Üç Geçit ve Everest Ana Kampı Yürüyüşü

Üç Geçit ve Everest Ana Kampı Yürüyüşü için En İyi Sezon

MKS sonbahar veya orta günlerden itibaren başlayan sonbahar dönemi Eylül ay ve süre olarak Ekim için en iyi mevsimdir üç geçit ve Everest Ana Kampı yürüyüşü.

Günler hala sıcak, nemli ve yeşilken, ormanlar yavaş yavaş yapraklarını dökmeye başlıyor ve gökyüzünü daha iyi görebilmek için temizliyor. Himalaya devleri. Yağmur ihtimali azalır ve yolda birçok benzer yürüyüşçü görmeye başlarsınız. Everest'e giden yol.

Geçiş zamanı kış ve yaz olduğunu bahar of Mart içinden Mayıs hangi sezon için en iyi ikinci sezondur Everest üç geçit yürüyüşü.

Bu dönemde orman gülleri ve manolyalar çiçek açar: ormanlar kırmızı, pembe ve beyaz çiçekler. Yollar da bazen hala çok fazla kar ve çok sayıda çiçekle muhteşem hale geliyor ve genellikle güzel manzaralar sunuyor. Karla kaplı zirveler.

Haziran ayının başından itibaren, Everest bölgesi ... kadar çok yağış görüyor Eylül ayının ilk günleri. Genellikle dağları çok az göreceksiniz ve patika çamurlu ve kaygan bir yola dönüşecek. Doğa en coşkulu halinde, ancak genel olarak yürüyüş yapmak için pek de cazip bir dönem değil.

Arasında Aralık ayından Şubat ayına kadar, kış başlar ve Everest'in üç geçidi karla kaplanır ve sıcaklıklar düşer -30 derece veya daha düşük. Bu dönemde üç geçit genellikle geçilmez hale gelir, bu nedenle 20 günlük Everest üç geçidi yürüyüşünden bu sefer kaçınılmalıdır.

Everest Üç Geçit Yürüyüşü 20 Gün: Zorluk Seviyesi

Ürettiğimiz Everest üç geçidi yürüyüşü 20 gün Nepal'deki teknik olmayan 5. kategori macerası kapsamındaki bu yürüyüş, takip etmesi genellikle zor olan dolambaçlı, buzlu ve buzul patikasından, XNUMX metreyi aşan yüksek rakıma kadar, yolda daha zorlu zorluklarla karşılaşacaksınız. 5000 m.

Üç büyük yüksek dağ geçidinin yanı sıra EverestBu yürüyüş aynı zamanda engebeli arazide geçişi de içeriyor Gökyo vadi, yükselişiyle birlikte Gokyo Ri ve Kala Patthar.

Benzer şekilde, uyku kalışlarının çoğu yukarıda olacaktır 5000 m, 'da Gorakşep En yüksek uyku alanı olması nedeniyle bu tür durumlar sıklıkla akut dağ hastalığının başlangıcına neden olur.

Öte yandan, Everest üç geçidi yürüyüş rotasının toplam uzunluğu 166 km günlük yürüyüş aşamaları uzadıkça 6 veya 7 saat. Geçitten geçiş günleri özellikle zorlu ve uzun olacak, neredeyse 9 saat.

Bu nedenle, Everest Üç Geçit Trek güzergahına katılan herkes için en iyi fiziksel formda olmak çok önemlidir.

Başlangıç ​​seviyesindeki bir yürüyüşçü Everest Üç Geçit yürüyüş rotamızı yürüyebilir mi?

Üç geçiş ve Everest ana kampı yürüyüşümüze genellikle yalnızca deneyimli yürüyüşçülerin katılmasını öneriyoruz. Çünkü yürüyüş, zirveleriyle birlikte bir, iki değil, tam üç devasa yüksek geçidi tırmanmayı içeriyor. Kala Patthar ve Gokyo Ri, yürüyüş oldukça zorlu.

Bu zirvelerin yükseklikleri, dünyanın en yüksek dağlarından bazılarının yükseklikleriyle karşılaştırılabilir. Ayrıca, yürüyüş günlerinizin çoğu, 100 metrenin üzerindeki yüksekliklerde gerçekleşecektir. 4000 m, ve yüksek, dik yamaçlardan geçecek, geniş nehirlerden ve yüksek vadilerden geçecek, orman ve buzul yollarından geçeceksiniz.

Ayrıca, Everest'in üç geçidine giden yol, yolunuzu bulmanızı zorlaştırabilecek çok sayıda kafa karıştırıcı dönemeçten oluşuyor. Dolayısıyla, Nepal'deki ilk maceranızsa,  Everest Ana Kampı yürüyüşü, Gokyo Gölü yürüyüşü, or Annapurna yürüyüşü sizin için daha uygun olacaktır.

Ancak, eğer sağlıklı bir yeni başlayansanız ve hala bu zorluğa göğüs germeye istekliyseniz, o zaman tırmanış kısmını atlayabilirsiniz. Kala Patthar ve Gokyo Ri, böylece yolculuk sizin için biraz daha kolaylaşır.

Zorlu arazilerden kaçamayacağınızı ve sizi kesinlikle sınırlarınıza zorlayacağını unutmayın. Bu nedenle, yeni başlayan biri olsanız bile, katılmak istiyorsanız, lütfen mükemmel formda olduğunuzdan ve güçlü bir kararlılığa sahip olduğunuzdan emin olun.

Ancak eğer halihazırda solunum, kas-iskelet veya dolaşım sorunları yaşıyorsanız, lütfen bu yolculuktan kaçının.

Akut Dağ Hastalığı ve İklime Uyum

Özellikle geceleri Everest'te yürüyüş yaparken, rahatsız edici kuru öksürük yaşamak sıklıkla görülen bir durumdur. Bu duruma "öksürük" denir. Khumbu öksürüğü, irtifa veya yükseklik ile karıştırılmaması gereken akut dağ hastalığı (AMS).

Ancak, yürüyüşçülerin çoğunun, yaklaştıkça baş ağrısı, uyku sorunu, iştahsızlık, yorgunluk ve baş dönmesi yaşadığını gördük. Kala Patthar veya Kongma La Geçidi.

Bunlar AMS'nin belirtileri olan farkında olmanız gereken işaretlerdir.. Bu nedenle yolculuğumuzu kolaylaştırmak için bol su içmenizi ve mümkün olduğunca sıvı tüketmenizi öneririz.

Ayrıca, aşağıdakilerden daha fazla tırmanmamalısınız: 300-500 metre Bir geceden diğerine yükseklikte değişiklik olabilir. Daha yükseğe çıkıp sonra tekrar aşağı inen gündüz yürüyüşleri yapmak idealdir; boş günlerimizde bunları takip edeceğiz. Namche, Dingboche, Chhukung ve Gokyo.

Bu önlem, yüksek irtifa havasına hızla adapte olmanıza yardımcı olacaktır. Diamox kullanmak da faydalı olabilir, ancak durumunuzu izleyebilmesi için rehberinize önceden haber verdiğinizden emin olun.

Everest Üç Geçit Yürüyüş Rotası İçin Hazırlık ve Eğitim

Everest Üç Yüksek Geçit Trek güzergahı, olağanüstü deneyim gerektiren en zorlu seyahat programlarından biridir. zihinsel ve bedensel güç ve dayanıklılık.

Bu nedenle, bu keşif gezisi için yalnızca aktif bir yaşam tarzını sürdürmek yeterli olmayacaktır. Tüm yürüyüşçülere, futbol gibi bir spor aktivitesine katılmalarını veya kendilerini geliştirmek için özel eğitim programlarına katılmalarını şiddetle tavsiye ediyoruz. dayanıklılık ve kondisyon.

Yolculuğunuzdan iki ay önce yürüyüş, koşu ve bisiklete binme rutinine başlayabilirsiniz. Alternatif olarak, yakın çevrenizde uzun veya orta mesafeli bir yürüyüş macerasına da çıkabilirsiniz. 3000 m veya trekking yolculuklarının üstünde, böylece yüksek yerlere daha iyi uyum sağlayabilirsiniz.

Dayanıklılığınızı artırmak için ağırlık antrenmanı, merdiven çıkma ve koşu bandı antrenmanları eklemeyi de düşünebilirsiniz. Ayrıca, Everest Üç Geçidi hakkındaki YouTube videolarını da izleyin; bu videolar iklim, parkurlar ve karşılaşabileceğiniz zorlu koşullar hakkında bilgi edinmenize yardımcı olacaktır.

Everest'e Alternatif Yaklaşım Üç Geçit

Üç Geçit ve Everest Ana Kampı'na farklı bir ulaşım yolu arıyorsanız, saat yönündeki rotayı da kullanabilirsiniz. Bu rotada, önce en kolayı olarak kabul edilen Renjo La Geçidi'ne tırmanacak, ardından orta zorlukta ve en çok kullanılan yolu geçeceksiniz. Cho La Geçidi.

Daha sonra, şu yöne doğru ilerleyeceksiniz: Everest Ana Kampı ve Kala Patthar, sonrasında en zoru geçeceksiniz Kongma La Geçidi ve geri dön Namche ve Lukla.

Bu yaklaşım, sizin için planladığımız saat yönünün tersine rotaya kıyasla daha az iklime alışma fırsatı sunduğu için daha deneyimli yürüyüşçülere ayrılmıştır.

Konaklama, Yemek Seçenekleri ve Ulaşım

Üç geçişiniz ve Everest Ana Kampı yürüyüşünüz sırasında, zamanınızı Katmandu ve dağ köyleri Khumbu bölgesiKatmandu'da, tüm odalarda sıcak duş ve tuvaletin yanı sıra ücretsiz Wi-Fi erişiminin bulunduğu standart üç yıldızlı bir otelin iki kişilik odalarında konaklayacaksınız.

Trekking başladığında, Katmandu'daki otellerden farklı bir düzende olan pansiyonlarda konaklayacaksınız. Ahşap, taş veya tuğladan yapılmış olabilen pansiyonlarda, genellikle ortak tuvaletli ilkel çift kişilik odalar bulunuyor.

Ancak Everest parkuru son yıllarda büyük bir gelişme gösterdiğinden, rota üzerinde batı tarzı özel tuvalet ve tek kişilik oda da bulacaksınız.

Yemek seçeneklerine gelince, Katmandu'da kahvaltınız karşılanacaktır, ancak öğle ve akşam yemekleri için bütçe ayırmanız gerekecektir. Yürüyüş sırasında her gün üç öğün yemek yiyeceksiniz. (akşam yemekleri, kahvaltılar ve öğle yemekleri), localarda servis edilecek. Geleneksel yemekler gibi geniş bir yelpazede yemek bekleyebilirsiniz dal vat yumurta, börek, pizza, erişte, makarna, kek vb.

Ulaşım konusunda ise, tüm ihtiyaçlarınız için özel otobüs, cip, minibüs veya araba sunacağımızdan bize güvenebilirsiniz. TIA varışları ve kalkışlar. Ayrıca size gidiş-dönüş uçuş imkânı da sunuyoruz. Lukla ve Katmandu. Ve eğer güzergahta bir değişiklik olursa Ramechhap, yine karayolu seyahatinizde özel ulaşım aracı kullanılacaktır.

Everest Üç Geçit Yürüyüşü için Zorunlu İzinler

Üç geçişe ve Everest Ana Kampı Yürüyüşü'ne giderken elimizde iki izin belgesi olmalı. Biri USD 20 yerel belediye iznine değer Humbu, ve ikincisi USD 30 park izni için değer Everest Milli Parkı.

Khumbu izni, aşağıdakilerin edinilmesi gerekliliğini ortadan kaldırdı: TIMS kartı Şimdi. Ulusal park izni Katmandu turizm hizmet merkezinde ve ayrıca şu adreste mevcuttur: Monjo, yerel alan izni mevcutken Lukla veya Monjo.

İzinler ve harçlar konusunda bize güvenebilirsiniz.

Seyahat sigortası

Seyahatimiz için yeterli ve uygun bir seyahat sigortasına ihtiyacımız var. üç geçit ve Everest Ana Kampı yürüyüşüHelikopterle tahliye gibi herhangi bir SOS masrafını karşılayacak yeterli teminatın poliçenizde bulunması önemlidir.

Seyahatinizin başlamasından önce sizi güvence altına almanın yanı sıra, kalkışınızın gecikmesi veya seyahatinizin erken sonlandırılması durumunda maddi olarak da size destek olan iptal sigortasını da yaptırmanızı öneririz.

Lütfen sigorta şirketinizin adını, poliçe numaranızı ve acil durum numarasını bize gönderin. Seyahat sırasında bir sorun çıkması durumunda, tur rehberimiz veya ekip üyelerimizden herhangi biri hızlı bir şekilde müdahale edebilir.

Lütfen poliçenizin kapsamını dikkatlice inceleyerek kurtarma masraflarının ne ölçüde dahil edildiğini kontrol edin. Bazen kurtarma masrafları ve tıbbi nakil masrafları poliçeye dahil edilir. tıbbi masraflarınızı karşılayın ve bu tıbbi masrafların dünya çapında sizi kapsadığından emin olun.