Arun-vallei-staptog

Weer en beste seisoen vir die Arun Valley-staptog

Die Arun-vallei-staptog is te midde van koel hoë rante en warm riviervalleie, en verander dus die weer baie tydens die staptog. Die pad begin op 'n hoogte van ongeveer 410 m / 1 345 vt en styg tot by Salpa-pas op 3 360 m / 11 025 vt, waar temperature vinnig kan verander, veral in die wind of in die wolke.

Een van die beste seisoene van die Arun-vallei-staptog is die lente (Maart tot Mei). Die dae is gewoonlik van 'n medium temperatuur, en die heuwels gloei met rododendronplante. Soms is die lug soggens helder, en soms vorm wolke later in die middag. Dit is 'n wonderlike berguitsigperiode, en op helder dae kan jy Makalu op 8 481 m / 27 825 vt sien.

Die gewildste seisoen is in die herfs (September tot November). Sodra die moesonseisoen verby is, is dit dan vars en die sigbaarheid is goed. Dae is aangenaam en nagte is kouer in dorpies soos Guranse op 2 990 m / 9 810 vt.

Moeson (Junie-Julie tot Augustus) is 'n tydperk van swaar reënval, gladde paadjies en bloedsuiers in die laer woude. Die winter (Desember tot Februarie) is stil en kan dikwels helder wees, maar koud rondom hoë plekke soos 3 360 m / 11 025 vt. Nomad Adventure Treks kan help om die gepaste tyd te beplan om gemaklik en veilig te wees.

Moeilikheidsgraad en Hoogtesiekte

Die Arun-vallei-staptog is matig, alhoewel met 'n paar uitdagende dae wat steil opdraandes en lang staptogte behels. Die meeste dae is 5-7 uur op rotsagtige paaie, bospaadjies en dorpspaadjies. Sommige dele is uitdagend aangesien die roete baie keer op- en afgaan, veral tussen Sanam op 2 600 m / 8 530 vt en Bung op 1 800 m / 5 905 vt.

Hoogte is nog 'n faktor. Die hoogte van hierdie staptog is nie so hoog soos Everest-basiskamp nie, alhoewel dit ook Salpa-pas 3 360 m 11 025 vt bereik. Sommige van die stappers sal simptome van Akute Bergsiekte (AMS) ervaar soos hoofpyn, duiseligheid, naarheid of probleme met slaap op hierdie hoogte. Die reisplan help met 'n stadige, geleidelike klim.

Om gemaklik te bly op die Arun Valley-staptog, stap teen 'n stadige pas, drink soveel water as moontlik en moenie alkohol op hoogtes drink nie.

Die gidse van Nomad Adventure Treks is opgelei om basiese hoogtesiekte te behandel, en hulle het die eenvoudige mediese voorrade en 'n oksimeter. In geval van ernstige simptome, is die mees algemene uitweg om na 'n laer hoogte af te gaan en te rus.

Versekering, Visa en Permitte

Voordat jy op die trek gaan, is dit altyd goed om jou papierwerk vroeg genoeg te beplan sodat jou reis nie sleg begin as gevolg van 'n gebrek aan dokumentasie nie.

Om Nepal binne te gaan, kan die meeste toeriste 'n visum by die Kathmandu-lughawe op 1 350 m / 4 430 vt. kry. 'n 15-dae toeristevisum is gewoonlik voldoende vir die trek, hoewel 'n langer visum dalk meer gepas is as jy meer tyd het om voor of na die trek deur te bring. Dra 'n foto van jouself en 'n bietjie kontant om die visumgeld te betaal.

Reisversekering is noodsaaklik. Kies 'n polis wat staptogte tot 'n minimum hoogte van 4 000 m / 13 125 vt insluit, hoewel die hoogste punt van hierdie staptog Salpa-pas op 3 360 m / 11 025 vt is. Noodontruiming met helikopterredding, mediese behandeling en reisonderbrekingsdekking moet ook by jou versekering ingesluit word. Nomad Adventure Treks kan help in geval van 'n noodgeval, maar dan moet dit ten koste van jou versekeraar of uit jou sak kom.

Die Arun Valley Trek-roete is 'n gereguleerde roete wat 'n permit benodig. Die Makalu-Barun Nasionale Park-toegangspermit en 'n TIMS-kaart sal vereis word. Hierdie word namens jou deur Nomad Adventure Treks in Kathmandu georganiseer. Al wat jy hoef te doen is om 'n afskrif van 'n paspoort en foto's in te dien.

Indien jy jou reis na die Everest-basiskampgebied later verleng, sal jy moontlik ekstra permitte benodig.

Gesondheid en Veiligheid

Die afgeleë Arun-vallei-staptog is 'n moeilike plek om mediese hulp te kry, en daarom is dit 'n goeie ding om gesond te bly.

Drink soveel water as moontlik daagliks. Drink altyd skoon, gekookte, gefiltreerde, behandelde of gebottelde water om watergedraagde siektes te voorkom. Dehidrasie sal moegheid veroorsaak en kan die gevolge van die hoogte verhoog, veral bo 2 500 m / 8 200 vt. Eet vars en warm kos by teehuise en moenie rou kos eet nie, wat 'n ontstelde maag kan veroorsaak.

Bring persoonlike higiëne- en geriefsitems, insluitend handontsmettingsmiddel, nat doekies, blaasversorging en enige algemene medikasie. Was of ontsmet hande voor etes. Teehuis-toilette is van 'n basiese tipe met 'n oosterse styl, daarom word dit aanbeveel dat u u eie toiletpapier saambring indien nodig.

Die hoogste punt van die Arun Valley-staptog is die Salpa-pas op 'n hoogte van 3 360 m / 11 025 vt, en sommige individue kan effense effekte van hoogte ervaar. Stel jou gids in kennis van hoofpyn, duiseligheid, naarheid of abnormale moegheid.

Nomad Adventure Treks-gidse sal 'n noodhulpkissie hê en sal 'n noodplan kan maak ingeval jy moet rus of die berg moet afgaan.

Roeteveiligheid maak ook saak. Sekere paadjies is steil of glad op reënerige dae. Afdaal kan met stapstokke gehelp word. Staan aan die opdraande kant wanneer jy verby pakdiere ry. Jy sien selde wildlewe, alhoewel ons in die boonste woude voëls, en soms swaarder diere, kan sien, maar handhaaf afstande van die voëls en diere en voer hulle nooit.

Vervoer

Die Arun Valley-staptog het 'n kombinasie van lugreise, kortafstand-motorreise en stap as vervoermiddel. Dit begin tipies met 'n binnelandse vlug vanaf Kathmandu op 1 350 m / 4 430 vt na Tumlinghar op 410 m / 1 345 vt. Dit is ongeveer 45 minute in die lug in vergelyking met 'n lang en hobbelrige padreis wat 'n hele dag of selfs langer kan duur.

Die staptog begin te voet by Tumlingtar. Die meeste van die roete het geen voertuigpaaie nie, en daarom het die Arun Valley Trek 'n gevoel van stilte en ongestoordheid. Jy stap op dorpspaadjies, op hangbrûe oor riviere en deur afgesonderde dorpies. Hulle het draers wat jou duffelsak sal dra, sodat jy met 'n ligter dagrugsak kan stap. Nomad Adventure Treks sorg vir hierdie logistiek sodat jy die roete kan geniet.

Op die laaste deel van die trek arriveer jy in Lukla op 2 860 m / 9 385 vt en vlieg na Kathmandu. Die Lukla-vlug duur ongeveer 30 minute en bied 'n laaste uitsig oor die berge. Weer soos mis, reën of wind kan vertragings in vlugte veroorsaak, en dit is veral waar gedurende piekseisoene. Dit is slim om 'n ekstra bufferdag in Kathmandu te hê.

Die lughawe- en hotelvervoer in Kathmandu word gewoonlik deur 'n privaat voertuig gedoen as gevolg van die gemak en veiligheid wat gewaarborg word.

Jou ekstra uitgawes op die Arun Valley-staptog

Die Arun Valley-stappakket sluit gewoonlik jou gids, draers, verblyf en kos dwarsdeur die trek in, hoewel dit altyd wys is om vir jouself te begroot.

Middagete en aandetes is nie ingesluit in Kathmandu op 1 350 m / 4 430 vt nie, en jy sal dalk meer moet betaal vir restaurante en alkohol. Bykomende versnaperinge en drankies soos sjokolade, koeldrank of selfs gebottelde water is duurder in die afgeleë dorpies, aangesien alles deur individue of diere vervoer word, en jy sal self daarvoor moet betaal.

Baie teehuise hef 'n bykomende fooi op dienste soos warm storte, Wi-Fi en telefoon- of kamerakoste. Hierdie marginale uitgawes sal binne twee weke ophoop. Dra kontant in Nepalese roepees saam, aangesien daar geen OTM na die tyd is nie. Kathmandu, en dorpe aanvaar nie kaarte of groot note nie.

Jy kan geld gebruik om in persoonlike toerusting te belê. Nomad Adventure Treks sluit wel toerusting in, maar die meerderheid van die klere en toerusting sal jou eie wees. Nog 'n tipiese bykomende koste is fooitjies. Dit is nie verpligtend nie, maar dit is 'n algemene praktyk om gidse en draers te waardeer wat 'n mens op die Arun Valley Trek help.

Laastens, hou 'n noodfonds in stand. Dit is moontlik om weervertragings te ervaar op vlugte na Lukla, 2 860 m / 9 385 vt, en 'n ekstra nag in 'n lodge of hotel word nie gedek nie. Tydens 'n bietjie beplanning bly jou stapbegroting stresvry en hanteerbaar.

Taal & Kommunikasie

Die Arun-vallei-staptog is nie 'n plek waar kommunikasieprobleme ontstaan ​​nie, ten spyte van die feit dat Nepal 'n land met talle tale en verskillende etniese groepe is. Die roete kom meestal Rai-, Limbu- en Sherpa-gemeenskappe teë, met elkeen van hulle wat sy eie plaaslike taal het.

Maar die algemene taal wat in die land gepraat word, is Nepalees, en dit word gebruik om effektief te kommunikeer in die dorpies tussen die lae valleie en die hoë nedersettings soos Pangom op 2 846 m / 9 340 vt.

In sommige afgeleë dorpies word Engels nie wyd gepraat nie, veral onder bejaardes. Jonger dorpenaars en eienaars van teehuise het gewoonlik 'n basiese kennis van die Engelse taal, sodat hulle 'n paar eenvoudige gesprekke kan voer.

Jou Nomad Adventure Treks-gids is goed vertroud met Engels en Nepalees en is gewoonlik vertroud met plaaslike dialekte. Hulle help met die vertaling waar nodig en vereenvoudig, asook maak interaksies meer waardevol en betekenisvol.

Die groet van Namaste met 'n glimlag enige plek sal waardeer word. 'n Mens kan 'n paar basiese Nepalese woorde aanleer, soos Dhanyabad (dankie), wat bydra tot die kulturele ervaring.

Gebare, glimlagte en geduld kan gebruik word, selfs met die beperkte aantal woorde, om opregte verbintenisse te vestig. Sulke klein oomblikke is van die mees onvergeetlike ervarings van die Arun Valley Trek-reis vir baie stappers.

Mobiele Netwerk, Internet en Laaifasiliteite

Die Arun-vallei-staptog stoot jou na die afgeleë gebiede waar die moderniteit van die wêreld beperk is, en dit is een van die eienskappe van die staptog. Die dekking van die mobiele netwerk is slegs toeganklik in geselekteerde, kleiner of groter dorpies. 'n Bruikbare sein kan naby Tumlingtar gevind word, 410 m / 1 345 vt. Verder in die vallei word die sein swak of sterf dit heeltemal af.

In landelike gebiede werk Nepal Telecom soms. Dit raak beter verbind na Pangom en is konstant in Lukla op 2 860 m / 9 385 vt.

In die aanvanklike stadiums van die staptog is toegang tot die internet minimaal. Sommige teehuise in plekke soos die Bung op 1 800 m / 5 905 vt en Puiyan op 2 640 m / 8 660 vt sal Wi-Fi hê, wat gewoonlik stadig is en normaalweg gelaai word. Die Arun Valley-staptog word deur die meerderheid van die stappers beskou as 'n geleentheid om weg te kom en die natuur in sy volheid te omarm.

Die meeste dorpies het laaifasiliteite, hoewel die meeste van hulle sonkrag-aangedrewe is. Die laai van fone of kameras is gewoonlik 'n bykomende koste. Dit word sterk aanbeveel om 'n kragbank saam te dra. Nomad Adventure Treks-gidse gebruik 'n satellietfoon in geval van dringende kommunikasie.

Moenies op hierdie reis nie

Tydens die Arun-vallei-staptog is dit belangrik om respekvol en bewus te wees wanneer jy in afgeleë plekke stap. Jy moet nie die plaaslike kultuur aanstoot gee nie. Dra eenvoudige klere in dorpies, trek skoene uit voordat jy die huis of kloosters binnegaan, en neem nooit foto's van ander mense sonder hul toestemming nie. Dit is klein tekens van respek en die vestiging van welwillendheid.

Maak skoon en moenie die omgewing rommel strooi nie. Die Arun-vallei-gebied is skoon en het minimale afvalbestuur. Hou jou vullis totdat jy dit op die regte plek kan verwyder.

Moenie alleen uitgaan of 'n stap neem sonder om jou gids te vertel nie. Roetes is soms misleidend, veral in beboste gebiede of rondom hoë rante soos Salpa-pas op 3 360 m / 11 025 vt. Wanneer jy in 'n groep is, is dit baie veiliger.

En moenie jouself ook oorwerk nie. Indien jy nie goed voel nie, moet jy nie wag om jouself moeg te maak nie; praat vroeër met jou gidse.

Alkoholgebruik, veral op hoë vlakke, moet vermy word. Alkohol versterk dehidrasie en kan die simptome van hoogte vererger.

Moenie naby wilde diere of verdwaalde diere kom of hulle voer nie. Laastens, moenie onbeskof in dorpies onderhandel nie, waar die koste ooreenstem met die vervoerkoste. Hierdie paar dinge maak die Arun Valley-staptog veilig, respekvol en pret vir almal wanneer 'n mens bedagsaam is.

Kulturele Feeste op die Roete

Die Arun Valley-staptog gaan deur kultureel diverse gebiede waar Hindoe-, Kirati- en Boeddhistiese kulture tot perfeksie saamsmelt. Afhangende van wanneer jy op die staptog gaan, kan jy deel wees van 'n paar eienaardige vieringe, wat die reis meer betekenisvol maak.

Die grootste Hindoe-fees in Nepal is Dashain wat gedurende September of Oktober gehou word. Die dorpies is vol gesinslewe met seëninge, feeste en familiereünies. Jy kan ook bamboeswaaie en dorpies in nuwe klere vind, veral in laer nedersettings soos die Bung op 1 800 m / 5 905 vt.

Die volgende fees is Tihar, die fees van ligte, wanneer huise met lampe verlig word en mense saans tradisionele liedjies sing.

Die Sakela-fees is veral belangrik in die dorpies Rai en Limbu. Dit word in die lente en herfs gevier en sluit tradisioneel sirkeldanse in, wat 'n voorstelling van die lewe op die plase is.

Wanneer jy deur Rai-dorpies rondom hierdie tydperk beweeg, kan jy kleurvolle klere, tromme en vrolike gemeenskapsbyeenkomste vind.

Gewilde Tibetaanse Boeddhistiese feeste soos Losar kan in die winter in die gebiede van hoër Sherpa gevolg word, soos Pangom op 2 846 m / 9 340 vt. Nomad Adventure Treks-gidse bied aan om hierdie gebeurtenisse te verduidelik sodat die stappers dit met respek kan beskou. Die Arun Valley Trek is meer as 'n fisiese reis, en dit is ook 'n kulturele een omdat dit 'n geleentheid is wat deur feeste gekenmerk word.

Wenke vir eerstekeerbesoekers

Ingeval dit jou eerste staptog in Nepal is, is voorbereiding 'n lang pad. Begin 'n paar weke voor die reis met ligte oefening. Trapklim, ligte staptogte of stap sal jou bene en longe oefen om lang dae op die roete te werk. Daar is geen strawwe werk nodig nie, maar met goeie voorbereiding, stamina, die stap word baie meer pret.

Trek jou stapskoene aan voordat jy kom. Die blase kan die ervaring maklik bederf. Moenie te veel pak nie. Jou groot sak word deur draers gedra, en die ligte pak help om die gewig hanteerbaar te hou. Dra lae, want die weer wissel tussen warm valleie met warm lug en koeler toestande met hoë hoogtes van 3 360 m / 11 025 vt.

Stap stadig en drink baie water tydens die staptog. Gereelde maaltye sal 'n mens energiek hou. Verwag eenvoudige geriewe in 'n teehuis, en wees eenvoudig. Hou by plaaslike tradisies, vriendelikheid, en wees aanpasbaar in geval van veranderinge in planne as gevolg van die weer.

Hou ook genoeg kontant en fotokopieë van dokumente en toepaslike versekering. Bowenal, geniet die pad. Toer saam met gidse en plaaslike mense, en vertraag, neem die skoonheid rondom waar en moenie haastig wees nie. Die Arun Valley-staptog, met die hulp van Nomad Adventure Treks, is redelik bereikbaar en geweldig lonend vir eerstekeer-stappers.