Langtang Valley Trek - 10 egun

Ibilaldiaren Zailtasuna eta Fitness Aholkuak

Langtang haraneko ibilaldia (Langtang trek) zailtasun ertainekoa da . Ibilbideak ondo zehaztuta daude eta ez dute arazo teknikorik sortzen, baina eguneroko ibilaldiak 5-7 ordukoak izaten dira. Nahiko aktibo eta osasuntsu bazaude, ibilaldia egin dezakezu, baina gorabehera handiak eta mendiko bide irregularretan ibiltzea dakartza. Erresistentzian jartzen da arreta: egun batzuetan ehunka metro batzuk igotzen dira etengabe.

Prestatzeko, ariketa kardiobaskularretan (korrika egitea, bizikletaz ibiltzea, igeriketa) eta hankak indartzean zentratu bidaia baino hilabete lehenago. Motxila bete batekin ibilaldi luzeak egin, eta eskailerak igotzeko edo zinta gainean ibiltzeko entrenamenduak egin. Ibilaldi eta ariketa kardiobaskularrekin, egun bakoitza gehiago gozatuko duzu.

Gogoratu erronkaren zati bat altitudeak dakarrela: ibilaldi honetako punturik altuena 5000 metrotik gertu dago Tserko Ri-n, baina egokitzapena lantzen dugu. Trekking bota arinak jantzita eta ondo egokituta, babak agertzea saihestuko duzu. Ekarri polainak, trekking makilak eta motxila sendo bat. Mantendu motxilaren pisua arina, ezinbestekoak bakarrik eramanez, bertako zamaketariek eramaten baitituzte motxila nagusiak.

Prestaketa eta egoera fisiko onak Langtang haraneko ibilaldiaren egun bakoitza atseginagoa egingo du. Langtang haraneko ibilaldi ibilbide honetan, erritmo egonkorrak eta atsedenlekuek osasun onean dauden ibiltari gehienek bidaia eroso burutu dezaketela ziurtatzen dute. Langtang haraneko ibilaldi ibilbide honek egunero igoera egonkorra bermatzen du.

Aklimatazio eta Altitude Estrategia

Ibilaldi seguru eta atsegin bat egiteko ezinbestekoa da egokitzapen egokia. Ibilbide honek igoera mailakatua barne hartzen du zure gorputza egokitzen laguntzeko. Haran beheetan hasita, gau bat Lama Hotelean (~2460m) eta beste bat Langtang Villagen (3450m) lo egingo duzu Kyanjin Gompara (3870m) iritsi aurretik. Kyanjinen denbora gehiago egoteak (aukerako ibilaldiekin) are gehiago laguntzen du 4000m-tik gora igo aurretik egokitzapena lortzen. Ibilaldi honetan, altitudea beste ibilbide askotan baino astiroago igoko duzu. Hala ere, altitudearen gaixotasunaren zantzurik (buruko mina, goragalea, zorabioak) bilatu.

Hidratatu ondo ur edo elektrolito edariak edanez eta jan otordu arinak eta energia handikoak. Jarraitu "igoera altua, lo baxua" mantrari ibilaldi laburrak eginez eta ahal den guztietan lo egiteko altitude baxuago batera itzuliz. Saihestu alkohola, erretzea eta otordu astunak kanpaleku altuetan. Mendizale batzuek azetazolamida (Diamox) eramaten dute mendiko gaixotasun akutua prebenitzeko, medikuarekin kontsultatu ondoren. Gidek taldearen osasuna gertutik kontrolatzen dute. Altuerako gaixotasunaren sintomak agertzen badira, ez egin kasurik.

Jaitsi berehala altitude txikiago batera eta atseden hartu. Nomad Adventure Treks-eko gidek badakite nola antzeman altitude-gaixotasun larriak. Larrialdi batean (arnasestuka larria, nahasmena edo buruko min handia), irtenbidea berehala jaistea da. Erritmo kontuz eta estrategia sendo batekin, mendizale gehienek Langtang haraneko ibilaldi hau amaitzen dute altitude-arazo larririk gabe.

Ostatua eta Otorduak

Langtang haraneko ibilaldian, mendiko te-etxeetan (aterpe xumeetan) ostatu hartuko duzu gauero. Familia-kudeaketako ostatuak dira, ohe bikoitzeko logelak edo esterillak eta manta lodiak eskaintzen dituztenak. Altitude baxuagoetan, gela batzuek entxufeak eta berogailua ere izan ditzakete, baina 3000 metrotik gora bero gehiena jantokiko egur-sukalde zentraletatik dator.

Espero komun partekatu hotzak (askotan komun txikiak) eta dutxak (sukalde batean berotutako ura). Pribatutasuna mugatua da, eta sukaldeak oinarrizkoak dira, baina Nepalgo ostalaritzaren berotasunak sinpletasuna konpentsatzen du. Langtang haraneko ibilaldian, altuera handiagoetan dauden ostatuek haranaren ikuspegi panoramikoak izaten dituzte, zure egonaldia hobetuz.

Otorduak egunean hiru aldiz sartzen dira (gosaria, bazkaria, afaria). Janaria nepaldar/tibetar erara oparoa da. Goizero gosari egosi batekin hasten da (arrautzak, porridge, tostadak, etab.), eta ondoren piknik edo ostatuko bazkari bat dator, arroza, curryak, barazkiak eta zopa dituena. Afaria otordu bero eta elikagarria da — normalean dal bhat (arroz eta dilista zopa) curry eta barazkiekin edo fideoekin. Tea (askotan gozotua) eta ogi tibetarra zerbitzatzen dira otordu guztietan. Aukera begetarianoak eta ez-begetarianoak daude eskuragarri ostatu gehienetan, nahiz eta menu aukerak mugatuagoak izan altitude handiagoetan.

Normalean te-etxe handietan pintxo edo edari gehigarriak eros ditzakezu (gaileta, txokolatea, zopak, edari beroak), baina prezioak Katmandun baino garestiagoak dira. Energia handiko pintxoak (fruitu lehorrak, energia-barrak) eramatea komenigarria da. Tea edo kafea bezalako edari beroek 1-3 USD gehiago kosta daitezke. Otordu-errutina koherenteak energia asko ematen du trekking egun bakoitzeko eta Nepalgo ostalaritzaren zaporea eskaintzen du. Langtang haraneko trekkingean, otordu guztiak barne izateak kezkatu beharreko gauza bat gutxiago esan nahi du: sukaldearen ondoan eseri eta tokiko zaporeak dastatu besterik ez dago egun bateko ibilaldiaren ondoren.

Egun tipiko bat trekkingean

Goizak espero . Langtang haraneko ibilaldian egunero, mendien gaineko egunsentia ikustean esnatuko zara, askotan goizeko 6ak edo 7ak aldera. Gosari soil baten ondoren (esnea, arrautzak, tostadak, tea), eguneko poltsa prestatu eta goizeko 8:00ak aldera hasiko zara ibiltzen. Egun gehienetan 5-7 orduko trekkinga izaten da, atsedenaldi laburrekin. Bidea basoetan gora edo Alpeetako gailurretan igo daiteke, baina ahalegin guztiak paisaiarekin saritzen dira.

Goizalderako (12:00etatik 13:00etara), bazkaltzeko geldialdia egiten duzu ostatu batean edo bideko toki eder batean. Bazkari tipiko batek arroza edo fideoak barazkiekin edo dal zopa eta tea barne hartzen ditu. Atseden hartu ondoren, hurrengo kanpaleku edo herrixkarantz jarraitzen duzu oinez. 16:00etatik 17:00etara bitartean, normalean ostatu berrira iristen zara. Erregistratu, garbitu eta chai kopa bero batez gozatu.

Arratsaldeak lasaiak dira: egunkaria idatzi, kartetan jokatu edo beste trekking-lariekin eta ostatuko langileekin berriketan aritu zaitezke. Afaria 18:00etatik 19:00etara zerbitzatzen da eta normalean zopa, dal bhat (arroza eta dilistak), curryak eta batzuetan haragia edo arrautzak izaten dira, eskuragarri badaude. Eguna goiz amaitzen da (20:00etatik 21:00etara) hotz egiten duenean; erabili emandako manta epelak eta lo egin goiz biharko ibilaldirako atseden hartzeko. Ibilbide honetako egun bakoitzak errutina koherente bat eskaintzen du: gosaria – ibilaldia – bazkaria – ibilaldia – afaria – atsedena – paisaian eta bidaian zentratu ahal izateko.

Mendiko bistak eta fauna

Langtang haranak Himalaiako paisaia ikusgarriak eskaintzen ditu ibilaldi osoan zehar. Elurrez estalitako gailur garaiek inguratutako belardi zabaletara irekitzen diren baso trinkoetatik igaroko zara. Bista horien artean daude Langtang Lirung (7227m), Langtang Ri, Langshisha eta piramide itxurako Dorje Lakpa. Egun argitsu batean, Annapurna I, Manaslu eta Ganesh Himal bezalako erraldoi urrunak ere ikus ditzakezu ikuspegi altuagoetatik. Egunsentiak eta ilunabarrak urrezko argia botatzen dute mendi hauetan, argazkilaritzarako aproposa. Bideko bira bakoitzak izotzezko gandor eta haran berdeen ikuspegi berri bat erakusten du.

Haraneko ekosistema anitza faunaren bizilekua da. Beheko basoetan, adi egon zuhaitzen artean dauden Assamar makakoei edo langur tximino jostalariei. Baliteke Himalaiako faisaiak (Cheer pheasant edo Himalaiako monal) bezalako hegazti koloretsuak entzutea eta arranoak gainetik hegan ikustea. Panda gorria edo Himalaiako Thar (ardi urdina) bezalako animalia lotsatiak malda altuagoetan bizi dira; ikuskapenak arraroak dira, baina posibleak parke nazional babestu honetan. Txori-begiraleek sai arreak, periquitoak rododendro-sailetan edo baita udaberrian Himalaiako hartz iheskorra ere ikus ditzakete.

Langtang Parke Nazionalak hainbat klima-eremu hartzen ditu. Laurden bat inguru haritz, rododendro eta pinu basoz estalita dago; beheko rododendro subtropikalak udaberrian loratzen dira, basoa arrosa eta gorri kolorekoa izanik. Flora eta fauna nahasketa aberats honek Langtang trekkingeko (Langtang haraneko trekkinga) egun bakoitza mirari naturalez beteta uzten du.

2015eko lurrikarak glaziarrak eta luiziak agerian utzi zituen, baina mendiak berak ere aldatu gabe jarraitzen dute. Fauna zuhurra da, baina ez da asaldatu behar: behatu urrutitik eta errespetatu haien habitata. Faunarekin topaketak eta mendiko bista panoramikoak konbinatzeak Langtang-eko ibilaldiko egun bakoitza begientzako festa bat dela ziurtatzen du.

Altitudearen gaixotasuna

Altuerako gaixotasunak eragin diezaieke mendizaleei 3000 metrotik gora igotzean. Sintomak buruko mina, zorabioak, goragalea edo nekea dira. Ibilaldi honetan, altitudeak 4984 metrora iristen dira (Tserko Ri igotzen baduzu). Arriskuak gutxitzeko, igo pixkanaka eta eman denbora zure gorputzari egokitzeko. Hartu serio Kyanjinen aklimatazio eguna, nahiz eta ondo sentitu. Mantendu ondo hidratatuta ur edo elektrolito edari asko edanez. Jan otordu arinak baina elikagarriak.

Gaizki sentitzen hasten bazara, ez egin kasurik sintomak. Jaitsi altitude txikiago batera eta atseden hartu. Buruko minetarako errezeta gabeko botikak eramateak lagun dezake, eta mendizale batzuek azetazolamida (Diamox) hartzen dute prebentzio gisa medikuarekin kontsultatu ondoren. Nomad Adventure Treks-eko gidek taldeko kide bakoitza gertutik kontrolatuko dute. Larrialdi batean (buruko min larria, nahasmena edo arnasestua), irtenbidea berehala jaistea da. Erritmo kontuz eta etengabe ibiltzen badira, bidaiari gehienek Langtang haraneko ibilaldia segurtasunez egiten dute eta ikuspegiez gozatzen dute arazo larririk gabe.

Baimena eta kostua

Langtang haraneko ibilaldirako (Langtang trekking) bi baimen beharko dituzu: Langtang Parke Nazionalerako sarrera baimena eta TIMS txartela . Langtang parkeko baimenak 3000 NPR inguru balio du pertsonako (25 USD inguru). TIMS txartelak (Trekkers' Information Management System) 2000 NPR inguru balio du (17 USD) ibiltari indibidualentzat. Tarifak alda daitezke, beraz, egiaztatu uneko prezioak bidaia egin aurretik.

Normalean, zure trekking agentziak kudeatzen ditu baimen hauek zure izenean, Katmanduko edo Dhuncheko bulegoan ordainduz bidea hasi aurretik. Trekking independenteek parkeko baimena eta TIMSa lor ditzakete Katmandun edo Dhunchen 2. egunean. Aurreztu tasak (edo egiaztatu zure paketearen kostuan sartuta dauden). Guztira, espero ezazu pertsonako 5000 NPR inguru (50 USD inguru) gastatzea baimenetan.

Kontuan izan ostatu edo gida batzuek komunitate edo komuneko funtsen kuota txiki bat ere eska dezaketela (gau bakoitzeko 100 NPR inguru) — hau aukerakoa da, baina tokiko mantentze-lanak sustatzen ditu. Kostu hauek aldez aurretik planifikatuz gero, atzerapenak saihestu eta Langtang-eko ibilaldia arazorik gabe has dezakezu. Kuota hau normalean Katmandun edo Dhunchen kobratzen da ibilaldia baino lehen. Kontuan izan prezioak alda daitezkeela, beraz, baieztatu uneko tarifak irten aurretik.

Ibilaldi hau egiteko unerik onena

Langtang haraneko ibilaldirako urtaro onenak udaberria (martxotik maiatzera) eta udazkena (irailetik azarora) dira. Udaberrian, eguraldia normalean garbia eta egonkorra izaten da, lore basatiek eta rododendro loreek basoei kolorea ematen dietelarik. Udazkenak aire freskoa, mendi-ikuspegi garbiak eta Nepalgo Dashain/Tihar jaialdiaren denboraldia eskaintzen ditu. Hilabete hauek eguraldi fidagarriena eta eguneko tenperatura erosoak (5-15 °C) eskaintzen dituzte.

Saihestu montzoi hilabeteak (ekainetik abuztura). Euri jasa handiek luiziak, bide irristakorrak eta ikusgarritasun mugatua eragin ditzakete. Harana berde oparoa bihurtzen da, baina trekkinga zailagoa da izainen, intsektuen eta euriaren ondorioz. Negua (abendutik otsailera) ere posible da, baina hotzagoa: mendate eta herri batzuetan elurra egin dezake, eta gauak zero azpitik jaisten dira. Hala ere, trekking esperientziadunek edo bakardadea bilatzen dutenek neguko trekkingaz gozatu dezakete ekipamendu egokiarekin.

Udaberri hasiera (martxoa/apirila) eta udazken amaiera (urriaren amaiera) oraindik hotzak izan daitezke, batez ere gauez, baina trekkinga bikaina da oraindik ere arropa beroarekin prestatuta bazaude. Neguko egunak laburrak eta askotan garbiak dira, baina herri altuagoetan elurra egiteko arriskua eta gau oso hotzak direla eta, ondo hornitutako trekking-lariek bakarrik egin beharko lukete. Laburbilduz, planifikatu zure Langtang trekkinga udazkenean edo udaberrian esperientzia onena izateko.

Negua (abendua-otsaila) ere posible da, baina tenperaturak izozte puntutik behera jaisten dira gauez eta zenbait eremu garaietan elurra egin dezake. Hala ere, trekking esperientziadunek edo bakardadea bilatzen dutenek neguko trekkingaz gozatu dezakete ekipamendu egokiarekin. Saihestu montzoi hilabeteak, euri jasa handiak eta hodeiek ibilaldia eten dezaketelako.

Trekking ibilbide alternatiboak

Langtang haranak 10 eguneko ohiko ibilaldiaren gainetik ibilbide aldaera asko eskaintzen ditu. Langtang Zirkuituko ibilaldiak eskualdean sakonago luzatzen du bidaia. Kyanjin Gompa ondoren, zirkuituak Langtang Khola gora jarraitzen du, Ganja La mendate garaia (5135m) zeharkatzen du eta Helambura jaisten da. Ibilbide honek 14-17 egun irauten du eta nekagarriagoa da, baina urruneko mendate garaiak eta aintzira alpinoak eskaintzen ditu.

Langtang eta Gosaikunda ibilaldia konbinatzea da ohiko gehigarri bat . Aldaera honetan, mendizaleak Kyanjinetik ekialdera joaten dira Gosaikunda aintzira sakratura (4160m) iristeko, Langtang haranera itzuli edo Helambun jaitsi aurretik. Ibilbide askok udazkenean Gosaikundako aintzira izoztuetara desbideratzea barne hartzen dute, non erromes gurtzaileak Janai Purnima jaialdian (abuztua) biltzen diren.

Kultura aniztasunari dagokionez, mendizaleek Langtang Helambu eskualdearekin lotzen dute maiz. Helambu-Langtang ibilbide biribilean (Lauribina La mendatetik, 4610m) Tamang eta Sherpa herriak hartzen dira bidaia bakarrean. Aukera laburragoek Kyanjin Gomparaino bakarrik trekking egitea dute (7-8 egun), denbora mugatua bada.

Syabrubesiraino eta bueltan ibilaldia autogidatuta ere egin dezakezu (2-3 egun haranean), edo Tamang Ondare Bidetik luzatu , herrian gehiago murgiltzeko. Ibilbide horietako bakoitzak Langtang-eko paisaia zoragarriak erakusten ditu oraindik ere. Nomad Adventure Treks-ek Langtang haraneko ibilaldiaren ibilbidea zure interesetara egokitu dezake, bidaia laburragoa, zirkuitu luzeagoa edo beste kultura-gune interesgarri batzuk nahiago dituzun ala ez.

Osasun eta Bidaia Aseguruak

Nepalen trekkinga egiteko, bidaia- eta osasun-asegurua derrigorrezkoa da . Altuerako trekkinga, larrialdietako tratamendu medikoa, helikoptero bidezko erreskatea eta ebakuazioa barne hartzen dituen poliza osoa izan beharko zenuke. Ziurtatu asegurua gutxienez 5000 metro edo gehiagora arte baliozkoa dela. Estaldura honek altuerako gaixotasuna, lesioak edo bidean zehar gaixotasunak izanez gero babestuko zaitu.

Nepalen urruntasunagatik, airez ebakuatzea da aukerarik seguruena larrialdi larrietan. Ziurtatu zure polizak helikoptero bidezko erreskatea eta zure jaioterrira itzulera estaltzen dituela. Ziurtatu, halaber, gastu medikoak eta istripuak barne hartzen dituela. Osasun arazoren bat baduzu, egiaztatu estalita daudela. Eraman beti zure aseguruaren kopia bat eta larrialdietako kontaktuak zure gidarekin.

Oinarrizko lehen sorospenetarako kita eta botika pertsonalak eramatea ere gomendatzen da. Aseguru egokiak lasaitasuna ematen dizu, ibilaldian zentratu ahal izateko. Langtang haraneko ibilaldi honetan parte hartzen duten bidaiari guztiek larrialdietako prozedurak berrikusi beharko lituzkete. Gainera, lapurreta edo hegaldien atzerapenak bezalako ustekabeko gertaeren estaldura ere sartu beharko zenuke. Zure polizaren kopia bat eta larrialdietako kontaktuak eraman.

Garraioa

Langtang haraneko ibilaldia Katmandun hasi eta amaitzen da . 2. egunean, Syabrubesira (1460m) bidaiatuko duzu, ibilaldiaren abiapuntura. Talde askok autobus turistiko publikoa edo jeep pribatua erabiltzen dute ibilbide honetarako. Autobusak 7-8 ordu inguru irauten du, geldialdi panoramikoekin. Jeep pribatua azkarragoa eta erosoagoa da, Syabrubesira Dhunchetik (1916m) iristen da eta talde txikiagoentzat ona da.

9. egunean itzultzeko, garraio antzekoak eramango zaitu Katmandura. Ibilgailu guztiak goizaldean irteten dira, eguneko argia ahalik eta gehien aprobetxatzeko. Nomad Adventure Treks-ek herrialdeko garraio guztia barne hartzen du: Katmanduko aireportuko bilketa, autobus edo Jeep transferentziak eta hotelean uztea ibilaldiaren ondoren. Errepideak malkartsuak dira leku batzuetan, baina Trishuli ibaiaren haranaren ikuspegi ederrak eskaintzen dituzte.

Lurreko garraioa aldez aurretik planifikatzeak (batez ere denboraldi gorenean) atzerapenak saihesten ditu. Gidatzearen eguna atseden hartzeko eta ibilaldiaren oroitzapenak berriro bizitzeko une ona da. Tokiko garraio guztia barne dago: Katmanduko aireportuko bilketa, Syabrubesirako autobusa edo jeep-a, eta Syabrubesitik etxera itzultzea. Errepideak malkartsuak dira, baina paisaia ederrak dituzte.

Fitness eta Prestaketa

Langtang-eko ibilaldia ertain sailkatuta dagoen arren, egoera fisiko onak asko hobetuko du zure gozamena. Hasi entrenatzen irteera baino gutxienez 1-2 hilabete lehenago. Zentratu kardio-ariketetan (korrika egitea, bizikletan ibiltzea, igeriketa) eta sartu hanketako eta gorputz-enborreko muskuluetarako indar-entrenamendua. Praktikatu mendi-ibiliak motxila bete batekin lur malkartsuan; eskailerak igotzea edo aldapa errepikatzeak dira aproposak. Saiatu 4-6 orduko ibilaldia erritmo moderatuan egiten praktikatzen duzun bitartean.

Ahal bada, egin egun bateko ibilaldi batzuk altitude handiagoetan aire bareagora ohitzeko. Oinarrizko motxiladun ibilaldiekin ere ohitu zaitez: eraman motxila bat egunero, jantzi mendiko botak eta probatu ekipamendu guztia. Ekarri kalitatezko ekipamendua eta geruzak eguraldi hotzerako. Ekarri lehen sorospenetarako kita oso bat, babak kentzeko eta botika pertsonalak barne.

Mentalki, prestatu zaitez egun luzeetarako, eguraldi aldakorrarentzat eta telefono mugikorreko seinale mugatuarentzat. Mendi-ibiliak ordu erdiko tarteetan banatzea ahalegina kudeatzen laguntzen du. Entrenamenduan (eta ibilaldian) elikadura eta hidratazio onak ere erresistentzia handituko du.

Azkenik, kontsultatu zure medikuarekin azterketa orokorra egiteko eta gomendatutako txertoak hartzeko. Plangintza egokiarekin —prestakuntza fisikoa, ekipamendua egiaztatzea eta motxila arina eramatea— ondo prestatuta egongo zara Langtang haraneko ibilaldirako. Prestaketa eta egoera fisiko onak Langtang haraneko ibilaldi hau seguruagoa eta atseginagoa egingo du.

Gida eta langileak

Nomad Adventure Treks-ek ingelesez hitz egiten duen gida esperientziadun bat eskaintzen du ibilaldi honetarako. Gida guztiak Nepalgo gobernuak ziurtatuta daude eta Langtang eskualdea, tokiko kulturak eta larrialdi-prozedurak ezagutzen dituzte. Zure gidariak eguneroko ibilbidea kudeatuko du, baimenak eta ostatua antolatuko ditu, eta zure osasuna kontrolatuko du altueran. Nomad Adventure Treks-eko gidek tokiko istorioekin entretenituko zaituzte eta taldea elkarrekin mantentzen dela ziurtatuko dute.

Gainera, zamaketariak edo zama-mandoak lagun diezazkiokete taldeari ekipo astunak eta hornigaiak eramateko. Normalean, zamaketari bakoitzak 15 kg inguruko ekipoa eramaten du. Horri esker, ibilaldiaz gozatu ahal izango duzu motxila arin batekin. Gidak eta zamaketariak normalean bertako herrietakoak dira, eta nepaleraz eta tamangerraz hitz egiten dute. Taldea handia bada, bigarren gida edo sukaldari bat batu daiteke.

Nepalen ohikoa da propina ematea. Ohikoena da ibilaldiaren kostuaren % 10 inguru ematea gidari nagusiarentzat (banatzekoa gida bat baino gehiago badituzu) eta zertxobait gutxiago zamalari bakoitzeko. Propina ez dago prezioan sartuta, beraz, pentsatu eskudirutan ematea ibilaldiaren amaieran (USD edo NPRtan). Zure gidariak zenbateko egokiei buruzko aholkuak emango dizkizu. Langile guztiak prest daude zure Langtang ibilaldia leuna eta aberasgarria izan dadin. Langtang haraneko ibilaldian zehar, gidariak goizero eguneko ibilbidearen berri emango dizu.

Bidaia hau hasiberrientzat egokia al da?

Bai. Langtang Haraneko ibilaldia lehen aldiz ibiltzen diren eta egoera fisiko egokia duten mendizaleentzat irisgarritzat jotzen da. Ez dago eskalatzeko ekipamendua edo sokak behar dituen atal teknikorik. Eguneroko ibilaldi ertainekin (5-7 ordu) eta igoera mailakatuarekin, hasiberri gehienek arrakastaz burutu dezakete bidaia. Bidea ondo zainduta dago, seinale argiekin, eta ostatuak esan nahi du ez duzula kanpatzeko esperientziarik edo ekipamendu astunik behar.

Prestaketan zentratu: distantzia luzeak motxila arin batekin ibiltzea praktikatu bidaiaren aurretik. Jarraitu aklimatazio ordutegia eta entzun gidariaren aholkuak. Ahalegin moderatuarekin etxean 10 km egin ditzakezu, ibilaldi hau egin beharko zenuke. Ondo zaindutako bideak, igoera mailakatuak eta gida adituak direla eta, Langtang Haraneko ibilaldia aukera aberasgarria da lehen mendi garaiko abentura bilatzen duten hasiberrientzat.

12 urtetik gorako haurrek, sasoi onean badaude, parte har dezakete normalean, baina txikiagoek zailtasunak izan ditzakete egun luzeekin. Haurdun dauden emakumeei eta osasun arazo larriak dituztenei ez zaie gomendatzen ibilaldi hau egitea, altuera dela eta. Trekkingean hasi berria bazara, Langtang haraneko ibilaldiak Himalaiako mendi-ibilietarako sarrera segurua eskaintzen du.

Gailuak kargatzea eta Internet

Langtang ibilbideko te-etxe gehienek elektrizitatea eskaintzen dute gailuak kargatzeko (askotan prezio txiki baten truke, orduko 2-3 USD inguru). Altitude baxuagoetan, herriek sare nazionaletik dute elektrizitatea; 3000 m-tik gora, elektrizitatea normalean eguzki-energiaz edo sorgailu bidezkoa da. Korrontea tentsio baxukoa da, beraz, kargatzea motela izan daiteke eta ez dago beti eskuragarri. Komenigarria da bateria eramangarri bat edo bateria gehigarriak ekartzea.

Wi-Fia te-etxe batzuetan dago eskuragarri, batez ere Lama Hotel edo Kyanjin Gompa bezalako herri handietan. Hala ere, motela da eta normalean ordainpekoa da (orduko 1-3 USD inguru). Normalean Wi-Fi bono bat eros dezakezu jantokian. Telefono mugikorreko zerbitzua eskuragarri dago ibilaldiaren zati handi batean: Nepal Telecom (NTC) eta Ncell-ek Kyanjin Gomparaino funtzionatzen dute. Ncell-ek, oro har, seinale hobea du Langtang eskualdean. Katmandun tokiko SIM txartel bat erosteak (Ncell-ek gomendatzen du) deiak egin eta datuak erabili ahal izango dituzu bidean zehar.

USB kable edo bihurgailu batetik kargatzea ohikoa da, baina berriro ere zure kontura eta arriskupean egongo da argindarra mozten bada. Gozatu ibilaldiaz, baina kontuan izan: argindarra duten lekuetan kargatzeko kable luzeak izaten dira askotan arratsaldean. Azkenik, internetik gabe erlaxatzea basamortuko esperientziaren parte da. Hala ere, babeskopiako bateria eramangarria eta tokiko SIM txartelak bermatzen dute behar izanez gero harremanetan jarraitzea Langtang haraneko ibilaldi honetan.

Bisa eta baimena

Nepalek bisa ematen die Tribhuvan Nazioarteko Aireportura iristean nazionalitate gehienei. Turista bisak 15, 30 edo 90 egunetarako eskuragarri daude (30-50 USD inguru, iraupenaren arabera). Prestatu bi pasaporteko argazki eta tokiko moneta sartzean tasa ordaintzeko. Denbora aurrezteko, aldez aurretik online ere eska dezakezu bisa elektronikoa. Ziurtatu zure pasaporteak gutxienez 6 hilabeteko balioa duela sarrera-datatik aurrera.

Trekking-erako, baimenak ere beharko dituzu. Dhunchen (Langtang Parke Nazionaleko atea) Langtang Parke Nazionaleko baimena eta TIMS txartela kudeatuko ditugu, oraindik egin ez baduzu. Zure agentziak normalean hauek Katmandun edo Dhunchen kudeatzen ditu. Parkeko baimenak 3000 NPR inguru balio du eta TIMS txartelak 2000 NPR inguru (zure trekking-aren xehetasunak erakusten ditu).

Beti eraman baimen hauen kopiak zurekin trekkingean. Zure egonaldia luzatzeko asmoa baduzu, turista bisa luzapenak Katmandun egin daitezke (Immigrazio Bulegoa), baina trekking baimenek ibilbidearen iraupena baino ez dute estaltzen. Ziurtatu paper guztiak ordenatuta daudela trekkinga hasi aurretik. Bisa eta baimenak antolatuta, mendirako prest zaude.

Zure gastu gehigarriak

Ekarri nepaldar dirua paketeak estaltzen ez dituen gastu pertsonaletarako. Ohiko gehigarrien artean, pintxoak (patata frijituak, txokolatea, energia barrak), botilaratutako ura eta freskagarriak daude ostatuetan. Te-etxe gehienek menu txiki bat dute salgai (tea, kafea, zopa, txokolatea). Te edo kafe katilu batek 1-2 USD balio dezake, eta pintxo sinpleek 1-3 USD. Gailuak kargatzeak edo dutxa beroak hartzeak normalean 2-3 USD inguru balio du aldi bakoitzeko. Wi-Fia (beharrezkoa bada) ere aparteko prezioa da.

Propina ematea ohikoa da: guztira, ibilaldiaren prezioaren % 5-10 inguru bideratu propinarako (USD edo NPR), nahiz eta hori zure esku dagoen. Baliteke oroigarriak edo tokiko eskulanak erostea ere Katmandun edo Syabrubesin (egurrezko tailuak, otoitz banderak, artilezko txapelak). Kreditu txartelak ez dira onartzen bidean, beraz, eskudirutan eduki. Ez dago kutxazain automatikorik ibilbidean zehar, beraz, behar duzun eskudiru guztia Katmandun edo Dhunchen ateratzea pentsatu.

NPRko billete eta txanpon txikiak erabilgarriak dira erosketa txikietarako. 20-30 USD inguru aurrekontuan hartuta mokadu eta bestelako gastuetarako, gehi propina batzuetarako, Langtang-eko ibilaldiaz gozatu ahal izango duzu ustekabeko kosturik gabe. Nepalen ohitura da Langtang haraneko ibilaldian eskudirutan ordaintzea.

Argazkilaritza gune beroenak eta ikuspegi onenak

Ibilaldi hau argazki aukeraz beteta dago. Lekurik onenen artean, goizaldekoak eta arratsaldeak daude Kyanjin Gompan , non lehen argia Langtang Lirung-era iristen den. Tserko Ri edo Kyanjin Ri igotzeak 360°-ko ikuspegi panoramikoak eskaintzen ditu; gailur hauetatik ateratako argazkiak ikusgarriak dira (ekarri memoria txartel eta bateria gehigarriak!). Langtang herriko zure ostatutik egunsentiak urrezko argia bota dezake haranean.

Beste aipagarri batzuk: bidean dauden otoitz bandera eta chorten koloretsuak, Bamboo ondoko banbu basoa eta Ghodatabelako yak-larrea, yakak bazkatzen dituztenak. Langtang herriko terraza-soroak, Langtang Lirungek inguratuta, oso fotogenikoak dira. Syabrubesirako bidaian ere, Ganesh Himal eta Manasluren ikuspegiak daude haran osoan zehar. Eduki kamera prest ostatu bakoitzaren atean: Langtang haraneko bira bakoitzak gailur eta haranen ikuspegi berriak erakusten ditu.

Gau argietan, gailur garaien gaineko zeru izartsuak Esne Bidea argazkitan ateratzeko aukera ematen du, eguraldiak laguntzen badu. Azkenik, ez ahaztu une kulturalak: harrapatu mendiko herrien bizitza xumea, Kyanjineko monasterioetako errituak eta ostatuetako jabe alaiak. Mendi garaien eta tokiko kultura aberatsaren konbinazioak Langtang haraneko ibilaldia argazkilari baten ametsa bihurtzen du.