Trek Rumah Teh Annapurna

Petua Kesukaran & Kecergasan Trek

Perjalanan ke kedai teh Annapurna adalah sederhana dalam kesukaran dan anda akan berjalan kaki setiap hari 3-7 jam di tangga batu yang curam di tempat-tempat seperti Ulleri dan Chhomrong. Latih dua bulan sebelumnya, dengan berjalan kaki, menunggang basikal, atau berlari, untuk meningkatkan stamina.

Kuatkan kaki dan teras dengan mencangkung, lunges dan papan. Berlatih dengan beg galas yang dimuatkan dan tiang trekking kerana perlindungan lutut ditawarkan oleh tiang trekking. Ambil rehat yang kerap semasa berjalan, regangan setiap hari, dan bersikap positif.

Strategi Aklimatisasi & Ketinggian

Sakit ketinggian berlaku apabila seseorang berada pada ketinggian melebihi 2,500 m, tetapi jadual perjalanan secara beransur-ansur menjadikan badan menyesuaikan diri dengan menghabiskan masa di altitud tinggi dan berehat di altitud yang lebih rendah.

Ambil 3-4L air setiap hari, ambil karbohidrat, dan jangan mengambil alkohol atau ubat tidur. Perhatikan simptom seperti sakit kepala, loya, atau hilang selera makan. Rehat, penghidratan dan perundingan dengan pemandu adalah penting semasa perjalanan.

Musim terbaik

Mac-Mei, September-November adalah bulan yang paling sesuai dalam setahun untuk mendaki kerana cuacanya menyenangkan, rhododendron sedang berbunga, langit cerah, dan pemandangan yang jelas. Pada musim sejuk (Disember-Februari), terdapat lebih sedikit pengembara kerana salji, malam yang sejuk dan laluan berais.

Monsun (Jun hingga Ogos) ialah masa tumbuh-tumbuhan yang subur, hujan lebat, denai basah, dan lintah. Musim-musim mempunyai pertukaran mereka: bunga musim bunga, kejernihan musim luruh, kesendirian musim sejuk atau kehijauan musim tengkujuh–pilihlah anda lebih suka pemandangan dan berapa banyak yang ada di luar sana.

Rumah Teh di Denai Trekking Annapurna

Rumah teh di sepanjang perjalanan adalah rumah persinggahan biasa yang menawarkan katil berkembar, tilam, bantal dan selimut. Bawa beg tidur untuk memanaskan badan. Anda akan mendapat bilik mandi biasa dengan tandas mencangkung atau barat.

Diet ialah dal bhat, sup, mi, pasta, dan momos. Anda akan menemui majoriti rumah teh dengan tempat makan bersama, yang menawarkan anda peluang untuk berhubung dengan rakan pengembara dan berkongsi cerita. Bekalan elektrik adalah terhad, dengan pengecas kuasa dan Wi-Fi bertompok-tompok di kampung yang lebih kecil.

Pengangkutan dan kemudahan

Anda akan menggunakan kedua-dua perjalanan jalan raya dan mendaki untuk sampai ke Kem Pangkalan Annapurna. Bas pelancong atau kereta persendirian menghubungkan Kathmandu dan Pokhara. Perjalanan singkat dengan jip bermula di Nayapul di Pokhara, tempat laluan bermula.

Semasa perjalanan, anda berjalan bersama-sama dengan pek siang dan anda mempunyai kuli yang membawa sandang anda. Kedai-kedai makanan ringan dan air disediakan di sepanjang jalan. Di kebanyakan kampung, rangkaian mudah alih berfungsi tetapi menjadi lemah di kem yang lebih tinggi.

Bawa wang tunai dalam rupee Nepal kerana kad kredit tidak diterima di luar Pokhara. Rumah teh menyediakan air masak, minuman dan peralatan mandian asas, tetapi anda dikehendaki membawa pelindung matahari, lampu depan dan ubat peribadi anda sendiri.

Apa yang diharapkan

Jangkakan untuk berjalan sambil menjangkakan parit dalam, denai kayu dan batu puncak gunung. Jalan-jalan harian berlangsung selama 5-7 jam, bermula pada awal pagi dengan rehat dan makan tengah hari di kampung.

Hari-hari berakhir sekitar jam 3 petang untuk berehat, membuat jurnal atau berbual. Petang datang dengan makanan yang enak, api di tepi perapian, dan waktu tidur. Kemaskan peralatan yang diperlukan untuk cuaca berubah-ubah dan pembekuan. Terdapat kesederhanaan, alam semula jadi, dan budaya tempatan, yang meningkatkan perjalanan.

Pemandu dan Kakitangan

Untuk keselamatan dan keselesaan, adalah dinasihatkan untuk mengupah pemandu berlesen. Panduan akan membantu anda mengenai permit, penginapan dan makanan, mengurus krisis dan menyusun semula jadual jika perlu.

Porter mempunyai beg galas yang besar, meninggalkan pengembara dengan lebih sedikit. Menggajikan pekerja tempatan sebagai kuli rumah meningkatkan pendapatan kampung. Ia dijangka memberikan 10 peratus kos perjalanan untuk pemandu dan kuli. Krew yang kuat bermakna Trek Annapurna Tea House yang selamat, menyeronokkan dan mendidik.

Adakah perjalanan ini mesra pemula?

Perjalanan ke kedai teh Annapurna popular di kalangan pemula kerana akses mudah ke Himalaya, dengan titik paling sukar pada 4,130 m, tidak setinggi pendakian Himalaya yang lain.

Namun begitu, ia memerlukan latihan dan peralatan: but tahan lama, pakaian berlapis dan beg galas yang kuat. Rumah teh menghapuskan keperluan perkhemahan. Menyediakan satu yang sihat dan agak dalam bentuk, trek ini adalah cara yang sempurna untuk memulakan ekspedisi trekking altitud tinggi.

Penyakit ketinggian

Di atas 3,000 m, penyakit ketinggian mungkin muncul kerana oksigen yang rendah. Sakit kepala, pening dan sesak nafas adalah gejala ringan semasa perjalanan. Anda boleh mencegah penyakit ketinggian dengan mendaki secara beransur-ansur, mengambil air, mengelakkan alkohol, dan dengan arahan perubatan, mengambil Diamox (doktor yang ditetapkan).

Gejala yang mengancam nyawa seperti kekeliruan, ketidakupayaan untuk berjalan, sesak nafas, memerlukan bantuan perubatan, dan keturunan yang cepat. Pemandu mengawasi kesihatan pengembara dan membantu memindahkan mereka sekiranya berlaku kemerosotan keadaan, supaya keselamatan terpelihara.

Pengecasan alat dan Internet

Tenaga suria dan hidro ialah sumber tenaga elektrik di denai pengembaraan kedai teh Annapurna. Mengecas telefon atau kamera anda di dewan makan berharga USD 1 hingga 2 setiap peranti. Bawa bateri ganti atau bank kuasa.

Isyarat mudah alih berkesan di kampung rendah dan hilang di tempat tinggi. Sesetengah rumah persinggahan telah membayar Wi-Fi, tetapi ini selalunya tidak boleh dipercayai. Pertimbangkan untuk menerima detoks digital semasa pengembaraan anda, dan maklumkan ahli keluarga bahawa mereka harus bersedia untuk mempunyai kurang sambungan sebelum mendaki denai terpencil di Annapurna.

Permit Penting & Peraturan Kawasan Terhad

Anda mesti membawa dua permit: pemuliharaan ACAP (kira-kira USD 30) dan permit keselamatan pengembara TIMS (kira-kira USD 20). Permit boleh diperolehi melalui agensi atau melalui pejabat pelancongan di Kathmandu atau Pokhara.

Perjalanan ke kedai teh Annapurna tidak memerlukan permit kawasan terhad. Tetapi adalah penting untuk menyimpan semua permit yang diperlukan bersama anda untuk pusat pemeriksaan. Selain itu, jangan lupa patuhi peraturan alam sekitar: pembuangan sampah, pemuliharaan hidupan liar, gunakan trek sedia ada dan pemuliharaan di wilayah Annapurna.

Perbelanjaan tambahan anda

Pakej trek termasuk permit, penginapan, makanan, pengangkutan dan pemandu/porter, tetapi bukan tambahan, yang berharga USD 15 hingga 20 sehari. Mandi air panas, makanan ringan, air botol atau air masak, Wi-Fi, pengecasan, dobi dan minuman ringan adalah semua kos.

Terdapat ATM di Kathmandu atau Pokhara, bukan di laluan Annapurna Tea House, jadi teruskan lebih jauh dengan wang tunai rupee. Elaun tambahan, seperti kos aktiviti selepas trek di Pokhara atau Kathmandu, bersiar-siar atau urutan, tidak termasuk dalam pakej standard.

Hotspot Fotografi & Pemandangan Matahari Terbit Terbaik

Kembara kedai teh Annapurna adalah syurga bagi jurugambar kerana perjalanan ini mempunyai beberapa perhentian, yang menyediakan peluang fotografi. Bukit Poon mempunyai matahari terbit yang legenda di mana puncak Himalaya adalah emas dan lembah berkabus.

Di Kem Pangkalan Annapurna, cahaya pagi menyinari bahagian selatan Annapurna I dan puncak menara Machhapuchhre. Anda boleh menangkap gambar bendera doa, air terjun, kampung batu dan hutan rhododendron yang sempurna. Petang di Tadapani dan Chhomrong bercahaya dengan alpenglow. Minta kebenaran untuk mengambil potret dan membawa bateri tambahan dan kad memori, kerana sejuk akan menguras elektronik.

Hidupan Liar & Sorotan Semula Jadi

Perjalanan melalui kawasan panas biodiversiti. Di bawah ketinggian, anda bergerak melalui rupa bumi padi teres, kebun sitrus dan belukar buluh. Apabila seseorang pergi lebih tinggi, terdapat hutan oak dan rhododendron di mana monyet, burung berwarna-warni seperti monal Himalaya dan rusa menyalak boleh ditemui.

Mata air mempunyai lereng bukit rhododendron. Hutan buluh yang meliputi Sinuwa menjadi tuan rumah panda merah dan rusa kasturi, dan penampakan mereka jarang berlaku. Di sebalik garisan pokok, terdapat juniper kerdil dan padang rumput alpine yang memuncak di moraine glasier Modi Khola dan Santuari Annapurna. Jhinu Danda mempunyai mata air panas semula jadi, yang menawarkan kesan menenangkan semasa trekking.

Tarikan

Perjalanan ke rumah teh Annapurna merupakan khazanah tempat-tempat menarik. Yang paling pelik ialah amfiteater yang tinggi. Kem Pangkalan Annapurna, tempat gunung-ganang menjulang tinggi di semua sudut.

Dalam perjalanan, Poon Hill menghadiahkan setiap pendaki dengan pemandangan panorama matahari terbit Dhaulagiri, Annapurna, dan Machhapuchhre. Kampung-kampung seperti Chhomrong dan Tadapani dengan tradisional gaya bangunan dan orang yang ramah memikat hati orang ramai.

Berjalan merentasi kayu rhododendron dalam warna merah dan merah jambu pada musim bunga dan rumpun buluh dalam letupan penuh. Perjalanan memberikan orientasi rohani melalui tapak rohani, seperti gompas kecil dan roda doa.

Pokhara mempunyai bot berwarna-warni yang belayar di Tasik Phewa dengan latar belakang puncak salji. Akhir sekali, pasar Thamel yang berwarna-warni dan kuil lama Kathmandu menampilkan budaya berbeza dengan ketenangan pergunungan.