Ruta polo val de Katmandú: 4 días

Tempo e mellor estación

A ruta de sendeirismo polo val de Katmandú é agradable a maior parte do ano, pero as mellores estacións son a primavera (de marzo a maio) e o outono (de setembro a novembro). Na primavera, as montañas florecen con rododendros e magnolias, as temperaturas diúrnas son agradablemente cálidas (arredor de 15–20 °C) e os ceos adoitan estar despexados para gozar de vistas ás montañas. O outono ofrece aire fresco e fresco e ceos despexados case garantidos despois do monzón, o que o converte nunha época ideal para facer sendeirismo.

As temperaturas diúrnas no outono son semellantes ás da primavera. A estación das monzóns (xuño-agosto) trae consigo choivas fortes e frecuentes; os camiños vólvense lamacentos e escorregadizos, e moitos aloxamentos poden pechar. Os mosquitos e as samesugas tamén son máis comúns nos meses húmidos. O inverno (decembro-febreiro) é frío e seco.

A temperatura diúrna en Katmandú adoita ser de 12 a 15 °C, pero polas mañás e polas noites pode baixar ata os 0 e os 5 °C nas montañas. Despois do amencer, a néboa adoita disiparse e deixar ao descuberto as montañas. Cando fagas sendeirismo no inverno, leva roupa de abrigo (forro polar, gorro, luvas). Para maior comodidade e as mellores vistas nesta ruta polo val de Katmandú, planifica a túa viaxe na primavera ou no outono.

Altitude Enfermidade

No noso itinerario de sendeirismo polo val de Katmandú, a elevación máis alta é duns 2,300 m (en Chisapani), unha altitude moderada. Os senderistas sans adoitan adaptarse a esta altura moi rápido. O mal de montaña agudo (MAM) é pouco común, pero podes experimentar síntomas leves (dor de cabeza, esgotamento) se camiñas demasiado rápido.

Para ir con seguridade, imos con calma e damos tempo para adaptarnos. Bebe moita auga e descansa un pouco por se estás canso. Se alguén desenvolve síntomas de mal de altura, o guía pode axustar o horario ou descender a un lugar máis baixo se é necesario. En resumo, as precaucións estándar (camiñar lentamente, hidratarse e descansar) manterán a seguridade nesta ruta.

Visado e permisos

Todas as persoas que viaxen a Nepal deben ter un visado de turista válido. Podes obter un visado de turista de Nepal ao chegar ao aeroporto internacional Tribhuvan de Katmandú cubrindo un formulario e pagando a taxa (un visado de 30 días custa uns 50 USD). Asegúrate de que o teu pasaporte teña unha validez mínima de 6 meses e leva unha ou dúas fotos tamaño carné.

Nomad Adventure Treks pode axudarche co proceso de visado se o necesitas. Para esta ruta, todos os permisos necesarios están incluídos no paquete. Isto cobre a taxa de entrada ao Parque Nacional Shivapuri Nagarjun (onde se atopa Sundarijal) e a tarxeta TIMS (Sistema de Xestión de Información para Senderistas). Non se necesitan outros permisos especiais para a ruta polo val de Katmandú. Simplemente leva o teu pasaporte contigo, xa que pode que teñas que mostralo polo camiño.

Saúde e seguridade

A saúde e a seguridade na ruta de sendeirismo polo val de Katmandú son prioridades. Para evitar malestares estomacais, bebe só auga purificada ou fervida, que ofrecemos. Come comida quente e cociñada nos aloxamentos (dal-bhat, sopas, pratos de arroz) e non comas ensaladas crúas ou sen cociñar. Leva un botiquín básico de primeiros auxilios (tiradas, analxésicos, pílulas para o mareo, etc.) e calquera medicamento que poidas precisar a nivel persoal.

Usa protector solar, lentes de sol e un sombreiro. As temperaturas poden baixar por debaixo dos 5 °C en altitudes máis altas, polo que é recomendable usar roupa de abrigo pola noite e as mantas que che dan. Non hai malaria no Parque Nacional de Shivapuri e, na estación monzónica, podes ter samesugas, que se poden evitar con pantalóns longos ou polainas antisanguixas.

Os nosos guías recibiron formación en primeiros auxilios e están equipados cun kit de primeiros auxilios. Katmandú ten bos hospitais e a evacuación en helicóptero non adoita ser necesaria nesta ruta de baixa altitude, pero en caso de emerxencia grave, pódese organizar se é necesario e está cuberta polo teu seguro. Con precaucións sinxelas como beber auga dabondo e escoitar o teu corpo, é posible gozar desta ruta e estar san.

transporte

O medio de transporte para esta ruta é seguro e cómodo. O primeiro día, o noso propio vehículo recollerache no teu hotel ou aeroporto de Katmandú e levaranos uns 45 minutos cara ao norte ata Sundarijal, onde comezará a ruta. O cuarto día, terás que levarte de volta a Katmandú nun vehículo persoal ao final da ruta, en Namobuddha (aproximadamente 1.5 horas, principalmente por boas estradas).

No caso de viaxes cotiás, Nomad Adventure Treks organiza o grupo nun cómodo jeep ou furgoneta 4×4 (dependendo do número de persoas). Estes coches transportan a equipaxe e están en bo estado. As estradas con pendentes están principalmente pavimentadas, algunhas delas estreitas, e os nosos condutores experimentados dominan estas estradas.

Normalmente saímos cedo á estrada para evitar o tráfico en Katmandú. Durante os días de condución, hai boas vistas do campo a través das grandes ventás. O paquete incluirá todo o transporte terrestre que se presenta no itinerario (recollida e entrega no hotel e traslados durante a ruta).

Seguro de viaxe

Recoméndase encarecidamente un seguro de viaxe para esta viaxe. O seguro debe cubrir polo menos 3,000 m de sendeirismo, así como a evacuación médica de emerxencia e o rescate en helicóptero. A evacuación debido a unha enfermidade ou lesión grave pode supoñer miles de dólares no Nepal, polo que é necesaria unha póliza de seguro ampla.

Asegúrate sempre de que a túa póliza cubra o sendeirismo a gran altitude, a cancelación dunha viaxe e o tratamento médico no estranxeiro. Con frecuencia, hai plans axeitados dispoñibles con aseguradoras como World Nomads, Travel Guard ou IMG. Garda sempre unha copia da túa póliza, a información de contacto de emerxencia e a túa tarxeta do seguro.

O guía axudarache na evacuación de emerxencia/organización da atención hospitalaria en caso de emerxencia; estes servizos só serán proporcionados pola túa cobertura de seguro. En resumo, contrata un seguro de viaxe antes de visitar Nepal para asegurarte na ruta.

Os teus gastos adicionais

O prezo da viaxe inclúe o aloxamento, as comidas durante a ruta, os permisos e o transporte. Non obstante, terás algúns gastos persoais. Leva rupias nepalesas (NPR) para extras. A auga embotellada custa uns 150–200 NPR por litro nos aloxamentos. As bebidas como os refrescos ou os zumes custan entre 150 e 200 NPR e a cervexa entre 150 e 300 NPR.

As duchas con auga quente e a wifi (se as queres) adoitan custar uns 100 NPR cada unha. É recomendable levar petiscos, café ou outros extras (barritas enerxéticas, etc.) polo camiño. Se queres darlle unha propina ao teu guía ou condutor (non é obrigatorio, pero apréciase), calcula uns 1,500–2,000 NPR para o guía e 300–500 NPR para o condutor.

Os recordos e o diñeiro para as compras teñen un custo adicional, e os servizos de lavandería (dispoñibles nas cidades) custan uns 200–300 NPR por carga. Ten en conta que os caixeiros automáticos só existen nas cidades (Katmandú, Dhulikhel), polo que é recomendable levar diñeiro dabondo para a ruta polo val de Katmandú. Como guía, levar entre 100 e 150 USD adicionais (en billetes pequenos) para gastos persoais debería cubrir a maioría das necesidades desta ruta polo val de Katmandú.

Lingua e Comunicación

A lingua nacional do Nepal é o nepalés, pero as persoas de Katmandú e nos aloxamentos de sendeirismo adoitan usar o inglés. Durante esta expedición, podes poñerte en contacto co teu guía e co persoal do aloxamento facilmente en inglés. Na aldea, podes escoitar falar nepalés ou tamang ou newari local, pero a xente local é tan sinxela e amable que a comunicación non é un problema.

A maioría dos sinais e menús dos destinos turísticos están traducidos ao inglés. Os veciños agradecerán aprender algunhas palabras nepalesas (como namaste (ola) ou dhanyabad (grazas)).

En caso de barreira lingüística, o teu guía axudarache. En xeral, non tes que falar nepalés para pasalo ben e facer esta ruta. As redes telefónicas non son malas e, no caso de que sexa necesario, usa aplicacións de tradución ou linguas de signos.

Rede móbil, Internet e instalacións de carga

A cobertura de telefonía móbil é xeralmente boa ao longo desta ruta, grazas ás redes de Ncell e Nepal Telecom. En cidades de montaña como Nagarkot e Dhulikhel, normalmente terás sinal 3G/4G. A cobertura pode caer en bosques densos ou lugares moi remotos, pero o sinal adoita volver nas aldeas.

A maioría dos aloxamentos e casas de té ofrecen wifi (ás veces gratuíta, outras por un pequeno prezo). Para manter a conexión, podes mercar unha tarxeta SIM nepalesa en Katmandú (pregúntalle ao teu guía; necesitarás o teu pasaporte para rexistrala). Hai electricidade dispoñible nos aloxamentos todas as noites; cargar o teléfono ou a cámara adoita custar un pequeno prezo (uns 100 NPR).

A electricidade nas montañas pode ser inconsistente debido á descontinuación da carga, polo que é recomendable levar unha batería externa portátil como reserva. Ten en conta que a voltaxe do Nepal é de 220 V e os enchufes son dos tipos C, D e M; levar un adaptador ou un multiadaptador se é necesario.

Que non facer nesta viaxe

Durante a ruta de sendeirismo polo val de Katmandú, rogámosvos que sigades unhas pautas sinxelas para garantir unha viaxe respectuosa e segura. Deberíase evitar tirar lixo e levalo contigo para axudar a preservar o medio ambiente e as aldeas dos arredores. Ao asistir a templos ou santuarios, non debes entrar con zapatos e debes intentar falar en voz baixa porque son lugares de culto.

Non fagas fotos da xente do lugar, especialmente de mulleres, nenos ou monxes sen preguntar. No campo e nos lugares de culto, vístete simplemente cubrindo os ombreiros e os xeonllos e non mostres afecto ao mundo exterior.

Para evitar enfermidades, non bebas auga da billa, non comas alimentos crus nin empregues auga fervida nin alimentos totalmente cociñados. Sigue o sendeiro co teu guía ou compañía e non te vaias só. Finalmente, deixa un impacto positivo nas comunidades locais comprando produtos feitos a man en lugar de recordos de plástico e non alimentes nin molestes a fauna salvaxe.

Extensión da viaxe

É doado continuar esta ruta cunha ampliación do teu itinerario no Nepal. A maioría dos senderistas usan o val de Katmandú para visitar cidades patrimoniais (Patan, Bhaktapur, o templo de Pashupatinath, a estupa de Swayambhunath) ao regresar ao val de Katmandú. Ou podes continuar coa túa aventura e facer unha excursión (como a Helambu ou mesmo organizar unha aventura no campo base do Everest no Nepal).

Para vivir outra experiencia, podes ir ao Parque Nacional de Chitwan para realizar un safari de vida salvaxe ou a Pokhara para pasar uns días de relax no lago Phewa . Outros poden decidir saír camiñando de Namobuddha ata a antiga Panauti e despois volver a Katmandú. Nomad Adventure Treks ten a capacidade de adaptar calquera destas extensións ou excursións ás túas necesidades e ao teu horario.

Normas de fotografía e drons

Un punto culminante desta ruta é a fotografía, e polo tanto, pódense sacar fotos das fermosas paisaxes e escenas culturais. Non obstante, no Nepal, os drons están moi controlados. Non é posible usar un dron nesta viaxe sen autorización. A Autoridade de Aviación Civil do Nepal ten un permiso que é difícil de obter para un turista para pilotar un dron.

Os drons están moi restrinxidos no val de Katmandú e arredor dos lugares patrimoniais, e para a maioría dos turistas de curta duración, é practicamente imposible usar un dron nesta ruta. No caso da fotografía, nunca fagas unha foto da xente do lugar (nenos e monxes) sen preguntarlles primeiro. Deberíase evitar o flash nos templos e cando esteas de fronte á xente.

Acéptase a fotografía con cámara persoal e teléfono intelixente. Se obtés un permiso oficial, nunca sobrevoes a fauna salvaxe ou os templos cun dron.

Festivais culturais na ruta

O Nepal é rico en festivais e, mesmo nunha pequena ruta, podes presenciar celebracións locais. Na zona do val de Katmandú, Dashain (setembro-outubro) e Tihar (outubro-novembro) son importantes festivais hindús con reunións familiares, casas decoradas e voo de papaventos.

As comunidades budistas celebran o Losar (Ano Novo tibetano, normalmente de febreiro a marzo) e o Buddha Jayanti (maio, o aniversario de Buda); en Namobuddha, pódense ver peregrinos acenden lámpadas de manteiga nestes días.

As aldeas de Tamang tamén teñen os seus propios costumes Losar. Mesmo fóra das datas festivas, verás bandeiras de oración nas estupas e o son das campás dos templos cada mañá. Se a túa ruta coincide cun festival, podes ver aldeáns con roupa colorida ou escoitar tambores e cánticos. Goza destas visións culturais como un extra especial da túa viaxe.

Consellos para visitantes de Nepal por primeira vez

Algúns consellos rápidos para viaxar por Nepal: leva sempre billetes pequenos de rupias nepalesas, xa que os caixeiros automáticos só se atopan nalgunhas cidades, como Katmandú e Dhulikhel. Dé a man e diga namaste (mans xuntas) e palabras nepalesas de cortesía como dhanyabad (grazas).

Quítate os zapatos cando visites templos, casas ou pensións. Trae panos de papel ou papel hixiénico porque non todos os baños públicos os ofrecen. Lávate as mans ou aplica desinfectante con máis frecuencia. Prevé estradas e sendeiros irregulares; ten coidado cos teus pés e usa bastóns ou pasamáns se é necesario.

Emprega só auga embotellada ou filtrada. Mostra deferencia polas prácticas locais: nunca apuntes cos pés a persoas ou santuarios e actúa con calma. Come unha comida local dal-bhat como fonte de enerxía e pídelle ao teu guía que che faga algunhas suxestións de comida. O máis importante é que debes ser paciente: Nepal é un país tranquilo e vivir ao ritmo da corrente será unha experiencia agradable.