토롱 라 고개가 있는 틸리초 호수 트레킹 – 19일

샹게까지 차로 190km가 조금 넘는데, 여정 내내 언덕과 강이 어우러진 전원 풍경이 펼쳐집니다. 샹게까지 약 9시간이 걸리므로 아침 식사 후 바로 출발하겠습니다.

시내 중심에서 약 26km를 달리면 카트만두 계곡의 출구인 나우비세에 도착합니다. 이 구간은 트리부반 고속도로를 지나 포카라와 카트만두를 연결하는 프리트비 고속도로로 이어집니다. 땡콧을 지나 카트만두를 빠져나갑니다.

그곳에서 오늘의 첫 번째 목적지는 무글링(나우비세에서 약 60km 거리)입니다. 이곳은 언덕 경사면에 건설된 프리트비 고속도로로, XNUMX차선 도로입니다. 이 때문에 오랫동안 교통 흐름에 영향을 미쳐 왔고, 여정 중 어느 시점에서는 교통 체증을 겪을 가능성이 높습니다. 무글링에서 점심을 먹은 후 샹게로 이동합니다.

다음 목적지는 트리슐리 강과 마르샹디 강이 만나는 지점인 둠레입니다. 이곳은 네팔 중부의 주요 상업 중심지이기도 합니다. 둠레에서 40km 이상을 이동하면 네팔 람중 구릉 지대에 있는 베시사하르에 도착합니다. 이곳은 안나푸르나 서킷 트레킹을 비롯한 이 지역의 여러 트레킹 코스로 가는 관문으로 유명합니다.

베시사하르는 길의 마지막 마을이자, 히말라야에서 일주일간 트레킹할 물건을 사는 마지막 목적지입니다. 그곳에서 샹게까지는 약 22km 거리인데, 그 지점부터 도로 상태가 점점 더 나빠집니다. 다행히 험준한 자갈길을 달릴 수 있는 사륜구동 지프가 있어서 다행입니다.

활동: 9시간 동안 운전하다

최대 고도: 1,080m/3,543피트. 상게

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

오늘은 토롱 라 고개와 함께하는 틸리초 호수 트레킹의 첫 날입니다. 19일 코스입니다. 첫날이므로 짧고 간단하게 진행하겠습니다. 트레일은 약 14km 정도이지만, 급격한 오르막이나 내리막 없이 비교적 쉽게 트레킹할 수 있습니다. 하루가 끝날 무렵에는 약 5시간 동안 트레킹하여 샹게에 도착하게 되며, 이 과정에서 고도 581m를 오르게 됩니다.

해발 1119미터에 위치한 샹게 마을에서 마르샹디 강물의 흐르는 물소리를 들으며 트레킹을 시작합니다. 강 상류를 따라가며, 지역 농부들이 하루 대부분을 보내는 듯한 푸른 언덕과 계단식 경작지를 지나갑니다.

계곡 깊숙이 들어갈수록 농업은 지역 주민들의 주요 직업이 됩니다. 다른 사업 전망이 없기 때문입니다. 물론 트레킹 관광은 훌륭한 투자처럼 들리지만, 농부들은 관광 사업에 대한 지식이나 재정 능력이 부족합니다. 가는 길에 보이는 소박한 찻집과 식당들은 지역 주민들이 관광 사업에 참여하기 위해 애쓰는 노력의 결과입니다. 이러한 곳을 방문하는 것은 이 외딴 마을의 취약한 경제에 직접적인 도움을 주는 것입니다.

약 한 시간 정도 트레킹을 하면 슈리차우르 마을에 도착합니다. 그곳에서 잠시 쉬고 물을 마실 시간을 갖습니다. 진흙과 나무로 지어진 네팔 전통 가옥들이 많이 있습니다. 그곳에서부터 언덕을 따라 구불구불 올라가면 이 지역의 또 다른 구룽족 마을인 자가트에 도착합니다. 이 마을은 해발 1300m에 위치해 있으며, 토롱 라 고개와 함께 틸리초 호수 트레킹(19일 코스)의 첫 번째 체크포인트입니다.

마을의 좁은 골목길은 돌판자로 포장되어 있고, 상징적인 전통 가옥들이 있어 방문하기에 더할 나위 없이 좋습니다. 점심을 먹고 잠시 사진 촬영도 할 예정입니다. 자가트를 떠나 마르샹디 강 위의 현수교까지 내려가는 길을 따라, 아름다운 폭포들이 있는 울창한 숲으로 올라갑니다.

숲을 지나면 해발 1410m의 참제(Chamje)에 도착합니다. 그곳에서부터 길은 계속 오르막길을 따라 마르샹디 강을 다시 건너는 긴 현수교로 이어집니다. 이 구간을 지나면 해발 1700m에 위치한 탈(Tal) 마을에 도착합니다. 마르샹디 강변에 자리 잡은 이 마을에는 게스트하우스, 호텔, 그리고 고등학교가 많이 있습니다. 마을의 주요 볼거리는 근처에 있는 폭포인데, 숙소에서 짐을 찾은 후 폭포를 방문할 예정입니다.

활동: 5시간 트레킹

최대 고도: 1,857m/6,093피트 탈

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

틸리초 호수 트레킹 4일차 (토롱 라 고개 포함 - 19일)는 탈에서 약 11km 떨어진 다나큐로 향합니다. 이 마을은 해발 2190m에 위치해 있으며, 인기 있는 숙박 시설입니다. 고도가 거의 500m에 달하는 이곳에서 약 5시간 동안 트레킹하여 오늘 목적지에 도착합니다.

탈 마을을 떠나는 길은 강 유역을 따라 매우 평평하고 넓으며, 계단식 농경지와 잔잔하게 흐르는 물이 어우러져 있습니다. 약 한 시간 정도 트레킹을 하면 다라파니 마을(1860m)로 이어지는 돌계단에 도착합니다. 그곳에서 멀리 하얀 봉우리들이 간간이 보이는 울창한 소나무 숲을 지나게 됩니다. 이 길은 여러 개의 현수교와 여러 오르막길을 거쳐 바가르합에 도착합니다.

바가차프 마을은 네팔 전통 문화만큼이나 티베트 불교의 영향을 많이 받았습니다. 티베트의 영향을 받은 가옥들을 많이 찾아볼 수 있습니다. 이곳에서 휴식을 취하며 푸짐한 점심을 먹고 마나슬루를 포함한 안나푸르나 히말라야 산맥의 전망을 감상할 수 있는 오르막길로 이동합니다. 오늘 트레킹의 마지막 코스인 다나큐(2190m)까지 완만한 오르막길을 오르게 됩니다.

활동: 5시간 트레킹

최대 고도: 2,300m/7,546피트. 다나큐

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

틸리초 호수 트레킹 5일차는 토롱 라 고개(19일)로 시작합니다. 가파른 오르막길을 오르는 동안 체력 소모가 심하고 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 트레킹 가이드의 페이스에 맞춰 천천히 걸으며 서두르지 마세요. 트랙을 따라가다 보면 단 2시간 만에 티망 마을에 도착합니다. 이 작은 마을은 휴식을 취하기 좋은 곳이며, 마나슬루 산이 있는 계곡 분지의 아름다운 풍경을 감상할 수 있습니다.

티망에서 길은 잠시 내리막길을 지나 평지로 접어듭니다. 이 구간은 소나무와 참나무로 가득 차 있고, 히말라야의 아름다운 풍경을 감상할 수 있는 탁 트인 구간이 자주 있습니다. 한 시간 더 트레킹하면 탄촉(Thankok) 마을에 도착합니다. 그곳에는 전통 석조 가옥들이 많이 있지만, 설치가 쉽고 지진 발생 시 바닥에 눌리지 않기 때문에 양철 지붕을 선호하는 경향이 더 강합니다.

계곡 깊숙이 길을 따라가다 보면 나르푸 계곡 트레킹의 관문인 코토 마을에 도착합니다. 휴식을 취하거나 재충전하기에 좋은 곳이며, 마르샹디 강과 나르 강이 만나는 지점은 아름다운 경치를 자랑합니다. 이곳은 오늘의 마지막 휴식처입니다. 오르막길이 거의 없고 길이 넓어 이곳에서부터는 비교적 쉽게 오를 수 있습니다.

다나큐에서 차메까지는 약 6시간이 걸리고, 총 거리는 약 12km이며, 트레킹이 끝날 무렵에는 고도가 460m에 도달합니다.

활동: 6시간 트레킹

최대 고도: 2,650m/8,694피트. 차메

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

차메는 마을이라기보다는 도시에 가깝습니다. 네팔 마낭 지역의 상업 중심지입니다. 마을을 떠나 소나무 숲을 따라 마르샹디 강을 따라 다시 트레킹합니다. 1.5시간 2850분 정도 트레킹하면 해발 XNUMXm에 위치한 브라탕 마을에 도착합니다. 사과 농장과 독특한 숙소가 이 마을의 주요 특징입니다.

이어서 강 위로 굽어지듯 솟아 있는 거대한 바위, 파웅다 단다(언덕)에 도착합니다. 높이는 1500m에 달합니다. 이 트레킹 코스의 이 지점은 이 지역에서 꽤 유명하며, 지형 또한 매우 흥미롭습니다. 그곳에서 또 다른 현수교를 건너 해발 3060m에 위치한 두쿠르 포카리로 향합니다. 이 마을은 로어 피상과 어퍼 피상이 갈라지는 지점입니다.

두 곳 중 더 가파른 길을 따라가면 안나푸르나 봉우리 몇 개의 풍경을 감상할 수 있습니다. 다나큐 마을처럼 어퍼 피상 지역의 가옥들은 티베트 불교의 영향을 받았지만, 문화는 네팔 전통과 더 관련이 있습니다.

토롱 라 고개와 함께하는 틸리초 호수 트레킹 6일차 - 19일 동안 어퍼 피상(Upper Pisang)의 해발 2650m에서 3300m까지 올라갑니다. 15km 남짓한 거리를 5시간 이상 이동하며 고도 650m까지 올라갑니다.

활동: 5시간 트레킹

최대 고도: 3,300m/10,827피트. 어퍼 피상

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

오늘 트레킹의 시작 부분은 평지를 따라 이어지는 단순한 트레킹이지만, 갸루 마을에 가까워질수록 가파른 오르막길로 변합니다. 갸루 마을에 가려면 해발 400미터의 오르막길을 올라야 합니다. 이 구간은 1.5km에 불과하며, 길은 때때로 바람이 불고 때로는 매우 가파릅니다.

해발 3730미터에 위치한 갸루(Ghyaru)는 지역 주민들의 전통적인 삶을 엿볼 수 있는 외딴 마을입니다. 전통 석조 가옥과 신사가 마을의 주요 특징이며, 아름다운 자연 경관 속에 자리 잡은 매력적인 작은 마을입니다. 마을에서는 안나푸르나 히말라야 산맥의 여러 봉우리가 한눈에 들어옵니다. 잠시 휴식을 취한 후 다음 코스로 이동하겠습니다.

이 마을을 지나면 길이 조금 완만해지면서 히말라야 목초지에서 풀을 뜯는 소들을 자주 볼 수 있습니다. 2.5시간 XNUMX분을 더 트레킹하면 응와왈 마을에 도착합니다.

활동: 6시간 트레킹

최대 고도: 3,650m/11,975피트. 응와왈

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

토롱 라 고개가 포함된 틸리초 호수 트레킹 8일차 - 19일 코스는 브라카를 거쳐 마낭에 도착하는 5시간 트레킹으로, 가장 짧은 트레킹 코스 중 하나입니다. 이 트레킹은 10km 길이로, 총 고도 120m를 하강하게 됩니다.

트레킹을 시작한 지 한 시간 만에 줄루 마을에 도착했습니다. 이곳이 오늘의 첫 번째 목적지입니다. 이 구룽족 마을은 트레커들에게는 인기 있는 곳은 아니지만, 지역 주민들의 일상생활을 엿볼 수 있는 좋은 곳입니다. 그곳에서 계곡 유역으로 내려가 마르샹디 강과 다시 만납니다. 그런 다음 다리를 건너 조금 올라가 브라카 마을(3440m)에 도착합니다.
이 마을에는 수세기 된 수도원이 종교 중심지로 있으며, 불교와 관련된 조각상과 유물이 전시되어 있습니다.

브라가(Braga)라고도 불리는 브라카(Bhraka)에서 마낭(Manang)까지 이어지는 길은 비교적 단순하고 평탄하며, 강가푸르나 호수와 강가푸르나 빙하의 경치를 감상할 수 있습니다. 늦은 오후가 되기 전에, 이 지역에서 손꼽히는 마을이자 다양한 현대식 편의시설을 갖춘 마낭에 도착합니다.

활동: 5시간 트레킹

최대 고도: 3,519m/11,545피트. 마낭

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

마낭은 히말라야 지역에서 몇 안 되는 시설이 잘 갖춰진 마을 중 하나로, 고산 적응을 위한 하루를 보내기에 좋은 마을입니다. 해발 3540m에 위치한 이 마을에는 여러 고산 적응 장소가 있습니다. 가장 경치 좋고 실용적인 선택은 키초 탈(Kicho Taal)이라고도 알려진 아이스 레이크(Ice Lake)까지 하이킹하는 것입니다.

아이스 레이크까지 하이킹하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 사실, 토롱 라 고개(Thorong La Pass)를 포함한 틸리초 호수 트레킹(19일 코스)의 다른 트레킹 코스보다 훨씬 더 힘듭니다. 하지만 이 코스를 오르면 고도가 1200미터가 넘게 올라가기 때문에, 도전해 볼 만합니다. 고산병 예방에는 높은 곳에서 트레킹하고 낮은 곳에서 자는 것이 가장 효과적인 것으로 알려져 있기 때문에, 1200미터를 하이킹하는 것은 매우 좋은 선택입니다.

아이스 레이크는 마낭에서 왕복 11km 거리에 있지만, 대부분 가파른 길이라 왕복하는 데 약 7시간이 걸립니다. 이번 하이킹에서는 브라카까지 걸어온 길을 되짚어 가파른 오르막길을 오르며 히말라야 목초지를 지나게 됩니다. 올라갈수록 주변 환경은 황량해집니다. 육체적 피로뿐만 아니라 공기 중 산소 감소도 감수해야 합니다.

정상에서는 안나푸르나 히말라야 산맥 전체와 틸리초 봉우리, 강가푸르나 봉우리가 한눈에 들어옵니다. 정상에서 한 시간 정도 시간을 보낸 후 마낭으로 돌아갑니다.

활동: 7시간 동안 하이킹

최대 고도: 3,519m/11,545피트. 마낭

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

토롱 라 고개와 함께하는 틸리초 호수 트레킹 10일차 - 19일 동안 아름다운 마낭 마을을 떠나야 합니다. 또 다른 오르막길을 오르는 날입니다. 510시간 동안 고도 5m를 오르면 슈리 카르카 마을에 도착합니다. 9km 길이의 트레킹 코스로, 최종 정상 고도는 해발 3924m입니다.

마낭에서 3km를 트레킹하면 해발 3734m의 캉사르 마을에 도착합니다. 이 마을은 틸리초 베이스캠프까지 트레킹하는 마지막 마을이기 때문에 네팔의 마지막 마을이라는 별명이 붙었습니다. 이곳에서부터 작은 마을인 슈리 카르카까지 가파른 길이 시작됩니다.

활동: 5시간 트레킹

최대 고도: 3,924m/12,874피트. 슈리 카르카

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

오늘은 토롱 라 고개(Thorong La Pass)를 따라 틸리초 호수 트레킹(19일 코스)을 하는 신나는 하루입니다. 틸리초 베이스캠프에 도착하게 됩니다. 오늘 트레킹 거리는 6km에 불과하며 고도는 100m입니다. 6km 구간의 고도 상승이 거의 없다는 점을 고려하면 이 트레킹이 매우 수월할 것이라는 것을 짐작할 수 있습니다.

눈 덮인 산길과 능선을 지나면 베이스캠프에 쉽게 도착할 수 있습니다. 저희와 같은 트레커들을 위한 롯지와 찻집들이 많이 있습니다. 또한 토롱 라 고개가 포함된 틸리초 호수 트레킹 중 가장 짧은 트레킹 코스이기도 합니다. 총 19일, 트레킹 시간은 3시간입니다.

활동: 3시간 트레킹

최대 고도: 4,150m/13,615피트. 틸리초 베이스 캠프

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

오늘은 토롱 라 고개(19일 코스)를 오르는 틸리초 호수 트레킹의 마지막 날입니다. 최종 목적지인 깨끗한 틸리초 호수에 도착하게 됩니다. 베이스캠프에서 3km 정도 트레킹을 하면 능선에 도착합니다. 이 능선은 경치가 매우 아름다워 아래 펼쳐진 호수의 탁 트인 전망을 선사합니다.

트레킹을 계속하며, 틸리초 호수 기슭까지 천천히 오르는 능선을 따라갑니다. 구불구불한 산길을 따라 호수로 내려가는 마지막 하산길을 따라갑니다. 그곳에서 찍는 사진은 하늘이 맑고 푸른빛으로 물들고 틸리초 호수가 청록색을 띠고 있어 더욱 생동감 넘칠 것입니다. 호수에서 약 한 시간을 보낸 후, 베이스캠프로 돌아와 하룻밤을 지냅니다.

11km가 넘는 거리를 트레킹해야 하므로, 오늘의 트레킹을 완료하려면 7시간 이상 걸어야 합니다.

활동: 7시간 동안 하이킹

최대 고도: 4,150m/13,615피트. 틸리초 베이스 캠프

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

토롱 라 고개와 함께하는 틸리초 호수 트레킹(19일)의 오늘, 아름다운 틸리초 베이스캠프를 떠나 야크 카르카에 도착합니다. 이 마을은 베이스캠프에서 약 10km 떨어져 있으며, 3.5시간 XNUMX분 동안 트레킹을 합니다.

2km 트레킹 후, 캉사르 마을에 도착합니다. 이곳에서 토룽 강의 굽이를 따라 오르막길이 이어집니다. 3km를 더 트레킹하면 마니 벽이 나오는데, 이는 야크 카르카 목초지에 가까워졌음을 의미합니다. 아직 5km가 더 남았는데, 점심 식사 후 XNUMXkm를 더 트레킹할 예정입니다.

활동: 3~4시간 트레킹

최대 고도: 4,018m/13,182피트. 야크 카르카

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

야크 카르카에서 토롱 페디까지 7.5km의 트레일을 따라가면 보통 3.5시간 450분 정도 걸립니다. 토롱 페디에 도착하면 고도가 3m 높아집니다. 트레일은 평탄한 구간으로 시작하지만, 점차 가파른 오르막길로 변합니다. XNUMXkm를 트레킹하면 첫 번째 목적지인 추리 레다르에 도착합니다. 토롱 페디에 도착할 때까지 트레일은 계속 가파릅니다.

활동: 3~4시간 트레킹

최대 고도: 5,416m/17,769피트. 토롱 페디

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

틸리초 호수 트레킹 15일차 - 19일은 묵티나트 사원을 방문하고 토롱 라 고개를 넘는 중요한 날입니다. 15km 길이의 트레킹 코스로, 토롱 라 고개를 넘을 때 고도가 966m 상승합니다. 고개를 넘기 위해 상당한 고도를 오르고, 그 후 고도가 1600m 이상 낮아지는 긴 하루가 될 것입니다. 총 9시간이 소요됩니다.

먼저, 토롱 라 고개(5416m)에 올라 360도 파노라마로 펼쳐지는 멋진 전망을 감상하고, 묵티나트로 이어지는 긴 내리막길을 따라갑니다. 무릎이 너무 아플 수 있으니 트레킹 폴을 챙겨 몇 시간 동안 내리막길을 걸어 내려가세요.

활동: 9시간 트레킹

최대 고도: 3,710m/12,172피트. 무크티나트

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

이른 아침 묵티나트 사원을 방문한 후, 마낭 지역의 중심지인 좀손으로 향하는 트레킹에 나섭니다. 오늘 총 거리는 20km가 조금 넘으며, 고도 950m 이상을 하강하고 약 7시간 동안 트레킹합니다. 트레킹의 첫 번째 구간은 묵티나트에서 하강하여 카그베니로 향합니다. 카그베니는 어퍼 머스탱 지역의 관문이자 이 지역의 상업 중심지 중 하나입니다.

카그베니에서 출발하는 트레일은 칼리 간다키 강 하류를 따라 좀솜까지 이어집니다. 좀솜은 머스탱 지구의 행정 및 비즈니스 중심지입니다. 또한, 토롱 라 고개와 함께하는 틸리초 호수 트레킹 19일 코스의 마지막 날이기도 하니, 마음껏 즐겨보세요.

활동: 7시간 트레킹

최대 고도: 2,743m/8,999피트. 좀솜

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 게스트 하우스

다음 날, 포카라행 비행기에 탑승합니다. 이 아름다운 비행은 약 25분간 진행되며, 무스탕 지역과 안나푸르나 지역의 아름다운 풍경을 감상할 수 있습니다. 포카라에서 평화로운 밤을 보내게 됩니다.

활동: 25분 동안 비행하세요

최대 고도: 822m/2,697피트. 포카라

식사: 아침 점심 저녁

분류 : 3 스타 호텔

다음 날, 포카라에서 처음이자 마지막 아침 식사를 한 후 카트만두로 가는 버스를 탈 예정입니다. 8시간이 넘는 여정에 많은 어려움이 예상됩니다.

활동: 8시간 동안 운전하다

최대 고도: 1,324m/4,344피트. 카트만두

식사: 아침 식사

분류 : 3 스타 호텔

19일차는 토롱 라 고개와 함께하는 틸리초 호수 트레킹의 마지막 날입니다. 19일간의 여정이 마무리되면 국제공항에서 귀국 항공편으로 모셔다 드립니다.

식사: 아침 식사