Krátký trek do Manaslu (12 dní)

Stručný přehled nejdůležitějších momentů 12denního krátkého treku v Manaslu

Trek k úpatí hory Manaslu (osmé nejvyšší hory světa)

Krátký trek do Manaslu vás zavede k úpatí hory Manaslu, která je ve výšce 8,163 XNUMX metrů osmá na světě. Můžete si vychutnat ničím nerušený výhled na zasněžené Manaslu, Himalchuli a Ngadi Chuli a po celou dobu výstupu se ponořit do himálajské scenérie.

Vydejte se na cestu do úchvatné himálajské oblasti, jedné z nejodlehlejších.

Stezka se vine odlehlými údolími Nubri a Tsum, oblastmi bohatými na nedotčenou krajinu a divokou zvěř, jako jsou himálajské opice tahr a langury. Tato údolí nabízejí nedotčené, izolované stezky, které poskytují jedinečný zážitek z turistiky mimo vyšlapané turistické stezky, aniž byste museli narušovat jiné přeplněné stezky Nepálu.

Zažijte čajovny, horský život takový, jaký je, a lahodná, místně připravená jídla.

Ubytování v takových vesnicích je jednoduché, ale útulné, obvykle se ubytujete v rodinných čajovnách v Samagaunu, Lho a Namrungu. Podávají se zde místní jídla, jako je dal bhat (čočková polévka s rýží) a momo (tibetské knedlíčky), a vychutnáte si autentické nepálské a tibetské chutě a také vřelou pohostinnost horské komunity.

Prozkoumejte tibetské uprchlické osady a kontaktujte komunitu Nupri.

Jedno Krátký trek do Manaslu vás provede vesnicemi osídlenými kmenem Nupri, který je zodpovědný za udržování tradičního tibetského buddhistického životního stylu.

Samdo a Lho jsou místa s barevnými tibetskými zvyky, modlitebními praporky a kláštery, která vám poskytují skvělou příležitost pozorovat a účastnit se klášterních rituálů a festivalů jedinečných pro tibetskou diasporu.

Na stezce narazíte na historické stúpy, čorteny, kláštery a vlající modlitební vlaječky.

Turisté na stezce narazí na mnoho stúp, čortenů a modlitebních mlýnků. Mezi hlavní památky patří poklidná Pungyen Gompa nad jezerem Birendra a Sama Gompa, centrum duchovního místa v Sama Gaun, kde mniši provádějí rituály na počest horského božstva Nyenpo Yésha, o kterém se věří, že ochraňuje oblast Manaslu.

Vydejte se na trek podél řeky Budhi Gandaki a užijte si rozmanitou krajinu s terasovitou rýží, prosem, lesy a ledovcovými morénami.

Trek vede podél řeky Budhi Gandaki a střídá krajinu od úrodných rýžových a prosových teras v nižších nadmořských výškách přes husté rododendronové a borové lesy až po drsné ledovcové morény průsmyku Larkya La. Tato škála ekosystémů obohacuje trek a nabízí úžasný aspekt přírodní krásy Nepálu.

Můžete se také vydat na výlety k průsmyku Rui La, k jezeru Birendra a do gompy Pun Gyen.

Můžete se vydat na výlety do klidné Pun Gyen Gompy s výhledy na široké hory, k ledovcovým vodám jezera Birendra s působivými odrazy a k vysokohorskému průsmyku Rui La Pass na tibetské hranici, který je známý úchvatnými výhledy na pohoří Manaslu.

Přejděte náročný zasněžený průsmyk Larkya La

Průsmyk Larkya La je nejvyšším bodem Krátký trek do Manaslu ve výšce 5,160 XNUMX metrů, která je pokryta vrstvami sněhu a zároveň je nejobtížnější. Přechodem jejího zledovatělého a drsného terénu se vám naskytnou rozsáhlé výhledy na vrcholky jako Himlung, Cheo Himal a pohoří Annapurna, což z ní činí skutečný vrchol cesty.

Během celého treku si můžete užívat úžasné výhledy na hory a krásnou přírodu.

Od ledovcového jezera Birendra Tal až po impozantní vrcholy pohoří Manaslu a Annapurna vás obklopuje dynamická krajina, která se mění s nadmořskou výškou. Visuté mosty přes řeku Budhi Gandaki a scenérie vysokohorských údolí vám poskytnou řadu krásných úchvatů.

Nejlepší trekking v Manaslu v sezóně

Jaro (březen až květen) Spolu s Podzim (září až listopad) jsou Nejlepší trekkingová sezóna v Manaslu.

Jaro má kvetoucí rododendrony a mírně teplé jarní teploty, zatímco podzim se může pochlubit jasnou oblohou, stabilním počasím, úžasným výhledem na hory a bohatými kulturními a festivalovými zážitky.

Toto roční období má obvykle mírné teploty v rozmezí od 5 °C do 20 °C, což přináší pohodlí a klid.

Pokud hledáte mimosezónní období, jako např. monzun (červen až srpen) bude velmi teplé (25 °C až 30 °C) a kluzké stezky plné pijavic. Tomuto ročnímu období se obvykle vyhýbáme, protože má několik nepříjemných faktorů, jako je bláto a pijavice během Krátký trek do Manaslu (12 dní).

Zima (Prosinec až únor) je období extrémního chladu, kdy se můžete setkat s teplotami -20 °C. V tomto ročním období je žádoucí teplé oblečení a vybavení a také zkušená navigace, protože stezka může být ponořená ve sněhu. Riziko lavin a sněhových bouří obecně dělá z této stezky vyhnutelnou cestu.

Fyzická příprava na krátký trek k Manaslu

Pro úspěšný Krátký trek do Manaslu, musíte se fyzicky připravit na výzvy vysokohorského trekingu. Průsmyk Larkya La, který se nachází v nadmořské výšce 5,160 16,930 metrů (XNUMX XNUMX stop), je nejvyšším bodem treku.

V této vysoké nadmořské výšce má vzduch tak málo kyslíku, že bez fyzické přípravy je obtížné zvládnout dané podmínky. Fyzická příprava pro začátečníky pomáhá předcházet vyčerpání, zraněním a horské nemoci. Zde je návod, jak se efektivně připravit:

Kardiovaskulární fitness

Budování kardiovaskulární vytrvalosti je prvním krokem k přípravě. Zlepšení výdrže pomůže při trekkingu ve vysokých nadmořských výškách, protože potřebujete více energie. kardio cvičení přibližně 3 až 4 dny v týdnu a věnovat 30 až 60 minut denně, než se věnuji trekkingu 2 až 3 měsíce.

Jednou z užitečných věcí je snažit se chodit po stoupáních a turistických stezkách podobných terénu na treku. To zvyšuje vytrvalost a trénuje vaše tělo na strmé, dlouhé stoupání a klesání, kterým čelíte v prudkém úseku. Samdove výšce 3,860 12,664 metrů (XNUMX XNUMX stop).

Síla nohou

Každý den budete hodiny chodit na túry s batoh která váží 8 až 12 kilogramů, takže si potřebujete posílit nohy. Provádějte cviky jako prkna, výpady, a dřepy se zaměřením na posilování čtyřhlavého svalu, hamstringů, lýtek a hýžďových svalů.

Umožňuje vám stoupat po strmých svazích, jako např. Průsmyk Larkya La, což je fyzicky poměrně náročná část treku. Čím lépe máte nohy připravené, tím snáze se vám budou tyto výstupy dařit.

Stabilita a rovnováha jádra

Udržování rovnováhy na nerovném povrchu vyžaduje cviky na střed těla, jako například prkna, a Ruské zvratySkalnaté stezky, lesy a úzké mosty tvoří Okruh Manaslu trek, kde je potřeba zůstat stabilní. V nebezpečných oblastech, jako je Soti Khola na Samagaon protažení a síla středu těla jsou užitečné při prevenci pádů.

Kdo může a nemůže absolvovat 12denní krátký trek do Manaslu?

Jedno Krátký trek do Manaslu je skvělé dobrodružství, ale jen pro ty, kteří přijdou připraveni. Představte si, že jste turista s trochou trekkingových zkušeností a nacházíte se obecně v sektoru posiloven (Cardio a jádro uplatňovat V tom případě uplatňovat (včetně), tento majestátní výstup na Hora ducha volá pro vás.

Budete potřebovat pár silné nohy, slušná kardio kondicese schopnost chodit hodiny s batohy o hmotnosti 5 až 6 kga ochota překonat náročné vysokohorské schody, aby se tento trek cítil uklidňující a obohacující. Takže se ujistěte, že ano.

Na druhou stranu, tato hora nemusí být tou nejlepší volbou pro každého. Dá se říci, že je náročná na kolena a plíce, a pokud jste ve špatné kondici se závažnými srdečními, dýchacími nebo kolenními problémy, nebo jste v trekingu úplně noví, může to být v tuto chvíli trochu moc. Proto byste si měli túru vážně zvážit.

Túra po průsmyku Larke La Pass a hranici s Tibetem

Jedno Krátký trek do Manaslu pokrývá jednu z nejdůležitějších a nejobtížnějších částí treku, Průsmyk Larkya La (5,160 XNUMX m) který stojí na 16,929 nohySkutečná zkouška vytrvalosti. Průjezd tímto vysokohorským průsmykem umožňuje turistům okusit, jak drsné musely být podmínky pro první horolezce, kteří se vydali na průzkum této oblasti.

Průsmyk Larkya La si vydobyl pověst strmých stoupání a divoce se měnícího počasí. Zdolání této fyzicky náročné stezky vás také odmění 360° nádhernými výhledy. Himalchuli a Ngadi Chuli mimo jiné.

Dalším historickým a úžasným vrcholem kromě průsmyku je Túra na tibetské hraniciTato cesta byla kdysi používá přeprava zboží mezi Nepálem a TibetemZdůrazňuje přeshraniční obchodní spojení oblasti prostřednictvím odlehlých a drsných cest, které kdysi využívali obchodníci i místní obyvatelé k obchodování s produkty.

Kláštery, gompy a kulturní setkání během 12denního treku k Manaslu

Kláštery a Gompy na krátkém Manaslu Treku

Krátký trek do Manaslu (12 dní) vám umožní ponořit se do himálajské spirituality návštěvou různých proslulých klášterů a gompy, které slouží jako klíčové památky buddhistického dědictví. Sama Gompa v Sama Gaun, klášter, kde mniši vykonávají rituály na počest Nyenpo Yéši, uctívaného horského božstva Manaslu, je jednou z nejvýznamnějších památek.

Nyenpo Ješa, ochránce regionu, dbá na bezpečnost lidí žijících v regionu a cestovatelů. Obětiny v Sama Gompě slouží k uznání jeho role strážce a přinášejí požehnání pro bezpečné cesty.

Další trasa na treku je Mu Gompa in Údolí Tsum, ležící 3,510 XNUMX metrů nad mořem, v odlehlé části regionu, který je proslulý svou klidnou atmosférou. Jedná se o klášter a centrum tibetského buddhismu s kameny mani a vlajícími modlitebními praporky připomínajícími duchovní strážce a označujícími místo kontemplace a úcty.

Račen Gompa nedaleko se nachází duchovní útočiště pro buddhistické jeptišky a místo, kde se místní obyvatelé i návštěvníci mohou modlit k božstvům, jako je Machhindranath, který je známý pro své milosrdenství a ochranu. Machhindranathova láskyplná energie vyvažuje těžkou stráž Nyenpo Yéši nad Manaslu a přináší zemi jemný duchovní význam.

Pungyen Gompa je další klíčová zastávka, která se nachází poblíž Birendra Tal, je to klášter s výhledem na dramatickou himálajskou krajinu. Tento menší klášter má historický význam pro místní komunity a jeho poloha umožňuje pocit klidu a zamyšlení.

Kulturní setkání | Celoroční festivaly na Manaslu

Pokud náhodou přejdete Krátký trek do Manaslu in leden, pak máte štěstí, že se k tomu dostanete Maghe Sankranti, hinduistický svátek, který označuje zimní slunovrat. V Arughat a Soti Khola, jde o rodinná setkání, hodování a rituály, které mají po celý rok přilákat štěstí.

Jedním z nejznámějších nepálských svátků je svátek Dashain, obecně v konec září nebo začátek října. Na Arughat a Soti Khola Jsou to rodinná setkání, zvířecí oběti (opatrní vegani) a uctívání bohyně Durgy, aby se dosáhlo požehnání a prosperity.

Tihar (Deepawali) osvětluje v říjnu spodní část treku a přináší tak do své domény další festival. Od Arughatské vesnice, je to krásný festival, kde lze vidět lidi, jak si zdobí domovy barevnými světly, Diyo, uctívání zvířat, jako jsou krávy a psi, a výměna sladkostí se sousedy.

S láskou oslavovaný Bhai Tika také spadá dovnitř, což ctí lásku a pouto mezi sourozenci.

Pokud se náhodou ocitnete na stezce v Únor nebo březen, určitě kolem projdeš ShivaratriVšechno v nohou Lord Shiva, uctívajíc Jeho Mocného.

Máte rádi barvy a vodu? Naplánujte si trek v Pochod. Holi (festival barev), buďte připraveni zúčastnit se barevné oslavy během Fagu Purnima (Holi) v březnu. V Soti KholaNapříklad lidé po sobě házejí barevné prášky a jásají nad přísliby jara.

hinduistický festival Naga Panchami oslavuje hady, za rohem v červenec or srpenVesničané se modlí k Pane Krsno, prosíc ho o požehnání a ochranu před hady.

Teej je svátek, při kterém se ženy postí ve jménu Bohyně Parvati a Lord Shiva a modlit se za dlouhý život a blaho svých manželů. Obvykle se to praktikuje koncem srpna.

Mluvit o srpen, v polovině měsíce máme Janai Purnima, posvátný svátek, kdy muži mění posvátná nit nosí si po těle Bartamanna.

A konečně, pokud se chystáte na trekking Dubna nebo května, můžete být svědky Vaišakha púrnima, den ve znamení obou Hindi a Buddhisté k uctít život, učení a odkaz Gautama Buddha.

Historie Krátký trek do Manaslu

Kulturní a obchodní dědictví

Region byl aktivní součást starověké obchodní cesty, obchodující se solí z Nepálu do Tibet. Vesnice jako Samdo, Lho a Namrung byly významnými obchodními centry. Tyto vesnice si dodnes zachovávají vliv tibetského lidu, což je patrné v praktikování tibetského buddhismu v různých klášterech, stúpách a modlitebních praporcích.

Při procházení oblastí turisté cestují po zemi, kterou kdysi chodili starověcí obchodníci převážející komodity, jako je sůl, vlna a ječmen.

Horolezecký odkaz

Jedno Krátký trek do Manaslu také uchovává historii prvních výstupů na horu Manaslu. Britský badatel HW Tilman byl prvním mužem, který zmapoval severní trasu hory v 1950. letech 1956. století. Nicméně až v roce XNUMX Prvního vrcholu se zúčastnili Tošio Imaniši a šerpa Gjalzen Norbu., Japonské výdaje.

Pěší procházka po okruhu a procházka po trase poskytují z první ruky zkušenost s drsným terénem, ​​kterému tito první horolezci čelili, s výzvami, jako byl průsmyk Larkya La v nadmořské výšce 5,160 XNUMX metrů.

Otevření pro turisty

Krátký trek Manaslu byl turistům oficiálně představen v roce 1991.Vzhledem k tomu, že se o této oblasti věřilo, že sídlí bohové, byla pro turisty uzavřena, aby se ochránilo její přírodní a kulturní dědictví.

Jeho zachování až do konce 90. let ho zachránilo před modernizací a západním vlivem, a proto okruh působí dojmem odlehlosti a spirituality.

Tipy pro zdraví a bezpečnost | Povědomí o horské nemoci

Během Krátký trek do Manaslu, což je vysokohorský trek, jehož hlavní obtíží je výšková nemoc. Ve vysokých nadmořských výškách zůstává hladina kyslíku nízká, takže si lidské tělo aklimatizací zvyká.

Některé společné příznaky jsou výškové nemoci bolest hlavy, nevolnost, závrať, a nespavostZlaté pravidlo? Stoupejte postupně a nezastírejte signály, které vaše tělo během treku dostává.

Poskytujeme turistům dny odpočinku, aby se přizpůsobili nadmořské výšce v požadovaných oblastech, jako je např. Sama Gaun kde je nadmořská výška 3,530mJe také lepší, když podniknete jednodenní túry do vyšších nadmořských výšek nebo oblastí a později spíte v nižší nadmořské výšce.

Ujistěte se, že jste hydratovaný a nepijte alkohol ani nekouřte. Pokud vaše tělo signalizuje slabost, naslouchejte mu a odpočiňte si, než podniknete odvážné a nerozhodné kroky. V každém případě si vezměte tabletu proti horské nemoci, jako je Diamox.

V případě těžké horské nemoci musí turisté okamžitě sestoupit do nižších nadmořských výšek. Okruh Manaslu je klidná a odlehlá oblast, takže evakuace vrtulníkem může být nezbytná.

ZNOVU or HACE Existují určité stavy horské nemoci, které ohrožují život, a v takovém případě byste měli trek okamžitě ukončit. Jedná se o vzácný jev, ale neměl by být ignorován, proto je důležitá správná aklimatizace a psychická příprava.