Kathmandu Valley Trek- 4 ọjọ

Oju ojo ati Akoko to dara julọ

Kathmandu Valley Trek jẹ igbadun pupọ julọ ti ọdun, ṣugbọn awọn akoko ti o dara julọ ni orisun omi (Oṣu Kẹta si May) ati Igba Irẹdanu Ewe (Oṣu Kẹsan si Kọkànlá Oṣù). Ni orisun omi, awọn oke-nla pẹlu awọn rhododendrons ati magnolias, awọn iwọn otutu ọsan jẹ igbadun ti o dara (ni ayika 15-20 ° C), ati awọn ọrun nigbagbogbo jẹ kedere fun awọn iwo oke. Igba Irẹdanu Ewe nfunni ni agaran, afẹfẹ tutu ati awọn ọrun ti o mọ daju ti o sunmọ lẹhin ojo, ti o jẹ ki o jẹ akoko pipe fun awọn irin-ajo.

Awọn iwọn otutu oju-ọjọ ni Igba Irẹdanu Ewe jẹ iru si orisun omi. Àkókò òjò (Okudu-Oṣù) máa ń mú òjò líle pọ̀ wá; awọn itọpa di ẹrẹ ati isokuso, ati ọpọlọpọ awọn ayagbe le tilekun. Ẹfọn ati leeches tun wọpọ ni awọn oṣu tutu. Igba otutu (December-Kínní) jẹ tutu ati ki o gbẹ.

Osan ni Kathmandu maa n jẹ 12–15°C, ṣugbọn owurọ ati alẹ le lọ silẹ si 0–5°C ni awọn oke. Lẹhin ila-oorun, kurukuru nigbagbogbo yọ kuro lati fi awọn oke-nla han. Nigbati o ba n rin irin-ajo ni igba otutu, gbe awọn aṣọ ti o gbona (awọn irun, fila, awọn ibọwọ). Fun itunu gbogbogbo ati awọn iwo ti o dara julọ lori Kathmandu Valley Trek, gbero irin-ajo rẹ ni orisun omi tabi Igba Irẹdanu Ewe.

Arun giga

Ninu irin-ajo irin-ajo Kathmandu Valley Trek, igbega ti o ga julọ jẹ nipa 2,300m (ni Chisapani), eyiti o jẹ giga giga. Awọn arinrin-ajo ti ilera ni deede ṣatunṣe si giga yii ni iyara pupọ. Aisan oke nla (AMS) kii ṣe loorekoore, ṣugbọn o le ni iriri awọn ami ina (orifi, rirẹ) ti o ba yara ni iyara.

Lati wa ni apa ailewu, a gba o lọra ati fun akoko lati ṣe deede. Mu omi pupọ ki o gba isinmi diẹ ti o ba rẹ ọ. Ti ẹnikẹni ba ndagba awọn aami aiṣan ti aisan giga, itọsọna naa le ṣatunṣe iṣeto tabi sọkalẹ si aaye kekere ti o ba nilo. Ni kukuru, awọn iṣọra boṣewa - irin-ajo lọra, hydration, ati isinmi - yoo jẹ ki o ni aabo lori irin-ajo yii.

Visa ati awọn igbanilaaye

Gbogbo awọn aririn ajo ajeji si Nepal gbọdọ ni iwe iwọlu oniriajo to wulo. O le gba iwe iwọlu aririn ajo Nepal nigbati o de ni Papa ọkọ ofurufu International ti Kathmandu's Tribhuvan nipa kikun fọọmu kan ati san owo ọya naa (fisa ọjọ 30 jẹ nipa $50 USD). Rii daju pe iwe irinna rẹ ni o kere ju oṣu 6 'Wiwulo ati mu awọn fọto kan tabi meji ti iwọn iwe irinna wa.

Nomad Adventure Treks le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu ilana fisa ti o ba nilo. Fun irin-ajo yii, gbogbo awọn iyọọda pataki wa ninu package. Eyi ni wiwa idiyele titẹsi fun Shivapuri Nagarjun National Park (nibiti Sundarijal wa) ati kaadi TIMS (Eto Iṣakoso Alaye ti Trekkers). Ko si awọn iyọọda pataki miiran ti o nilo fun Trek Valley Valley Kathmandu. Nìkan gbe iwe irinna rẹ pẹlu rẹ, bi o ṣe le nilo lati ṣafihan ni ọna.

Ilera & Aabo

Ilera ati ailewu lori Kathmandu Valley Trek jẹ awọn pataki pataki. Lati yago fun ikun inu, mu omi ti a sọ di mimọ tabi ti a fi omi ṣan nikan, eyiti a nṣe. Ṣe ounjẹ gbigbona, ti o jinna ni awọn ile ayagbe (dal-bhat, awọn ọbẹ, awọn ounjẹ iresi) ati ma ṣe jẹ awọn saladi ti a ko jin tabi aise. Mu ohun elo iranlọwọ akọkọ kan wa (plasters, painkillers, awọn oogun aisan išipopada, ati bẹbẹ lọ), ati awọn oogun eyikeyi ti o le nilo lori ipilẹ ti ara ẹni.

Wọ iboju-oorun, awọn gilaasi, ati fila. Awọn iwọn otutu le lọ silẹ si isalẹ 5°C ni awọn giga giga, nitorinaa wọ aṣọ ti o gbona ni alẹ ki o lo awọn ibora ti a fun. Ko si iba ni Egan orile-ede Shivapuri, ati ni akoko ojo, o le gba awọn leeches, eyiti o le yago fun nipasẹ awọn sokoto gigun tabi awọn gaiters anti-leech.

Awọn itọsọna wa ti ni ikẹkọ ni iranlọwọ akọkọ, ati pe wọn ti ni ipese pẹlu ohun elo iranlọwọ akọkọ. Kathmandu ni awọn ile-iwosan ti o wuyi, ati sisilo ọkọ ofurufu kii ṣe pataki lori irin-ajo giga kekere yii, ṣugbọn ni pajawiri to ṣe pataki, o le ṣeto ti o ba nilo ati aabo nipasẹ iṣeduro rẹ. Pẹlu awọn iṣọra ti o rọrun gẹgẹbi mimu omi to ati gbigbọ ara rẹ, o ṣee ṣe lati gbadun irin-ajo yii ki o ni ilera.

transportation

Ọna gbigbe si irin-ajo yii jẹ ailewu ati irọrun. Ni ọjọ 1, ọkọ ayọkẹlẹ tiwa yoo gbe ọ ni hotẹẹli Kathmandu tabi papa ọkọ ofurufu ti yoo gbe wa diẹ ninu awọn iṣẹju 45 si ariwa si Sundarijal ati bẹrẹ irin-ajo naa. Ni ọjọ 4, iwọ yoo ni lati da ọ pada si Kathmandu nipasẹ ọkọ ayọkẹlẹ ti ara ẹni, ni opin irin-ajo naa, ni Namobuddha (to awọn wakati 1.5, pupọ julọ lori awọn opopona to dara).

Ninu ọran ti awọn irin-ajo ọjọ-si-ọjọ, Nomad Adventure Treks ṣeto ẹgbẹ naa ni 4 × 4 jeep ti o ni itunu tabi ayokele (da lori nọmba eniyan). Awọn ọkọ ayọkẹlẹ wọnyi gbe ẹru rẹ, ati pe wọn wa ni ipo ti o dara. Awọn opopona ti o wa ni oke ti wa ni ipilẹ ni akọkọ, pẹlu diẹ ninu wọn jẹ tooro, pẹlu awọn awakọ ti o ni iriri ti ni agbara ti iru awọn ọna.

A ni o wa maa lori ni opopona ni kutukutu ibere lati yago fun ijabọ ni Kathmandu. Lakoko awọn ọjọ awakọ, awọn iwo ti o dara wa ti igberiko nipasẹ awọn ferese nla. Apoti rẹ yoo bo gbogbo irinna ilẹ ti o gbekalẹ ni ọna itinerary (gbigba hotẹẹli, gbigbe silẹ, ati awọn gbigbe irin-ajo).

Irin-ajo Irin-ajo

Iṣeduro irin-ajo jẹ iṣeduro gaan fun irin-ajo yii. O kere ju 3,000m ti irin-ajo gbọdọ wa ni aabo nipasẹ iṣeduro rẹ, ati sisilo iṣoogun pajawiri ati igbala ọkọ ofurufu gbọdọ wa ni bo. Ilọkuro nitori aisan ti o lagbara tabi ipalara le fa ẹgbẹẹgbẹrun dọla ni Nepal, eyiti o jẹ idi ti eto imulo iṣeduro nla kan jẹ pataki.

Nigbagbogbo rii daju pe o ni agbegbe fun irin-ajo giga giga, ifagile irin-ajo kan, ati itọju iṣoogun ti ilu okeere nipasẹ eto imulo rẹ. Awọn ero ti o peye nigbagbogbo wa pẹlu awọn aṣeduro bii Awọn Nomads Agbaye, Ẹṣọ Irin-ajo, tabi IMG. Nigbagbogbo tọju ẹda eto imulo rẹ, alaye olubasọrọ pajawiri, ati kaadi iṣeduro rẹ.

Itọsọna naa yoo ṣe iranlọwọ ni sisilo pajawiri / eto itọju ile-iwosan ni ọran pajawiri; iru awọn iṣẹ bẹẹ yoo jẹ ipese nipasẹ ideri iṣeduro rẹ nikan. Ni akojọpọ, ra iṣeduro irin-ajo ṣaaju lilo si Nepal lati daabobo ararẹ lori irin-ajo naa.

Awọn inawo afikun rẹ

Iye owo irin ajo rẹ ni wiwa ibugbe, ounjẹ lori irin-ajo, awọn iyọọda, ati gbigbe. Sibẹsibẹ, iwọ yoo ni diẹ ninu awọn inawo ti ara ẹni. Gbe awọn rupees Nepalese (NPR) fun awọn afikun. Iye owo omi igo ni ayika NPR 150-200 fun lita kan ni awọn ile ayagbe. Awọn ohun mimu bii omi onisuga tabi oje jẹ NPR 150-200, ati ọti jẹ nipa NPR 150-300.

Awọn iwẹ gbigbona ati Wi-Fi (ti o ba fẹ wọn) ni deede idiyele ni ayika NPR 100 kọọkan. O le fẹ mu awọn ipanu, kofi, tabi awọn afikun (awọn ọpa agbara, ati bẹbẹ lọ) ni ọna. Ti o ba fẹ lati fun itọsọna tabi awakọ (kii ṣe nilo ṣugbọn o mọrírì), gbero nipa NPR 1,500–2,000 fun itọsọna naa ati NPR 300–500 fun awakọ naa.

Awọn ohun iranti ati owo rira jẹ afikun, ati awọn iṣẹ ifọṣọ (ti o wa ni awọn ilu) jẹ idiyele NPR 200-300 fun ẹru kan. Ṣe akiyesi pe awọn ATM wa nikan ni awọn ilu (Kathmandu, Dhulikhel), nitorina mu owo ti o to fun Kathmandu Valley Trek. Gẹgẹbi itọsọna kan, gbigbe afikun $100-150 USD (ni awọn owo kekere) fun awọn idiyele ti ara ẹni yẹ ki o bo awọn iwulo pupọ julọ lori Trek afonifoji Kathmandu yii.

Ede & Ibaraẹnisọrọ

Ede orilẹ-ede ni Nepal jẹ Nepali, ṣugbọn Gẹẹsi jẹ lilo nipasẹ awọn eniyan kọọkan ni Kathmandu ati awọn ile gbigbe. Lakoko irin-ajo yii, o le kan si itọsọna rẹ ati oṣiṣẹ ile ayagbe ni irọrun nipa lilo ede Gẹẹsi. Ni abule, o le gbọ Nepali tabi ede Tamang agbegbe tabi Newari, ṣugbọn awọn eniyan agbegbe jẹ rọrun ati ore pe ibaraẹnisọrọ kii ṣe iṣoro.

Pupọ julọ awọn ami ati awọn akojọ aṣayan ti awọn ibi-ajo aririn ajo ni a tumọ si Gẹẹsi. Awọn ara ilu yoo dupẹ lọwọ lati kọ ẹkọ diẹ ninu awọn ọrọ Nepali (bii namaste (hello) tabi dhanyabad (o ṣeun)).

Ninu iṣẹlẹ ti idena ede, itọsọna rẹ yoo ṣe iranlọwọ. Ni gbogbogbo, o ko ni lati sọ Nepali lati ni akoko ti o dara ati ṣe irin-ajo yii. Awọn nẹtiwọki foonu ko buru, ati pe ti o ba jẹ dandan, lo awọn ohun elo itumọ tabi awọn ede ibuwọlu.

Nẹtiwọọki Alagbeka, Intanẹẹti & Awọn ohun elo gbigba agbara

Agbegbe foonu alagbeka dara ni gbogbogbo ni ipa ọna yii, o ṣeun si Ncell ati awọn nẹtiwọọki Telecom Nepal. Ni awọn ilu oke bi Nagarkot ati Dhulikhel, iwọ yoo nigbagbogbo ni ifihan agbara 3G/4G. Ibora le ṣubu ni awọn igbo ipon tabi awọn aaye jijin pupọ, ṣugbọn ami ifihan nigbagbogbo n pada ni awọn abule.

Pupọ awọn ile ayagbe ati awọn ile tea nfunni ni Wi-Fi (nigbakugba ọfẹ, nigbakan fun idiyele kekere). Lati wa ni asopọ, o le ra kaadi SIM Nepali ni Kathmandu (beere itọsọna rẹ; iwọ yoo nilo iwe irinna rẹ lati forukọsilẹ). Agbara wa ni awọn ile ayagbe ni alẹ kọọkan; gbigba agbara foonu rẹ tabi kamẹra maa n gba owo kekere kan (ni ayika NPR 100).

Ina ni awọn oke-nla le jẹ aisedede nitori sisọnu ẹru, nitorinaa mu banki agbara to ṣee gbe bi afẹyinti. Ṣe akiyesi pe foliteji Nepal jẹ 220V ati awọn pilogi jẹ awọn oriṣi C, D, ati M; Pa ohun ti nmu badọgba tabi olona-badọgba ti o ba nilo.

Ko ṣe lori Irin-ajo yii

Lakoko Irin-ajo afonifoji Kathmandu, a fi inurere beere pe ki o tẹle awọn itọnisọna rọrun diẹ lati rii daju irin-ajo ọwọ ati ailewu. Ó yẹ kí a yẹra fún ìdọ̀tí sílẹ̀, ó sì yẹ kí a mú lọ láti ṣèrànwọ́ nínú títọ́jú àyíká àti àwọn abúlé tí ó yí wọn ká. Nigbati o ba lọ si awọn ile-isin oriṣa tabi awọn ibi-isinmi, o ko yẹ ki o wọ bata ati pe o yẹ ki o gbiyanju lati sọrọ ni ohùn kekere nitori pe wọn jẹ aaye ijosin.

Maṣe ya awọn aworan ti awọn eniyan agbegbe, paapaa ti awọn obinrin, awọn ọmọde, tabi awọn alakoso lai beere. Ní ìgbèríko àti láwọn ibi ìjọsìn, máa múra lásán nípa bíbo èjìká àti eékún rẹ, má sì ṣe fi ìfẹ́ni hàn sí ayé òde.

Lati yago fun aisan, maṣe mu omi tẹ ni kia kia, jẹ ounjẹ aise, tabi lo omi sisun ati ounjẹ ti o jinna ni kikun. Tọju si itọpa pẹlu itọsọna tabi ile-iṣẹ rẹ, maṣe rin kakiri nikan. Nikẹhin, fi ipa rere silẹ lori awọn agbegbe agbegbe nipa rira awọn ọja ti a fi ọwọ ṣe dipo awọn ohun iranti ṣiṣu, ati ma ṣe jẹun tabi da awọn ẹranko igbẹ duro.

Itẹsiwaju irin ajo

O rọrun lati tẹsiwaju irin-ajo yii pẹlu itẹsiwaju ti irin-ajo rẹ ni Nepal. Pupọ awọn alarinkiri lo afonifoji Kathmandu lati ṣabẹwo si awọn ilu iní (Patan, Bhaktapur, Temple Pashupatinath, Swayambhunath Stupa) nigbati wọn ba pada si afonifoji Kathmandu. Tabi, tẹsiwaju pẹlu ìrìn rẹ ki o si rin irin-ajo (gẹgẹbi si Helambu, tabi paapaa ṣeto ìrìn-ajo Everest Base Camp ni Nepal).

Lati ni iriri miiran, o le lọ si Chitwan National Park lati ni iriri a abemi Safari tabi lati Pokhara lati na diẹ ninu awọn ọjọ ranpe ni Phewa Lake. Awọn miiran le pinnu lati jade kuro ni Namobuddha si atijọ Panauti ati lẹhinna pada si Kathmandu. Nomad Adventure Treks ni agbara lati ṣe deede eyikeyi ninu awọn amugbooro wọnyi tabi awọn irin-ajo si awọn iwulo ati iṣeto rẹ.

Fọtoyiya & Awọn ofin Drone

Ohun pataki kan ti irin-ajo yii jẹ fọtoyiya, ati nitorinaa, o le ya awọn aworan ti iwoye lẹwa ati awọn iwoye aṣa. Ni Nepal, sibẹsibẹ, awọn drones ni iṣakoso pupọ. Ko ṣee ṣe lati lo drone lori irin-ajo yii laisi aṣẹ. Alaṣẹ Ofurufu Ilu ti Nepal ni iwe-aṣẹ ti o nira lati gba nipasẹ oniriajo lati gba lati fo ọkọ ofurufu kan.

Drones wa ni ihamọ pupọ ni afonifoji Kathmandu ati ni ayika awọn aaye iní, ati fun ọpọlọpọ awọn aririn ajo igba kukuru, o ṣee ṣe ko ṣee ṣe lati lo drone lori irin-ajo yii. Ni ọran ti fọtoyiya, maṣe ya aworan ti awọn agbegbe (awọn ọmọde ati awọn monks) lai beere lọwọ wọn ni akọkọ. Filaṣi yẹ ki o yago fun ni awọn ile-isin oriṣa ati nigba ti nkọju si eniyan.

Kamẹra ti ara ẹni ati fọtoyiya foonuiyara jẹ itẹwọgba. Ti o ba gba igbanilaaye osise, maṣe fo drone kan lori ẹranko igbẹ tabi awọn ile-isin oriṣa.

Asa Festivals lori Trail

Nepal jẹ ọlọrọ ni awọn ayẹyẹ, ati paapaa lori irin-ajo kukuru, o le jẹri awọn ayẹyẹ agbegbe. Ni agbegbe Kathmandu Valley, Dashain (Oṣu Kẹsan-Oṣu Kẹwa) ati Tihar (Oṣu Kẹwa-Oṣu Kẹwa) jẹ awọn ajọdun Hindu pataki pẹlu awọn apejọ idile, awọn ile ti a ṣe ọṣọ, ati kite fò.

Awọn agbegbe Buddhist ṣe ayẹyẹ Losar (Ọdun Tuntun Tibeti, nigbagbogbo Oṣu Kẹta – Oṣu Kẹta) ati Buddha Jayanti (May, ọjọ-ibi Buddha) - ni Namobuddha, o le rii awọn alarinrin ti n tan awọn atupa bota ni awọn ọjọ wọnyi.

Awọn abule Tamang tun ni awọn aṣa Losar tiwọn. Paapaa awọn ọjọ ayẹyẹ ita, iwọ yoo ṣe akiyesi awọn asia adura ni stupas ati ohun awọn agogo tẹmpili ni owurọ kọọkan. Ti irin-ajo rẹ ba ṣe deede pẹlu ajọdun kan, o le rii awọn ara abule ti o wọ aṣọ awọ tabi gbọ awọn ilu ati awọn orin. Gbadun awọn iwo aṣa wọnyi bi ẹbun pataki ti irin-ajo rẹ.

Italolobo fun First-Aago Nepal Alejo

Awọn itanilolobo irin-ajo iyara diẹ nipa Nepal: Tọju awọn akọsilẹ kekere ti owo agbegbe (awọn rupees Nepalese) ni gbogbo igba, nitori pe awọn ẹrọ ATM nikan ni a rii ni awọn ilu kan, bii Kathmandu ati Dhulikhel. Gbọ ọwọ ki o sọ namaste (ọwọ papọ) ati awọn ọrọ Nepali ti o niwa rere gẹgẹbi dhanyabad (o ṣeun).

Yọ bata rẹ kuro nigbati o ba n ṣabẹwo si awọn ile-isin oriṣa, awọn ile, tabi awọn ile alejo. Mu awọn tissu tabi iwe igbonse wa nitori kii ṣe gbogbo awọn yara isinmi ti gbogbo eniyan pese eyi. Mọ ọwọ rẹ tabi lo imototo nigbagbogbo. Reti ati ifojusọna awọn ọna aiṣedeede ati awọn orin; ṣọra fun ẹsẹ rẹ ki o lo awọn ọpa ti nrin tabi awọn ọna ọwọ bi o ṣe pataki.

Lo omi igo nikan tabi ti a yan. Ṣe afihan ifarabalẹ si awọn iṣe agbegbe: maṣe tọka ẹsẹ rẹ si awọn eniyan kọọkan tabi awọn ibi-isin oriṣa, ki o ṣe ni idakẹjẹ. Je ounjẹ dal-bhat ti agbegbe bi orisun agbara, ati beere lọwọ itọsọna rẹ lati ṣe diẹ ninu awọn imọran ounjẹ. Ni pataki julọ, o gbọdọ jẹ alaisan - Nepal jẹ orilẹ-ede ti o lọra, ati gbigbe pẹlu ṣiṣan yoo jẹ iriri idunnu.