लघु अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेक 10 दिन

लघु अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेक: सर्वश्रेष्ठ मौसम

नेपाल में किसी भी मौसम और महीने में छोटा अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेक किया जा सकता है। हालाँकि, अगर आप सबसे संतोषजनक और सफल अभियान चाहते हैं, तो अपनी 10 दिनों की अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेकिंग यात्रा की योजना पतझड़/शरद ऋतु के दौरान बनाएँ, जो XNUMX से XNUMX दिनों के बीच रहता है। सितम्बर से नवम्बर तक।

यह सबसे व्यस्त पैदल यात्रा का समय भी है, क्योंकि इस मौसम में अत्यंत मनोरम समशीतोष्ण जलवायु के साथ शानदार नीला आकाश और ऊंचे अन्नपूर्णा पर्वतों के सबसे स्पष्ट दृश्य देखने को मिलते हैं।

दिन में भी गर्मी बनी रहती है 15 से 20 डिग्री सेल्सियस और मानसून की बारिश से धूल और प्रदूषण धुलकर वातावरण भी साफ़ हो जाएगा। इसके अलावा, आपको त्योहारों का भी एहसास होगा। दशैन और तिहाड़।

इसके ठीक बाद, अन्नपूर्णा सर्किट लघु ट्रेक के लिए अगला सही समय वसंत के दौरान होगा, जो 1990 से 2000 के बीच रहेगा। मार्च से मई तक।

मनांग और मस्तंग सहित पूरा अन्नपूर्णा क्षेत्र जीवंत हो उठता है हरी-भरी घनी पहाड़ियाँ, रोडोडेंड्रोन के लाल फूल और मनमोहक वन्य जीवन की प्रचुरता। पोखरा और काठमांडू में भी आप इसे मना सकते हैं। रंगारंग होली का त्यौहार स्थानीय लोगों के साथ.

लघु अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेक के लिए तीसरा सबसे अच्छा समय सर्दियों का है जो 19 से 200 मीटर के बीच रहता है। दिसंबर और फरवरी खासकर अगर आपको बर्फ और उससे जुड़ा रोमांच पसंद है। मौसम सबसे ज़्यादा स्थिर रहेगा। सबसे नीला चमकीला आकाश आप कभी कल्पना भी नहीं कर सकते।

सबसे कम संभावित समय अवधि ग्रीष्म/मानसून के बीच होगी जून से अगस्त. विशेषकर जुलाई और अगस्त के महीने भीषण गर्मी के कारण काफी कठिन होंगे। 30 से 35 डिग्री सेल्सियस. आसमान भी बरसेगा 700 मिमी अन्नपूर्णा में बारिश नेपाल में सबसे अधिक है।

हालांकि, इस समय मुस्तांग और मनांग विशेष रूप से आनंददायक होंगे, क्योंकि वे धौलागिरी और अन्नपूर्णा की विशाल दीवारों से घिरे हैं, जो इस क्षेत्र को भारी वर्षा से बचाती हैं।

अन्नपूर्णा सर्किट लघु ट्रेक: कठिनाई स्तर और चुनौतियाँ

दस दिनों की अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेकिंग यात्रा को उसके कठिनाई स्तर के आधार पर तृतीय श्रेणी का दर्जा दिया गया है। इसका अर्थ है कि यह ट्रेकिंग मार्ग मध्यम प्रकृति का है, इसमें किसी भी तकनीकी आवश्यकता का अभाव है, इसलिए यह साहसिक यात्रियों के लिए उपयुक्त है। 15 वर्ष या उससे अधिक आयु के।

अन्नपूर्णा सर्किट मार्ग का छोटा ट्रेक फैला हुआ है 160 से 230 किमी जिसे आपको 10 दिनों के भीतर पूरा करना होगा। शुरुआती हफ़्ते में, यात्रा मार्शयांगडी घाटी आप कहाँ से ऊँचाई पर चढ़ेंगे 1200 मीटर से 4500 मीटर.

दैनिक पैदल चलने का सत्र आम तौर पर बीच में चलेगा 5 से 6 घंटे तक औसतन प्रत्येक दिन ऊंचाई में वृद्धि लगभग तक सीमित रहती है 500 से 800 मी. इसका मतलब है कि आप धीरे-धीरे अपनी ऊंचाई बढ़ाएंगे ताकि दर्रे के शिखर को छूने से पहले आप अच्छी तरह से अनुकूलित हो जाएं।

पूरा मार्ग अनेक मनभावन गांवों और आरामदायक आश्रयों से युक्त है, ताकि दिन भर की लंबी पैदल यात्रा के बाद आपको आरामदायक नींद मिल सके।

RSI 4450 मीटर ऊंचाई पर थोरोंग फ़ेदी सोते समय आपकी अधिकतम ऊंचाई होगी 5416 मीटर ऊँचाई का थोरोंग ला आपकी सर्वोच्च ऊंचाई होगी.

ट्रेक का आठवां दिन विशेष रूप से कठिन, कष्टदायक और लंबा होगा जिसमें दर्रे को पार करना शामिल है। 1600 मीटर अवतरण मुक्तिनाथ.

इसके अलावा, छोटे अन्नपूर्णा सर्किट का बदलता परिदृश्य भी आसान नहीं होगा, लेकिन ज़्यादा जटिल भी नहीं होगा। मस्टैंग के मंगल जैसे इलाके की यात्रा करते समय, आपको दिन में चिलचिलाती धूप का सामना करना पड़ सकता है।

इसलिए, इस ट्रेक के लिए मजबूत प्रेरणा और शारीरिक और मानसिक स्थिति निःसंदेह बहुत अनिवार्य है।

हमारे 10 दिवसीय अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेकिंग एडवेंचर के प्रतिभागी कौन हो सकते हैं?

15 वर्ष या उससे अधिक आयु का कोई भी व्यक्ति जो अपने स्वास्थ्य के लिहाज से उत्तम हो और अन्नपूर्णा के विविध पहाड़ी इलाकों में लंबे समय तक पैदल चलने के दबाव को झेलने में सक्षम हो, वह हमारे लघु अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेक में भाग लेने के लिए पात्र है।

तो अगर आप सिर्फ़ ट्रैकिंग का अनुभव लेने जा रहे हैं, तो भी अपनी जगह बुक करने में संकोच न करें। अन्नपूर्णा रूट अब हमेशा के लिए बदल गया है और अब नए और बेहतर रास्ते भी हैं। ऊंची सड़कें और आरामदायक लॉज।

पहले यह यात्रा केवल 21 दिनों में पूरी हो पाती थी, लेकिन अब दस दिनों से ज़्यादा समय नहीं लगता। इसके अलावा, नेपाल के अन्य ट्रैकिंग मार्गों की तुलना में यहाँ की ऊँचाई भी आमतौर पर कम है।

हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह साहसिक कार्य अभी भी ग्रह की दसवीं सबसे ऊंची हिमालयी चोटी के निकट होगा और आपको अभी भी दर्रे की ऊंचाई को पार करना होगा जो दुनिया भर के कई प्रसिद्ध पहाड़ों की ऊंचाइयों को पार करता है।

इसमें यह भी जोड़ा गया है तीव्र पर्वतीय बीमारी (एएमएस) विचार करने के लिए। इसके अलावा, जब आप किसी भी अप्रत्याशित और अवांछित घटना के बारे में सोचते हैं, तो वह घटित हो सकती है। ऊंचे पहाड़, जंगल, पुल और अल्पाइन रेगिस्तान।

इसलिए यदि आप लंबी पैदल यात्रा, साहसिक इलाकों का प्रबंधन करने के लिए दृढ़ इच्छाशक्ति रखते हैं, तथा आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिति उत्तम है, तो आप यात्रा की किसी भी चुनौती पर आसानी से विजय पा सकते हैं।

आपको बता दें कि छोटा अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेक एवरेस्ट बेस कैंप ट्रेकिंग एडवेंचर से ज़्यादा सुलभ है। हालाँकि, हम उन लोगों को सलाह देते हैं जिन्हें इससे जुड़ी कोई पुरानी शारीरिक समस्या है। गुर्दे, फेफड़े और हृदय अपने डॉक्टर से बात करने के लिए।

एएमएस (तीव्र पर्वतीय बीमारी/ऊंचाई संबंधी बीमारी) और अनुकूलन

पहाड़ों के ऊंचे शुष्क विरल वातावरण में अक्सर हवा में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जो अन्नपूर्णा सर्किट की हमारी छोटी यात्रा के दौरान एएमएस को उत्तेजित कर सकती है।

हमारे शरीर में इस नई हवा के साथ तालमेल बिठाने की क्षमता है, लेकिन इसके लिए पर्याप्त समय चाहिए। इसलिए, उचित समायोजन के लिए, हमने हाइकिंग शुरू करने से पहले गाड़ी से यात्रा करने की व्यवस्था की है।

हमने एक दिन की छुट्टी की भी योजना बनाई है मनांग जब आप आराम कर सकते हैं या इलाके में छोटी-छोटी सैर कर सकते हैं। फिर, अगले दिनों में, हमारी हाइकिंग योजना में केवल 2 से 4 घंटे तक ट्रैकिंग का एक तरीका है जिससे आपके शरीर को अन्नपूर्णा पहुंचने से पहले वहां की हवा के अनुकूल होने का मौका मिलेगा। थोरोंग ला दर्रा.

हम अपने प्रत्येक प्रतिभागी को धीरे-धीरे चढ़ने और जल्दबाजी न करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इससे ऊंचाई से संबंधित जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे नींद में गड़बड़ी, थकान, उल्टी, मतली और लगातार सिरदर्द।

अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो कृपया अपनी यात्रा रोक दें और कुछ दिनों तक उसी या कम ऊँचाई पर आराम करें। आप डायमोक्स (एसिटाज़ोलमाइड) भी ले सकते हैं, जो आम मिथक के विपरीत, आपको जल्दी से समायोजित करने में मदद करेगा।

ऑक्सीजन अवशोषण बढ़ाने के लिए, हम आपको अधिक से अधिक पानी (3 से 4 लीटर अनुशंसित) पीने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, साथ ही अदरक या नींबू की चाय, सूप आदि का सेवन करने के लिए भी प्रोत्साहित करते हैं।

कृपया चढ़ाई करते समय अपने शरीर को अत्यधिक हवादार और अत्यधिक पसीना आने न दें और गहरी साँस लेने का प्रयास करें। हम आपको आश्वस्त करना चाहते हैं कि हमारे गाइड ऐसी परिस्थितियों से निपटने में सक्षम हैं, इसलिए कृपया ट्रेक के दौरान आपको होने वाली किसी भी शारीरिक परेशानी के बारे में बताने में संकोच न करें।

लघु अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेक के लिए प्रशिक्षण और तैयारी

चूंकि हमें अपने छोटे अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेक में काफी लंबा समय ऊंचाई पर बिताना है, इसलिए इस साहसिक कार्य के लिए हमें अधिक शारीरिक और मानसिक स्थिति की आवश्यकता होगी।

बेहतर शारीरिक स्थिति का मतलब है कि आपके पास होना चाहिए अच्छी फिटनेस, ताकत और सहनशक्ति। इन सभी तत्वों को बेहतर बनाने के लिए, आपको इस ट्रेक पर जाने से दो महीने पहले खुद को तैयार और प्रशिक्षित करना होगा।

अगर आप नियमित रूप से सक्रिय व्यायाम पसंद करते हैं, तो आप अपनी आदत के अनुसार व्यायाम जारी रख सकते हैं। हालाँकि, अगर आप नए हैं, तो धीरे-धीरे शुरुआत करें और सुनिश्चित करें कि आप सत्रों के बीच पर्याप्त आराम का समय दें।

तैराकी, साइकिल चलाना, दौड़ना और पैदल चलना आपके लिए अन्य गतिविधियों के साथ-साथ अन्य गतिविधियाँ भी लाभदायक होंगी जो आपकी हृदय गति को बढ़ाती हैं जैसे कि सीढ़ियाँ चढ़ना और उतरना, फुटबॉल या कोई अन्य खेल खेलना, या ट्रेडमिल पर दौड़ना।

आपको अपने पैरों की मांसपेशियों पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए और पुल-अप्स, स्क्वैट्स और पुश-अप्स के ज़रिए उनकी ताकत बढ़ानी चाहिए। अपने बैकपैक में भारी किताबें लादकर और ढलान वाली ढलानों पर ऊपर-नीचे जाकर, ऊँचाई पर हाइकिंग की तरह ही गतिविधि करें।

अन्नपूर्णा सर्किट के लिए एक और मार्ग, लघु ट्रेक और इसके विस्तार विकल्प

ज़्यादातर यात्री अब सड़कों के विकास के कारण अन्नपूर्णा ट्रेल्स की उपयोगिता कम होने की शिकायत करते हैं। हालाँकि, अन्नपूर्णा के कुछ हिस्से और ट्रेल्स अभी भी इन विकासों से अछूते हैं और आपको वो असली ट्रेकिंग रोमांच प्रदान करते हैं जिसकी आपको तलाश है।

अन्नपूर्णा के आसपास के इस प्रामाणिक और कम ज्ञात रास्ते के लिए आपको लंबे दिन बिताने होंगे और तंबू में रहना होगा। आप जिन गाँवों से गुज़रेंगे उनमें शामिल हैं घलेगांव, भुजंग, रिज कैंप, जोली खरका, थुलो ताल, फुलु, कोरी, तासा खरका, सिकल्स और घौचोकइसके बाद आप अन्नपूर्णा पर्वतमाला का चक्कर लगाने के बाद पोखरा पहुंचेंगे।

यदि आप तीन या चार दिन दे सकते हैं, तो आप एक चक्कर भी लगा सकते हैं घोरेपानी और पून हिल। यदि आप कुछ और दिन बिताना चाहें तो आप बेस कैंप में भी रुक सकते हैं। अन्नपूर्णा आई.

आप यात्रा के बीच में भी अपना मार्ग बदलकर किसी एक स्थान की खोज कर सकते हैं। सबसे ऊंची हिमनद झील- तिलिचो।

सोना, खाना और परिवहन

हमारे 10 दिनों के अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेकिंग एडवेंचर के दौरान आपको एक आरामदायक और चिंतामुक्त यात्रा प्रदान करने के लिए, हम आपकी सभी पूर्व-व्यवस्थाओं का ध्यान रखेंगे। सोना, खाना और परिवहन।

गाँवों में घूमते समय, हम यह सुनिश्चित करेंगे कि आपको बेहतरीन लॉज में ठहरने का मौका मिले और साथ ही ज़्यादा से ज़्यादा सुविधाएँ भी उपलब्ध हों। आमतौर पर, गाँवों के इन लॉज में आपको दो सिंगल बेड, गद्दे, कंबल और तकियों से सुसज्जित कमरा मिलेगा।

कुछ लॉज आपको निजी बाथरूम और गर्म पानी वाला सिंगल रूम भी दे सकते हैं। यह आपके रास्ते और आपकी यात्रा के समय पर निर्भर करता है। अन्यथा, दूरदराज और ऊँचे गाँवों में और जब आवास भरे हों, तो आपको सामुदायिक शौचालय से ही संतुष्ट होना पड़ेगा।

भोजन के लिए, लॉज में तीन मुख्य व्यंजन परोसे जाएंगे जिनमें दोपहर का भोजन, रात का खाना और नाश्ता शामिल है।दाल वट मुख्य सामान्य मेनू होगा तिब्बती रोटी, पकौड़ी, थुकपा और नूडल व्यंजनकागबेनी में, कुछ ज़रूर आज़माएँ सूखे याक मांस और याक बर्गर।

आपके परिवहन के संबंध में, काठमांडू/पोखरा से धारापानी और जोमसोम से पोखरा तक की यात्रा के लिए स्थानीय बस या शेयरिंग जीप का उपयोग किया जाएगा।

हम आपको अतिरिक्त भुगतान पर निजी वाहन (कार, वैन या जीप) या जोमसोम से पोखरा तक छोटी आंतरिक उड़ान के साथ अपने परिवहन के लिए अपग्रेड विकल्प भी प्रदान करते हैं।

यात्रा बीमा

हमारे अन्नपूर्णा सर्किट के छोटे ट्रेक के लिए यात्रा बीमा ज़रूरी भी है और मजबूरी भी। कृपया ध्यान दें कि हमारे ट्रेक में आपकी जगह पक्की होने के बाद, आपको हमें अपने बीमा की प्रति भेजनी होगी ताकि हम ट्रेक के लिए ज़रूरी कागज़ात और परमिट की व्यवस्था कर सकें।

अन्नपूर्णा क्षेत्र विशाल है, और अब आस-पास स्वास्थ्य सुविधाएँ भी उपलब्ध हैं। लेकिन फिर भी यह नेपाल का पहाड़ी इलाका है, जहाँ यात्रा के दौरान कभी भी आपकी अपेक्षा से परे कोई भी घटना घट सकती है।

गिरना, फिसलना, टखने में मोच आना, हड्डी टूटना, या गंभीर AMS, आपके सामान और गियर को नुकसान ये तो बस कुछ ही घटनाएँ हैं जिनका हम ज़िक्र कर सकते हैं। ये सभी घटनाएँ आपकी जेब पर अतिरिक्त आर्थिक बोझ डाल सकती हैं, इसलिए इस ट्रेक के लिए यात्रा बीमा करवाना ज़रूरी है।

आपके बीमा में शामिल व्यापक योजना यह गारंटी देगी कि आप ऐसी किसी भी अप्रत्याशित घटना से पूरी तरह सुरक्षित रहेंगे। बीमाकर्ता आपकी खोज, बचाव और हेलीकॉप्टर द्वारा निकासी का खर्च वहन करेगा, आपके अतिरिक्त प्रवास और यात्रा के समय से पहले रद्द होने का खर्च वहन करेगा, और अगर आपके सामान को कोई नुकसान होता है तो वह आपको प्रतिपूर्ति भी करेगा।

बस यह सुनिश्चित कर लें कि आपका बीमा हमारे छोटे अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेक के सभी भौगोलिक क्षेत्रों को कवर करता है। सुनिश्चित करें कि आपके कवरेज में चिकित्सा और आपातकालीन खर्च के साथ-साथ ऊँचाई पर पैदल यात्रा जैसी उच्च जोखिम वाली गतिविधियाँ भी शामिल हैं। 5500 मीटर से ऊपर. यह आपकी पूरी यात्रा अवधि के लिए वैध भी होना चाहिए।

अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेक या अन्नपूर्णा बेस कैंप ट्रेक

अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेक एक असाधारण साहसिक कार्य है जो आपको आश्चर्यजनक अन्नपूर्णा पर्वत श्रृंखला के चारों ओर ले जाएगा, जबकि अन्नपूर्णा बेस कैंप ट्रेक, जिसे अन्नपूर्णा अभयारण्य ट्रेक के रूप में जाना जाता है, आपको अन्नपूर्णा I की छाया में ले जाएगा, जो हिमालय की दसवीं सबसे ऊंची चोटी है। 8091 मीटर ऊंचाई.

इस चोटी का आधार शिविर 4130 मीटर ऊँचाई और यह चारों ओर से विभिन्न अन्य बर्फ के पिरामिडों की प्रभावशाली आकृतियों से घिरा हुआ है। अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेक एक लंबा और अधिक चुनौतीपूर्ण मार्ग है जो आपको पहाड़ से और दूर ले जाएगा, जबकि अन्नपूर्णा बेस कैंप ट्रेक आपको अन्नपूर्णा द्वीप के साथ एक अंतरंग अनुभव प्रदान करेगा।

दूसरी ओर अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेक में दुनिया के सबसे ऊंचे दर्रे की रोमांचक चढ़ाई शामिल है। थोरोंग ला, 5416 मीटर यात्रा के साथ-साथ ग्रह की सबसे गहरी घाटी- काली गंडकी।

हालाँकि, दोनों ही ट्रेक आपको समान रूप से सुंदर दृश्य और पहाड़ों का नज़ारा दिखाएंगे। प्रत्येक मार्ग विशाल अन्नपूर्णा संरक्षण क्षेत्र से होकर गुज़रेगा, और दोनों ही नए पैदल यात्रियों के लिए उपलब्ध हैं।

इसलिए, आपके समय की उपलब्धता और बजट के आधार पर, स्वास्थ्यअपनी शारीरिक स्थिति और पसंद के अनुसार, आप इनमें से कोई भी ट्रेक चुन सकते हैं क्योंकि दोनों ही आपको शानदार अन्नपूर्णा पर्वतमाला की ओर ले जाएंगे।

लघु अन्नपूर्णा सर्किट ट्रेक के लिए आवश्यक परमिट

हमारी 10 दिवसीय अन्नपूर्णा सर्किट ट्रैकिंग यात्रा में आपकी भागीदारी की पुष्टि के बाद, हम अनुरोध दर्ज करने के लिए आगे बढ़ेंगे पर्यटन बोर्ड कार्यालय काठमांडू या पोखरा में इस ट्रेक के लिए परमिट होना आवश्यक है: ट्रेकर्स सूचना प्रबंधन प्रणाली (टीआईएमएस) कार्ड और अन्नपूर्णा संरक्षण क्षेत्र परियोजना (एसीएपी) परमिट।

टीआईएमएस कार्ड में आपकी व्यक्तिगत जानकारी के साथ-साथ आपकी समस्त ट्रेकिंग जानकारी भी होगी, ताकि आवश्यकता पड़ने पर नेपाल के अधिकारी आपातकालीन बचाव कार्य में आपका पता लगा सकें।

ACAP परमिट आपको अन्नपूर्णा के संरक्षित क्षेत्र में बेफिक्र होकर पैदल यात्रा करने की अनुमति देगा। TIMS कार्ड आपको भुगतान के साथ मिलेगा। एनपीआर 200प्रति पर्यटक 0 का शुल्क लगेगा जबकि ACAP के भुगतान के साथ आएगा एनपीआर 3000 प्रति पर्यटक.

कृपया ध्यान दें कि हमारा गाइड सभी आधिकारिक प्रक्रियाओं की व्यवस्था करेगा और संबंधित लागतें पहले से ही ट्रेक की कुल लागत में शामिल हैं।