Courte randonnée sur le circuit des Annapurnas (10 jours)

Courte randonnée sur le circuit des Annapurnas : la meilleure saison

Le court trek du circuit des Annapurnas est réalisable en toute saison au Népal. Toutefois, pour une expérience optimale, privilégiez l'automne, entre septembre et novembre, pour un trek de 10 jours sur le circuit des Annapurnas.

C'est aussi la période de randonnée la plus chargée car la saison offre le climat tempéré le plus enchanteur avec un excellent ciel azur et les visuels les plus clairs possibles sur les hauts massifs de l'Annapurna.

Les températures diurnes se maintiendront entre 15 et 20 degrés Celsius et l'air sera d'une pureté exceptionnelle grâce aux pluies de mousson qui auront emporté la poussière et la pollution. De plus, vous profiterez de l'ambiance festive de Dashain et de Tihar.

La prochaine période idéale pour un court trek sur le circuit des Annapurnas se situera au printemps, entre mars et mai.

Toute la région de l'Annapurna, incluant Manang et Mustang, s'anime de ses collines verdoyantes et denses, de ses rhododendrons en fleurs pourpre et d'une faune abondante et charmante. À Pokhara et à Katmandou, vous pourrez également célébrer la fête colorée de Holi avec les habitants.

La troisième meilleure période pour le trek court du circuit des Annapurnas est l'hiver, entre décembre et février, surtout si vous aimez la neige et les sensations fortes qu'elle procure. Le temps sera alors des plus stables, avec un ciel d'un bleu éclatant.

La période la moins propice sera l'été/la mousson, de juin à août. Les mois de juillet et août seront particulièrement difficiles en raison des fortes chaleurs, avoisinant les 30 à 35 degrés Celsius. On prévoit également des précipitations atteignant 700 mm sur l'Annapurna, le plus haut sommet du Népal.

Cependant, Mustang et Manang seront particulièrement agréables pendant cette période car ils sont flanqués des murs massifs du Dhaulagiri et de l'Annapurna qui protègent la région des fortes pluies.

Courte randonnée sur le circuit des Annapurnas : niveau de difficulté et défis

Le trek du circuit des Annapurnas, d'une durée de 10 jours, est classé en troisième catégorie en termes de difficulté. Cela signifie que le parcours est de niveau modéré, sans aucune difficulté technique, et convient donc aux randonneurs âgés de 15 ans et plus.

Le court trek sur le circuit des Annapurnas s'étend sur 160 à 230 km et doit être effectué en 10 jours. La première semaine, le voyage se déroule dans la vallée de la Marshyangdi, avec une ascension de 1 200 m à 4 500 m d'altitude.

La marche quotidienne durera généralement entre 5 et 6 heures en moyenne, avec une augmentation d'altitude quotidienne limitée à environ 500 à 800 m. Cela signifie que vous augmenterez progressivement votre altitude afin d'être bien acclimaté avant d'atteindre le sommet du col.

L'ensemble du parcours est jalonné de nombreux villages agréables et de refuges confortables pour une nuit reposante après les longues marches de la journée.

L' altitude de 4450 m à Thorong Phedi sera votre altitude maximale pour dormir, tandis que l' altitude de 5416 m du Thorong La sera votre altitude la plus élevée.

Le huitième jour du trek sera particulièrement difficile, long et éprouvant, impliquant la traversée du col et la descente de 1600 m jusqu'à Muktinath.

De plus, le court circuit des Annapurnas, aux paysages changeants, ne sera pas non plus facile, mais pas trop compliqué. Lors de votre voyage vers le Mustang, aux paysages martiens, vous devrez peut-être affronter un soleil de plomb en journée.

Une forte motivation et une bonne condition physique et mentale sont donc sans aucun doute indispensables pour ce trek.

Qui peuvent participer à notre aventure de trekking de 10 jours sur le circuit des Annapurnas ?

Toute personne âgée de 15 ans ou plus, en pleine forme et capable de supporter la pression de marcher pendant de longues heures sur le terrain montagneux diversifié de l'Annapurna, est éligible pour participer à notre court trek du circuit de l'Annapurna.

N'hésitez donc pas à réserver votre place, même si vous comptez simplement faire votre première randonnée. L'itinéraire de l'Annapurna a été définitivement réaménagé : de nouvelles routes d'altitude améliorées et des lodges confortables y sont désormais aménagés.

Auparavant, le voyage ne prenait que 21 jours, mais désormais, il ne faut plus que dix jours. De plus, le dénivelé est généralement plus faible que celui des autres itinéraires de trekking du Népal.

Cependant, il est essentiel que vous compreniez que l'aventure se déroulera toujours à proximité du dixième plus haut sommet himalayen de la planète et que vous devrez toujours traverser la hauteur du col qui dépasse les hauteurs de nombreuses montagnes célèbres du monde entier.

Il faut également tenir compte du risque supplémentaire de mal aigu des montagnes (MAM) . De plus, des événements imprévus et indésirables peuvent survenir lors de vos déplacements en haute montagne, en forêt, sur des ponts et dans des déserts alpins.

Donc, si vous avez la volonté de gérer les longues marches, les terrains aventureux et que vous avez une condition physique et mentale optimale, vous pourrez facilement surmonter tous les défis du voyage.

Pour vous donner une idée, le trek du circuit court des Annapurnas est plus accessible que le trek jusqu'au camp de base de l'Everest. Cependant, nous conseillons aux personnes souffrant d'affections chroniques rénales, pulmonaires ou cardiaques de consulter leur médecin.

MAM (mal aigu des montagnes) et acclimatation

L'atmosphère aride et clairsemée des montagnes a souvent diminué l'oxygène dans l'air, ce qui peut stimuler l'AMS pendant notre court trek vers le circuit de l'Annapurna.

Notre corps a la capacité de s'adapter à ce nouvel air, mais il lui faut du temps. Pour faciliter cette adaptation, nous avons donc prévu un trajet en voiture avant d'entreprendre la randonnée.

Nous avons également prévu une journée de repos à Manang , où vous pourrez vous détendre ou faire de courtes promenades d'acclimatation dans les environs. Les jours suivants, notre programme de randonnée comprendra seulement 2 à 4 heures de marche, ce qui permettra à votre corps de s'acclimater progressivement à l'air de l'Annapurna avant d'atteindre le col de Thorong La.

Nous conseillons à chacun de nos participants de monter progressivement et de ne pas se précipiter, ce qui peut entraîner des complications liées à l'altitude telles que des troubles du sommeil, de la fatigue, des vomissements, des nausées et des maux de tête persistants.

Si vous présentez l'un de ces symptômes, veuillez interrompre votre voyage et vous reposer à la même altitude ou à une altitude inférieure pendant quelques jours. Vous pouvez également prendre du Diamox (acétazolamide), qui, contrairement à une idée reçue, ne masquera pas les symptômes et vous aidera plutôt à vous adapter rapidement.

Pour une meilleure absorption d'oxygène, nous vous encourageons également à consommer autant d'eau que possible (3 à 4 litres recommandés) ainsi que du thé au gingembre ou au citron, de la soupe, etc.

Évitez également l'hyperventilation et la transpiration excessive, et essayez de respirer profondément pendant l'ascension. Nous tenons à vous assurer que nos guides sont suffisamment compétents pour gérer de telles situations ; n'hésitez donc pas à nous signaler tout inconfort physique que vous pourriez ressentir pendant la randonnée.

Entraînement et préparation pour le court trek du tour des Annapurnas

Étant donné que nous devons passer une période prolongée à haute altitude lors de notre court trek autour de l'Annapurna, nous avons besoin d'un niveau de condition physique et mentale plus élevé pour cette aventure.

Une meilleure condition physique implique une bonne forme physique, de la force et de l'endurance. Pour améliorer ces aspects, il est indispensable de se préparer et de s'entraîner deux mois avant le départ.

Si vous pratiquez régulièrement une activité physique, vous pouvez continuer à pratiquer ce que vous avez l'habitude de faire. Cependant, si vous débutez, commencez doucement et prévoyez un temps de récupération suffisant entre les séances.

La natation, le vélo, la course à pied et la marche seront des activités bénéfiques pour vous, ainsi que d'autres exercices qui augmentent votre fréquence cardiaque, comme monter et descendre les escaliers, jouer au football ou à tout autre sport, ou courir sur un tapis roulant.

Accordez également une attention particulière aux muscles de vos jambes et renforcez-les grâce à des tractions, des squats et des pompes. Reproduisez l'activité de la randonnée en haute altitude en chargeant votre sac à dos de livres lourds et en parcourant les pentes raides.

Un autre itinéraire vers le court trek du circuit des Annapurnas et ses options d'extension

La plupart des voyageurs se plaignent aujourd'hui de la perte de valeur des sentiers de l'Annapurna due au développement des routes. Pourtant, certaines parties et certains sentiers de l'Annapurna sont encore épargnés par ces aménagements et offrent les sensations de trekking authentiques que vous recherchez.

Ce sentier authentique et moins fréquenté autour de l'Annapurna implique des journées plus longues et des nuits sous tente. Vous traverserez les villages de Ghalegaon, Bhujung, Ridge Camp, Joli Kharka, Thulo Tal, Phulu, Kori, Tasa Kharka, Sikles et Ghawchok . Après avoir fait le tour du massif de l'Annapurna, vous arriverez à Pokhara.

Si vous pouvez consacrer trois ou quatre jours à cette étape, vous pouvez faire un détour par Ghorepani et Poon Hill. Si vous souhaitez prolonger votre séjour de quelques jours, vous pouvez également séjourner au camp de base, à l'ombre de l'Annapurna I.

Vous pouvez également modifier votre itinéraire en cours de route pour découvrir l'un des plus hauts lacs glaciaires : le Tilicho.

Dormir, manger et se déplacer

Pour vous permettre de vivre un voyage détendu et sans soucis lors de notre trek de 10 jours sur le circuit des Annapurnas, nous nous occuperons de toutes les formalités préalables concernant votre hébergement, vos repas et vos transports.

Lors de vos randonnées dans les villages, nous veillerons à ce que vous passiez un séjour de qualité en lodge, avec un maximum de commodités. En général, dans ces lodges, vous disposerez d'une chambre équipée de deux lits simples, de matelas, de couvertures et d'oreillers.

Certains lodges peuvent également vous proposer une chambre individuelle avec salle de bain privée et eau chaude. Cela dépend de l'itinéraire et de la période de votre exploration. Sinon, dans les villages reculés et en altitude, et lorsque les hébergements sont complets, vous devrez vous contenter des toilettes communes.

Concernant les repas, trois plats principaux seront servis dans les lodges, incluant le déjeuner, le dîner et le petit-déjeuner . Le dal vat sera le plat principal, accompagné de pain tibétain, de raviolis, de thukpa et de nouilles . À Kagbeni, ne manquez pas de goûter à la viande de yak séchée et aux burgers de yak.

Concernant votre transport, un bus local ou une jeep partagée sera utilisé pour votre trajet de Katmandou/Pokhara à Dharapani et de Jomsom à Pokhara.

Nous vous proposons également l'option de surclassement pour votre transport avec un véhicule privé (voiture, camionnette ou jeep) ou un court vol intérieur de Jomsom à Pokhara moyennant un paiement supplémentaire.

Assurance voyage

Une assurance voyage est indispensable pour notre court trek autour des Annapurnas. Veuillez noter qu'une fois votre place confirmée, vous devrez nous envoyer une copie de votre assurance afin que nous puissions procéder à l'obtention des papiers et permis nécessaires.

La région de l'Annapurna est vaste et dispose désormais de centres de santé à proximité. Mais c'est toujours le relief montagneux du Népal où tout imprévu peut survenir à tout moment du voyage.

Une chute, un glissement, une entorse à la cheville, une fracture, un mal aigu des montagnes sévère, des dommages à vos bagages et à votre équipement ne sont que quelques exemples d'incidents pouvant engendrer des frais supplémentaires. C'est pourquoi il est indispensable de souscrire une assurance voyage pour ce trek.

La formule complète de votre assurance vous garantit une protection optimale contre de tels imprévus. L'assureur prend en charge vos recherches, votre sauvetage et votre évacuation par hélicoptère, vos séjours supplémentaires et l'annulation prématurée du trek, et vous indemnise en cas de dommages à vos biens.

Assurez-vous que votre assurance couvre l'intégralité du parcours de notre trek du circuit court des Annapurnas. Vérifiez que votre couverture inclut les frais médicaux et d'urgence, ainsi que les activités à risque comme la randonnée à plus de 5 500 mètres d'altitude. Elle doit également être valable pour toute la durée de votre voyage.

Trek du circuit de l'Annapurna ou trek du camp de base de l'Annapurna

Le trek du circuit des Annapurnas est une aventure exceptionnelle qui vous mènera autour de la magnifique chaîne de montagnes des Annapurnas, tandis que le trek du camp de base des Annapurnas, affectueusement surnommé le trek du sanctuaire des Annapurnas, vous conduira à l'ombre de l'Annapurna I, le dixième plus haut sommet de l'Himalaya avec une altitude de 8091 m.

Le camp de base de ce sommet culmine à 4 130 m d'altitude et est entouré de toutes parts par les silhouettes impressionnantes de plusieurs autres pyramides de neige. Le trek du circuit de l'Annapurna est un itinéraire plus long et plus exigeant qui vous éloignera davantage de la montagne, tandis que le trek jusqu'au camp de base de l'Annapurna vous offrira une expérience au plus près de l'Annapurna I.

Le trek du circuit des Annapurnas, quant à lui, consiste en l'ascension palpitante du col le plus haut du monde, le Thorong La à 5416 m, ainsi qu'en la descente dans les gorges les plus profondes de la planète, celles de la Kali Gandaki.

Les deux treks offrent des paysages et des panoramas montagneux tout aussi magnifiques. Chaque itinéraire traverse la vaste zone de conservation de l'Annapurna et tous deux sont accessibles aux randonneurs débutants.

Ainsi, en fonction de votre temps disponible, de votre budget, de votre santé et de votre condition physique, vous pouvez choisir l'un ou l'autre des treks, car les deux vous mèneront vers le magnifique massif de l'Annapurna.

Permis indispensables pour le trek du court circuit des Annapurnas

Une fois votre participation confirmée pour notre trek de 10 jours autour du circuit des Annapurnas, nous procéderons à une demande auprès de l'Office du tourisme de Katmandou ou de Pokhara pour les deux permis indispensables à ce trek : la carte du Système de gestion de l'information des randonneurs (TIMS) et le permis du Projet de zone de conservation des Annapurnas (ACAP).

La carte TIMS contiendra toutes les informations sur votre randonnée ainsi que vos données personnelles afin que les autorités népalaises puissent vous localiser en cas de secours d'urgence si nécessaire.

Le permis ACAP vous permettra de randonner en toute tranquillité dans la zone protégée de l'Annapurna. La carte TIMS coûte 200 NPR par touriste, tandis que le permis ACAP coûte 0 3000 NPR par touriste.

Veuillez noter que notre guide organisera toutes les procédures officielles et que les coûts associés sont déjà intégrés dans le coût total du trek.