든 길이 바람이 많이 불어서 이동하는 데 시간이 많이 걸립니다.

활동: 9~10시간 동안 비행 및 운전

최대 고도: 1,800m/5,906피트. 타플레중

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

4일간의 칸첸중가 회로 트레킹의 19일차는 타플레중에서 세카툼까지 운전하는 날로, 39~4시간 안에 6km를 주행합니다.

세카툼까지 가는 도로 사정이 이 트레킹 코스 중 가장 열악하기 때문에, 단 39km를 달리는 데 몇 시간이 걸립니다. 일부 구간은 포장도로이고, 일부 구간은 자갈길과 먼지투성이입니다.

타플레중에서 시작하는 도로의 시작 부분은 상태가 양호하지만, 언덕으로 더 깊이 들어갈수록 도로 상태가 나빠집니다.

활동: 4~6시간 운전

최대 고도: 1,600m/5,249피트 세카툼

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

오늘은 19일간의 칸첸중가 순환 트레킹의 첫 번째 트레킹 날입니다. 세카툼(1600m)에서 암질로사(2310m)까지 이동합니다. 첫 트레킹 날이기 때문에 거리가 짧고, 총 트레킹 시간은 5시간 미만입니다.

군사 콜라(Ghunsa Khola)의 곡선을 따라 이어지는 트레일은 오르막과 내리막으로 시작하는데, 이는 하루 종일 하나의 테마로 자리 잡습니다. 숲과 여러 개의 현수교를 지나게 되는데, 아드레날린이 솟구치는 짜릿함을 만끽하기에 더할 나위 없이 좋습니다. 가볍게 흔들리는 현수교는 강과 언덕의 광활한 풍경을 사진으로 담기에 더할 나위 없이 좋은 장소입니다.

오늘 트레킹 코스 곳곳에는 대나무, 진달래, 그리고 다양한 종의 소나무가 우거져 있습니다. 이 언덕에는 수많은 새들과 희귀한 레서판다가 서식합니다. 레서판다는 개체 수가 매우 적어 트레킹 중 한 마리를 보는 것은 매우 드문 일이지만, 다양한 히말라야 새들을 보는 것은 흔한 일입니다.

활동: 5~6시간 트레킹

최대 고도: 2,310m/7,579피트. 암질로사

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

암질로사는 언덕에 자리 잡은 작은 티베트 마을입니다. 이 작은 마을은 트레커들에게 숙소로 쓸 찻집 몇 채를 제공하기에 충분합니다. 이 찻집들의 서비스는 매우 기본적인 수준이며, 이렇게 외딴 지역에 이런 시설이 있다는 사실에 감사해야 할 것입니다. 마을은 넓고 경치는 그곳에 머물 만한 가치가 있습니다.

암질로사 마을 해발 2510미터에서 트레킹을 시작해, 오늘의 마지막 목적지는 갸블라 해발 2730미터입니다. 두 마을은 불과 8킬로미터 떨어져 있지만, 고도가 높아지면서 짧은 거리라도 이동이 어려워집니다. 오늘 트레킹은 약 5시간 정도 소요됩니다.

가는 길에 있는 숲은 주로 참나무, 진달래, 대나무로 덮여 있으며, 이곳에는 여러 종의 새들이 서식하고 있습니다. 새를 자주 볼 수 있어서 어느 순간부터는 더 이상 새에 신경 쓰지 않게 됩니다. 그 정도밖에 안 됩니다.

갸블라 마을에서는 다른 어떤 것보다도 가축 사육이 활발하다. 마을에서는 염소, 야크, 양 등이 흔히 볼 수 있지만, 대부분 돈으로 팔리고 마을 사람들이 직접 먹는 경우는 드물다.

활동: 4~5시간 트레킹

최대 고도: 2,730m/8,957피트. 갸블라

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

7일간의 칸첸중가 서킷 트레킹 19일차는 갸블라에서 시작합니다. 이 마을은 해발 2725미터에 위치한 작은 마을입니다. 캬프라(Kyapra)라고도 불리는 이 마을은 이 지역 가축 수출의 주요 거점입니다. 갸블라에서 마을을 벗어나면서 트레일은 약간 오르막길이 되지만, 오늘 트레킹에서는 더 많은 오르막과 내리막길이 기다리고 있습니다.

해발 2725m에서 출발하여 오늘의 최종 고도는 해발 3417m입니다. 트레일 자체는 11km로, 5시간 이상 걸리지 않을 것입니다.

계곡을 따라 올라갈수록 티베트 문화의 영향이 더욱 강해집니다. 전통 티베트식 가옥인 초르텐과 곰파를 자주 볼 수 있습니다.

활동: 5시간 트레킹

최대 고도: 3,475m/11,401피트. 군사

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

8일간의 칸첸중가 회로 트레킹의 19일차는 인근 봉우리의 전망을 바로 눈앞에서 감상하며 4000m를 넘는 특별한 날입니다.

11km 길이의 트레일을 완주하려면 약 6시간이 걸립니다. 3500m가 넘는 고도에 있기 때문에 속도를 일정하게 유지하고 급하게 높은 곳으로 올라가지 않아야 합니다. 고산병을 피하려면 천천히 걷는 것이 가장 좋습니다.

군사 강을 따라가는 길은 완만한 오르막길로 시작됩니다. 오르막길을 따라가다 보면 나그푸 산, 쿰바카르나 산, 눕추 산, 사르푸 산 등의 봉우리들을 볼 수 있습니다. 캄바첸 마을은 경치로 항상 칭찬을 받는 곳이며, 일출 명소로도 유명합니다.

활동: 5~6시간 트레킹

최대 고도: 4,148m/13,609피트. 캄바첸

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

고산병을 원치 않는다면 모든 트레커가 반드시 따라야 할 핵심 예방책은 순응입니다. 특히 다음 날 히말라야 고지대에 오르는 트레커라면 더욱 그렇습니다. 공기 중 산소량이 감소하면 트레커의 혈중 산소량이 부족해지므로, 환경 조건에 적응하는 데 하루를 더 투자하는 것은 선택이 아닌 필수입니다.

해발 4145미터에 위치한 캄바첸 마을은 훌륭한 전망대이자 휴식처입니다. 하루 동안 휴식을 취하면 고산병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라, 히말라야 마을을 탐험하고 회복하는 동안 하루 종일 재충전할 수 있습니다.

고산병을 피하는 가장 좋은 방법은 높은 곳에 올라가고 낮은 곳에서 자는 것입니다. 그래서 저희는 Jannu 전망대까지 짧은 고도 적응 하이킹을 안내해 드립니다. 숙소에서 약 9.5km 떨어져 있으며, 3.5시간 XNUMX분 정도 소요됩니다.

해발 4559m의 자누 전망대 정상에 도착하게 되는데, 정말 놀라운 곳입니다. 계곡과 산의 광활한 풍경이 펼쳐지는 이곳은 그야말로 경이로움 그 자체입니다.

또는 눕추 포카리(Nupchu Pokhari) 탐험 하이킹을 할 수도 있습니다. 이 히말라야 연못은 지역 주민들에게 신성하게 여겨지며, 이 지역의 숨겨진 명소입니다. 눕추 포카리까지 가는 데는 하루 종일이 걸립니다. 연못까지 가는 데 약 5시간, 숙소로 돌아오는 데 약 3시간이 소요됩니다. 이 부수적인 여정 동안 총 8시간 동안 하이킹을 하게 됩니다.

휴식을 취하거나 하이킹을 최대한 줄이고 싶으신가요? 그렇다면 근처 작은 언덕에 올라가 주변 풍경을 위에서 내려다보겠습니다.

눕추 포카리 하이킹은 8시간 동안의 하이킹을 충분히 즐길 가치가 있습니다. 압도적인 경관을 자랑하는 눕추산, 사르푸산, 나구산, 칸첸중가산, 잔누산을 비롯한 웅장한 봉우리들을 한눈에 담을 수 있습니다.

활동: 휴일

최대 고도: 4,149m/13,612피트. 캄바첸

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

지금까지 19일간의 칸첸중가 서킷 트레킹은 꽤 ​​훌륭했지만, 로낙에 도착한 날은 잊지 못할 하루가 될 것입니다. 이 정말 외딴 마을은 마치 트레커들만을 위해 만들어진 것 같습니다. 왜 이렇게 외딴 지역에 살겠어요?

트레킹은 해발 4146m에서 시작하여 해발 5200m까지 이어집니다. 트레킹 초반에는 거대한 산맥을 배경으로 메마르고 바위투성이의 불모지를 지나며 약간 오르막길을 걷습니다. 칸첸중가 빙하에서 발원하는 개울을 따라갑니다.

우리는 곧 눈사태가 잦은 지역인 람탕 마을에 도착할 것입니다. 트레킹 가이드가 위험성을 평가하고 여러분이 따라갈 길을 안내해 드릴 것입니다.

칸첸중가 빙하를 따라 트레킹하면 약 5시간 만에 로낙에 도착합니다. 로낙의 고립된 마을은 문명에서 벗어나 자연과 친밀한 교감을 나눌 수 있다는 점에서 매력적입니다.

활동: 4~5시간 트레킹

최대 고도: 5,200m/17,060피트. 로낙

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

19일간의 칸첸중가 서킷 트레킹의 마지막 날이 왔습니다. 11일차에는 칸첸중가 북쪽 베이스캠프(팡 페마라고도 함)에 도착합니다. 베이스캠프까지 왕복하는 거리는 약 9km이며, 총 소요 시간은 약 7시간입니다.

베이스캠프까지 하이킹을 시작하면서 빙하 빙퇴석을 따라가는데, 얼마 지나지 않아 험준하고 황량한 풍경으로 변합니다. 작은 덤불들이 드문드문 흩어져 있는 가운데, 오솔길은 계속 오르막길을 오르며 칸첸중가 히말라야 산맥의 풍경을 온통 바라볼 수 있습니다. 베이스캠프까지 하이킹을 하면서 산맥의 다섯 봉우리가 더욱 두드러지게 나타납니다.

트레킹 가이드가 정한 속도를 따르고 항상 수분을 충분히 섭취하세요. 해발 5143m까지 오르고 있는데, 고산병에 걸리기 쉬운 지역입니다.

베이스캠프에 도착하면 먼저 칸첸중가 봉우리들의 탁 트인 전망을 감상할 수 있습니다. 너무 가까워서 손이 닿을 듯합니다. 베이스캠프에서 칸첸중가 북벽을 바라보고, 캉바첸 봉우리와 람탕 봉우리도 함께 보입니다. 평평한 베이스캠프에서 잠시 시간을 보낸 후 로낙으로 돌아와 잠자리에 들 것입니다.

활동: 6~7시간 트레킹

최대 고도: 5,143m/16,873피트. 로낙

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

12일간의 칸첸중가 서킷 트레킹 중 19일째는 하산 첫날입니다. 푸짐한 아침 식사와 로낙 마을을 마지막으로 둘러본 후 하산을 시작합니다.

먼저 점심 식사 장소인 캄바첸(Khambachen)에 도착합니다. 칸첸중가 빙하를 따라 약 4시간 정도 소요됩니다. 이 구간에는 이 지역에서 살아남을 수 있는 몇 안 되는 동물 중 하나인 푸른 양(blue sheep)들이 많이 있습니다. 캄바첸에서 점심을 먹고 하산을 계속합니다.

캄바첸에서 군사로 가는 트레일을 시작합니다. 이 구간도 약 4시간 정도 소요됩니다. 군사로 돌아오면서 수목 한계선이 나타나기 시작하고, 트레킹 내내 참나무, 소나무, 진달래, 대나무 숲이 펼쳐집니다. 총 21km를 8~9시간 동안 이동하면 오늘의 목적지에 도착하게 됩니다.

군사는 19일간의 칸첸중가 순환 트레킹에서 방문하게 될 가장 큰 마을입니다. XNUMX년이 넘는 역사를 자랑하는 타시 초딩 사원이 있는 이 지역의 인기 명소입니다. 매일 아침 수많은 지역 주민들이 사원에서 기도를 드리고, 사원에 거주하는 스님들은 신성한 불교 찬가를 부르며 아침 기도를 올립니다.

활동: 7~8시간 트레킹

최대 고도: 3,475m/11,401피트. 군사

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

약 6.3km 떨어진 이곳에서 오늘은 단 800시간 만에 6m 이상의 고도를 오르게 됩니다. 군사를 떠나면서, 다양한 나무가 우거진 울창한 숲을 지나면서 길은 바람이 강하게 부는 방향으로 변합니다. 나무들은 종종 주변 봉우리들의 풍경에 가려집니다. 고도가 높아지면서 풍경이 바뀌고 수목 한계선이 사라지기 시작합니다.

높이 올라갈수록 길은 점점 울퉁불퉁해지고 바위투성이가 됩니다. 셀레 레 베이스 캠프에 가까워질수록 길은 저 멀리 봉우리들이 보이는 탁 트인 공간으로 이어집니다. 베이스 캠프는 칸첸중가 고갯길을 지나는 트레커들이 하룻밤 묵는 곳입니다.

활동: 5~6시간 트레킹

최대 고도: 4,290m/14,075피트. 셀레 르 베이스 캠프

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

셀레 라 베이스 캠프에서 체람까지는 총 9km만 트레킹하면 되지만, 험난한 산길 때문에 약 6시간이 걸립니다. 트레킹은 해발 4115m의 셀레 레 고개로 오르는 것으로 시작됩니다. 정상에서는 주변의 탁 트인 전경을 감상할 수 있습니다. 그 후, 체람에 도착하기 전에 세 개의 고갯길을 더 넘어야 합니다.

먼저 해발 4440m의 시니온 라 고개에 도착하고, 두 번째는 미르긴 라 고개(4480m)이며, 마지막으로 해발 4646m의 시넬랍체 반장 고개를 통과합니다. 이 트레일들을 통과해야만 체람으로 내려갈 수 있기 때문에 9km를 이동하는 데 시간이 많이 걸립니다.

시넬랍체 반장까지 하이킹을 한 후, 삼림 지대를 따라 내려가기 시작합니다. 곧 이끼, 참나무, 거대한 바위 등 모든 것이 뒤덮인 숲이 나타납니다. 곧 체람에 도착하여 숙소에 체크인합니다.

활동: 6~7시간 트레킹

최대 고도: 3,870m/12,697피트. 체람

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

체람에서 람제까지 이어지는 트레킹은 4km에 불과하지만, 오르는 데는 약 2시간이 걸립니다. 심부와 강을 따라 완만한 오르막길로 시작하는 코스입니다. 한쪽에는 강이, 다른 한쪽에는 숲이 펼쳐져 있습니다. 트레킹을 계속하면 얼음과 눈이 없는 마른 계곡에 도착하게 되는데, 그곳에서 바라보이는 빙하와 히말라야의 절경은 꼭 봐야 할 풍경입니다.

19일간의 칸첸중가 순환 트레킹을 계속하여 람제 마을(해발 4620m)에 도착합니다. 이 마을에는 지역 주민들의 종교 중심지인 작은 수도원이 있습니다.

람제에서 옥탕까지의 길은 편도로 3km에 불과하지만, 혹독한 환경 조건과 험난한 길을 감안하면 이 거리를 왕복하는 데 약 5시간이 걸립니다.

얄룽 빙하의 윤곽을 따라 올라가면, 빙퇴석과 작은 풀밭이 나오는데, 이곳에서는 양치기들이 소를 데리고 다니는 모습이 자주 보입니다. 해발 4740m의 얄룽 사우스 베이스캠프 전망대에 다다르면 칸첸중가 남쪽 면이 한눈에 들어오고, 근처 봉우리들도 그 풍경을 따라 펼쳐집니다.

베이스캠프에서 긴 휴식을 취한 후 체람으로 돌아갑니다. 총 14시간 동안 약 9km를 트레킹합니다.

활동: 7~8시간 트레킹

최대 고도: 4,730m/15,518피트. 체람

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

체람에서 하이킹을 시작하며 소나무와 진달래 숲을 지나 아고산대 식생을 탐험합니다. 심부와 강을 따라 이어지는 트레일에서 흐르는 강물 소리와 새들의 지저귐은 최고의 분위기를 선사합니다.

약 13km의 트레킹을 마치면 토르통에 도착하여 6시간 하이킹을 마칩니다.

활동: 6~7시간 트레킹

최대 고도: 2,980m/9,777피트. 토르통

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

17일간의 칸첸중가 서킷 트레킹 19일차는 또다시 산길로 가득한 하루입니다. 먼저, 해발 3415m의 라시아 반장 고개(Lasiya Bhanjyang Pass)까지 오르기 전에 조금 내려갑니다. 그곳에서 다시 조금 내려와 해발 2665m의 두피 반장 고개(Dhupi Bhanjyang Pass)까지 올라갑니다. 두 고개 모두 훌륭한 전망대입니다.

두피 반장 고개에서 내려와 암지 콜라 분지를 따라 트레킹하여 얌푸딘에 도착합니다. 이 마을에는 라이족, 마가르족, 림부족, 셰르파족 등 다양한 민족이 살고 있습니다. 오늘의 목적지까지 9시간 동안 6km를 이동합니다.

활동: 6~7시간 트레킹

최대 고도: 2,080m/6,824피트. 얌푸딘

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

18일차는 19일간의 칸첸중가 순환 트레킹의 마지막 날입니다. 오늘은 8시간 동안 카냐까지 차를 몰고 이동합니다. 카냐는 네팔 동부의 주요 도시로, 훌륭한 스테이케이션 경험을 제공합니다.

활동: 8시간 동안 운전하다

최대 고도: 1,500m/4,921피트. 카냐므

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

19일간의 칸첸중가 순환 트레킹 마지막 날, 바드라푸르까지 차량을 타고 이동한 후 점심 식사 후 카트만두행 항공편을 이용합니다. 그 전까지는 칸얌의 주요 명소 몇 군데를 방문하실 수 있습니다.

활동: 3~4시간 운전 및 비행

최대 고도: 1,324m/4,344피트. 카트만두

식사: 아침, 점심

분류 : 3 스타 호텔