Trek des trois cols et du camp de base de l'Everest

Meilleure saison pour le trek des Trois Cols et du camp de base de l'Everest

Le automne ou la période d'automne commençant à partir du milieu des journées Septembre mois et dure jusqu'à Octobre est la meilleure saison pour les trois cols et le trek du camp de base de l'Everest.

Les journées sont encore chaudes, humides et vertes tandis que les forêts commencent lentement à perdre leurs feuilles, dégageant le ciel pour une meilleure vue de la Titans de l'Himalaya. Les risques de pluie diminuent et vous commencez à voir de nombreux randonneurs identiques sur le sentier vers l'Everest.

Le temps de transition entre hiver et été est le printemps of Mars à travers mai qui est la deuxième meilleure saison pour Trek des trois cols de l'Everest.

Pendant cette période, les rhododendrons et les magnolias fleurissent : des forêts pleines de fleurs rouges, roses et blanches. Les sentiers deviennent également spectaculaires, avec parfois encore beaucoup de neige et de nombreuses fleurs, et généralement de belles vues sur le sommets enneigés.

Dès le début du mois de juin, le Région de l'Everest voit beaucoup de précipitations jusqu'à la premiers jours de septembre. Vous aurez généralement très peu de vues sur les montagnes, et le sentier se transformera en un sentier boueux et glissant. La nature est à son apogée, mais dans l'ensemble, ce n'est pas une période très attrayante pour une randonnée.

Entre De décembre à février, L'hiver commence et les trois cols de l'Everest deviennent enneigés et les températures chutent à -30 degrés ou moins. Les trois cols deviennent souvent impraticables à cette période, il est donc conseillé d'éviter le trek des trois cols de l'Everest (20 jours).

Trek des trois cols de l'Everest (20 jours) : Niveau de difficulté

Notre Trek des trois cols de l'Everest 20 jours Ce voyage s'inscrit dans la catégorie aventure non technique 5 au Népal. Ce trek vous offrira des défis ardus, du sentier sinueux, glacé et glaciaire, souvent difficile à suivre, à la haute altitude, dépassant les 5000 m.

En plus des trois cols massifs de haute montagne de Everest, ce trek comprend également la traversée du cadre accidenté de la Gokyo vallée, ainsi que l'ascension de Gokyo Ri et Kala Patthar.

De même, la plupart des couchages seront au-dessus 5000 m, au Gorakshep C'est le lieu de couchage le plus élevé. De telles conditions déclenchent souvent le mal aigu des montagnes.

D'autre part, la longueur totale du parcours de trek des trois cols de l'Everest s'étend sur plus de 166 km avec des étapes de marche quotidiennes s'étendant jusqu'à 6 ou 7 heures. Les journées de traversée du col seront particulièrement difficiles et longues, prenant presque heures 9 par jour.

Il est donc essentiel d’être en excellente forme physique pour quiconque souhaite s’inscrire à l’itinéraire du trek des trois cols de l’Everest.

Un randonneur débutant peut-il parcourir notre itinéraire de trek des trois cols de l'Everest ?

Nous suggérons généralement que seuls les randonneurs expérimentés participent à notre trek des trois cols et du camp de base de l'Everest. Ce trek implique l'ascension non pas d'un, ni de deux, mais de trois cols vertigineux, ainsi que des sommets. Kala Patthar et Gokyo Ri, le trek n'est rien d'autre qu'exigeant.

La hauteur de ces sommets est comparable à celle de certaines des plus hautes montagnes du monde. De plus, la plupart de vos randonnées se dérouleront à des altitudes supérieures à 4000 m, et vous traverserez des pentes hautes et abruptes, de larges rivières et de hautes vallées, des randonnées à travers des forêts et des sentiers glaciaires.

De plus, la piste menant aux trois cols de l'Everest comporte de nombreux embranchements complexes qui peuvent rendre difficile l'orientation. Alors, si c'est votre première aventure au Népal,  Randonnée au camp de base de l'Everest, Randonnée au lac Gokyo, or Randonnée Annapurna sera plus adapté pour vous.

Cependant, si vous êtes un nouveau venu en bonne santé et toujours désireux de relever ce défi, vous pouvez ignorer la partie escalade. Kala Patthar et Gokyo Ri, ainsi le voyage devient un peu plus facile pour vous.

Gardez à l'esprit que le terrain est difficile et qu'il vous poussera certainement à bout. Assurez-vous donc d'être en excellente forme physique et d'avoir une forte détermination si vous souhaitez vous joindre à nous, même en tant que débutant.

Cependant, si vous souffrez déjà de problèmes respiratoires, musculo-squelettiques ou circulatoires, évitez ce voyage.

Mal aigu des montagnes et acclimatation

Il est fréquent de ressentir une toux sèche persistante, surtout la nuit lors d'un trek sur l'Everest. Cette affection est appelée Toux du Khumbu, qui ne doit pas être confondu avec l'altitude ou mal aigu des montagnes (MAM).

Cependant, nous avons vu la plupart des randonneurs souffrir de maux de tête, de troubles du sommeil, de perte d'appétit, de fatigue et de vertiges à l'approche Kala Patthar ou Kongma La Pass.

Voici les signes dont vous devez être conscient, qui sont les manifestations du MAM. Ainsi, pour faciliter notre voyage, nous vous suggérons de rester hydraté et de consommer autant de liquide que possible.

Vous ne devriez pas non plus grimper plus de 300-500 mètres d'altitude d'une nuit à l'autre. L'idéal est de faire des randonnées diurnes qui montent et redescendent, comme nous le ferons lors de nos jours de repos à Namche, Dingboche, Chhukung et Gokyo.

Cette mesure vous aidera à vous adapter rapidement à l'air de haute altitude. Prendre du Diamox peut également aider, mais assurez-vous d'en informer votre guide au préalable afin qu'il puisse surveiller votre état.

Préparation et entraînement pour l'itinéraire du trek des trois cols de l'Everest

L'itinéraire du trek des trois hauts cols de l'Everest est l'un des programmes de voyage les plus difficiles qui nécessite des compétences exceptionnelles. force et endurance mentales et physiques.

Par conséquent, maintenir un mode de vie actif ne suffira pas pour cette expédition. Nous recommandons vivement à tous les randonneurs de pratiquer une activité sportive comme le football ou de suivre des programmes d'entraînement spécialisés pour améliorer leurs performances. endurance et forme physique.

Vous pouvez commencer une routine de marche, de course à pied et de vélo deux mois avant votre départ. Vous pouvez également entreprendre une randonnée longue ou moyenne dans les environs. Visez 3000 m ou des randonnées plus longues, vous serez donc mieux adapté aux terrains plus élevés.

Pensez également à ajouter de la musculation, des montées d'escaliers et des séances sur tapis roulant pour améliorer votre endurance. Regardez également les vidéos YouTube sur les trois cols de l'Everest, qui vous permettront de vous familiariser avec le climat, les sentiers et les conditions difficiles que vous pourriez rencontrer.

Approche alternative des trois cols de l'Everest

Si vous cherchez un autre moyen d'accéder aux Trois Cols et au camp de base de l'Everest, vous pouvez emprunter l'itinéraire dans le sens des aiguilles d'une montre. Cet itinéraire vous permettra d'abord de gravir le col de Renjo La, considéré comme le plus facile, puis de franchir le col modéré et le plus fréquenté. Col de Cho La.

Ensuite, vous vous dirigerez vers Camp de base de l'Everest et Kala Patthar, après quoi vous traverserez le plus dur Col de Kongma La et revenir par Namche et Lukla.

Cette approche est réservée aux randonneurs plus expérimentés car elle offre moins de possibilités d'acclimatation par rapport à l'itinéraire antihoraire que nous vous avons prévu.

Hébergement, options de restauration et transport

Au cours de vos trois cols et de votre trek au camp de base de l'Everest, vous passerez du temps à Katmandou et les villages de montagne de la Région du KhumbuÀ Katmandou, vous séjournerez dans une chambre double d'un hôtel trois étoiles standard où toutes les chambres disposeront d'une douche chaude et de toilettes, ainsi que d'une connexion Wi-Fi gratuite.

Au début du trekking, vous dormirez dans des lodges, différents des hôtels de Katmandou. Ils peuvent être construits en bois, en pierre ou en briques, avec des chambres doubles souvent rudimentaires et des toilettes communes.

Cependant, maintenant que le sentier de l'Everest a connu beaucoup de développement ces dernières années, vous bénéficierez également de toilettes privées de style occidental et d'une chambre simple sur l'itinéraire.

Concernant la restauration, à Katmandou, votre petit-déjeuner sera pris en charge, mais vous devrez prévoir un budget pour vos déjeuners et dîners. Pendant le trek, vous recevrez trois repas par jour. (dîners, petits-déjeuners et déjeuners), qui sera servi dans les loges. Vous pouvez vous attendre à un large éventail de plats tels que des plats traditionnels dal vat aux œufs, tarte, pizza, nouilles, pâtes, gâteaux, etc.

Et concernant le transport, vous pouvez compter sur nous car nous vous proposerons un bus privé, une jeep, une camionnette ou une voiture pour tous vos déplacements. Arrivées TIA et départs. Nous vous proposons également un vol aller-retour entre Lukla et Katmandou. Et s'il y a un changement d'itinéraire à travers Ramechhap, encore une fois, un transport privé sera utilisé pour votre voyage sur route.

Permis obligatoires pour le trek des trois cols de l'Everest

Pour entreprendre les trois cols et le trek du camp de base de l'Everest, nous devons être munis de deux permis. L'un est le USD 20 vaut un permis municipal local pour Khumbu, et le second est le USD 30 permis de stationnement valable pour le Parc national de l'Everest.

Le permis de Khumbu a omis la nécessité d'acquérir le Carte TIMS maintenant. Le permis pour le parc national est disponible au centre de services touristiques de Katmandou et également dans Monjo, tandis que le permis local est disponible dans Lukla ou Monjo.

Vous pouvez compter sur nous pour les permis et les frais.

Assurance voyage

Nous exigeons une assurance voyage adéquate et appropriée pour nos trois cols et le trek du camp de base de l'EverestIl est essentiel que votre police d’assurance comprenne une couverture suffisante pour tous les frais d’intervention d’urgence, comme une évacuation par hélicoptère.

Nous vous suggérons également de souscrire à une assurance annulation qui, en plus de vous couvrir avant le début du voyage, vous aide également financièrement en cas de départ retardé ou si le voyage doit être interrompu prématurément.

Veuillez nous communiquer le nom de votre compagnie d'assurance, votre numéro de police et votre numéro d'urgence. En cas de problème pendant le voyage, notre guide ou un membre de notre équipe pourra intervenir rapidement.

Veuillez vérifier attentivement votre contrat d'assurance pour savoir si, et dans quelle mesure, les frais de secours sont couverts. Parfois, les frais de secours et de transport médical sont inclus dans le contrat. médical et assurez-vous que ces frais médicaux vous couvrent dans le monde entier.