Caminata por el valle de Katmandú - 4 días

Clima y mejor temporada

La caminata por el valle de Katmandú es agradable casi todo el año, pero las mejores estaciones son la primavera (de marzo a mayo) y el otoño (de septiembre a noviembre). En primavera, las colinas florecen con rododendros y magnolias, las temperaturas diurnas son agradablemente cálidas (alrededor de 15-20 °C) y el cielo suele estar despejado para disfrutar de las vistas de las montañas. El otoño ofrece un aire fresco y limpio, y cielos despejados casi garantizados después del monzón, lo que lo convierte en una época ideal para las caminatas.

Las temperaturas diurnas en otoño son similares a las de la primavera. La temporada de monzones (junio-agosto) trae lluvias torrenciales y frecuentes; los senderos se vuelven fangosos y resbaladizos, y muchos alojamientos pueden cerrar. Los mosquitos y las sanguijuelas también son más comunes en los meses húmedos. El invierno (diciembre-febrero) es frío y seco.

Durante el día en Katmandú, la temperatura suele ser de 12 a 15 °C, pero por la mañana y por la noche la temperatura puede bajar de 0 a 5 °C en las colinas. Tras el amanecer, la niebla suele despejarse dejando ver las montañas. Si hace senderismo en invierno, lleve ropa abrigada (forro polar, gorro y guantes). Para mayor comodidad y disfrutar de las mejores vistas en esta ruta por el valle de Katmandú, planifique su viaje en primavera u otoño.

Vertigo

En nuestro itinerario de trekking por el valle de Katmandú, la altitud máxima es de unos 2,300 m (en Chisapani), una altitud moderada. Los excursionistas sanos suelen adaptarse a esta altura muy rápido. El mal agudo de montaña (MAM) es poco común, pero podrías experimentar síntomas leves (dolor de cabeza, agotamiento) si caminas demasiado rápido.

Para mayor seguridad, lo tomamos con calma y damos tiempo para adaptarnos. Beba mucha agua y descanse un poco si está cansado. Si alguien presenta síntomas de mal de altura, el guía puede ajustar el horario o descender a un punto más bajo si es necesario. En resumen, las precauciones estándar (caminata lenta, hidratación y descanso) le mantendrán seguro en esta caminata.

Visas y permisos

Todos los viajeros extranjeros a Nepal deben tener una visa de turista válida. Puede obtener una visa de turista a su llegada al Aeropuerto Internacional Tribhuvan de Katmandú completando un formulario y pagando la tarifa (una visa de 30 días cuesta aproximadamente $50 USD). Asegúrese de que su pasaporte tenga una validez mínima de 6 meses y traiga una o dos fotos tamaño pasaporte.

Nomad Adventure Treks puede ayudarle con el trámite de visa si lo necesita. Para esta caminata, el paquete incluye todos los permisos necesarios. Esto cubre la entrada al Parque Nacional Shivapuri Nagarjun (donde se encuentra Sundarijal) y la tarjeta TIMS (Sistema de Gestión de Información para Senderistas). No se necesitan otros permisos especiales para la caminata por el valle de Katmandú. Simplemente lleve su pasaporte consigo, ya que podría necesitar mostrarlo durante el recorrido.

Salud y Seguridad

La salud y la seguridad en la caminata por el valle de Katmandú son prioritarias. Para evitar malestares estomacales, beba solo agua purificada o hervida que ofrecemos. Disfrute de comida caliente y cocinada en los albergues (dal-bhat, sopas, arroces) y no consuma ensaladas crudas. Lleve un botiquín básico de primeros auxilios (tiritas, analgésicos, pastillas para el mareo, etc.) y cualquier medicamento que pueda necesitar.

Use protector solar, gafas de sol y sombrero. Las temperaturas pueden bajar de 5 °C en las zonas más altas, por lo que conviene llevar ropa abrigada por la noche y usar las mantas que se proporcionan. No hay malaria en el Parque Nacional de Shivapuri, y durante la temporada de monzones, es posible contraer sanguijuelas, lo cual se puede evitar con pantalones largos o polainas antisanguijuelas.

Nuestros guías han recibido formación en primeros auxilios y están equipados con un botiquín. Katmandú cuenta con buenos hospitales, y la evacuación en helicóptero no suele ser necesaria en esta caminata a baja altitud, pero en caso de emergencia grave, se puede organizar si es necesario y está cubierta por su seguro. Con precauciones sencillas como beber suficiente agua y escuchar a su cuerpo, es posible disfrutar de esta caminata y mantenerse sano.

Transporte

El transporte para esta caminata es seguro y cómodo. El primer día, nuestro vehículo propio lo recogerá en su hotel o aeropuerto de Katmandú y lo llevará unos 45 minutos hacia el norte hasta Sundarijal, donde comenzará la caminata. El cuarto día, deberá regresar a Katmandú en un vehículo personal, al final de la caminata, en Namobuddha (aproximadamente 1 hora y media, principalmente por carreteras en buen estado).

Para viajes diarios, Nomad Adventure Treks organiza al grupo en un cómodo jeep 4×4 o furgoneta (según el número de personas). Estos vehículos transportan su equipaje y están en buen estado. Las carreteras montañosas están principalmente pavimentadas, algunas de ellas estrechas, y nuestros conductores experimentados dominan estas carreteras.

Solemos salir temprano para evitar el tráfico en Katmandú. Durante los días de viaje, se disfruta de buenas vistas del campo a través de los amplios ventanales. Su paquete incluye todo el transporte terrestre indicado en el itinerario (recogida y regreso al hotel y traslados para la caminata).

Seguro de viaje

Se recomienda encarecidamente contratar un seguro de viaje para este viaje. Su seguro debe cubrir al menos 3,000 m de trekking, así como la evacuación médica de emergencia y el rescate en helicóptero. La evacuación por una enfermedad o lesión grave puede suponer miles de dólares en Nepal, por lo que es necesario contar con una póliza de seguro amplia.

Asegúrese siempre de tener cobertura para senderismo de gran altitud, cancelación de viaje y tratamiento médico en el extranjero en su póliza. Aseguradoras como World Nomads, Travel Guard o IMG suelen ofrecer planes adecuados. Conserve siempre una copia de su póliza, su información de contacto en caso de emergencia y su tarjeta de seguro.

El guía le ayudará con la evacuación de emergencia y la atención hospitalaria en caso de emergencia; estos servicios solo los proporcionará su seguro. En resumen, contrate un seguro de viaje antes de visitar Nepal para estar seguro durante la caminata.

Sus gastos extras

El precio de tu viaje incluye alojamiento, comidas durante la caminata, permisos y transporte. Sin embargo, tendrás algunos gastos personales. Lleva rupias nepalesas (NPR) para gastos adicionales. El agua embotellada cuesta entre 150 y 200 NPR por litro en los albergues. Las bebidas como refrescos o jugos cuestan entre 150 y 200 NPR, y la cerveza, entre 150 y 300 NPR.

Las duchas con agua caliente y el wifi (si los desea) suelen costar unos 100 NPR cada uno. Puede llevar refrigerios, café o extras (barritas energéticas, etc.) durante el recorrido. Si desea dar propina a su guía o conductor (no es obligatorio, pero se agradece), calcule entre 1,500 y 2,000 NPR para el guía y entre 300 y 500 NPR para el conductor.

Los souvenirs y el dinero para compras no están incluidos, y el servicio de lavandería (disponible en las ciudades) cuesta entre 200 y 300 NPR por carga. Tenga en cuenta que solo hay cajeros automáticos en las ciudades (Katmandú, Dhulikhel), así que lleve suficiente efectivo para la caminata por el valle de Katmandú. Como guía, llevar entre 100 y 150 USD adicionales (en billetes pequeños) para gastos personales debería cubrir la mayoría de las necesidades de esta caminata por el valle de Katmandú.

Lenguaje y comunicación

El idioma nacional de Nepal es el nepalí, pero en Katmandú y en los albergues de trekking se habla mucho inglés. Durante esta expedición, podrá comunicarse fácilmente con su guía y el personal del albergue en inglés. En el pueblo, podrá escuchar nepalí, tamang o newari, pero la gente local es tan sencilla y amable que la comunicación no es un problema.

La mayoría de los carteles y menús de los destinos turísticos están traducidos al inglés. Los lugareños agradecerán aprender algunas palabras en nepalí (como namaste (hola) o dhanyabad (gracias)).

Si tiene alguna barrera lingüística, su guía le ayudará. En general, no es necesario hablar nepalí para disfrutar de esta caminata. La cobertura telefónica es buena y, si es necesario, utilice aplicaciones de traducción o lenguaje de señas.

Red móvil, internet y puntos de recarga

La cobertura de telefonía móvil suele ser buena en esta ruta, gracias a las redes de Ncell y Nepal Telecom. En pueblos de montaña como Nagarkot y Dhulikhel, suele haber señal 3G/4G. La cobertura puede disminuir en bosques densos o zonas muy remotas, pero la señal suele volver en las aldeas.

La mayoría de los albergues y casas de té ofrecen wifi (a veces gratis, a veces por una pequeña tarifa). Para estar conectado, puedes comprar una tarjeta SIM nepalí en Katmandú (pregunta a tu guía; necesitarás tu pasaporte para registrarla). Los albergues tienen electricidad todas las noches; cargar tu teléfono o cámara suele tener un pequeño coste (unos 100 NPR).

El suministro eléctrico en las zonas montañosas puede ser irregular debido a cortes de suministro, así que lleve una batería externa portátil como respaldo. Tenga en cuenta que el voltaje en Nepal es de 220 V y los enchufes son de tipo C, D y M; lleve un adaptador o multiadaptador si lo necesita.

Qué no hacer en este viaje

Durante la caminata por el valle de Katmandú, le rogamos que siga unas sencillas pautas para garantizar un viaje respetuoso y seguro. Evite tirar basura y llévela consigo para contribuir a la preservación del medio ambiente y de los pueblos circundantes. Al visitar templos o santuarios, no debe entrar con zapatos y procure hablar en voz baja, ya que son lugares de culto.

No tome fotos de la gente local, especialmente de mujeres, niños o monjes, sin pedir permiso. En el campo y en los lugares de culto, vístase con sencillez, cubriéndose los hombros y las rodillas, y no muestre afecto al exterior.

Para evitar enfermedades, no beba agua del grifo, coma alimentos crudos ni use agua hervida ni alimentos cocinados. Siga el sendero con su guía o compañía y no se aleje solo. Finalmente, deje un impacto positivo en las comunidades locales comprando productos hechos a mano en lugar de souvenirs de plástico, y no alimente ni moleste a la fauna silvestre.

Extensión de viaje

Es fácil continuar esta ruta con una extensión de tu itinerario en Nepal. La mayoría de los senderistas utilizan el Valle de Katmandú para visitar ciudades patrimoniales (Patan, Bhaktapur, el Templo Pashupatinath, la Estupa de Swayambhunath) al regresar al Valle de Katmandú. También puedes continuar tu aventura y hacer una excursión (como a Helambu, o incluso organizar una aventura al Campo Base del Everest en Nepal).

Para tener otra experiencia, puedes ir a Chitwan Nacional Tayrona experimentar un fauna safari o para Pokhara para pasar unos días de relax en Phewa LakeOtros pueden decidir salir de Namobuddha hacia el antiguo Panauti Y luego de regreso a Katmandú. Nomad Adventure Treks puede adaptar cualquiera de estas extensiones o tours a sus necesidades y horario.

Reglas de fotografía y drones

Un punto culminante de esta caminata es la fotografía, ya que podrás fotografiar los hermosos paisajes y las escenas culturales. Sin embargo, en Nepal, los drones están muy controlados. No es posible usar un dron en este viaje sin autorización. La Autoridad de Aviación Civil de Nepal ofrece un permiso para volar un dron, difícil de obtener para un turista.

El uso de drones está muy restringido en el Valle de Katmandú y en los alrededores de los sitios patrimoniales, y para la mayoría de los turistas de corta estancia, es prácticamente imposible usar un dron en esta ruta. En el caso de la fotografía, nunca tome fotos de los lugareños (niños y monjes) sin preguntarles primero. Se debe evitar el flash en templos y al estar de frente a la gente.

Se permite tomar fotografías con cámara personal y teléfono inteligente. Si obtiene permiso oficial, nunca vuele un dron sobre la fauna silvestre ni sobre templos.

Festivales culturales en la ruta

Nepal es rico en festivales, e incluso en una corta caminata, se pueden presenciar celebraciones locales. En la zona del valle de Katmandú, Dashain (septiembre-octubre) y Tihar (octubre-noviembre) son importantes festivales hindúes con reuniones familiares, casas decoradas y vuelo de cometas.

Las comunidades budistas celebran Losar (Año Nuevo tibetano, generalmente entre febrero y marzo) y Buddha Jayanti (mayo, el cumpleaños de Buda); en Namobuddha, es posible ver peregrinos encendiendo lámparas de mantequilla en estos días.

Las aldeas Tamang también tienen sus propias costumbres Losar. Incluso fuera de las fechas de los festivales, notarás las banderas de oración en las estupas y el sonido de las campanas de los templos cada mañana. Si tu recorrido coincide con un festival, podrías ver a los aldeanos con atuendos coloridos o escuchar tambores y cánticos. Disfruta de estos destellos culturales como un extra especial de tu viaje.

Consejos para quienes visitan Nepal por primera vez

Algunos consejos rápidos para viajar a Nepal: Lleva siempre billetes pequeños de rupias nepalesas, ya que solo hay cajeros automáticos en algunas ciudades, como Katmandú y Dhulikhel. Saluda con la mano, di namaste (manos juntas) y palabras educadas en nepalí como dhanyabad (gracias).

Quítese los zapatos al visitar templos, casas o pensiones. Lleve pañuelos o papel higiénico, ya que no todos los baños públicos lo ofrecen. Lávese las manos o aplíquese desinfectante con más frecuencia. Tenga en cuenta que puede haber desniveles en las carreteras y senderos; tenga cuidado al pisar y utilice bastones o pasamanos según sea necesario.

Use solo agua embotellada o filtrada. Respete las costumbres locales: nunca apunte con los pies a personas o santuarios y actúe con discreción. Disfrute de un plato local de dal-bhat como fuente de energía y pida a su guía sugerencias culinarias. Y lo más importante, tenga paciencia: Nepal es un país tranquilo, y adaptarse a la corriente será una experiencia placentera.