Поход в базовый лагерь Ама-Даблам – 13 дней

Погода и лучшее время года для похода к базовому лагерю Ама-Даблам.

Погода также имеет большое значение во время трека к базовому лагерю Ама-Даблам, поскольку маршрут проходит через высокие горные районы. В Непале четыре основных сезона, но весна и осень считаются наиболее подходящими для прохождения этого маршрута.

Весенний сезон длится с марта по май. В это время года погода приятная, а вдоль тропинок распускаются цветущие рододендровые леса.

Дневная температура, как правило, комфортная и колеблется от десяти до двадцати градусов Цельсия на меньших высотах. Ночи холоднее, особенно на высоте более трех тысяч метров над уровнем моря, где температура может опускаться до нуля градусов или немного ниже.

Осень — это период с сентября по ноябрь, и это еще один из лучших периодов для трека к горе Ама-Даблам. Погода в это время стабильная, преимущественно ясное небо и открываются захватывающие виды на горы. Днем довольно жарко, а ночью на возвышенностях очень холодно.

В период с июня по август идут проливные дожди, небо затянуто облаками, а тропы скользкие, что затрудняет пешие походы. Зима приходится на период с декабря по февраль, когда холодно, бывают морозные ночи и даже снегопады, хотя, при наличии необходимого снаряжения и опыта, поход возможен.

В целом, весна и осень предоставляют наиболее благоприятные и приятные условия для трека к базовому лагерю Ама-Даблам.

Трудность и горная болезнь

Поход к базовому лагерю Ама-Даблам оценивается как маршрут средней или высокой сложности и наиболее подходит для физически подготовленных туристов. Ежедневный пеший переход составляет от пяти до восьми часов по горным тропам, включающим подъемы по лестницам, спуски и каменистые участки.

Перевал Конгма Ла — один из самых сложных участков маршрута Ама-Даблам, высота которого достигает пяти тысяч пятисот тридцати пяти метров. Перепад высот велик, а пешие переходы долгие; физическая подготовка требует значительных усилий.

Главная сложность этого похода заключается в преодолении большой максимальной высоты из-за горной болезни. Она также может проявляться такими симптомами, как головная боль, потеря аппетита, тошнота, головокружение и усталость. Чтобы свести к минимуму риск, маршрут включает дни акклиматизации в таких местах, как Намче-Базар и Чхукунг.

Эти дни отдыха дают организму время естественным образом адаптироваться к более легкому воздуху. Крайне важно пить как можно больше воды, ходить медленно и избегать алкоголя. Есть группа туристов, которые принимают горные лекарства по рекомендации врача.

Всегда нужно прислушиваться к своему организму и сообщать гиду, если вы почувствуете себя плохо. Большинство здоровых туристов благополучно завершают поход к базовому лагерю Ама-Даблам, при условии, что соблюдается правильный темп и уделяется должное внимание маршруту.

Страховка, визы и разрешения

Перед началом трека к базовому лагерю Ама-Даблам вам следует оформить визу, разрешения и туристическую страховку. В аэропорту Катманду туристическую визу в Непал можно получить по прибытии.

Для оплаты визового сбора вам потребуется действующий паспорт и наличные доллары США. Размер визового сбора зависит от продолжительности пребывания, поэтому перед поездкой рекомендуется ознакомиться с актуальной информацией.

Для треккинга в районе Эвереста необходимы два разрешения: разрешение на посещение национального парка Сагарматха и разрешение на посещение сельской администрации Кхумбу Пасанг Ламу.

Эти разрешения позволяют вам легально совершать пешие походы в этом районе и проверяются по пути. Обычно их размещают в точках выхода, таких как Монджо или Намче-Базар. Без этих разрешений вы не сможете продолжить поход к Ама-Даблам.

Для этой поездки потребуется туристическая страховка. Ваша страховка должна покрывать высокогорные походы на высоту не менее пяти тысяч пятисот метров и эвакуацию вертолетом в случае необходимости. Перед началом похода гиды потребуют предъявить подтверждение наличия страховки.

Вам также следует взять с собой копии паспорта, визы и разрешений. Эти документы будут готовы и гарантируют спокойный и беззаботный поход к базовому лагерю Ама-Даблам.

Охрана труда и ТБ

В связи с большой высотой над уровнем моря и удаленным расположением, при восхождении на базовый лагерь Ама-Даблам особое внимание уделяется здоровью и безопасности. Необходимо пить чистую воду. Важно всегда использовать кипяченую воду, очищенную с помощью таблеток для очистки.

Не употребляйте неочищенную водопроводную воду, так как это может привести к проблемам с желудком. Ешьте свежеприготовленную пищу и мойте руки перед едой. Следует избегать сырых продуктов, таких как салаты и сырые молочные продукты.

Основная опасность для здоровья на маршруте Ама-Даблам — горная болезнь. Следите за такими симптомами, как головная боль, тошнота, головокружение или одышка. Никогда не игнорируйте эти признаки. В случае появления симптомов отдохните и сообщите об этом своему гиду.

Медленные движения, достаточное потребление жидкости и соблюдение плана акклиматизации снизят риски. Защита от солнца также не является лишней, поскольку на больших высотах солнце очень интенсивное. Используйте солнцезащитный крем, солнцезащитные очки и головной убор.

Никогда не ходите в одиночку или вне группы. Идите осторожно, так как тропы могут быть скользкими после дождя или снега. Возьмите с собой аптечку и личные лекарства. Одевайтесь многослойно, чтобы не замерзнуть, особенно вечером. Поход к базовому лагерю Ама-Даблам безопасен и комфортен при соблюдении разумных правил поведения и под руководством опытных инструкторов.

Транспорт

Чтобы добраться до начала трека, необходимы внутренние авиарейсы и автомобильное путешествие. В пакет включены авиабилеты туда и обратно между Катманду и Луклой (аэропорт Тензинга-Хиллари).

В пиковые сезоны (весна и осень) рейсы в Луклу часто выполняются из Рамечхапа/Мантхали, что требует 4–5-часовой поездки на автомобиле до рассвета из Катманду, за которой следует короткий (20 минут) перелет. В другие месяцы рейсы выполняются напрямую из Катманду (40 минут).

После приземления в Лукле (2,850 м) начинается ваш пеший поход. По окончании похода вы аналогичным образом возвращаетесь самолетом из Луклы в Катманду (или в Мантхали + поездка на автомобиле). Расписание рейсов может меняться из-за погодных условий в горах.

Все трансферы в Катманду (из аэропорта в отель и обратно) организуются нашей компанией. В Катманду большинство отелей находятся в 30–60 минутах от аэропорта. Горные перелеты, которые включены в пакет услуг, выполняются внутренними авиакомпаниями, такими как Tara Air, Summit Air и Sita Air.

Из-за погодных условий или правил авиации рейсы могут быть задержаны или перенесены. Мы рекомендуем заложить в свой маршрут дополнительные дни. Другие виды междугороднего транспорта (например, автобусы) не требуются, так как маршрут полностью обслуживается включенными в стоимость перелетами и транспортными средствами.

Ваши дополнительные расходы во время похода к базовому лагерю Ама-Даблам.

Во время трекинга к базовому лагерю Ама-Даблам заложите в бюджет личные расходы. Хотя все основные приемы пищи и проживание включены в стоимость, за очищенную или бутилированную воду, горячий душ, Wi-Fi, зарядку телефона в лоджах, закуски и безалкогольные напитки придется доплачивать. Горячий душ обычно стоит около 2–4 долларов США. Сувениры, прачечная и закуски (шоколад, орехи) также оплачиваются дополнительно.

Чаевые гиду и носильщику, как правило, не включены в стоимость. Визовые сборы и туристическую страховку также следует спланировать до поездки в Непал. Любое дополнительное снаряжение (например, ботинки, треккинговые палки, пуховая куртка) сверх предоставленного оплачивается вами самостоятельно. Если вам нужны дополнительные носильщики или снаряжение более высокого класса, заложите это в бюджет. Аренда вертолета в неэкстренных случаях не включена в стоимость.

Обычно туристы тратят на эти дополнительные расходы 20–30 долларов в день, но фактические затраты варьируются в зависимости от человека. Возьмите с собой несколько дополнительных рупий на мелкие покупки и непредвиденные расходы, и вы будете хорошо подготовлены к походу.

Язык и общение

Непальский язык является официальным языком Непала. Английский широко распространен в индустрии треккинга, поэтому ваши гиды и персонал лодж будут достаточно хорошо говорить по-английски для решения всех практических вопросов. В регионе Кхумбу среди жителей деревень распространены шерпский и тибетский диалекты. Местные жители часто приветствуют вас словом «Намасте» (сложенными вместе ладонями) – вежливым и теплым непальским приветствием.

Знание основных непальских фраз может быть полезным («Ramro cha» означает «Хорошо», «Dhanyabad» означает «Спасибо»), и шерпы это ценят. Однако английский язык вполне приемлем в чайных домиках на тропе, особенно выше Намче.

Указатели на тропах обычно написаны на английском и непальском языках. Если у вас есть разговорник или приложение-переводчик, это может помочь, но для похода к Ама-Даблам это не обязательно. Дружелюбные улыбки и рукопожатия очень важны в общении.

Мобильная сеть, Интернет и зарядные устройства

Доступ к мобильной сети и интернету во время трека к базовому лагерю Ама-Даблам ограничен, хотя и предоставляется в некоторых местах. Мобильная связь в Катманду, Лукле, Пхакдинге и Намче-Базаре доступна у операторов Nepal Telecom и Ncell.

В таких деревнях, как Тенгбоче и Дингбоче, сигнал может быть слабым или отсутствовать вовсе. Мобильная связь, как правило, пропадает, когда вы поднимаетесь на возвышенности по направлению к базовому лагерю Ама-Даблам.

Во многих чайных домиках Wi-Fi предоставляется за дополнительную плату. Из-за погоды и местоположения соединение может быть медленным и ненадежным. В большинстве случаев электричество вырабатывается с помощью солнечной энергии, а зарядка электронных устройств может осуществляться за небольшую плату. Зарядка может производиться за устройство или почасово.

Настоятельно рекомендуется взять с собой портативное зарядное устройство (power bank) для зарядки телефонов и фотоаппаратов. В Непале есть розетки с двумя контактами и напряжением 2 вольт, поэтому адаптер будет очень кстати.

Многие туристы предпочитают свести к минимуму использование телефонов и наслаждаться природой. При необходимости можно приобрести местную SIM-карту в Катманду, но важно отметить, что покрытие сети на маршруте Ама-Даблам будет ограниченным и будет полезно только для простой связи.

Что нельзя делать в этой поездке

Во время похода к базовому лагерю Ама-Даблам следует беречь природу и уважать местную культуру, соблюдая правила поведения. Не мусорите на тропе. Никогда не оставляйте мусор и всегда следите за тем, чтобы он был выброшен в надлежащие места. Это помогает поддерживать чистоту и безопасность в горах.

Не мешайте местам богослужения. Снимайте обувь и входите в монастыри, говорите тихо. Никогда не фотографируйте никого, монахов или церемонии без их разрешения. Проявляйте уважение к местной культуре, одеваясь подобающим образом и ведя себя вежливо в деревнях.

Не ходите в одиночку и не покидайте свою группу, не предупредив гида. Тропы могут быть запутанными, а погода — непредсказуемой. Не обращайте внимания на такие симптомы, как головокружение или тошнота. Если вы почувствуете себя плохо, немедленно сообщите об этом гиду и поспите или спуститесь вниз по своему усмотрению.

Не стоит недооценивать важность подготовки. Возьмите с собой теплую одежду, дождевик и соответствующее снаряжение для треккинга даже в хорошую погоду. Не покупайте нелегальные товары, такие как продукты животного происхождения или поддельные антиквариат. Эти несколько рекомендаций помогут вам сделать ваше путешествие в Ама-Даблам безопасным, уважительным и приятным для всех.

Культурные фестивали на тропе

Поход к базовому лагерю Ама-Даблам включает посещение деревень, богатых культурой и традициями шерпов. Среди известных фестивалей этого района — Мани Римду , который обычно проходит в монастыре Тенгбоче в октябре или ноябре.

Это фестиваль, который длится несколько дней и включает в себя традиционные танцы в масках, молитвы и ритуалы, проводимые монахами. Местные жители собираются вместе, чтобы благословить и отпраздновать это событие.

Думджи — ещё один важный фестиваль, который проводится весной в таких деревнях, как Тенгбоче и Кхумджунг. Этот фестиваль отмечается в честь окончания зимы и начала сельскохозяйственного сезона. Участники носят традиционную одежду, танцуют и посещают религиозные обряды.

Хотя ваш поход к Ама-Даблам не совпадает с праздниками, вы все равно сможете насладиться повседневной культурной жизнью. В монастырях вы услышите пение монахов, молитвы, увидите флаги и каменные стены, покрытые надписями с молитвами. Эти аспекты культуры имеют большое значение в этом путешествии.

Участникам похода также предлагается внимательно наблюдать за местными традициями и узнавать о них больше. Знакомство с культурой шерпов позволяет глубже и содержательнее взглянуть на поход к базовому лагерю Ама-Даблам.

Советы для тех, кто впервые посещает Непал

Поход к базовому лагерю Ама-Даблам — это незабываемое приключение, но тем, кто отправляется в него впервые, следует помнить о нескольких важных моментах. В окрестностях Катманду есть простые варианты размещения, поэтому ожидайте обычные лоджи и общие комнаты. Возьмите с собой налобный фонарь, портативное зарядное устройство и теплую одежду на случай холодной погоды.

Чтобы предотвратить заболевания, всегда употребляйте чистую воду и приготовленную пищу. Идите медленно, всегда пейте достаточно воды и соблюдайте дни акклиматизации, чтобы минимизировать риск горной болезни. Обязательно имейте при себе достаточно наличных непальских рупий, так как на маршруте никто не принимает кредитные карты. Банкоматы есть только в Катманду и Намче-Базаре.

В деревнях и местах богослужения носите простую одежду. Приветствуйте друг друга жестом «намасте» и пожимайте руку правой рукой. Необходимы трекинговые ботинки, теплая одежда, средства защиты от солнца и непромокаемая одежда.

Непал в основном безопасен и гостеприимен. Всегда держите ценные вещи под замком и никогда не сомневайтесь в своем гиде. Страховка для треккинга в высокогорье обязательна. Треккинг в Ама-Даблам — это путешествие, которое могут совершить с легкостью и уверенностью даже новички, после некоторой подготовки и уважения к местным обычаям.