Expedición Ama Dablam

O segundo día da expedición Ama Dablam estará cheo de visitas turísticas, diferentes atraccións e comprensión dos aspectos esenciais da viaxe. O guía de sendeirismo explicará o itinerario en detalle, discutirá as medidas de seguridade e os procedementos de emerxencia, enumerará o equipo necesario para a viaxe e sinalará as técnicas de escalada necesarias.

Agardamos que os senderistas fagan as maletas segundo as instrucións e aluguen todo o equipo esencial. Tamén podes usar o teu propio equipo, pero metelo na equipaxe e levalo ata o Nepal pode ser unha molestia, e o peso extra que lle engade á equipaxe pode facer que pagues máis. Sempre é mellor opción alugar que usar equipo persoal.

Despois da sesión informativa, comezaremos a nosa excursión dun día polo val. Primeiro, visitaremos o templo de Pashupatinath, un complexo de templos hindús moi venerado dedicado a Shiva. Este Patrimonio da Humanidade da UNESCO é un templo de estilo pagoda de dous pisos con traballos en madeira moi detallados, que inclúe un crematorio ás beiras do río Bagmati.

A nosa seguinte visita será á estupa de Bouddhnath, outro sitio declarado Patrimonio da Humanidade pola UNESCO. Esta gompa está rodeada por 108 imaxes de Buda, presenta unha estrutura de mandala e é un centro do budismo en Katmandú.

Do mesmo xeito, visitaremos lugares como a Praza Durbar de Katmandú, a Estupa de Swayambhunath, a Praza Durbar de Patan, a Praza da Olería, a Praza Durbar de Bhaktapur e un par máis se temos máis tempo. Despois de rematar o día, deberías revisar a túa equipaxe e comprobar se preparaches todas as túas cousas importantes.

Actividade: Sightseeing

Máx. Altitude: 1,350 m/4,429 pés. Katmandú

Comida: Almorzo, Xantar

Aloxamento: Hotel

Hoxe será o noso primeiro día de sendeirismo no itinerario da Expedición Ama Dablam. Comezaremos o día cun voo curto e panorámico a Lukla. Esta viaxe dura só 35 minutos, pero as escenas deixarante con ganas de máis.

Despois de aterrar no aeroporto de Tenzing Hillary, os porteiros prepararanse para levar as túas maletas mentres ti tes que preparar o teu equipo de sendeirismo e unha mochila lixeira con todo o esencial, como bastóns de sendeirismo, botellas de auga, barritas enerxéticas, dispositivos, etc.

Recomendámoslles aos senderistas que garden os seus aparellos caros nas súas mochilas, xa que poderían danarse se os meten dentro da equipaxe pesada que levan os porteadores. Cada dous senderistas compartirán un único porteador, e o peso máximo da equipaxe de cada persoa é de 8.5 kg.

Para comezar os primeiros pasos da expedición Ama Dablam, sairemos do aeroporto e dirixirémonos a Lukla. A distancia total da ruta é de só 7.5 km, cunha perda de elevación final de 250 metros. Non obstante, o sendeiro está cheo de subidas e baixadas, o que ás veces nos fai gañar altura, o que é estupendo para a aclimatación, xa que durmiremos baixo. Esta curta ruta pódese completar en só 3 horas.

Deixando Lukla, pasaremos polo bazar principal, con filas de restaurantes, casas de té, cafeterías e tendas. Despois de 30 minutos de sendeirismo, chegaremos a Chheplung, unha aldea sherpa tradicional. Seguindo adiante, seguiremos o río Dudh Koshi e pasaremos por Thado Koshi, desfrutando dunha paisaxe do monte Kusum Kanguru. Despois de cruzar moitas pontes colgantes, chegaremos á aldea de Ghat, que indica o tramo final que nos leva ao noso destino do día.

Actividade: viaxe

Máx. Altitude: 2,850 m/9,350 pés. Phakding

Comida: Almorzo, Xantar, Cea

Aloxamento: Lodge

O cuarto día da expedición Ama Dablam gáñanos 4 metros de altitude cunha distancia total de percorrido de case 830 km. Esta ruta ten unha duración estimada de 11 a 6 horas, con moitas subidas e baixadas, sendeiros de terra, tramos empedrados e pontes colgantes. A nosa elevación final será de 7 metros sobre o nivel do mar, comezando cunha sección de ascenso gradual e cruzando unha ponte colgante despois duns 3440 minutos de percorrido.

Despois de 30 minutos máis de sendeirismo, chegaremos á aldea de Zamfute, onde se atopa un pequeno proxecto hidroeléctrico. A 10 minutos de alí, chegaremos á aldea de Toktok, onde se pode ver unha fermosa fervenza. Atravesando un bosque de piñeiros, cruzaremos outra ponte colgante para chegar á aldea de Benkar. Esta parte da ruta ofrece unha vista clara do pico Thamserku.

Desde Benkar, pasaremos pola aldea de Chhumuwa e chegaremos á entrada do Parque Nacional de Sagarmatha na aldea de Monjo. Os funcionarios do posto de control comprobarán os nosos permisos e deixaranos continuar. Atravesando o parque, chegaremos en breve a Jorsale, o noso lugar para xantar do día. Despois da comida, cruzaremos un par de pontes colgantes e comezaremos a longa subida a Namche Bazaar.

A subida final gáñanos 600 metros de altitude mentres avanzamos a través de bosques de piñeiros e carballos. Tamén cruzaremos a ponte colgante de Hillary, a máis alta do seu tipo na rexión. Esta parte final da ruta do día leva unhas 2 horas por si soa.

Actividade: viaxe

Máx. Altitude: 3,440 m/11,286 pés. Bazar de Namche

Comida: Almorzo, Xantar, Cea

Aloxamento: Lodge

A aclimatación refírese á adaptación do corpo aos cambios no ambiente. Deixar que o corpo se adapte é a clave da aventura da Expedición Ama Dablam; facer sendeirismo en altura e durmir baixo considérase unha excelente maneira de previr o mal de altura. Polo tanto, faremos unha camiñada de aclimatación ata o Hotel Everest View, alcanzando os 3880 metros sobre o nivel do mar. Esta ruta ten só 4 km de ida e volta, cun desnivel positivo de 440 metros e unha duración estimada de 2 a 3 horas de ida e volta.

Comezaremos a camiñata por unha subida empinada que nos levará ao aeroporto de Syangboche, que noutro tempo foi unha das pistas de aterraxe máis altas. Na actualidade, xa non funciona, pero serve como base para un helicóptero que transporta persoas e mercadorías. Seguindo adiante, chegaremos pouco despois ao Hotel Everest View, onde nos agarda unha ampla vista dos picos do Lhotse, Ama Dablam, Thamserku e o Everest.

Outra opción de ruta de aclimatación é unha camiñada ata as aldeas de Khumjung e Khunde. Esta ruta é un pouco máis longa en comparación, pero non inclúe moito ascenso. A duración estimada da ruta é de 4 a 5 horas ida e volta, chegando aos 3790 metros sobre o nivel do mar. Desde o Hotel Everest View, descenderemos ata a aldea de Khumjung, onde se atopa o antigo mosteiro de Khumjung. Despois de pasar un tempo alí, dirixirémonos cara á aldea de Khunde.

Deixando Khunde, tomaremos unha ruta diferente para chegar a Namche, o que resultará nun percorrido panorámico, case como unha ruta de sendeirismo. Se comezamos esta ruta desde Namche, tardaremos de 4 a 5 horas, pero comezando cun descenso desde o Hotel Everest View, tardaremos unhas 2 ou 3 horas en explorala e volver ao noso aloxamento.

Actividade: Resto

Máx. Altitude: 3,440 m/11,286 pés. Bazar de Namche

Comida: Almorzo, Xantar, Cea

Aloxamento: Lodge

O día 6 do itinerario da Expedición Ama Dablam require que percorramos algo máis de 10 km e alcancemos os 3820 metros sobre o nivel do mar para chegar á aldea de Deboche. Esta ruta pode ser difícil para a maioría, xa que implica subidas altas e baixadas profundas por todas partes. Gañaremos 800 metros de elevación e perderemos uns 500 metros ao longo da ruta. A duración estimada da ruta é de 6 a 7 horas, con tramos empinados, pontes colgantes, camiños de terra e caídas pronunciadas.

Desde Namche, primeiro percorreremos un sendeiro en ascenso gradual a través dun bosque de piñeiros para pasar pola aldea de Kyangjuma. Desde alí, descenderemos máis de 300 metros cara ao río Dudh Koshi, pasando por un bosque de rododendros. Despois do descenso, cruzaremos unha ponte colgante e chegaremos á aldea de Phunki Tenga. Alí serviremos o xantar antes de emprender a pronunciada subida a Tengboche.

Despois dun xantar satisfactorio, emprenderemos a estrada e ascenderemos máis de 600 metros ata Tengboche. Esta parte da ruta presenta unha serie de curvas que atravesan un denso bosque de rododendros e piñeiros.

Despois dunhas 2 horas de camiñada costa arriba, chegaremos finalmente á aldea de Tengboche, onde visitaremos a gompa máis grande de toda a rexión de Khumbu. Isto tamén nos servirá como descanso xa que acabamos de escalar unha difícil subida.

Despois de visitar Tengboche, emprenderemos un sendeiro descendente cara a Deboche. Isto levaranos uns 20 minutos. Tamén podemos pasar a noite en Tengboche, pero os excursionistas xeralmente prefiren Deboche porque é máis illado e tranquilo.

Actividade: viaxe

Máx. Altitude: 3,820 m/12,533 pés. Debuche

Comida: Almorzo, Xantar, Cea

Aloxamento: Lodge

O itinerario da expedición Ama Dablam de hoxe percorremos case 10 km, cun desnivel positivo de 550 metros e chegando aos 4371 metros sobre o nivel do mar. A duración total estimada da ruta é de 5 a 6 horas, con suaves ascensos, cruzamento de pontes colgantes e sendeiros accidentados.

Deixando Deboche, o segmento inicial é unha subida gradual a través dun bosque de piñeiros e rododendros. En pouco tempo, cruzaremos o río Imja por unha ponte colgante e chegaremos á aldea de Pangboche.

Esta aldea é o asentamento permanente máis alto de toda a rexión do Everest; todas as demais aldeas que pasamos ao avanzar están habitadas estacionalmente. Pangboche tamén ten un mosteiro, un antigo que data de hai 300 anos, que visitaremos antes de continuar. Esta gompa alberga artefactos antigos e reliquias de importancia relixiosa. Continuando a camiñada, seguiremos ascendendo suavemente, pasando por prados alpinos para chegar a Shomare. Esta aldea será o noso lugar de xantar durante o día.

Despois da cea, dirixirémonos cara á aldea de Orsho. Esta parte da ruta é empinada e presenta un sendeiro rochoso, xa que non gañamos unha altitude considerable. Este pequeno asentamento ten un par de casas de té e servizos moi limitados; non é axeitado para pasar unha noite. Desde Orsho, cruzaremos o río Khumbu por unha pequena ponte de madeira para chegar á subida final do día.

Actividade: viaxe

Máx. Altitude: 4,371 m/14,341 pés. Pheriche

Comida: Almorzo, Xantar, Cea

Aloxamento: Lodge

Este é o noso segundo día de aclimatación no itinerario da Expedición Ama Dablam. A nosa camiñata de aclimatación de hoxe lévanos ao pico Nangkartshang, tamén coñecido como o miradoiro de Dingboche. A distancia total que temos que percorrer é de só 2 km ida e volta, cun desnivel positivo de 4 metros. Esta camiñata require entre 712 e 3 horas de ascenso e 4 ou 1 horas de descenso.

Comezaremos a camiñata cunha subida pronunciada por un sendeiro ben coidado. Este sendeiro segue unha liña de crista que ofrece unha magnífica paisaxe dos picos circundantes e distantes do norte. Nun día despexado, poderemos ver un grupo de picos, incluíndo o Lhotse, o Makalu, o Ama Dablam, o Taboche, o Cholatse e o Island Peak. O cumio do pico ofrece unha fermosa paisaxe do norte do Himalaia.

Actividade: Resto

Máx. Altitude: 4,371 m/14,341 pés. Pheriche

Comida: Almorzo, Xantar, Cea

Aloxamento: Lodge

O día 9 do itinerario da Expedición Ama Dablam inclúe unha ruta de 8 km cunha duración estimada de 5 a 6 horas. Esta ruta ten un desnivel positivo de 200 metros, o que nos levará a unha elevación final de 4570 metros sobre o nivel do mar.

Deixando Pheriche, primeiro descenderemos suavemente a través de contornas alpinas e pasaremos pola aldea de Shomare. Esta aldea é pequena e só alberga unhas poucas casas de té. Faremos unha breve pausa alí.

Continuando a camiñata, descendemos gradualmente de volta a Pangboche. Desde alí, comeza a subida ao campamento base. Cruzaremos o río Imja por unha pequena ponte e seguiremos o sendeiro de escalada, gañando 600 metros de altitude.

Esta ruta inclúe unha serie de curvas, ascendendo por terreo rochoso e vexetación alpina. En breve chegaremos ao campamento base de Ama Dablam, onde se pode ver o pico xigante en todo o seu esplendor e os picos circundantes conforman o resto da paisaxe.

O Ama Dablam adoita considerarse o pico máis fermoso do mundo, e poderás ver por que. Non hai estruturas físicas no campamento base, só unha zona chaira onde os montañeiros teñen que montar as súas tendas para pasar a noite.

Os guías e porteadores de Nomad Adventure axudarante a montar a tenda e tamén a cociñar algo de comida para a cea. Este campamento base é un lugar estupendo para aclimatarse, polo que pasaremos bastantes días aquí antes de subir ata o cumio.

Actividade: viaxe

Máx. Altitude: 4,570 m/14,993 pés. Campo base de Ama Dablam

Comida: Almorzo, Xantar, Cea

Aloxamento: Guest House

Este día está dedicado á aclimatación, o noso terceiro día de aclimatación do itinerario da Expedición Ama Dablam. Comezando o día, almorzarás preparado polos porteadores e guías e farás algunhas actividades lixeiras como camiñar, estirar, etc. Isto axudarache no proceso de aclimatación.

O guía de escalada realizará unha breve sesión informativa e darache información sobre como escalar o pico Ama Dablam de forma segura e eficiente.

Despois do xantar, o guía de escalada farache probar o teu equipo e equipamento, unha breve sesión de adestramento técnico. Mostrarache a forma correcta de usar os ascendedores, descendentes, escaleiras, crampóns, piolets e outros equipos.

Tamén se che informará dos procedementos de emerxencia no caso de que algo saia mal, o que é un escenario pouco común. A medida que caia a noite, faremos as maletas para prepararnos para a escalada do día seguinte.

Actividade: formación

Máx. Altitude: 4,570 m/14,993 pés. Campo base de Ama Dablam

Comida: Almorzo, Xantar, Cea

Aloxamento: Casa de hóspedes

Tomando a ruta de escalada estándar, a Crista Suroeste, comezaremos o ascenso ao Campo 1, situado a 5700 metros sobre o nivel do mar. Os días 11 a 25 parecen moito tempo, pero é necesario. Este período de 15 días inclúe días de escalada, días de aclimatación e días de continxencia no caso de que o tempo imprevisible do Himalaia nos impida progresar.

Desde o campamento base, hai unha camiñada de 3 km ata o Campo 1, que presenta un desnivel de 1130 metros. Levarános unhas 5 ou 6 horas chegar alí. Pero non pasaremos a noite alí porque é demasiado arriscado; poderiamos ter mal de altura. A esta altitude, o mal de altura é probablemente o final da viaxe. O camiño ata o Campo 1 implica subir unha crista que se fai máis empinada a medida que percorremos a distancia.

Descenderemos de volta ao campamento base e pasaremos a noite alí. Esta escalada repetirase durante 3 días, despois dos cales, finalmente subiremos ao Campo 2. Comezando o día no Campo 1, agárdanos unha subida de 1.5 km que leva unhas 4 ou 5 horas completala. Isto faranos gañar 300 metros de elevación e presenta cristas expostas que requiren o uso de cordas fixas. Esta sección é famosa pola "Torre Amarela", unha rocha de 15 metros de altura que está inclinada case verticalmente. Repetiremos esta escalada un par de veces tamén.

O día 17 do itinerario da Expedición Ama Dablam, chegaremos finalmente ao Campo 3. A distancia de ascenso de hoxe é de 1 km cun desnivel positivo de 300 metros. Levará unhas 4 ou 5 horas percorrelo e inclúe a "Torre Gris", unha sección longa e empinada que require escalar xeo, rochas e carreiros cubertos de neve. Teremos que pasar a "Crista do Cogomelo", un sendeiro estreito cun desnivel de 600 metros a ambos os dous lados da crista.

Pasaremos un par de días no Campo 3, aclimatando ben os nosos corpos. O día 19 da Expedición Ama Dablam, chegaremos finalmente ao cumio. Esta subida de 1 km leva unhas 5 ou 6 horas, gañándonos 512 metros de altitude. O descenso de volta ao campamento base levará unhas 5 ou 6 horas. O resto dos días están reservados para imprevistos.

Máx. Altitude: 4,570 m/14,993 pés. Ama Dablam

Comida: Almorzo, Xantar, Cea

Aloxamento: Guest House

Comezando dende o campamento base de Ama Dablam, hoxe percorreremos máis de 16 km, cunha perda de elevación de 1130 metros. A elevación final en pé será de 3440 metros, o que leva unhas 7 ou 8 horas alcanzalo.

Deixando o campamento base, primeiro baixaremos á aldea de Pangboche, cruzando o río Imja por unha ponte colgante. Despois dun breve descanso en Pangboche, baixaremos máis abaixo ata Tengboche, alcanzando os 3860 metros.

Deixando Tengboche, o sendeiro lévanos ata o bazar de Namche. O descenso é inicialmente pronunciado, require cruzar o río Dudh Koshi unha vez máis e presenta unha pequena subida ao final.

Actividade: viaxe

Máx. Altitude: 3,440 m/11,286 pés. Namche

Comida: Almorzo, Xantar, Cea

Aloxamento: Lodge

O sendeirismo de Lukla a Namche é a distancia máis longa de todo o itinerario da Expedición Ama Dablam. Esta ruta de 19.5 km faranos perder 580 metros de desnivel nun período de 7 a 8 horas. Primeiro, chegaremos a Monjo e deixaremos a zona do Parque Nacional de Sagarmatha. Este descenso é pronunciado e cruza de novo o río Dudh Koshi.

Desde alí, iremos a Phakding, a nosa última parada antes de Lukla. Desde Phakding, unha subida gradual ata Lukla, con algunhas subidas e baixadas.

Actividade: viaxe

Máx. Altitude: 2,850 m/9,350 pés. Lukla

Comida: Almorzo, Xantar, Cea

Aloxamento: Lodge

Este é o día definitivo da viaxe da Expedición Ama Dablam. Tomaremos un voo de volta a Katmandú a primeira hora da mañá, que só leva 35 minutos. Despois de chegar a Katmandú, deixarémosvos no hotel de 3 estrelas que reservamos para vós.

Actividade: Voo

Máx. Altitude: 1,350 m/4,429 pés. Katmandú

Comida: Almorzo, Xantar, Cea

Aloxamento: Lodge