Pinakamahusay na One-Day Hiking Trails malapit sa Kathmandu para sa mga Nagsisimula

Ang paglalakad sa paligid ng Kathmandu ay isa sa mga magagandang karanasan kung saan maaaring matikman ng mga dayuhan ang Nepal at ang kultura nito nang hindi na kailangang mag-hiking nang malayo. Ang Kathmandu Valley mismo ay napapalibutan ng mga berdeng burol at nayon, at maraming magagandang trail na maaaring tahakin sa loob lamang ng isang araw. Ang mga maiikling paglalakad na ito ay mainam kung sakaling kulang ka sa oras o hindi ka handa para sa high-altitude hiking.

Ang karamihan sa mga paglalakad sa paligid ng Kathmandu ay hindi masyadong mahirap. Walang mga espesyal na kasanayan sa pag-akyat o teknikal na kagamitan ang kinakailangan, isang magandang pares ng sapatos, kaunting tubig, at isang pangunahing antas ng fitness. Ang mga trail na ito ay nagbibigay-daan sa isa na makita ang mga bundok na nababalutan ng niyebe, kagubatan, lokal na sakahan, templo, at maliliit na nayon, lahat ay ilang oras lamang ang layo sa loob ng lungsod.

Ang mga sumusunod ay ilan sa pinakamagagandang one-day hiking trail sa rehiyon ng Kathmandu na angkop para sa mga nagsisimula. Inilalarawan ng bawat bahagi ang paglalarawan ng trail, mga atraksyon, panimulang punto, oras na ginugol, kahirapan, at kung bakit ito ay isang magandang trail na tahakin bilang isang unang beses na hiker.

Nagarkot to Changunarayan: Panoramic Views and Heritage

Pangkalahatang-ideya ng Trail:

Isa sa mga pinakamahusay na one-day hiking trail malapit sa Kathmandu ay Nagarkot to Changunarayan. Nariyan ang istasyon ng burol ng Nagarkot na matatagpuan humigit-kumulang 32 km sa silangan ng lungsod, kung saan posibleng makita ang magandang pagsikat ng araw sa ibabaw ng Himalayas. Ang Nagarkot ay sa simula ng isang araw kung saan maraming tao ang nagmamaneho sa umaga at nakikita ang pagsikat ng araw, kumuha ng almusal, at nagsimulang mag-hiking.

Karaniwang nagsisimula ang trail sa Telkot, sa ibaba lamang ng pangunahing tanawin ng Nagarkot . Mula roon, isang madaling pababa at patag na kalsada na dumadaan sa mga terasa, at mga nayon ng Tamang at Newar, at mga paliko-likong daanan sa kanayunan ang magdadala sa iyo sa Changunarayan. Ito ay humigit-kumulang 8 hanggang 10 km at karaniwang tinatahak sa loob ng 4 hanggang 5 oras sa mabagal na paraan. Hindi ito masyadong matarik at angkop para sa mga nagsisimula at pamilya.

Highlight:

Ang pinakamalaking atraksyon sa paglalakad na ito ay ang malawak na tanawin ng Himalayan. Sa isang maaliwalas na araw, namamasid ka sa maraming bulubundukin, at ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng Langtang, Ganesh Himal, at maging sa malalayong tanawin ng Everest. Nariyan din ang mga lambak, luntiang burol, at mga nayon na nakikita mo habang naglalakad.

Napakatahimik ng tanawin sa kanayunan. Naglalakad ka sa mga bukid, nagmamasid sa mga taong nagpapagal sa bukid, at naglalakad sa maliliit na tradisyonal na nayon. Hindi mo maiisip na malapit ka sa Kathmandu, dahil napakatahimik at payapa ng lugar.

Ang pag-akyat ay nagtatapos sa Changunarayan Temple , isa sa mga pinakamatandang templo sa Kathmandu Valley at isang UNESCO World Heritage Site , na inialay kay Lord Vishnu at sikat dahil sa mga inukit nitong gawa sa kahoy at bato. Habang naglalakad ka sa looban ng templo, may ilang mga lumang estatwa, mga lumang bahay ng Newari, at tradisyonal na likhang sining.

Panimulang Punto, Tagal at Kahirapan:

Naglalakbay ka mula Kathmandu hanggang Nagarkot (humigit-kumulang 1-1.5 oras sa kalsada). Ang isang malaking bilang ng mga indibidwal ay dumating nang mas maaga kaysa sa paglubog ng araw. Ang paglalakad ay nagsisimula sa Telkot at lilipat sa Changunarayan pagkatapos ng almusal.

Ang paglalakad ay tumatagal ng humigit-kumulang 4 na oras ng paglalakad, at ito ay isang pababa o level hike. Ito ay na-rate na madali. Sa downside, maaari itong tulungan ng mga trekking pole, at dapat kang magdala ng tubig, sunscreen, at ilang meryenda.

Bakit Ito Mahusay para sa Mga Nagsisimula:

Nagbibigay ang hike na ito ng mahusay na balanse ng landscape, kultura, at kaginhawaan. Mayroon kang magagandang tanawin ng bundok, buhay nayon, at isang sinaunang templo nang hindi nagsisikap na akyatin ito. Ang landas ay hindi masyadong mahaba ngunit malinaw, kaya isang magandang unang Himalayan hike, kahit sino sa anumang edad ay maaaring gawin ito.

Shivapuri to Budhanilkantha: Forest Walk to a Hilltop Monastery

Pangkalahatang-ideya ng Trail:

Ang Shivapuri papuntang Budhanilkantha hike ay magdadala sa iyo sa Shivapuri National Park, sa hilaga lang ng Kathmandu. Karaniwang nagsisimula ang paglalakad sa Budhanilkantha, na sikat sa nakahiga nitong estatwa ni Lord Vishnu na nakahiga sa isang lawa. Pagkatapos bisitahin ang templo, maglalakad ka paakyat sa kagubatan ng Shivapuri National Park sa isang mahusay na markang trail.

Maraming araw ang mga hiker ay umaakyat sa Nagi Gompa, isang maliit na Buddhist na madre at monasteryo sa gilid ng burol, at pagkatapos ay bumalik sa parehong paraan. Ang trail ay patuloy na umaakyat sa mga kagubatan ng oak at rhododendron, na may paminsan-minsang mga bukas na lugar na nag-aalok ng mga tanawin ng Kathmandu Valley.

Highlight:

Tamang-tama ang hiking na ito kung gusto mo ng kapayapaan at kalikasan na malapit sa lungsod. Sa sandaling makapasok ka sa parke, ang ingay ng trapiko ay nawala, at ikaw ay napapaligiran ng mga huni ng ibon at mga puno. Ang Shivapuri ay tahanan ng maraming uri ng halaman, ibon, at maliliit na hayop, kaya masisiyahan ang mga mahilig sa kalikasan sa paglalakad na ito.

Ang Nagi Gompa ay isa sa mga pangunahing highlight. Ang monasteryo ay simple, kalmado, at pinalamutian ng mga flag ng panalangin. Mayroon kang magagandang tanawin ng lambak, at, sa magagandang araw, ilang mga sulyap sa hanay ng Langtang sa hilaga, na makukuha mula sa nakapalibot na lugar ng gompa. Ito ay isang tahimik, mapagnilay-nilay na hangin, at makakahanap ka ng mga madre o monghe sa proseso ng kanilang pang-araw-araw na gawain.

Panimulang Punto, Tagal, at Kahirapan:

Humigit-kumulang 30-40 minutong biyahe ang Budhanilkantha mula sa gitnang Kathmandu. Ang lugar ng templo ay matatagpuan sa isang maikling distansya, at sa pamamagitan ng paglalakad sa lugar ng templo, maabot mo ang pasukan ng Shivapuri National Park, bumili ng tiket, at irehistro ang iyong mga detalye.

Ang kabuuang oras na ginugol sa paglalakad patungong Nagi Gompa at pabalik ay karaniwang humigit-kumulang 3-4 na oras. Ang kalsada ay unti-unting umakyat, hindi masyadong matarik o mapanganib. Ito ay itinuturing na madaling i-moderate. Maaari itong gawin nang kumportable ng mga baguhan na may average na fitness habang sila ay madalas na nagpapahinga.

Bakit Ito Mahusay para sa Mga Nagsisimula:

Ang paglalakad na ito ay maikli, naa-access, at napaka-flexible. Maaari kang huminto sa tuwing ikaw ay pagod, at magsaya pa rin sa kagubatan. Mayroon ding pinaghalong kulturang Hindu at Budista sa parehong araw, una sa templo ng Budhanilkantha at pagkatapos ay sa Nagi Gompa. Ang ruta ay sikat at ligtas, at dahil ang Kathmandu ay hindi masyadong malayo, ito ay nakakaramdam ng katiyakan para sa mga unang beses na hiker.

Champadevi Hike: Panoramic Valley at Mountain Views

Pangkalahatang-ideya ng Trail:

Ang Champadevi ay isang magandang burol na matatagpuan sa timog-kanluran ng Kathmandu, at ang taas ng burol ay humigit-kumulang 2,285 m. Ito ay kabilang sa mga matataas na burol sa lambak at nagbibigay ng isang mahusay na mataas na lugar. Karaniwang nagsisimula ang pag-akyat sa rehiyon ng Hattiban o Pharping, humigit-kumulang 45 minutong biyahe mula sa Kathmandu.

Mula sa panimulang punto, isang malinaw na landas ang umakyat sa mga kagubatan ng pino at madaming dalisdis patungo sa tagaytay at pagkatapos ay sa maliit na templo sa tuktok. Ang pag-akyat ay tumatagal ng mga 2-3 oras, at ang pagbaba ng isa pang 1.5-2 na oras.

Highlight:

Sa Champadevi, makikita mo ang mga malalawak na tanawin ng lambak pati na rin ang mga bundok. Sa isang maaliwalas na araw, makikita ang Langtang , Ganesh Himal , Gaurishankar, at dose-dosenang iba pang mga taluktok. Minsan ay makikita pa nga ang malayong sulyap ng Everest at Annapurna kung sakaling napakalinaw ng hangin.

Nariyan ang Kathmandu Valley sa ibaba, gayundin, ang mga urban na distrito ng lungsod ng Kathmandu at lungsod ng Lalitpur, ang mga nakapalibot na nayon, at ang mga taniman. Ito ay isang kaibahan sa pagitan ng buhay ng pagmamadalian ng lungsod at ng mga tahimik na burol.

Ang isang maliit na templo ng diyosa na si Champadevi, na inakalang tagapag-alaga ng lambak, ay nasa tuktok nito. Makakahanap ka ng mga pilgrim sa lugar sa dambana, lalo na sa kaso ng mga pagdiriwang o mga araw ng kabilugan ng buwan. Malapit din sa panimulang punto ang nayon ng Pharping, na isa ring relihiyosong destinasyon na may mga kuweba at monasteryo na nauugnay sa Guru Rinpoche (Padmasambhava).

Panimulang Punto, Tagal at Kahirapan:

Karamihan sa mga hiker ay nagmamaneho sa Hattiban o Pharping at nagsimulang maglakad mula roon. Ang iba ay bumubuo rin ng isang bilog, na umaakyat sa burol sa isang gilid at pababa nito sa kabilang panig.

Ang tagal ng paglalakad ay humigit-kumulang 4-5 na oras, at ang pagtaas ng elevation ay humigit-kumulang 800 metro. Ito ay hindi isang hinihingi na track sa mga tuntunin ng teknikal na kahirapan, ngunit ito ay patuloy na paakyat, kaya kailangan mong gumalaw nang mabagal. Ang commute ay humigit-kumulang 8-10km.

Bakit Ito Mahusay para sa Mga Nagsisimula:

Ang Champadevi ay isang mainam na pagpipilian para sa mga baguhan na nasisiyahang makatanggap ng malalaking pabuya sa kabila ng mga hamon. Ang paglalakad ay sapat na maikli upang gawin sa kalahating araw, ngunit ang mga tanawin ay parang nasa mas mahabang paglalakbay. Kung ikaw ay sapat na fit, maaari mong kumpletuhin ang paglalakad nang walang mga problema.

Makakakuha ka ng sariwang hangin, mga daanan sa kagubatan, mga flag ng panalangin, mga lokal na templo, at malalawak na tanawin, lahat sa isang simpleng ruta. Madali din itong maabot mula sa lungsod, na ginagawa itong isang maginhawang pagpipilian.

Phulchowki Hike: Pinakamataas na Valley Ridge para sa Kalikasan at Tanawin

Pangkalahatang-ideya ng Trail:

Ang pinakamataas na punto sa lambak ng Kathmandu ay ang Phulchowki (o Phulchoki), na humigit-kumulang 2,760-2,780 metro. Ito ay matatagpuan sa timog-silangan ng lambak at kilala na tahanan ng mga kagubatan, bulaklak, at ibon.

Karaniwang nagsisimula ang paglalakad mula sa Godavari, isang nayon mga 14 km mula sa Kathmandu, na kilala sa botanikal na hardin nito. Mula malapit sa entrance ng hardin, isang kalsada sa kagubatan at trail na patuloy na umakyat sa Phulchowki summit. Ang paakyat na paglalakad ay tumatagal ng humigit-kumulang 4 na oras, at ang pagbaba ay tumatagal ng mga 2-3 oras.

Highlight:

Si Phulchowki ay napakapopular sa mga mahilig sa kalikasan. Ang trail ay dumadaan sa makakapal na berdeng kagubatan, na napakaganda lalo na sa tagsibol kapag namumulaklak ang mga rhododendron at iba pang mga wildflower. Ang lokasyon ay kabilang sa mga pinakamahusay na lokasyon ng panonood ng ibon sa Kathmandu, na may maraming uri ng mga ibon na naninirahan sa mga puno.

Sa tuktok, mayroong isang maliit na dambana at ilang mga tore ng komunikasyon, ngunit ang pangunahing atraksyon ay ang tanawin. Sa isang maaliwalas na araw, makikita mo ang isang mahabang kahabaan ng Himalayas, kabilang ang mga bahagi ng hanay ng Annapurna, Manaslu, at iba pang mga taluktok sa silangan. Mababa rin ang tingin mo sa buong Kathmandu Valley. Sa taglamig, minsan ay nakakakuha ang Phulchowki ng mahinang snowfall, na ginagawa itong isang espesyal na lugar para sa mga lokal na gustong makakita ng snow.

Panimulang Punto, Tagal at Kahirapan:

Magmaneho ka mula Kathmandu papuntang Godavari sa loob ng humigit-kumulang 40–50 minuto. Nagsisimula ang paglalakad malapit sa gate ng botanical garden. Ang kabuuang oras ng hiking ay humigit-kumulang 6-7 oras. Ang trail ay isang mahaba, tuluy-tuloy na pag-akyat, ngunit ito ay nasa isang malinaw na riles ng jeep o landas, kaya madaling sundan.

Ito ay nauuri bilang madali hanggang katamtaman: madali dahil ito ay hindi teknikal, at katamtaman dahil sa distansya at pagtaas ng elevation. Maaaring pamahalaan ito ng karamihan sa mga nagsisimula kung maglalaan sila ng kanilang oras, magsimula nang maaga, at magpahinga nang sapat.

Bakit Ito Mahusay para sa Mga Nagsisimula:

Ibinibigay sa iyo ng Phulchowki ang pakiramdam ng isang "malaking paglalakbay" sa isang araw lamang. Magkakaroon ka ng maraming taas, maglakad sa iba't ibang mga zone ng kagubatan, at maabot ang pinakamataas na burol sa paligid ng lambak. Para sa mga baguhan na may basic fitness na handa na para sa mas mahabang outing, ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na paglalakad.

Walang mga tea house sa daan, kaya pakiramdam mo malapit ka sa kalikasan. Kailangan mo lang magdala ng sapat na tubig, meryenda, at mainit na damit.

Nagarjun (Jamacho) Forest Hike: Isang Mapayapang Retreat sa Itaas ng Lungsod

Pangkalahatang-ideya ng Trail:

Isa sa pinakasimple at pinakamaikling paglalakad sa paligid ng Kathmandu ay ang Nagarjun Hill o Jamacho Gumba hike. Ang Nagarjun ay nasa hilagang-kanluran ng lungsod at bahagi ng Shivapuri-Nagarjun National Park.

Ang paglalakad ay nagsisimula sa Fulbari (Nagarjun) Gate malapit sa Balaju, mga 15-20 minutong biyahe mula sa Thamel . Mula sa gate, isang malinaw na landas at mga baitang na bato ang patungo sa kagubatan patungo sa monasteryo ng Jamacho at sa tanawin sa taas na humigit-kumulang 2,100+ metro. Ang trail ay mga 4-5 km pataas at pababa rin.

Highlight:

Kahit na napakalapit ng Nagarjun sa lungsod, pagpasok mo sa kagubatan, pakiramdam mo ay malayo ka sa ingay. Dumadaan ang trail sa makapal na gubat na may matataas na puno. Makakakita ka ng mga unggoy, ibon, at iba pang maliliit na hayop.

Sa halos kalahating bahagi, may ilang mga bukas na lugar, kung saan maaari kang magpahinga at makita ang unang sulyap sa lambak. Ang pinakamataas na punto ay ang Jamacho Gumba, na isang maliit na Buddhist monasteryo na pinalamutian ng mga flag ng panalangin. Mayroon din itong viewing point o maliit na tore na nagbibigay ng panorama ng Kathmandu Valley at, sa maaliwalas na araw, ang Himalayas din.

Panimulang Punto, Tagal at Kahirapan:

Isa itong pambansang parke, at magbabayad ka ng maliit na halaga bilang entrance fee at magparehistro sa Nagarjun Gate. Ang kabuuang oras para sa paglalakad ay humigit-kumulang 4-5 na oras, kabilang ang mga pahinga. Karaniwang tumatagal ng 2–2.5 oras upang umakyat at 1.5 oras upang bumaba. Ang distansya ay humigit-kumulang 9–10 km round trip. Paakyat ang paglalakad ngunit hindi masyadong matarik, at ang landas ay mahusay na tinukoy. Ito ay itinuturing na madali, at maraming mga lokal ang naglalakad dito para mag-ehersisyo.

Bakit Ito Mahusay para sa Mga Nagsisimula:

Ang Nagarjun ay isang kahanga-hangang unang paglalakad sa Nepal. Napakalapit nito sa lungsod, maikli, at ligtas, ngunit nagbibigay sa iyo ng tunay na karanasan sa kagubatan at magagandang tanawin. Hindi ito nangangailangan ng mahusay na fitness o anumang espesyal na kagamitan, tanging komportableng sapatos at kaunting pasensya sa pag-akyat. Maaaring makumpleto ang paglalakad sa tanghalian o maagang hapon, at mayroon ka pa ring lakas upang magsagawa ng iba pang aktibidad sa Kathmandu.

Sundarijal hanggang Chisapani: Waterfalls at Mountain Village Trek

Pangkalahatang-ideya ng Trail:

Ang Sundarijal papuntang Chisapani hike ay isang mas mahirap at mas mahabang araw na paglalakad na nagbibigay ng lasa ng trekking. Ang Sundarijal ay matatagpuan sa hilagang-silangan na bahagi ng Kathmandu Valley at kinilala sa mga talon at isang maliit na dam. Mula sa Sundarijal (mga 1,460 m), ang trail ay umaakyat sa Shivapuri National Park hanggang sa tuktok ng tagaytay na nayon ng Chisapani (mga 2,300 m).

Ang rutang ito ay talagang ang unang araw ng kilalang paglalakbay sa Helambu. Maraming tao ang nagha-hike mula Sundarijal hanggang Chisapani bilang isang araw na paglalakad at bumabalik sa parehong paraan, habang ang iba ay nananatili magdamag sa Chisapani at babalik sa susunod na araw.

Highlight:

Nagsisimula ito sa isang magandang paglalakad sa mga talon, sapa, at mga hagdang bato sa kahabaan ng mga daluyan ng tubig. Ang simula ng paglalakad ay napaka-refresh dahil sa tunog ng tubig at malamig na hangin.

Kapag nakaakyat ka na sa unang burol, papasok ka sa isang maliit na nayon ng Tamang na tinatawag na Mulkharka, na may mga terrace na bukid at mga bahay na gawa sa pawid. Dito maaari kang magpahinga, uminom ng isang tasa ng tsaa, at pumunta sa lokal na nayon. Ang landas ay nagpapatuloy sa pamamagitan ng rhododendron at magkahalong kagubatan sa pambansang parke. Ito ay tagsibol, at ang mga rhododendron ay nagpapakulay sa gilid ng burol na may maliwanag na pula at rosas.

Habang patungo kami sa Chisapani, ang kagubatan ay napalitan ng mga bukas na tagaytay kung saan malalawak ang mga tanawin. Ang Chisapani ay isang maliit na nayon na mayroong ilang tuluyan at mga tea house. Ang isang tumitingin mula sa mga aspetong malapit sa nayon ay maaaring magmasid ng isang hilera ng snow-crested mountains, isa sa mga ito ay ang Langtang range at ang Ganesh Himal. Sa maaliwalas na araw, ang pagsikat at paglubog ng araw sa Chisapani ay napakaganda.

Panimulang Punto, Tagal at Kahirapan:

Magmaneho ka ng humigit-kumulang 45 minuto mula sa gitnang Kathmandu hanggang Sundarijal. Sa pasukan ng pambansang parke, bumili ka ng tiket at magsimulang maglakad. Ang pag-akyat sa Chisapani ay nangangailangan ng humigit-kumulang 5 oras na paakyat at 4 na oras ng pababang trabaho kung sakaling magawa mo ang buong misyon sa isang araw. Ang kabuuang haba ay humigit-kumulang 16km.

Pangunahing mabatong hakbang ang daanan at mga payak na daanan na ginagamit ng mga lokal, at hindi napakahirap hanapin ang daan. Ito ay ikinategorya bilang katamtaman dahil sa distansya at pagtaas ng taas, gayunpaman maraming mga baguhan na may medyo mahusay na fitness ang makakayanan ito, basta't magsimula sila nang maaga at dalhin ito sa mabagal na bilis.

Bakit Ito Mahusay para sa Mga Nagsisimula:

Ang Chisapani hanggang Sundarijal ay isang mini trek sa paligid ng Kathmandu. Nakikita mo ang mga tanawin ng bundok, kagubatan, talon, at mga nayon lahat sa loob ng iisang ruta. Ang paglalakad na ito ay isang makabuluhang tagumpay para sa mga nagsisimula, at naghahanda silang mabuti bago sila pumunta sa anumang multi-day na pag-hike. Mayroon ding sosyal na aspeto ng pakikipagkita sa mga lokal na taganayon at iba pang mga hiker sa daan, na ginagawang kasiya-siya ang buong paglalakbay.

Mga Tip para sa Beginner Hikers sa Kathmandu, Nepal

Sa pangkalahatan, ang hiking sa Kathmandu ay isang ligtas at kasiya-siyang karanasan, ngunit sa ilang simpleng tip, maaari mo itong gawing mas mahusay:

Piliin ang Tamang Season:

Ang taglagas (Setyembre hanggang Nobyembre) at tagsibol (Marso hanggang Mayo) ang pinakamainam na panahon para mag-hike sa lugar ng Kathmandu area. Karaniwang stable ang panahon sa mga buwang ito, at maaliwalas ang kalangitan na may komportableng temperatura.

Ang taglamig (Disyembre hanggang Pebrero) ay isang magandang panahon din, at ito ay may malinaw na paningin na may mas malamig na umaga at maiikling araw. Sa panahon ng tag-ulan (Hunyo hanggang Agosto), umuulan, may mga ulap, linta, at sa gayon ay maaaring maputik ang mga daanan at maaaring makahadlang ang mga tanawin.

Magsimula nang Maaga sa Araw:

Subukang simulan ang iyong hiking nang maaga sa umaga. Magkakaroon ka ng mas magandang panahon at mas malinaw na mga tanawin bago mabuo ang mga ulap sa hapon. Ito rin ay isang mahusay na oras upang simulan ang paglalakad na may sapat na oras upang makumpleto ito sa araw, kahit na mayroon kang mabagal na bilis o mas madalas na mga pahinga.

Mag-pack ng Magaan ngunit Magdala ng Mga Mahahalaga:

Ang isang maliit na backpack na may hindi bababa sa 1-2 litro ng tubig, ilang meryenda o isang magaang tanghalian, isang first aid kit, proteksyon sa araw (sombrero, sunscreen, salaming pang-araw), at isang light rain jacket ay irerekomenda sa kaso ng isang araw na paglalakad. Magsuot ng ilang patong ng damit upang makaangkop sa pagbabago ng temperatura.

Magsuot ng Wastong Sapatos:

Napakahalaga na magkaroon ng komportableng sapatos na may magandang pagkakahawak. Hindi mo man kailangan ng mabibigat na trekking boots; gayunpaman, ang iyong sapatos ay dapat na sapat na malakas upang makayanan ang mga landas ng dumi at mga hakbang na bato. Ang mga bagong sapatos ay maaaring maging sanhi ng mga paltos, kaya iwasan ang mga ito at gumamit ng makapal na medyas na nagpapanatiling tuyo at komportable ang mga paa.

Dalhin ang Iyong Oras at Panatilihing Hydrated:

Maglakad nang dahan-dahan, lalo na sa mga matatarik na lugar, at magpahinga kung kinakailangan. Uminom ng tubig nang madalas, at hindi lamang kapag nauuhaw ka. Ang pagpapahinga para makapagpahinga, pahalagahan ang mga tanawin, at kumuha ng litrato ay gagawing hindi gaanong mahirap at mas kasiya-siya ang paglalakad.

Mga Permit at Bayarin sa Pagpasok:

Ang ilang paglalakad, gaya ng Shivapuri/Budhanilkantha, Nagarjun/Jamacho, at Sundarijal/Chisapani, ay nasa loob ng Shivapuri-Nagarjun National Park at nangangailangan ng mga tiket sa pagpasok. Ang bayad ay simpleng bayaran sa gate, at dapat mong panatilihin ang tiket sa iyo.

Sa iba pang mga pag-hike, tulad ng Nagarkot hanggang Changunarayan o Champadevi, walang pormal na permit na ibinibigay; gayunpaman, maaaring mag-iba ang mga panuntunan, kaya magtanong sa iyong hotel o lokal na ahensya kapag nagdududa ka.

Igalang ang Lokal na Kultura at Kapaligiran:

Maraming mga daanan na dumadaan sa mga nayon at mga lugar ng relihiyon. Magsuot ng simpleng damit, lalo na kapag nasa paligid ng mga templo at monasteryo. Ngumiti at batiin ang mga lokal na may Namaste, at bago kumuha ng litrato ng mga indibidwal, laging humingi muna ng pahintulot. Panatilihing malinis ang trail, dalhin mo ang iyong mga basura. Ang pagpapakain sa mga ligaw na hayop tulad ng mga unggoy ay dapat na iwasan.

Manatiling ligtas:

Kapag kaya mo, maglakad kasama ang isang kaibigan o sa isang maliit na grupo. Kung hindi ka sigurado tungkol sa ruta, ang pagkuha ng lokal na gabay ay isang simple at abot-kayang opsyon. Dapat mong sabihin sa isang tao kung saan ka pupunta at kung kailan ka babalik. Palaging kumuha ng fully charged na telepono, ngunit pati na rin ng isang maliit na tanglaw o headlamp kung sakaling tumagal ang iyong paglalakad nang mas matagal kaysa sa inaasahan.

Alagaan ang Iyong Kalusugan:

Ang mga pag-hike na ito ay hindi masyadong mataas, ngunit kapag may lalabas mula sa dagat, ang mga altitude ay maaaring magparamdam sa kanila na mas pagod kaysa karaniwan kapag naglalakad paakyat. Maging matiyaga at makinig sa iyong katawan. Sa kaso ng mga kondisyon sa kalusugan, kumunsulta sa iyong doktor bago subukan ang anumang mahabang pagtaas. Huwag gumamit ng hindi ginagamot na tubig sa mga gripo o sapa; gumamit ng de-boteng o purified na tubig.

Tangkilikin ang Karanasan:

Pinakamahalaga, tandaan na ang mga pag-hike na ito ay hindi lamang ang pag-abot sa tuktok o ang pananaw. Lahat sila ay tungkol sa pamumuhay sa maliliit na bagay: ang mga ingay ng kagubatan, isang tasa ng mainit na tsaa sa isang nayon, ang ngiti ng isang lokal na bata, o ang iyong unang tingin sa isang bundok na nababalutan ng niyebe.

Ang pinakamahusay na pagpapakilala sa mundo ng Nepalese trekking ay sa pamamagitan ng hiking sa paligid ng Kathmandu. Ang isang araw na paglalakad na may kaunting paghahanda, bukas na pag-iisip, at paggalang lamang sa lokal na kultura at kalikasan ay maaaring isa sa mga pinakamasayang alaala ng iyong pagbisita.

Sa buod, pipiliin mo man ang isang madaling pababang paglalakad mula sa Nagarkot o isang mas aktibong pag-akyat sa Phulchowki, bawat isang araw na paglalakad ay nagbibigay sa iyo ng magandang sulyap sa mga landscape ng Nepal.

Ang paglalakad malapit sa Kathmandu ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga nagsisimula – ang mga daanan ay magiliw, ang mga tanawin ay maganda, at ang mga kultural na karanasan ay makabuluhan. Gamit ang mga tip at mungkahi na ito, isuot ang iyong sapatos, lumabas ng lungsod, at magsaya sa isang mapayapang araw sa mga burol sa paligid ng Kathmandu Valley.