カンチェンジュンガ ベースキャンプ トレッキング - 18 日間

メチ・ハイウェイを走り続け、今日は190km以上を走り、タプレジュン（プンリン郡）へ向かいます。カンヤムの町を出発し、まずはカンヤムからわずか5km離れたフィッカルへ向かいます。ここは茶葉の取引拠点で、美しい茶畑と谷間の丘陵地帯を背景にした景色を楽しめます。

フィッカルを出発し、次の目的地はイラム地区の中心地、イラム・バザールです。カニャムから約40km離れたイラム・バザールまでは、曲がりくねった道を何度も走ります。

イラムの伝統的な家々はまさに美しすぎるほど美しく、東ネパール全体の茶葉生産の中心地でもあります。ジープに戻る前に、少し立ち寄って散策し、素晴らしい景色を堪能します。

イラム・バザールから、カニャムから約100km離れたピディムまで、何度かアップダウンのある道を走ります。谷間の丘陵地帯を走ると、きらめく滝がいくつか見えます。ここで少し休憩し、美味しいランチをいただきます。

カンチェンジュンガベースキャンプトレッキング（18日間）2日目の最終区間は、ピディムからタプレジュンまでの約93kmです。道はヒマラヤ山脈の遠景を眺めながら上り坂が続きますが、高度が上がるにつれて日中の気温は下がっていきます。

アクティビティ： ステアリング位置

最大高度: 1,820m/5,971フィート タプレジュン

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

タモール回廊道路を辿り、カンチェンジュンガベースキャンプトレッキング（18日間）の3日目が始まります。この道路は、タモール川沿いにある複数の小さな町を結ぶ、この地域の主要幹線道路です。数々の登り下りを経て、ついにスケパニに到着します。そこから多くの川や小川を渡り、タモール川橋へと向かいます。

2025年現在でも、タモール地域の橋のほとんどは、地元住民やトレッキング客が川を渡るための仮の手段に過ぎません。それが、私たちがトレッキングを村ではなく橋からスタートさせる理由の一つです。タモール川はカンチェンジュンガ氷河から流れ出る川であり、この地域にとってまさに生命の恵みです。地元の人々や野生動物は、日々の生活のためにこの川に依存しています。

橋を渡ると、竹、シダ、オークが生い茂る森の小道を歩き始めます。この区間では、様々な鳥のさえずりや木々の葉がざわめく音が聞こえてきます。

すぐに、トレイルはタモール川に沿って上り坂を下り、渓谷へと下っていきます。川の轟音を聞きながら木製の吊り橋を渡ります。この橋は、多くのトレッキング客にとってスリル満点の体験となるでしょう。

本日のトレッキングの中間地点、タペトク村に到着します。ここは伝統的な家屋と農地が残る辺鄙な村です。ここから先は、この地域の村々はすべて農業に依存し、ほぼ自給自足の状態です。村人たちは主に大麦、米、キビを栽培しており、これらが日々の食料の主原料となっています。

タペトクを出発し、土砂崩れの危険地帯を横切ってシンブワ・コラへ向かいます。そこでまた吊り橋を渡ります。そこからグンサ川に沿って進み、本日の目的地であるスケトゥムへ向かいます。

アクティビティ： トレック

最大高度: 1,585m/5,200フィート。スケトゥム

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

リンブー族の村スケトゥムを出発し、グンサ川の東側に沿って歩き、徐々に上り坂を登って吊り橋に到着します。ガイヤバリやジョンギムといった小さな集落を通り過ぎながら、地元の人々の伝統的な日常生活を垣間見ることができます。また、登るにつれて道幅が狭くなる急な坂道をトレッキングし、丘陵地帯へと足を踏み入れます。

今日は険しい道と土砂崩れの危険地帯を横断するため、トレッキングポールのご使用をお勧めします。カンチェンジュンガベースキャンプトレッキング18日間ガイドの指示に従って、難所をクリアしてください。いくつもの橋と難所を渡り、標高2395メートルのアムジロサに到着します。

アクティビティ： トレック

最大高度: 2,498メートル/8,196フィート。アムジロサ

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

カンチェンジュンガベースキャンプトレッキング（18日間）の5日目は、オークの森を抜ける緩やかな登りから始まります。グンサ川がずっと私たちを支えてくれます。木々、岩、丘の斜面など、森の大部分は泥に覆われています。

トレッキングの中間地点に差し掛かると、急な上り坂に差し掛かります。ところどころ道幅が狭くなっていますが、ずっと急な坂道というわけではなく、平坦な道もあります。

滝はこの地の生態系の大きな部分を占めており、ゲイブラに向かう途中でいくつか滝を見ることができます。これらの風光明媚な自然スポットは、写真撮影や息抜きの小休憩に最適です。そこの森には、レッサーパンダやヒマラヤグマなど、絶滅危惧種の野生動物が生息しています。しかし、ゲイブラに近づくにつれて、森林は薄くなっていきます。

ギャブラはティーハウスとロッジが数軒ある小さな村です。ヒマラヤ山脈の奥地にいるため、質の高いサービスは期待できません。この村はキャプラとも呼ばれています。

アクティビティ： トレック

最大高度: 2,725メートル/8,940フィート。ギャブラ

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

今日はカンチェンジュンガ地域に入る日です。18日間のカンチェンジュンガベースキャンプトレッキングの中でも最も楽な日の一つです。5時間で10km以上の距離を歩く必要があるからです。10kmという長さにもかかわらず、トレイルは比較的簡単です。

何度か上り下りがありますが、体への負担はそれほど大きくありません。一日の終わりには、標高差約700メートルを登ることになります。

まず、グンサから約4km離れたポレイ村へ向かいます。この村は伝統的なチベットの家屋と、祈りの中心となる僧院が特徴的です。僧院を散策したり、地元の人々の日々の営みを目にしたりと、最高の休憩スポットです。そこからグンサ川に沿って上流へ進み、グンサ村へ向かいます。

この伝統的なシェルパ族の村には、ドアや窓に精巧な木細工が施された伝統的なチベット家屋が立ち並んでいます。村内の路地は石畳で舗装され、水流を利用して発電し、ポレイ村に電力を供給するミニ発電所もあります。

アクティビティ： トレック

最大高度: 3,427メートル/11,243フィート。グンサ

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

グンサは滞在に最適な場所で、カンチェンジュンガベースキャンプトレッキング（18日間）で探索するのに最適な村の一つです。休息日は村内を散策し、体を環境に慣れさせる絶好の機会です。

これは必須ではありませんが、体温や環境の変化に体が適応する機会が必要なので、強くお勧めします。

アクティビティ： 残余

最大高度: 3,427メートル/11,243フィート。グンサ

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

今日のトレッキングは前日より少し長めで、約11km、所要時間は約6時間です。特に難しいトレッキングではありません。道は終始緩やかな上り坂で、一日の終わりには標高差600メートル以上を登ります。

グンサ川の北側に沿って村を出て、上流に向かってトレッキングを続けます。この部分は平坦で、静かな自然が広がるジュニパーの森を進みます。約1時間のトレッキングの後、氷河から流れ出る複数の小川を渡らなければなりません。そこに架かる木製の橋が、冷たい水から私たちを守ってくれます。

さらに進むと、過去の地滑りの痕跡がはっきりと残る、地滑りが発生しやすい地域に到着します。カンチェンジュンガベースキャンプトレッキング18日間ガイドの指示に従い、緩い土や岩の多い区間を進んでください。そこから、トレッキングのほぼ中間地点にある小さな集落、ランプク・カルカに到着します。

そこで昼食休憩を取り、水分補給と休憩をしてから、再びトレイルに戻ります。トレイルは少し上り坂になり、ジャンヌピーク（標高7710メートル）の景色が見えてきます。このピークはクンバカルナピークという愛称で呼ばれています。このピークが見えれば、カンバチェン村に近づいていることがわかります。あと数本の小川を渡れば、今日の目的地に到着します。

アクティビティ： トレック

最大高度: 4,050メートル/13,287フィート。カムバチェン

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

標高4050メートルに位置するカンバチェン村は、山々と氷河に囲まれ、風光明媚な滞在をお楽しみいただけます。晴れた朝の素晴らしい景色は、ここまでの道のりの苦労に見合う価値があります。朝食を済ませながら、村の景色を最後にもう一度眺め、ロナックへの道を進みます。

カンバチェンからの出口は緩やかな上り坂で、広々とした牧草地が広がり、牛が草を食む姿が見られます。カンチェンジュンガ氷河までは緩やかな登りです。トレッキングを続けると、氷河が作った稜線に沿って進みます。この区間は、氷河と岩だらけの地形のため、植物は全く生育しません。

晴れていれば、チャンピーク、ウェッジピーク、メラピークなど、周辺の山々のパノラマビューを一望できます。さらに進むと、かつては完全に氷河に覆われていた平地に到着します。この平坦な道を進むと、ロナック山へと続きます。

ロナック村は、ご想像の通り辺鄙な場所にあり、（構造的に）それほど密集していません。私たちのような旅行者のために特別に建てられた施設はほんの数軒しかありません。ヒマラヤ高地の村々の特徴の一つは、ほとんどが夏の別荘であるということです。ヒマラヤの冬は耐え難い寒さなので、地元の人々は寒い時期に低地へ移住する傾向があります。

アクティビティ： トレック

最大高度: 4,780メートル/15,682フィート ロナック

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

10日目は、カンチェンジュンガベースキャンプトレッキング（18日間）のクライマックス。カンチェンジュンガのベースキャンプを目指します。ロナックからベースキャンプまでの距離はわずか9kmで、往復約6～7時間かかります。この日の総獲得標高は350メートル強です。

本日のトレッキングは、カンチェンジュンガ氷河の北側モレーンに沿って、岩だらけの地面と凍った道を歩きます。トレッキングの最初の部分は、カンチェンジュンガ氷河の稜線に沿って緩やかな登りになります。道の大部分は固い地面ではなく、小石が散らばっています。ヒマラヤ山脈の景色は常に目の前に広がり、時折、氷河の深いクレバスも見えます。

トレッキング中は、カンチェンジュンガ西、ヤルンカン、カブル、キラットチュリなど、数々の美しい景色に恵まれます。パンペマ（カンチェンジュンガ北ベースキャンプ）に近づくにつれ、登山道は広大な平地へと変わり、そこには登山家たちのキャンプが点在しています。ベースキャンプは絶好のビューポイントでもあり、人里離れた荒涼とした景色は、自然の美しさを深く心に刻み、深く考えさせてくれます。

しばらくすると、コースを戻り、ロナックへ下山して一夜をゆっくり過ごします。帰り道は、多くの人が思っているほど簡単ではありません。小石が散らばっていて、足場をしっかり確保するのが難しいからです。

アクティビティ： トレック

最大高度: 5,143メートル/16,873フィート。カンチェンジュンガ北ベースキャンプ

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

カンチェンジュンガベースキャンプトレッキング（18日間）の11日目は、グンサまで合計20kmを下ります。今日はトレッキング中で最も長い日の一つで、7～8時間の下り坂を歩きます。標高4780メートルからスタートし、標高3427メートルで終了します。

ロナクを出発し、カンチェンジュンガ氷河を下ります。山々を背景に、起伏に富んだ険しい道を進みます。まずはカムバチェンに降り、そこでボリュームたっぷりの昼食をとった後、さらに下山します。カムバチェンから下るにつれて、丘の斜面には緑が濃くなってきます。グンサへ向かう途中、森林地帯を横切ります。

アクティビティ： トレック

最大高度: 3,427メートル/11,243フィート。グンサ

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

グンサを出発し、ヤムタール川を遡り、松林に沿って歩きます。しばらくすると、時折開けた場所を挟みながら、森に覆われた小道が下り坂になります。まずセレレ川に到着し、その後セレレキャンプに到着します。

そこで昼食をとり、その後すぐにポクテ・ヒルに向かいます。この丘を登ると、セレレ・ラ峠（標高4480メートル）とシンジョン・ラ峠（標高4646メートル）に到着します。どちらの峠にも美しい景色が広がる展望台があり、そこで少し休憩します。

約6時間のトレッキングの後、広々とした平原を抜けてヤルンバラ村に到着します。この小さな村は静かで落ち着いた場所で、安らかな夜を過ごすのに最適です。

グンサから標高470メートルを超えるヤルンバラまで約15kmトレッキングします。

アクティビティ： トレック

最大高度: 3,900m/12,795フィート ヤルンバラ

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

本日のトレッキングは約12km、所要時間は6～7時間です。カンチェンジュンガベースキャンプトレッキング（18日間）の13日目は、オクタンへ向かう途中、主に上り坂となります。本日のトレッキング終了までに、標高差は約800メートルとなります。

森に覆われた小道や小川を通り過ぎ、ラムチェ（標高4580メートル）を目指して登り道を歩きます。ここはオクタン到着前の最後の地点です。そこからは道は急勾配になり、少し滑りやすくなりますが、ヤルン氷河に沿った尾根を辿ります。再び、カンチェンジュンガ山脈を間近に望むことができます。

私たちはまもなく、北のヒマラヤ山脈の比類のない景色を望む、標高 4730 メートルのオクタンの集落に到着します。

アクティビティ： トレック

最大高度: 4,730m/15,518フィート オクタン

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

18日間のカンチェンジュンガベースキャンプトレッキングも今日で1日が終わり、標高4840メートルのヤルンベースキャンプに到着です。全長5kmの短いトレッキングですが、ほとんどが登りなので3～4時間ほどかかります。今日の標高差はわずか100メートルです。

オクタンを出て、ヤルン氷河の尾根に沿って下る道が始まります。進むにつれて登り坂となり、モレーン（氷河の堆積物）へと続きます。モレーンの通過は難しいため、トレッキングガイドの指示に従ってください。尾根に沿って歩くと、まもなくヤルンベースキャンプに到着します。ここからは、周囲の山々のパノラマビューをお楽しみいただけます。

その後、ツェラムへの下り道に出発します。所要時間は約3時間です。ツェラムへのトレッキングには、ヤルン氷河沿いを歩き、ラムチェ村を通過することが含まれます。

アクティビティ： ハイキング

最大高度: 3,868メートル/12,690フィート。ツェラム

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

15日目は、カンチェンジュンガベースキャンプトレッキングの最長日（18日間）となります。1日で2100メートル以上の標高差を下ります。トルトン村やヤンプディン村などを通過し、ケバンへ向かいます。

アクティビティ： 残余

最大高度: 1,915m/6,283フィート ケバン

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

カンチェンジュンガベースキャンプトレッキング（18日間）の16日目は、最後のトレッキング日です。今日のトレッキングは約15km、所要時間は約6時間です。トレッキングは、農地や小さな集落を通り過ぎながら、緩やかな下り坂から始まります。

カルダモン農園も通り過ぎます。空気中に漂うカルダモンの香りにきっと気づくでしょう。幾度もの登り下りと複数の吊り橋を渡り、ついにハンプ・コラに到着します。

この町は控えめに言っても活気に満ちており、ここ数週間見ていなかった近代文明の痕跡が感じられます。そこからジープに乗ってタプレジョンへ向かいます。

アクティビティ： ステアリング位置

最大高度: 1,820m/5,971フィート タプレジュン

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

タプレジュンからビルタモドまではおよそ253kmあり、道路状況が悪いため9時間かかります。ビルタモドで一泊し、カンチェンジュンガベースキャンプトレッキング（18日間）の17日目を終えます。

アクティビティ： ステアリング位置

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ゲストハウス

今日はカンチェンジュンガベースキャンプトレッキング（18日間）の最終日です。ビルタモドからバドラプル空港まで車で移動し、そこから飛行機でカトマンズに戻ります。

最大高度: 1,350m/4,429フィート カトマンズ

お食事： 朝食昼食夕食

宿泊： ホテル予約サポート