Três Passos e Caminhada até o Acampamento Base do Everest

Melhor época para Three Pass e caminhada até o acampamento base do Everest

O período de outono , que começa em meados de setembro e se estende até outubro, é a melhor época para a travessia dos três passos e a trilha até o acampamento base do Everest.

Os dias ainda estão quentes, úmidos e verdes, enquanto as florestas começam lentamente a perder suas folhas, limpando o céu e proporcionando uma vista melhor dos gigantes do Himalaia. As chances de chuva diminuem e você começa a ver muitos outros caminhantes na trilha para o Everest.

O período de transição entre o inverno e o verão ocorre na primavera , de março a maio , sendo esta a segunda melhor época para a travessia dos três passos do Everest.

Nessa época, os rododendros e as magnólias florescem: florestas repletas de flores vermelhas, rosas e brancas. As trilhas também se tornam espetaculares, às vezes ainda com muita neve e muitas flores, e geralmente com belas vistas dos picos nevados.

Do início de junho até o início de setembro , a região do Everest recebe muita chuva . Geralmente, as vistas das montanhas são escassas e a trilha se torna lamacenta e escorregadia. A natureza está exuberante, mas, no geral, não é um período muito atraente para fazer uma trilha.

Entre dezembro e fevereiro, começa o inverno e as três passagens do Everest ficam cobertas de neve, com temperaturas caindo para -30 graus ou menos. As três passagens costumam ficar intransitáveis ​​nessa época, portanto, a travessia das três passagens do Everest, uma jornada de 20 dias, deve ser evitada nesse período.

Trekking Everest Three Passes 20 dias: Nível de dificuldade

Nossa travessia dos três passos do Everest, com duração de 20 dias , se enquadra na categoria 5 de aventura não técnica no Nepal. Essa trilha apresenta alguns dos desafios mais difíceis, desde o caminho sinuoso, gelado e glacial, muitas vezes difícil de seguir, até a altitude elevada, que ultrapassa os 5000 metros.

Além de atravessar os três imponentes passos de montanha do Everest , esta trilha também inclui a travessia do terreno acidentado do vale de Gokyo , juntamente com a ascensão ao Gokyo Ri e ao Kala Patthar.

Da mesma forma, a maioria dos locais de pernoite será acima de 5000 m, sendo Gorakshep o assentamento mais alto. Essas condições frequentemente desencadeiam o mal agudo da montanha.

Por outro lado, a extensão total da trilha dos três passos do Everest ultrapassa 166 km , com trechos diários de caminhada que chegam a 6 ou 7 horas. Os dias de travessia dos passos serão particularmente desafiadores e longos, levando quase 9 horas por dia.

Portanto, estar em ótima forma física é essencial para qualquer um que participe do itinerário da Trilha dos Três Passos do Everest.

Um trekker iniciante pode percorrer nossa rota de trekking Everest Three Passes?

Geralmente recomendamos que apenas caminhantes experientes participem da nossa trilha dos três passos e do acampamento base do Everest. Como a trilha envolve a escalada não de um, nem de dois, mas de três enormes passos de montanha, além dos cumes de Kala Patthar e Gokyo Ri, a caminhada é extremamente exigente.

A altitude desses picos é comparável à de algumas das montanhas mais altas do mundo. Além disso, a maior parte dos seus dias de caminhada ocorrerá em altitudes acima de 4000 metros, e você estará atravessando encostas íngremes, cruzando rios largos e vales profundos, caminhando por florestas e trilhas glaciais.

Além disso, a trilha para os três passos do Everest possui inúmeras ramificações confusas que podem dificultar a orientação. Portanto, se esta for sua primeira aventura no Nepal, a trilha para o Acampamento Base do Everest , a trilha para o Lago Gokyo ou a trilha de Annapurna serão mais adequadas para você.

No entanto, se você for um iniciante com ótima saúde e ainda estiver ansioso para encarar esse desafio, poderá pular a parte da escalada de Kala Patthar e Gokyo Ri, tornando a jornada um pouco mais fácil.

Lembre-se de que você não pode evitar o terreno acidentado, e ele certamente o levará ao seu limite. Portanto, certifique-se de estar em excelente forma e ter muita determinação se quiser participar, mesmo sendo iniciante.

No entanto, se você já estiver passando por problemas respiratórios, musculoesqueléticos ou circulatórios, evite essa viagem.

Mal da Montanha Agudo e Aclimatação

É comum sentir uma tosse seca e persistente, especialmente à noite, durante uma caminhada no Everest. Essa condição é chamada de tosse de Khumbu e não deve ser confundida com a doença da altitude ou o mal agudo da montanha (MAM).

No entanto, observamos que a maioria dos caminhantes apresenta dores de cabeça, dificuldade para dormir, perda de apetite, fadiga e tontura ao se aproximarem de Kala Patthar ou do Passo Kongma La.

Esses são os sinais aos quais você deve estar atento, que são as manifestações da AMS (Mal Agudo da Montanha) . Portanto, para tornar nossa jornada mais fácil, sugerimos que você se mantenha hidratado e consuma o máximo de líquidos possível.

Você também não deve subir mais de 300 a 500 metros de altitude de uma noite para a outra. O ideal é fazer algumas caminhadas diurnas que subam mais e depois desçam, o que faremos quando tivermos dias de folga em Namche, Dingboche, Chhukung e Gokyo.

Essa medida ajudará você a se adaptar rapidamente ao ar da altitude. Tomar Diamox também pode ajudar, mas avise seu guia com antecedência para que ele possa monitorar sua condição.

Preparação e treinamento para o itinerário da trilha Three Pass do Everest

O roteiro da trilha dos Três Passos Altos do Everest é um dos programas de viagem mais desafiadores, exigindo excepcional força e resistência física e mental.

Portanto, manter apenas um estilo de vida ativo não será suficiente para esta expedição. Recomendamos fortemente que todos os participantes da trilha se envolvam em algum tipo de atividade esportiva, como futebol, ou participem de programas de treinamento especializados para melhorar sua resistência e condicionamento físico.

Você pode começar uma rotina de caminhadas, corridas e ciclismo dois meses antes da sua viagem. Como alternativa, também pode fazer algumas trilhas de média ou longa duração nas proximidades. Procure fazer caminhadas a 3000 metros ou mais de altitude para se adaptar melhor ao clima mais elevado.

Considere também adicionar musculação, subir escadas e fazer exercícios na esteira para aumentar sua resistência. Assista também aos vídeos do YouTube sobre as Três Passagens do Everest, que também ajudarão você a se familiarizar com o clima, as trilhas e as condições desafiadoras que poderá encontrar.

Abordagem alternativa para as três passagens do Everest

Se você procura uma maneira diferente de chegar aos Três Passos e ao Acampamento Base do Everest, também pode optar pela rota no sentido horário. Nesse percurso, você primeiro subirá o Passo Renjo La, considerado o mais fácil, e depois seguirá para o Passo Cho La, de dificuldade moderada e bastante frequentado.

Em seguida, você seguirá em direção ao Acampamento Base do Everest e Kala Patthar, depois atravessará o difícil Passo Kongma La e retornará por Namche e Lukla.

Esta abordagem é reservada para trekkers mais experientes, pois oferece menos oportunidades de aclimatação em comparação à rota anti-horária que planejamos para você.

Acomodação, opções gastronômicas e transporte

Durante sua travessia dos três passos de montanha e da trilha até o Acampamento Base do Everest, você terá tempo para explorar Katmandu e as aldeias montanhosas da região de Khumbu . Em Katmandu, você ficará em um quarto duplo em um hotel padrão de três estrelas, onde todos os quartos possuem chuveiro quente e banheiro privativo, além de Wi-Fi gratuito.

Ao começar a caminhada, você dormirá em alojamentos, que são de um tipo diferente dos hotéis em Katmandu. Eles podem ser feitos de madeira, pedra ou tijolos, com quartos duplos, muitas vezes primitivos, com banheiros compartilhados.

No entanto, agora que a trilha do Everest passou por muito desenvolvimento nos últimos anos, você também terá um banheiro privativo em estilo ocidental e um quarto individual na rota.

Quanto às opções de alimentação, em Katmandu, o café da manhã estará incluído, mas você precisará incluir os custos do almoço e do jantar no seu orçamento. Durante a trilha, você receberá três refeições por dia (almoço, jantar e jantar), servidas nos alojamentos . Você pode esperar uma grande variedade de pratos, como o tradicional dal vat, ovos, tortas, pizzas, macarrão, massas, bolos, etc.

E quanto ao transporte, pode contar connosco, pois disponibilizaremos autocarro, jipe, carrinha ou carro privado para todas as suas chegadas e partidas no Aeroporto Internacional de Tribhuvan (TIA). Também oferecemos voos de ida e volta entre Lukla e Kathmandu. E, caso haja alguma alteração de rota através de Ramechhap , novamente, utilizaremos transporte privado para a sua viagem por terra.

Permissões obrigatórias para a caminhada dos três passos do Everest

Ao fazer a travessia dos três passos e a trilha até o Acampamento Base do Everest, precisamos ter duas permissões em mãos. Uma é a permissão municipal para Khumbu, no valor de USD 20 , e a segunda é a permissão para o Parque Nacional do Everest, no valor de USD 30 .

A permissão para Khumbu agora dispensa a necessidade do cartão TIMS . A permissão para o Parque Nacional está disponível no centro de atendimento ao turista em Katmandu e também em Monjo, enquanto a permissão para a área local está disponível em Lukla ou Monjo.

Você pode contar conosco para as licenças e taxas.

Seguro de viagem

Precisamos de um seguro de viagem adequado e completo para as três travessias e a trilha até o Acampamento Base do Everest . É essencial que sua apólice inclua cobertura suficiente para quaisquer custos de emergência, como evacuação por helicóptero.

Também sugerimos que você faça um seguro de cancelamento, que além de oferecer cobertura antes do início da viagem, também auxilia financeiramente em caso de atraso na partida ou se a viagem tiver que ser encerrada prematuramente.

Por favor, envie-nos o nome da seguradora, o número da apólice e o número de emergência. Caso ocorra algum problema durante a viagem, nosso guia turístico ou qualquer um dos membros da nossa equipe poderá agir rapidamente.

Verifique atentamente a cobertura do seu seguro para saber se e em que medida os custos de resgate estão incluídos. Por vezes, os custos de resgate e transporte médico estão incluídos nos custos médicos , garantindo assim uma cobertura mundial.