Trekking a los tres pasos y al campamento base del Everest

La mejor temporada para la caminata de los tres pasos y el campamento base del Everest

El otoño, o el período otoñal que comienza a mediados de septiembre y se extiende hasta octubre, es la mejor temporada para la caminata a los tres pasos y al campamento base del Everest.

Los días siguen siendo cálidos, húmedos y verdes, mientras los bosques comienzan a desprenderse de sus hojas, despejando el cielo y ofreciendo una mejor vista de los titanes del Himalaya. Las probabilidades de lluvia disminuyen y se empieza a ver a muchos excursionistas en el camino hacia el Everest.

La época de transición entre el invierno y el verano es la primavera , de marzo a mayo , que es la segunda mejor temporada para la caminata de los tres pasos del Everest.

Durante esta época, florecen los rododendros y las magnolias: los bosques se llenan de flores rojas, rosas y blancas. Los senderos también se vuelven espectaculares, a veces con mucha nieve y abundantes flores, y generalmente con buenas vistas de los picos nevados.

Desde principios de junio, la región del Everest experimenta abundantes lluvias hasta principios de septiembre. Por lo general, las vistas de las montañas son escasas y el sendero se vuelve fangoso y resbaladizo. La naturaleza se muestra en todo su esplendor, pero, en definitiva, no es una época muy atractiva para realizar una excursión.

Entre diciembre y febrero comienza el invierno y los tres pasos del Everest se cubren de nieve, con temperaturas que descienden hasta los -30 grados o menos. En esta época, los tres pasos suelen volverse intransitables, por lo que se recomienda evitar la travesía de 20 días por los tres pasos del Everest.

Trekking de los tres pasos del Everest, 20 días: Nivel de dificultad

Nuestra travesía de 20 días por los tres pasos del Everest se clasifica como aventura de categoría 5 (no técnica) en Nepal. Esta ruta presenta algunos de los desafíos más exigentes, desde senderos sinuosos, helados y glaciares, a menudo difíciles de seguir, hasta altitudes superiores a los 5000 metros.

Además de los tres imponentes pasos de alta montaña del Everest , esta ruta también incluye atravesar el escarpado paisaje del valle de Gokyo , junto con el ascenso a Gokyo Ri y Kala Patthar.

Asimismo, la mayoría de los alojamientos se encuentran por encima de los 5000 m, siendo Gorakshep el asentamiento con mayor altitud. Estas condiciones suelen desencadenar el mal agudo de montaña.

Por otro lado, la ruta de senderismo de los tres pasos del Everest tiene una longitud total de más de 166 km , con etapas diarias de caminata de 6 o 7 horas. Los días de cruce de pasos serán particularmente exigentes y largos, llegando a durar casi 9 horas diarias.

Por lo tanto, estar en la mejor forma física es esencial para cualquiera que se una al itinerario del Everest Three Passes Trek.

¿Puede un excursionista principiante recorrer nuestra ruta de los tres pasos del Everest?

Normalmente, recomendamos que solo los excursionistas experimentados participen en nuestra ruta de los tres pasos y el campamento base del Everest. Dado que la ruta implica ascender no uno, ni dos, sino tres enormes pasos de montaña, además de las cumbres de Kala Patthar y Gokyo Ri, se trata de una caminata sumamente exigente.

La altura de estas cumbres es comparable a la de algunas de las montañas más altas del mundo. Además, la mayor parte de tus jornadas de senderismo transcurrirán a altitudes superiores a los 4000 metros, recorriendo pendientes pronunciadas, cruzando ríos anchos y valles profundos, y atravesando bosques y senderos glaciares.

Además, la ruta hacia los tres pasos del Everest tiene numerosas ramificaciones confusas que pueden dificultar la orientación. Por lo tanto, si esta es tu primera aventura en Nepal, la caminata al campamento base del Everest , la caminata al lago Gokyo o la caminata al Annapurna serán más adecuadas para ti.

Sin embargo, si eres principiante, gozas de buena salud y aún tienes ganas de afrontar este reto, puedes saltarte la parte de escalada de Kala Patthar y Gokyo Ri, para que el viaje te resulte un poco más fácil.

Ten en cuenta que no puedes evitar el terreno difícil, que sin duda te llevará al límite. Así que, asegúrate de estar en excelente forma y tener mucha determinación si quieres participar, incluso si eres principiante.

Sin embargo, si ya estás sufriendo problemas respiratorios, musculoesqueléticos o circulatorios, entonces evita este viaje.

Mal agudo de montaña y aclimatación

Es frecuente experimentar una tos seca persistente, sobre todo por la noche, al practicar senderismo en el Everest. Esta afección se conoce como tos de Khumbu y no debe confundirse con el mal de altura ni con el mal agudo de montaña (MAM).

Sin embargo, hemos observado que la mayoría de los excursionistas experimentan dolores de cabeza, problemas para dormir, pérdida de apetito, fatiga y mareos al acercarse a Kala Patthar o al paso de Kongma La.

Estas son las señales que debes tener en cuenta, que son manifestaciones del mal agudo de montaña (MAM) . Por lo tanto, para facilitar nuestro viaje, te sugerimos que te mantengas hidratado y consumas la mayor cantidad de líquidos posible.

Tampoco conviene ascender más de 300-500 metros de altitud entre una noche y otra. Lo ideal es realizar algunas excursiones diurnas que suban y bajen, algo que haremos durante nuestros días libres en Namche, Dingboche, Chhukung y Gokyo.

Esta medida te ayudará a adaptarte rápidamente al aire de la altitud. Tomar Diamox también puede ser útil, pero asegúrate de avisar primero a tu guía para que pueda monitorear tu estado.

Preparación y entrenamiento para el itinerario de la caminata de los tres pasos del Everest

La ruta de senderismo de los Tres Pasos Altos del Everest es uno de los programas de viaje más exigentes, que requiere una fuerza y ​​resistencia física y mental excepcionales.

Por lo tanto, mantener un estilo de vida activo no será suficiente para esta expedición. Recomendamos encarecidamente a todos los excursionistas que practiquen algún deporte, como fútbol, ​​o que se unan a programas de entrenamiento especializados para mejorar su resistencia y condición física.

Puedes comenzar una rutina de caminata, carrera y ciclismo dos meses antes de tu viaje. También puedes realizar alguna excursión de senderismo de media o larga distancia en tu zona. Intenta realizar caminatas a 3000 metros o más de altitud para que te adaptes mejor a las alturas.

Considera también añadir entrenamiento con pesas, subir escaleras y ejercicios en cinta de correr para aumentar tu resistencia. Además, no te pierdas los videos de YouTube sobre los Tres Pasos del Everest, que te ayudarán a familiarizarte con el clima, los senderos y las exigentes condiciones que podrías encontrar.

Aproximación alternativa a los tres pasos del Everest

Si buscas una forma diferente de llegar a los Tres Pasos y al Campamento Base del Everest, también puedes tomar la ruta en el sentido de las agujas del reloj. Con esta ruta, primero ascenderás al Paso Renjo La, considerado el más fácil, y luego cruzarás el Paso Cho La, de dificultad moderada y el más transitado.

A continuación, se dirigirán hacia el campamento base del Everest y Kala Patthar, tras lo cual cruzarán el paso de Kongma La, el más difícil , y regresarán pasando por Namche y Lukla.

Este enfoque está reservado para excursionistas más experimentados, ya que ofrece menos oportunidades de aclimatación en comparación con la ruta en sentido antihorario que hemos planeado para usted.

Alojamiento, opciones gastronómicas y transporte

Durante su recorrido por los tres pasos de montaña y la caminata al campamento base del Everest, tendrá tiempo para visitar Katmandú y los pueblos de montaña de la región de Khumbu . En Katmandú, se alojará en una habitación doble de un hotel estándar de tres estrellas, donde todas las habitaciones cuentan con ducha de agua caliente, baño privado y conexión wifi gratuita.

Al comenzar la caminata, dormirás en albergues, que son de un tipo diferente a los hoteles de Katmandú. Pueden ser de madera, piedra o ladrillo, con habitaciones dobles, a menudo rudimentarias, con baños comunes.

Sin embargo, ahora que el sendero del Everest ha experimentado un gran desarrollo en los últimos años, también tendrás un baño privado de estilo occidental y una habitación individual en la ruta.

En cuanto a la comida, en Katmandú el desayuno está incluido, pero deberá presupuestar sus almuerzos y cenas. Durante la caminata, recibirá tres comidas diarias (cena, desayuno y almuerzo) en los alojamientos . Podrá disfrutar de una gran variedad de platos, desde el tradicional dal vat hasta huevos, pastel, pizza, fideos, pasta, tarta, etc.

En cuanto al transporte, puede contar con nosotros, ya que le ofreceremos un autobús, jeep, furgoneta o coche privado para todas sus llegadas y salidas del aeropuerto TIA. También le ofrecemos un vuelo de ida y vuelta entre Lukla y Katmandú. Y si hay algún cambio de ruta por Ramechhap , también utilizaremos transporte privado para su viaje por carretera.

Permisos obligatorios para la caminata de los tres pasos del Everest

Para recorrer los tres pasos de montaña y la ruta al campamento base del Everest, debemos tener dos permisos. Uno es el permiso municipal local de Khumbu, con un valor de 20 USD , y el segundo es el permiso del Parque Nacional del Everest, con un valor de 30 USD.

El permiso para Khumbu ya no requiere la tarjeta TIMS . El permiso para el Parque Nacional está disponible en el centro de servicios turísticos de Katmandú y también en Monjo, mientras que el permiso para la zona local se puede obtener en Lukla o Monjo.

Para los permisos y las tasas puedes contar con nosotros.

Seguro de viaje

Necesitamos un seguro de viaje adecuado para nuestros tres pasos de montaña y la caminata al campamento base del Everest . Es fundamental que su póliza incluya cobertura suficiente para cualquier gasto de emergencia, como una evacuación en helicóptero.

También le sugerimos contratar un seguro de cancelación que, además de proporcionarle cobertura antes del inicio del viaje, también le ayuda económicamente en caso de retraso en la salida o si el viaje debe cancelarse antes de tiempo.

Por favor, envíenos el nombre de la compañía de seguros, el número de póliza y el número de emergencia. Si surge algún problema durante el viaje, nuestro guía turístico o cualquier miembro de nuestro equipo podrá actuar con rapidez.

Por favor, revise detenidamente la cobertura de su póliza para comprobar si incluye los gastos de rescate y en qué medida. En ocasiones, los gastos de rescate y transporte médico están incluidos en los gastos médicos , lo que garantiza que estos le cubran en todo el mundo.