Kuerz Annapurna Circuit Trek 10 Deeg

Kuerz Annapurna Circuit Trek: Bescht Saison

Den kuerzen Annapurna Circuit Trek ass an all Joreszäit a Mount vun Nepal méiglech. Wann Dir awer déi erfëllendst an erfollegräichst Expeditioun wëllt hunn, da plant Är 10-Deeg Annapurna Circuit Trekkingrees an der Hierschtsaison, déi tëscht ... dauert. Vum September bis November.

Et ass och déi beschäftegst Wanderzäit, well d'Saison dat bezauberndst temperéiert Klima mat engem exzellenten azurbloen Himmel an der kloerst méiglecher Vue vun den héije Annapurna-Massiver bitt.

D'Hëtzt bleift och am Dag ronderëm 15 bis 20 Grad Celsius an d'Atmosphär wäert och am proppersten sinn, well de Monsunreen de Stëbs an d'Verschmotzung ewechwäscht. Zousätzlech wäert Dir och déi festlech Atmosphär spieren Dashain an Tihar.

Déi nächst perfekt Zäit fir de kuerzen Trek um Annapurna Circuit ass am Fréijoer, deen tëscht ... an ... dauert. Mäerz bis Mee.

Déi ganz Annapurna-Géigend mat Manang a Mustang belebt sech mat der gréng dicht Hiwwelen, karmesinrout Bléien vun Rhododendren, an d'Fülle vun der charmanter Déierenwelt. Zu Pokhara a Kathmandu kann een och feieren, faarweg Holi Festival mat den Awunner.

Déi drëttbescht Zäitperiod fir de kuerzen Annapurna-Circuit-Trek ass de Wanter, deen tëscht ... dauert Dezember a Februar besonnesch wann Dir Schnéi a den zousätzleche Spannungsgefill gär hutt. D'Wieder wäert am konstantsten sinn mat der blosten hellen Himmel Dir kënnt Iech jeemools virstellen.

Déi kierzst méiglech Zäitperiod ass d'Summer-/Monsunzäit tëscht Juni bis August. Besonnesch d'Méint Juli an August wäerten zimlech schwéier sinn wéinst der staarker Hëtzt vu ronn ... 30 bis 35 Grad Celsius. Den Himmel wäert och reenen 700 mm vum Reen am Annapurna, deen dee meeschte Reen an Nepal ass.

Mustang a Manang wäerten awer an dëser Zäit besonnesch agreabel sinn, well se vun de massive Maueren vun Dhaulagiri an Annapurna flankéiert sinn, déi d'Regioun viru staarke Reenschauer schützen.

Annapurna Circuit Kuerzwanderung: Schwierigkeitsgrad an Erausfuerderungen

Déi 10 Deeg laang Trekkingrees um Annapurna Circuit gouf wéinst hirem Schwieregkeetsgrad als drëtt Kategorie klasséiert. Dat heescht, datt d'Trekkingroute vu mëttlerer Natur ass, ouni technesch Ufuerderungen, an dofir och fir Abenteurer gëeegent ass. ab 15 Joer.

Déi kuerz Streck bis op d'Annapurna Circuit Streck ëmfaasst 160 bis 230 km déi Dir bannent 10 Deeg ofschléisse musst. An der éischter Woch fënnt d'Rees an der Marshyangdi Valley vu wou Dir d'Héicht eropklamme wäert 1200 m bis 4500 m.

Déi deeglech Spazéiergang dauert normalerweis tëscht 5 op 6 Stonnen am Duerchschnëtt mat all deeglecher Héichtenerhéijung limitéiert op ongeféier 500 bis 800 m. Dat heescht, datt Dir Är Héicht progressiv erhéicht, fir datt Dir gutt akklimatiséiert sidd, ier Dir de Sommet vum Pass beréiert.

Déi ganz Streck ass mat ville schéine Dierfer a gemittleche Schutzhäuser bedeckt, sou datt Dir no de laange Spadséiergäng vum Dag e rouegen Schlof genéisst.

d' 4450 m Héicht bei Thorong Phedi wäert Är maximal Héicht fir ze schlofen sinn, während 5416 m Héicht vun Thorung La wäert Är héchst Héicht sinn.

Den aachten Dag vun der Trek wäert besonnesch schwéier, haart a laang sinn, well et d'Iwwerquerung vum Pass zesumme mam 1600 m Ofstamung zu Muktinath.

Zousätzlech wäert déi sech verännerend Landschaft vum kuerzen Annapurna-Circuit och net einfach sinn, awer och net iwwerdriwwe komplizéiert. Wann Dir an dat marsähnlecht Terrain vum Mustang reest, musst Dir vläicht am Dag mat der brennender Sonn rechnen.

Dofir sinn eng staark Motivatioun, souwéi eng kierperlech a geeschteg Konditioun ouni Zweiwel ganz noutwendeg fir dësen Trek.

Wien kann un eisem 10-Deeg Annapurna Circuit Trekking-Abenteuer deelhuelen?

All Persoun ab 15 Joer, déi a beschter Gesondheet ass, de Stress vun stonnelaange Spazéiere laanscht dat villfältegt Biergterrain vun Annapurna verkrafte kann, kann un eiser kuerzer Annapurna-Circuit-Trek deelhuelen.

Zéckt also net, Är Plaz ze reservéieren, och wann Dir just Är Trekking-Erfahrung maacht. D'Annapurna-Streck gouf elo fir ëmmer geännert an et gëtt nei verbessert Strecken. Haaptstroossen a komfortabel Lodgen.

Fréier konnt d'Rees nëmmen an 21 Deeg ofgeschloss ginn, awer elo sinn net méi wéi zéng Deeg néideg. Zousätzlech ass d'Héicht typescherweis och méi niddreg, wann een se mat aneren Trekkingrouten an Nepal vergläicht.

Et ass awer wichteg datt Dir verstitt, datt d'Abenteuer ëmmer nach an der Géigend vum zéngth héchsten Himalaya-Gipfel vum Planéit stattfënnt an Dir ëmmer nach d'Héicht vum Pass iwwerwannen musst, deen d'Héichte vu ville bekannte Bierger weltwäit iwwerschreift.

Dobäi kënnt nach dat bäigefüügt vun Akute Bierg Krankheet (AMS) ze berücksichtegen. Ausserdeem kënnen all onerwaart an ongewollt Evenementer optrieden, wann Dir Iech duerch de héich Bierger, Bëscher, Brécken an alpin Wüsten.

Wann Dir also e staarke Wëllen hutt, fir déi laang Spadséiergäng an abenteuerlech Terrainer ze bewältegen, a wann Dir déi bescht kierperlech a geeschteg Konditioun hutt, da kënnt Dir all Erausfuerderunge vun der Rees liicht iwwerwannen.

Fir Iech eng Iddi ze ginn, ass den kuerzen Annapurna Circuit Trek méi zougänglech wéi den Everest Base Camp Trekking Abenteuer. Mir roden awer de Leit, déi un enger chronescher kierperlecher Krankheet leiden, déi mat ... ze dinn huet. Nier, Longen an Häerz mat hirem Dokter ze schwätzen.

AMS (Akut Biergkrankheet/ Héichtenkrankheet) an Akklimatiséierung

Déi héich, dréchen, spärlech Atmosphär vun de Bierger huet dacks e reduzéierte Sauerstoffgehalt an der Loft, wat d'AMS während eiser kuerzer Rees op den Annapurna-Circuit stimuléiere kann.

Eis Kierper hunn d'Fäegkeet sech un dës nei Loft gewinnt ze hunn, awer brauchen genuch Zäit. Fir eng richteg Gewinnung ze erméiglechen, hu mir dofir eng Autorees arrangéiert, ier mir d'Wanderung ufänken.

Mir hunn och en Dag fräi geplangt Manang wann Dir Iech just ausroue kënnt oder kuerz Akklimatiséierungsspadséiergäng an der Géigend maache kënnt. Dann, an den Deeg drop, besteet eise Wanderplang nëmmen aus 2 op 4 Stonnen vum Trekking, wat Äre Kierper erlaabt, sech gutt un d'Annapurna-Loft gewinnt ze kréien, ier Dir den Thorung La Pass.

Mir roden all eise Participanten, lues a lues eropzeklammen an net ze presséieren, well dat zu Héichtenproblemer féiere kann, wéi z.B. Schlofstéierungen, Middegkeet, Erbrechung, Iwwelzegkeet a persistent Kappwéi.

Wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, sollt Dir Är Rees ënnerbriechen a fir e puer Deeg op der selwechter oder méi niddreger Héicht raschten. Dir kënnt och Diamox (Acetazolamid) huelen, wat am Géigesaz zum verbreeten Mythos net maskéiert, mee Iech éischter hëlleft, Iech séier unzepassen.

Fir eng besser Sauerstoffabsorptioun, empfeele mir Iech och, sou vill Waasser wéi méiglech ze drénken (3 bis 4 Liter recommandéiert) zesumme mat Ingwer- oder Zitrounentéi, Zopp, asw.

Loosst Äre Kierper w.e.g. net hyperventiléieren an iwwerschweessen a probéiert net déif ze ootmen beim Kloteren. Mir versécheren Iech, datt eis Guiden kompetent genuch sinn, fir mat sou Situatiounen ëmzegoen, also zéckt net, all kierperlecht Onbehagen, dat Dir während dem Trek erlieft, matzedeelen.

Training a Virbereedung fir den kuerzen Annapurna Circuit Trek

Well mir op eiser kuerzer Annapurna-Circuit-Trek eng länger Zäit op groussen Héichten verbrénge mussen, brauche mir fir dëst Abenteuer eng méi héich kierperlech a geeschteg Konditioun.

Eng besser kierperlech Konditioun bedeit, datt Dir musst hunn gutt Fitness, Kraaft an Ausdauer. Fir all dës Elementer ze verbesseren, musst Dir Iech zwee Méint virum Ofrees op dësen Trek virbereeden an trainéieren.

Wann Dir gär reegelméisseg aktiv sidd a Sport maacht, kënnt Dir dat maachen, wat Dir gewinnt sidd. Wann Dir awer nei sidd, da fänkt lues un a gitt sécher, datt Dir genuch Zäit fir d'Erhuelung tëscht de Sessiounen hutt.

Schwammen, Vëlofueren, Lafen a Spazéieren wäerten déi nëtzlech Aktivitéite fir Iech sinn, zesumme mat aneren Routinen, déi Ären Häerzschlag erhéijen, wéi zum Beispill Trap erop an erof goen, Fussball oder aner Sportaarten spillen oder um Lafband lafen.

Dir sollt och besonnesch op Är Beenmuskelen oppassen an hir Kraaft duerch Pull-ups, Kniebeugen a Liegestützen erhéijen. Spigelt d'Héichtwanderaktivitéit no andeems Dir Äre Rucksak mat schwéiere Bicher beluet a laanscht déi schréi Häng erop an erof gitt.

Eng aner Streck fir de kuerze Wee vum Annapurna Circuit a seng Verlängerungsméiglechkeeten

Déi meescht Reesender beschwéiere sech elo doriwwer, datt d'Annapurna-Weeër hire Wäert verléieren, well d'Stroosse gestäerkt ginn. Et gëtt awer nach ëmmer Deeler a Weeër vun Annapurna, déi vun dësen Entwécklungen net beaflosst goufen a bidden Iech déi richteg Trekking-Spannung, déi Dir sicht.

Dësen authenteschen a manner bekannte Wee ronderëm Annapurna wäert méi laang Deeg an Zeltopenthalt erfuerderen. D'Dierfer, duerch déi Dir fuert, sinn ënner anerem Ghalegaon, Bhujung, Ridge Camp, Joli Kharka, Thulo Tal, Phulu, Kori, Tasa Kharka, Sikles a GhawchokDir kommt dann zu Pokhara un, nodeems Dir d'Annapurna-Biergmassiv ëmkreest hutt.

Wann Dir dräi oder véier Deeg fräimaache kënnt, da kënnt Dir och en Ëmwee maachen, Ghorepani an de Poon-Hiwwel. Wann Dir Loscht hutt, e puer Deeg derbäizesetzen, kënnt Dir och am Basislager ënner dem Schiet vun ... ophalen. Annapurna I.

Dir kënnt Är Streck och an der Mëtt vun der Rees ëmdréinen, fir ee vun den den héchste Gletscherséi - den Tilicho.

Schlofen, Iessen an Transport

Fir Iech eng entspaant a sorglos Rees während eisem 10-Deeg Annapurna Circuit Trekking Abenteuer ze erméiglechen, këmmeren mir eis ëm all d'Virarrangementer vun Ärem ... Schlofen, Iessen an Transport.

Wann Dir duerch d'Dierfer gitt, suerge mir dofir, datt Dir dee beschten Openthalt an enger Lodge hutt, mat sou vill Komfort wéi méiglech. Am Allgemengen kritt Dir an dëse Lodgen an den Dierfer en Zëmmer mat zwee Eenzelbetter, Matratzen, Decken a Këssen.

Verschidde Lodgen kënnen Iech och en Eenzelzëmmer mat privatem Buedzëmmer a waarmem Waasser ubidden. Dëst hänkt vun der Streck an der Zäit vun Ärer Exploratioun of. Soss, an den ofgeleeënen an héijen Dierfer a wann d'Ënnerkënften voll sinn, musst Dir Iech mat der gemeinsamer Toilette zefridde ginn.

Wat d'Iessen ugeet, ginn dräi Haaptgeriichter an de Lodgen zerwéiert, dorënner Mëttegiessen, Owesiessen a Frühstück.Dal Vat wäert den Haaptmenü zesumme mat Tibetescht Brout, Kniddelen, Thukpa a NuddelgeriichterZu Kagbeni, probéiert onbedéngt e puer gedréchent Jakfleesch a Jakburger.

Wat Ären Transport ugeet, gëtt e lokale Bus oder e Jeep fir ze deelen fir Är Rees vu Kathmandu/Pokhara op Dharapani a vu Jomsom op Pokhara benotzt.

Mir bidden Iech och d'Optioun fir en Upgrade fir Ären Transport mat engem privaten Auto (Auto, Van oder Jeep) oder e kuerzen Inlandsfluch vu Jomsom op Pokhara géint eng zousätzlech Bezuelung.

Travel Insurance

Eng Reesversécherung ass souwuel eng Noutwennegkeet wéi och eng Zwangsvollstreck fir eis kuerz Trek um Annapurna Circuit. W.e.g. notéiert datt Dir eis eng Kopie vun Ärer Versécherung schécke musst, soubal Är Plaz op eiser Trek bestätegt ass, fir datt mir déi néideg Dokumenter a Genehmegunge fir d'Trek kënne maachen.

D'Annapurna Regioun ass grouss a bitt elo Gesondheetsariichtungen an der Géigend. Mee et ass ëmmer nach dat Bierggebitt vun Nepal, wou all Evenement, dat iwwer Är Erwaardungen erausgeet, zu all Moment während der Rees optriede kann.

E Fall, e Rutsch, e Verstauchung vum Knöchel, e gebrachene Knach oder schwéier AMS, Schied un Ärem Gepäck a Ärer Ausrüstung sinn nëmmen e puer vun den Eventer, déi mir nennen kënnen. All dës Eventer kënnen eng zousätzlech finanziell Belaaschtung fir Äre Portemonnaie verursaachen, dofir ass eng Reesversécherung fir dësen Trek néideg.

De Kasko-Plang an Ärer Versécherung garantéiert, datt Dir gutt géint all sou onvirgesinn Evenementer geschützt sidd. D'Versécherung iwwerhëlt d'Käschte fir Är Sich, Rettung an Evakuéierung mam Helikopter, si iwwerhëlt d'Käschte fir Är zousätzlech Openthalter an déi virzäiteg Annuléierung vun der Rees, a si rembourséieren Iech och, wann Äre Besëtz beschiedegt gëtt.

Vergewëssert Iech just, datt Är Versécherung all geographesch Gebidder vun eisem kuerzen Annapurna-Circuit-Trek ofdeckt. Iwwerpréift ob Är Ofdeckung medizinesch Käschten an Noutfäll ofdeckt, souwéi Aktivitéiten mat héijem Risiko wéi Wanderen an Héichten. iwwer 5500 Meter. Et sollt och fir déi ganz Dauer vun Ärer Rees gëlteg sinn.

Annapurna Circuit Trek oder Annapurna Base Camp Trek

Den Annapurna Circuit Trek ass en aussergewéinlecht Abenteuer, dat Iech ronderëm déi beandrockend Annapurna Biergkette féiert, während den Annapurna Base Camp Trek, léif bekannt als den Annapurna Sanctuary Trek, Iech ënnert de Schiet vum Annapurna I féiert, dem zéngthéchsten Himalaya mat ... 8091 m Héicht.

De Basislager vun dësem Gipfel erreecht 4130 m Héicht an ass a jiddwer Richtung vun den impressionanten Profiler vu verschiddenen anere Schnéipyramiden ëmginn. Annapurna Den Circuit Trek ass eng méi laang a méi usprochsvoll Streck, déi Iech méi wäit vum Bierg ewech féiert, während den Annapurna Base Camp Trek Iech eng intim Erfahrung mam Annapurna I gëtt.

Den Annapurna Circuit Trek besteet dogéint aus dem spannende Bestig vum héchste Pass vun der Welt - dem Thorong La op 5416 m zesumme mat der Rees an den déifste Schlucht vum Planéit - de Kali Gandaki.

Béid Trekkingtouren bidden Iech awer gläich schéin Landschaften a Biergspektakel. All Streck féiert duerch dat grousst Annapurna Naturschutzgebitt, a béid si fir Ufänger verfügbar.

Also, ofhängeg vun Ärer Zäitverfügbarkeet, Ärem Budget, Gesondheet, a kierperlecher Konditioun, kënnt Dir eng vun den Trekkingtouren wielen, well béid Iech Richtung dat wonnerbart Annapurna-Massiv féieren.

Onbedingte Genehmigungen fir den kuerzen Annapurna Circuit Trek

Nodeems Dir Är Participatioun un eiser 10-Deeg Annapurna Circuit Trekkingrees bestätegt hutt, wäerte mir eng Ufro stellen op Büro vum Tourismusbüro zu Kathmandu oder Pokhara mussen déi zwee eng Genehmegung fir dësen Trek hunn: den Trekkers' Information Management System (TIMS) Kaart an d'Genehmegung vum Annapurna Conservation Area Project (ACAP).

D'TIMS-Kaart enthält all Är Trek-Informatiounen zesumme mat Äre perséinlechen Donnéeën, sou datt d'nepalesesch Autoritéiten Iech am Fall vun enger Noutfallrettung lokaliséiere kënnen.

Mat der ACAP-Genehmegung kënnt Dir onbeschwéiert duerch dat geschützt Gebitt vun Annapurna wanderen. D'TIMS Kaart kënnt mat der Bezuelung vun NPR 2000 pro Tourist, während den ACAP mat der Bezuelung vun NPR 3000 pro Tourist.

W.e.g. notéiert datt eise Guide all déi offiziell Prozedure organiséiert an déi domat verbonne Käschten scho an de Gesamtpräisser vum Trek integréiert sinn.