Гурван даваа ба Эверестийн баазын аялал

Гурван даваа болон Эверестийн баазын аялалын шилдэг улирал

The намар эсвэл дунд өдрүүдээс эхлэх намрын үе Есдүгээр сар хүртэл үргэлжилнэ Аравдугаар сар хамгийн тохиромжтой улирал юм гурван даваа болон Эверестийн баазын аялал.

Өдрүүд дулаахан, чийглэг, ногоон өнгөтэй хэвээр байхад ой мод навчаа аажим аажмаар урсгаж, тэнгэрийг илүү сайн харах боломжтой. Гималайн титанууд. Бороо орох магадлал багасч, ижил төстэй олон аялагчдыг харж эхэлнэ Эверестэд хүрэх зам.

хооронд шилжих хугацаа өвөл, зун байна хавар of Гуравдугаар сарын дамжуулан May энэ нь хоёр дахь шилдэг улирал юм Эверестийн гурван давааны аялал.

Энэ хугацаанд rhododendrons болон замбага цэцэглэдэг: ой дүүрэн улаан, ягаан, цагаан цэцэг. Замууд нь бас гайхалтай болж, заримдаа цас ихтэй, олон цэцэгтэй, ихэвчлэн үзэсгэлэнтэй байдаг цаст оргилууд.

Зургадугаар сарын эхнээс эхлэн Эверестийн бүс нутаг хүртэл хур тунадас их орно 9-р сарын эхний өдрүүд. Та ерөнхийдөө уулсыг маш цөөхөн үзэх бөгөөд зам нь шаварлаг, гулгамтгай зам болж хувирна. Байгаль нь хамгийн эрч хүчтэй, гэхдээ ерөнхийдөө энэ нь аялал хийхэд тийм ч таатай үе биш юм.

хооронд 12-р сараас 2-р сар хүртэл өвөл эхэлж, Эверестийн гурван гарц I,n цас орж, температур буурч байна -30 градус байна эсвэл бага. Энэ үед гурван давааг давах аргагүй болдог тул Эверестийн гурван давааг 20 хоногийн аялал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Эверестийн гурван даваа 20 хоног: Хэцүү байдлын түвшин

Манай Эверестийн гурван давааг 20 хоног туулна аялал, Балбын адал явдалт техникийн бус 5-р ангилалд багтдаг. Энэхүү явган аялал нь ороомог, мөс, мөстлөгийн замаас эхлээд дагахад хэцүү байдаг хамгийн хүнд хэцүү сорилтуудыг даван туулах болно. 5000 м.

-ийн асар том гурван өндөр уулын давааны хамт Эверестийн, энэ аялалд мөн уулархаг газрыг туулах орно Гокёо хөндий, дээш өргөгдсөний хамт Гокёо Ри, Кала Паттар.

Үүний нэгэн адил, унтаж амрах ихэнх хэсэг нь дээр байх болно 5000 м, хамтран Горакшеп хамгийн өндөр унтдаг суурин юм. Ийм нөхцөл байдал нь ихэвчлэн уулын цочмог өвчний эхлэлийг өдөөдөг.

Нөгөөтэйгүүр, Эверестийн гурван даваатай аяллын замын нийт урт нь дамждаг 166 км-ийн хүртэл сунгах өдөр тутмын алхах үе шатууд нь 6 эсвэл 7 цаг. Дамжуулах өдрүүд нь ялангуяа хэцүү, урт, бараг л үргэлжлэх болно Өдөрт 9 цаг.

Тиймээс Эверестийн гурван давааны аяллын хөтөлбөрт хамрагдах хүн бүрийн хувьд бие бялдрын өндөр түвшинд байх нь чухал юм.

Эхлэн аялагч манай Эверестийн гурван давааны замыг алхаж чадах уу?

Гурван даваа болон Эверестийн баазын аялалд зөвхөн туршлагатай явган аялагчид оролцохыг бид ихэвчлэн санал болгодог. Явган аялал нь нэг биш, хоёр биш, гурван асар том давааны оргилд авирах явдал юм. Кала Паттар, Гокёо Ри, аялал нь шаардахаас өөр зүйл биш юм.

Эдгээр оргилуудын өндрийг дэлхийн хамгийн өндөр уулстай харьцуулж болно. Дээрээс нь таны явган аялалын өдрүүдийн ихэнх нь дээрх өндөрт тохиох болно 4000 м, мөн та өндөр, эгц налууг туулж, өргөн гол мөрөн, өндөр хөндийг гатлан, ой мод, мөстлөгийн замаар аялах болно.

Нэмж дурдахад, Эверестийн гурван даваа руу явах зам нь замаа олоход төвөгтэй байдаг олон тооны будлиантай салбаруудтай. Хэрэв энэ нь таны Балба дахь анхны адал явдал бол  Эверестийн баазын аялал, Гокёо нуурын аялал, or Аннапурна аялал танд илүү тохиромжтой байх болно.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та шинэ хүн бол эрүүл мэндээрээ энэ сорилтыг даван туулах хүсэлтэй хэвээр байгаа бол авирах хэсгийг алгасаж болно. Кала Паттар, Гокёо Ри, Тиймээс аялал танд арай хялбар болно.

Та хатуу ширүүн газар нутгаас зайлсхийж чадахгүй бөгөөд энэ нь таныг хязгаарт тань түлхэх нь дамжиггүй гэдгийг санаарай. Тиймээс, та маш сайн формтой байгаа эсэхээ шалгаарай, хэрэв та анхлан суралцагч ч гэсэн элсэхийг хүсч байгаа бол хатуу шийдэмгий байгаарай.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та амьсгалын замын, булчин, цусны эргэлтийн тогтолцооны асуудалтай тулгарсан бол энэ аялалаас зайлсхий.

Уулын цочмог өвчин ба дасан зохицох

Ялангуяа шөнийн цагаар Эверестийн оргилд гарах үед хуурай ханиалгах нь ихэвчлэн тохиолддог. Нөхцөл байдлыг нь гэж нэрлэдэг Хумбу ханиалгах, аль нь өндрөөр эсвэл гэж андуурч болохгүй цочмог уулын өвчин (AMS).

Гэсэн хэдий ч бид явган аялагчдын ихэнх нь ойртох тусам толгой нь өвдөж, нойр нь муудаж, хоолны дуршил буурч, ядарч сульдаж, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрч байгааг бид харсан. Кала Паттар эсвэл Конгма Ла Pass.

Эдгээр нь AMS-ийн илрэл болох таны мэдэж байх ёстой шинж тэмдгүүд юм. Тиймээс бидний аялалыг хөнгөвчлөхийн тулд шингэнээ хадгалж, аль болох их шингэн уухыг зөвлөж байна.

Та мөн илүү авирч болохгүй 300-500 метр нэг шөнөөс нөгөө шөнө хүртэл өндөрт. Өдрийн цагаар дээш өгсөөд буцаад доошоо буух нь хамгийн тохиромжтой. Намче, Динбоче, Чхукун, Гокёо.

Энэ арга хэмжээ нь өндөр уулын агаарт хурдан дасан зохицоход тусална. Diamox-ийг уух нь бас тусалж чадна, гэхдээ таны нөхцөл байдлыг хянахын тулд эхлээд хөтөчдөө мэдэгдээрэй.

Эверестийн гурван давааны бэлтгэл ба сургалт

Эверестийн гурван өндөр давааны аяллын маршрут нь онцгой аялал шаарддаг хамгийн хэцүү аялалын хөтөлбөрүүдийн нэг юм. оюун санааны болон бие махбодийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр.

Тиймээс зөвхөн идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хадгалах нь энэ экспедицид хангалтгүй юм. Бид бүх явган аялагчдад хөл бөмбөг гэх мэт спортын төрөлд оролцох, эсвэл зарим нэг тусгай сургалтын хөтөлбөрт хамрагдахыг зөвлөж байна. тэсвэр тэвчээр, фитнесс.

Та аяллаасаа хоёр сарын өмнө алхах, гүйх, дугуй унах зэрэг дасгалуудыг эхлүүлж болно. Эсвэл та ойр орчимдоо урт эсвэл дунд зэргийн явган аялал хийх боломжтой. Зорилго 3000 м эсвэл түүнээс дээш явган аялал хийх тул та өндөр газарт илүү сайн дасан зохицох болно.

Өөрийнхөө тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхийн тулд жингийн дасгал, шатаар авирах, гүйлтийн зам дээр дасгал хийх талаар бодож үзээрэй. Мөн Эверестийн гурван давааны тухай YouTube-ийн видеонуудыг үзээрэй, энэ нь танд цаг уур, зам, тулгарч болзошгүй нөхцөл байдлын талаар мэдэхэд тусална.

Эверестийн гурван даваа руу өөр хандлага

Хэрэв та Гурван даваа, Эверестийн бааз руу хүрэх өөр замыг хайж байгаа бол цагийн зүүний дагуу явах боломжтой. Энэ замаар та эхлээд хамгийн хялбар гэж тооцогддог Ренжо Ла-ын давааг авирч, дараа нь дунд зэрэг, хамгийн олон хүн зорчдог замыг туулах болно. Чо Ла Пасс.

Дараа нь та цаашаа явах болно Эверестийн бааз ба Кала Паттар, Үүний дараа та хамгийн хэцүү замыг туулах болно Конгма Ла Pass болон буцах Намче, Лукла нар.

Энэ арга нь бидний танд зориулан төлөвлөсөн цагийн зүүний эсрэг чиглэлтэй харьцуулахад цаг уурт дасан зохицох боломж багатай тул илүү туршлагатай явган аялагчдад зориулагдсан болно.

Байр, хоолны сонголт, унаа

Гурван даваа болон Эверестийн баазын аялалын үеэр та цагийг өнгөрөөх болно Катманду болон уулын тосгонууд Хумбу бүс. Катманду хотод та стандарт гурван одтой зочид буудлын ихэр хүний ​​өрөөнд байрлах бөгөөд бүх өрөөнд халуун шүршүүр, бие засах газар, WiFi үнэгүй байдаг.

Явган аялал эхлэхэд та Катманду дахь зочид буудлуудаас өөр дэг жаягтай зочид буудлуудад унтах болно. Тэдгээр нь мод, чулуу, тоосгоор хийгдсэн байж болох бөгөөд нийтлэг байхын тулд бие засах газартай хоёр давхар өрөөтэй байж болно.

Гэсэн хэдий ч Эверестийн жим сүүлийн жилүүдэд ихээхэн хөгжиж байгаа тул та барууны хэв маягийн хувийн бие засах газар, нэг өрөөтэй болно.

Хоолны сонголтуудын хувьд Катмандуд байх үед өглөөний цайгаа даатгах боловч өдрийн болон оройн хоолоо төсөвлөх хэрэгтэй болно. Аялалд та өдөрт гурван удаа хооллох болно (оройн хоол, өглөөний хоол, үдийн хоол), буудал дээр үйлчилнэ. Та уламжлалт хоол гэх мэт олон төрлийн хоолыг хүлээж болно өндөг, бялуу, пицца, гоймон, гоймон, бялуу гэх мэт.

Тээврийн тухайд та бидэн дээр найдаж болно, учир нь бид хувийн автобус, жийп, фургон эсвэл автомашиныг санал болгож байна. TIA ирж байна болон явах. Мөн бид танд хоёр талын нислэгийг санал болгож байна Лукла, Катманду. Мөн дамжин өнгөрөх замд өөрчлөлт орсон бол Рамечхап, дахин, n хувийн тээврийн хэрэгслээр таны замд аялах болно.

Эверестийн гурван давааны аялалд заавал байх ёстой зөвшөөрөл

Гурван даваа болон Эверестийн баазын аялалд явахдаа бидний гарт хоёр зөвшөөрөл байх ёстой. Нэг нь USD 20 орон нутгийн захиргаанаас зөвшөөрөл авах үнэ цэнэтэй Хумбу, ба хоёр дахь нь USD 30 үнэ цэнэтэй паркийн зөвшөөрөл Эверестийн үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэн.

Хумбугийн зөвшөөрөл нь олж авах хэрэгцээг орхигдуулсан TIMS карт одоо. Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн зөвшөөрлийг Катмандугийн аялал жуулчлалын үйлчилгээний төвөөс авах боломжтой Монжо, орон нутгийн зөвшөөрөлтэй байхад Лукла эсвэл Монжо.

Зөвшөөрөл, хураамжийн талаар та манайд найдаж болно.

Аялал жуулчлалын даатгал

Бид аяллын даатгалд зохих, зохих ёсоор хэрэгтэй гурван даваа болон Эверестийн баазын аялал. Таны бодлогод нисдэг тэргээр нүүлгэн шилжүүлэх гэх мэт SOS зардлыг хангалттай даатгасан байх нь чухал.

Аялал эхлэхээс өмнө даатгалд хамрагдахаас гадна аялал хойшлогдсон эсвэл аялалыг хугацаанаас нь өмнө дуусгах шаардлагатай үед санхүүгийн дэмжлэг үзүүлэх даатгалд хамрагдахыг бид танд санал болгож байна.

Даатгалын компанийн нэр, бодлогын дугаар, яаралтай тусламжийн дугаарыг бидэнд илгээнэ үү. Аяллын явцад асуудал гарвал манай хөтөч эсвэл багийн гишүүдийн аль нэг нь хурдан шуурхай ажиллах боломжтой.

Аврах зардлыг багтаасан эсэхийг, хэр хэмжээгээр бодлогын хамрах хүрээгээ сайтар шалгана уу. Заримдаа аврах зардал болон эмнэлгийн тээврийн зардлыг багтаасан байдаг. эрүүл мэндийн зардлыг тооцож, эдгээр эмнэлгийн зардал таныг дэлхий даяар хамрах эсэхийг баталгаажуулна уу.