馬納斯魯峰健行 (Nar Phu 和 Thorong La) 25 天

租期

25天

最大海拔

5,239 公尺 / 17,188 英尺

困難

難

團體人數

1-16 人

餐點

24 早餐
21 午餐
23 頓晚餐

住宿

Hotel
小屋

活動

跋涉

價格開始美元1999

1 人
美元 2099
2 - 3 人
美元 1999
4 - 6 人
美元 1849
7 比 XNUMX 9999
美元 1809

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總成本：

2099美元

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5+評論

與旅遊專家交談薩蒙德拉·裡馬爾（+ 977-9843127084）

與 Nar Phu 和 Thorong La 一起的馬納斯魯峰徒步 25 天介紹

為期25天的馬納斯魯健行之旅，途經納爾普和托隆拉山口，是終極探險之旅之一。它將帶您領略安納普爾納地區最令人嘆為觀止的自然奇觀，以及馬納斯魯地區的隱密瑰寶，例如納爾山谷和普山谷。

這次旅行將為您提供難得的機會，參觀古老的寺廟、古樸的村莊、豐富的藏族文化和令人驚嘆的風景。

納爾普山谷健行之旅，途經康拉山口和托隆山口，是一條鮮為人知的健行路線，帶您領略尼泊爾未受破壞的多元地形。它將為您帶來獨一無二的體驗。這段冒險之旅將挑戰您的極限，讓您在克服旅途中遇到的所有障礙的過程中，發現自己擁有遠超想像的潛能。

您將前往世界第八高峰馬納斯魯峰的所在地，這座山峰海拔8163公尺。馬納斯魯（Manaslu）一詞源自於梵文，意為「靈魂之山」或「擁有靈魂的山」。健行路線將帶您穿越低海拔的熱帶地區，然後逐漸攀升至海拔更高的山谷，那裡居住著藏族人。

您的馬納斯魯健行之旅（包含納爾普和托隆拉山口）為期25天，將從加德滿都出發，開車七至八小時抵達安納普爾納地區的馬查科拉。從馬查科拉出發，您將徒步穿越賈加特、登、納姆隆、洛岡和薩馬岡，並在薩馬岡停留一天進行休息和適應。

健行路線隨後繼續途經桑多、達摩薩拉和比姆唐，其中一大亮點是海拔5160公尺的拉爾基亞山口。這是馬納斯魯環線健行的最高點，可以欣賞到希馬爾丘利峰、切奧希馬爾峰、馬納斯魯峰和康古魯峰的全景。

翻越拉爾基亞山口後，路線將帶您前往幽靜的納爾普山谷，途經迷人的蒂利傑、科托、梅塔和普村。納爾普山谷於2003年對徒步旅行者開放。該山谷位於安納普爾納山脈以北。您需要獲得特殊許可證才能進入這美麗的山谷。

納爾和普是藏族人的聚居地，當地居民至今仍保留著半游牧的生活方式，擁有豐富的藏族傳統文化。之後，您將從這裡繼續徒步，途經海拔5240公尺的康拉山口，在那裡您可以飽覽喜馬拉雅山脈的壯麗景色，例如蒂利喬峰、蘭瓊峰和安納普爾納II峰。

翻越康拉山口後，您將下行至恩加瓦爾，與安娜普爾納環狀路線匯合。之後，您將繼續前往穆克蒂納特寺，途中將翻越海拔5416米的托隆拉山口，這是整個馬納斯魯徒步之旅（包含納爾普和托隆拉山口，為期25天）的最高點。

您將參觀木斯塘神聖的穆克提那特寺，並探索該地區。之後，您將從喬姆索姆飛往博卡拉，結束您的徒步旅行。在這漫長的25天探險之旅中，您將深入了解藏族文化及其生活方式，讓這次旅行體驗更加難忘。

別再猶豫，加入我們，開啟安納普爾納環線納爾普山谷徒步之旅，開啟一段充滿希望、終生難忘的終極旅程。旅程越有挑戰性，回報就越豐厚，所以，挑戰自己，創造無數美好回憶吧！

行程亮點

徒步穿越馬納斯魯峰、納爾普山谷和安納普爾納峰環線，盡在一次大冒險中
探索古老的寺院和古樸的村莊，體驗豐富的藏族文化
征服拉爾卡亞拉（5160 公尺）、康拉（5240 公尺）和托龍拉（5416 公尺），欣賞令人驚嘆的雪山美景
穿越熱帶森林、高山峽谷、崎嶇地形和高山隘口
探索納爾普山谷人跡罕至的小路，自 2003 年以來，只有獲得特殊許可的徒步旅行者才能進入
參觀木斯塘備受佛教徒和印度教徒崇敬的穆克提那特寺，結束旅程
除了在尼泊爾的自然美景中留下終生難忘的回憶外，還可以突破界限，享受旅程

馬納斯魯峰健行（Nar Phu 和 Thorong La）25 天詳細行程

Day 01: 搭乘吉普車從加德滿都市前往Machha Khola

在納爾普峰和托隆拉峰25日探險之旅的第一天，您將乘坐吉普車前往安納普爾納峰地區的馬查科拉峰。我們將於清晨從加德滿都出發，穿越美麗的綠色山丘和梯田。到達達丁貝西峰後，路途變得崎嶇不平，塵土飛揚。

搭乘吉普車，您將飽覽喜馬拉雅山脈的壯麗景色，包括朗塘峰、安納普爾納峰、馬納斯魯峰、甘尼許峰和安納普爾納峰。我們將途經阿魯加特鎮。

從這裡出發，需要2到3小時才能到達馬查科拉（Machha Khola）。納爾普山谷徒步之旅的第一天，我們將前往康拉（Kang La）和托隆拉（Thorong La）山口，並在徒步旅行小屋過夜。

活動： 7-8小時健行

最大限度。海拔高度： 869m/2,851ft。馬赫哈科拉

餐點：早餐、晚餐

住宿：旅館

Day 02: 從 Machha Khola 徒步前往 Jagat

今天，在馬查山（Machha Khola）享用豐盛早餐後，我們將開始徒步前往賈加特（Jagat）。前往霍爾拉貝西村（Khorlabesi）需要逐步上坡，穿過塔羅山（Tharo Khola）。然後，我們將爬上山脊，通過一座吊橋跨越布迪甘達基山脊。

之後，我們將翻越另一座山脊，到達多班 (Dobhan)，穿過亞魯科拉河 (Yaru Khola River) 上的另一座吊橋。我們將沿著石階下行，朝河邊走去，再爬上幾個台階，到達塔羅巴揚 (Tharo Bharyang)。

最後，我們將穿過布迪甘達基河西岸，爬上最後的山脊，沿著河流步行到達賈加特 (Jagat)，與納爾普 (Nar Phu) 和托龍拉 (Thorong La) 一起進行為期 25 天的馬納斯魯峰徒步旅行。

活動： 6-7小時健行

最高海拔： 1,340公尺/4,396英尺。賈加特

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 03: 從賈加特 (Jagat) 徒步前往鄧 (Deng)

這是您安納普爾納環線（包含納爾普山谷徒步之旅）的第三天。我們將於清晨離開賈加特村（Jagat），前往錫爾德巴斯村（Sirdbas）。途中，您將欣賞到什林吉峰（Shringi Peak，海拔7187公尺）的壯麗景色。

我們將沿著蜿蜒的小路漫步，欣賞壯麗的景色，兩旁是令人驚嘆的自然寶藏，包括河流、瀑布和森林。之後，我們將穿過菲利姆村和埃克勒巴蒂村。

在為期 25 天的馬納斯魯峰健行、納爾普峰和托龍拉峰探險中，我們將徒步六到七個小時到達鄧村，並在那裡過夜。

活動： 6-7小時健行

最高海拔： 1,980公尺/6,496英尺。鄧

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 04: 從鄧 (Deng) 徒步前往 Namrung

我們的下一站是馬納斯魯峰環線和納爾普山谷健行路線上的南隆村。沿途，我們將穿越叢林、高山地區和小村莊，欣賞壯麗山峰的壯麗全景。我們將穿過普羅克村，並多次穿越布迪甘達基河。

我們將沿著河流徒步，穿過一片翠綠的森林，最終到達一個狹窄的峽谷。繼續前行，最終到達馬納斯魯保護區。然後，我們將攀登一座陡峭的山坡，到達南隆村。今晚我們將暫停行程，並在此過夜，開啟我們與納爾普峰和托龍拉峰25天的馬納斯魯峰徒步之旅。

活動： 6-7小時健行

最高海拔： 2,630公尺/8,629英尺。南隆

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 05: 從 Namrung 徒步前往 Lho Gaun

在馬納斯魯峰環線和納爾普山谷健行行程中，我們將前往洛岡，進入馬納斯魯谷。我們將緩緩攀登，穿過長滿杜鵑花和松樹的陰涼地帶。您還將看到牧民們居住的夏季定居點。

從南隆村（Namrung）出發，步行五六個小時，我們將抵達洛岡（Lho Gaon），開啟這趟馬納斯魯峰徒步之旅，與納爾普（Nar Phu）和托龍拉（Thorong La）同行，為期25天。洛岡是一個風景如畫的村莊，海拔3180公尺。這裡是當地古隆族和西藏人民的家園。

這個村莊還有一座修道院，您可以在晚上去參觀。

活動： 5-6小時健行

最大限度。海拔高度： 3,180m/10,433ft。洛岡

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 06: 從 Lho Gaon 徒步前往 Samagaun

這是馬納斯魯峰徒步之旅的第六天，我們將與納爾普峰和托龍拉峰一起，在25天的徒步行程中，享用一頓令人垂涎欲滴的早餐後，前往海拔3500米的薩馬岡。我們將穩步上坡，到達利希村。從這裡，我們將下山，穿過錫姆南喜馬拉雅山脈的一個側谷。

然後，我們將經過紹（Sho）、洛（Lho）和夏亞拉（Shyala）等定居點，最終抵達薩馬岡（Samagaun）。您也可以參觀洛村（Lho）的里邦寺（Ribung Gompa）。最後，經過三到四小時的徒步，我們將抵達薩馬岡，並在那裡度過兩晚，沿著納爾普山谷（Nar Phu Valley）徒步，途經康拉（Kang La）和托龍拉山口（Thorong La Pass）。

活動： 3-4小時健行

最大限度。海拔高度： 3,500 公尺/11,483 英尺。薩馬甘

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 07: 在 Sama Gaun 額外休息一天或進行短途旅行

我們將在薩馬岡（Samagaun）度過一天，適應當地環境並探索週邊景點。我們也可以規劃健行行程，以便節省時間。我們可以登上海拔4750公尺的馬納斯魯峰大本營，近距離欣賞馬納斯魯峰令人嘆為觀止的壯麗景色。

同樣，如果您想體驗輕鬆的短途徒步，可以前往蓬延寺（Pungyen Gompa）。您也可以探索平靜美麗的比蘭德拉塔爾湖（Birendra Tal Lake）。探索結束後，我們將返回徒步小屋休息。

活動：休息

最大限度。海拔高度： 3,500 公尺/11,483 英尺。薩馬甘

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 08: 從 Sama Gaun 徒步前往 Samdo

納爾普山谷徒步之旅的第八天，我們將遊覽康拉山口和托隆拉山口，繼續向桑多村進發。隨著我們繼續前行，馬納斯魯山谷變得越來越窄，令人心曠神怡的壯麗景色將帶給您，讓您的旅程更加愉悅。

步行幾個小時後，我們將沿著陡峭的小路前往桑多村。這個村莊有40棟傳統藏式建築的房屋。明天，我們將前往達瑪薩拉村，這是穿越拉爾卡亞拉山口前的最後一個村莊，我們將與納爾普和托龍拉一起進行為期25天的馬納斯魯峰徒步之旅。

活動： 3-4小時健行

最大限度。海拔高度： 3,860m/12,664ft。桑多

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 09: 從 Samdo 徒步前往 Dharmasala

今天我們將前往達瑪薩拉，這是馬納斯魯山谷的最終目的地，之後我們將穿越拉爾卡亞拉山口。享用美味的早餐後，我們將離開薩姆多村。沿著開闊的牧場緩緩下降，然後經由一座木橋穿過布迪甘達基河。

然後，我們將從這裡穩步攀登岩石山峰，欣賞拉克峰、Cheo Himal 等地的景色。幾個小時後，我們將抵達位於拉爾卡亞拉山口底部的達瑪薩拉。今晚我們將在這裡休息，為明天與納爾普和托龍拉一起踏上馬納斯魯峰25天探險之旅的重要一天做準備。

活動： 4-5小時健行

最高海拔： 4,460公尺/14,633英尺。達蘭薩拉

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 10: 從 Dharmasala 出發，經 Larkya La Pass（5160 公尺）徒步前往 Bimthang

由於我們將徒步翻越海拔5160公尺的拉爾卡拉山口，這將是剩餘健行行程中最長、最艱難的一天。不必擔心路途艱辛，而應該專注於登頂後所能欣賞到的壯麗景色。

我們將攀登拉爾卡冰川北側的寬闊山谷，欣賞卓丹達峰和拉爾卡峰的壯麗景色。然後，我們將沿著陡峭的小路攀登，最終到達拉爾卡拉山口，在那裡，您將飽覽雄偉壯麗的雪山，包括康古魯峰、希姆隆喜馬拉雅峰、格吉康峰等等。

然後，我們將開始下山，沿著蜿蜒曲折的山路，穿過冰磧和鬆散的岩石。下山後，您將看到高山牧場、低矮的灌木叢和長滿青苔的岩石。

最終，您將到達海拔 3800 公尺的 Bhimthang 村，我們將在這裡過夜，與 Nar Phu 和 Thorong La 一起踏上馬納斯魯峰徒步旅行的 25 天行程探險之旅。

活動： 8-9小時健行

最大限度。海拔高度： 3,800 公尺/12,467 英尺。 Bimthang 經由 Larkya La 山口

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 11: 從 Bimthang 徒步前往 Tilije

在比姆唐村吃過早餐後，我們將出發前往蒂利傑村。今天我們將下山，海拔將下降近1500公尺。我們將穿過長滿高大松樹和杜鵑花的樹林，聆聽野生動物的鳴叫，感受比之前更溫暖的空氣。

我們將穿過喀切村，爬上山脊，然後沿著馬爾尚迪·科拉河再次下山。在徒步六、七個小時後，我們終於到達目的地，並在此度過激動人心的馬納斯魯峰環線和納爾普山谷徒步之旅的夜晚。

活動： 6-7小時健行

最高海拔： 2,300公尺/7,546英尺。蒂利耶

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 12: 從蒂利耶徒步前往科托

今天的目的地是從蒂利耶村到科托村。早餐後，我們將徒步前行，欣賞馬納斯魯峰、安納普爾納二號峰以及其他周圍山峰的壯麗景色。途中，我們將經過坦喬克村，了解當地山民的生活。

我們將渡過馬爾尚迪河，到達巴加查普村。從這裡，我們將徒步上山前往蒂芒村。在馬納斯魯峰健行（包括納爾普峰和托龍拉峰）的25天行程中，我們將徒步六到七個小時到達科托村。

活動： 6-7小時健行

最高海拔： 2,600公尺/8,530英尺。古都

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 13: 從江東區徒步前往梅塔

安納普爾納環線之旅的第十三天，我們將參加納爾普山谷徒步之旅，徒步前往梅塔村。今天，我們將完成徒步旅程的一半。我們將沿著索爾蒂科拉河前行，穿過松林小徑、壯麗的瀑布，以及河面上搖曳的吊橋。

步行5小時後，我們將抵達達蘭薩拉，這裡的地形更加開闊，也更加崎嶇。之後，我們將繼續徒步一個小時，到達肉村（Meat Village）。這個村莊位於青藏高原的高地。我們將在這裡過夜，明天前往普村（Phu Village）。

活動： 6-7小時健行

最高海拔： 3,500公尺/11,483英尺。

住宿：旅館

Day 14: 從 Meta 徒步前往 Phoo 或 Phu

今天，在享用完我們與納爾普和托隆拉25日馬納斯魯峰徒步之旅的第一餐後，我們終於從梅塔村出發前往納爾普山谷。您可以看到一排排色彩繽紛的佛塔和瑪尼牆，牆上刻著藏文。途中，您將穿過一座古老康巴聚居地的遺址。

我們將沿著普科拉河（Phu Khola River）漫步。經過6到7個小時的徒步，我們最終抵達海拔4080公尺的普村（Phu Village）。您會感覺彷彿步入一個全新的世界，在這裡，您可以同時體驗到與世隔絕的生活和寧靜祥和的氛圍。

活動： 6-7小時健行

最大限度。海拔高度： 4,080m/13,386ft。富

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 15: 探索Phu週邊地區

我們將在普村停留一天，幫助您的身體適應高海拔。為了豐富這一天的回憶，我們將探索普谷或進行短途健行。我們的探索之旅將從扎西拉康寺開始。

這座寺廟被認為是地球上108座最重要的寺廟之一，具有深厚的精神價值。您也可以選擇徒步前往希姆隆大本營（海拔4920公尺），欣賞希姆隆喜馬拉雅山（海拔7126公尺）的壯麗景色。之後，我們將返回普村過夜。

活動：探索

最高海拔： 4,080公尺/13,386英尺。富

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 16: 從 Phu 徒步前往 Nar Phedi

今天的最後一站是納爾菲迪，我們將在馬納斯魯峰徒步旅行，包括納爾普村和托龍拉村，行程25天。在普村享用美味的早餐後，我們將開始下山。

我們將沿著普科拉河（Phu Khola River）蜿蜒的岩石小路原路返回，途經同一排美麗的佛塔。我們將穿過多座吊橋，前往納爾菲迪（Nar Phedi）修道院，並在那裡過夜。這座修道院是納爾菲迪唯一一棟由友善的尼姑管理的建築。

活動： 5-6小時健行

最大限度。海拔高度： 3,490 公尺/11,450 英尺。納爾費迪

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 17: 從納爾費迪徒步前往納爾村

在馬納斯魯峰環線和納爾普山谷徒步旅行的第十七天，我們將前往海拔41000公尺的納爾村。沿著緩緩的上坡小路，我們將穿過色彩繽紛、竹林頂的佛塔。

步行三到四個小時後，我們將到達納爾村，這是一個靠近西藏邊境的傳統的喜馬拉雅聚落。這個村莊以手工編織而聞名，村裡的婦女們用坐落在中心廣場的背帶織機編織毛毯和地毯。

活動： 3-4小時健行

最高海拔： 4,100公尺/13,451英尺。納爾村

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 18: 從納爾村出發，經康拉山口（5320 公尺）徒步前往恩加瓦爾

這是馬納斯魯峰健行之旅中最驚險刺激的一天，行程涵蓋納爾普峰和托隆拉峰，行程25天。我們將翻越海拔5,320公尺的康拉山口。從山頂，您可以欣賞到蒂利喬峰、甘格布爾納峰、安納布爾納二峰以及馬爾斯揚迪山谷和納瓦爾村的壯麗全景。

欣賞完美景後，我們將徒步下山，途經佛塔群和五彩繽紛的經幡。從納爾村出發，步行七、八個小時，我們將抵達納瓦村，並在此過夜，開啟安納普爾納環線納爾普山谷徒步之旅。

活動： 7-8小時健行

最高海拔： 3,675公尺/12,057英尺。恩加瓦爾

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 19: 從 Ngawal 徒步前往 Manang

今天，我們將悠閒地徒步前往馬南。我們大部分時間會沿著馬爾尚迪河的平坦小路行走，穿過寧靜的叢林、梯田牧場和美麗的村莊。

到達馬南村後，我們將探索這個村莊，並在此過夜，開啟為期 25 天的馬納斯魯峰徒步旅行，與納爾普和托龍拉一起探險。

活動： 4-5小時健行

最大限度。海拔高度： 3,540m/11,614ft。馬南

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 20: 在馬南（3540公尺）休息並恢復活力

在安納普爾納峰和馬納斯魯峰地區徒步數日後，我們今天將在馬南村稍事休息。如果您有興趣，可以參觀美麗的冰湖或米拉日巴石窟。

今天，您可以按照自己的節奏，在為期 25 天的馬納斯魯峰徒步旅行中，盡情享受拍攝照片的樂趣，其中包括 Nar Phu 和 Thorong La 探險。

活動：休息

最大限度。海拔高度： 3,540m/11,614ft。馬南

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 21: 從馬南徒步前往萊達爾

我們將前往雅克·卡爾卡附近的萊達爾村（海拔4200公尺）。這條小徑緩緩穿過高山地區，可以近距離欣賞雄偉壯麗的山峰。

我們將穿過貢桑，然後繼續前往萊達村。這裡有幾家環境寧靜的健行小屋，我們將在這裡過夜，開啟我們為期25天的馬納斯魯峰健行之旅，包括納爾普峰和托龍拉峰。

活動： 4-5小時健行

最高海拔： 4,200公尺/13,780英尺。萊達爾

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 22: 從 Leddar 徒步前往 Thorong Phedi 或高營地（4850 公尺）

在納爾普峰和托龍拉峰25日探險行程的這一天，我們將從萊達爾出發，繼續前往托龍佩迪峰。由於山勢陡峭，這條路將會非常艱辛。我們將穩步攀登，穿過狹窄的山脊和崎嶇的地形，直到到達海拔4450公尺的托龍佩迪峰。

然後，我們將繼續旅程，沿著陡峭的岩石小徑攀登，穿越一些蜿蜒曲折的路段，到達高營地。我們將在此過夜，然後翻越托龍拉山口，這是馬納斯魯峰環線和納爾普山谷徒步探險的亮點之一。

活動： 4-5小時健行

最高海拔： 4,450公尺/14,600英尺。托隆山口

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 23: 從高營地出發，經 Thorong La Pass（5416 公尺）徒步前往穆克提那特

今天，我們將最終前往穆克提那特寺，翻越海拔5416公尺的托隆拉山口，這是我們與納爾普和托隆拉25天馬納斯魯峰徒步之旅的最高點。我們將沿著崎嶇、積雪、陡峭的道路攀登至托隆拉山口的頂峰。

在山頂，您可以欣賞到白雪皚皚的山峰，例如托隆峰、安納普爾納峰、甘嘎普爾納峰等等，令人嘆為觀止。之後，我們將前往位於木斯塘的穆克提那神廟，該神廟供奉毘濕奴神。我們將參觀這座神廟，並在納爾普山谷徒步旅行期間入住安納普爾納環線上的山林小屋。

活動： 7 小時健行

最高海拔： 3,760公尺/12,336英尺。穆克蒂納特

餐點：早餐、午餐、晚餐

住宿：旅館

Day 24: 從 Jomsom 飛往博卡拉

在與 Nar Phu 和 Thorong La 一起進行為期 24 天的馬納斯魯峰徒步旅行的第 25 天，您將首先驅車前往 Jomsom，享用一頓溫暖的早餐，然後乘坐愉快的航班返回博卡拉。

現在您已回到了擁有Wi-Fi和自來水的土地，您將有機會入住Hotel Mount View或類似酒店的一晚豪華客房，並享用早餐。您可以探索當地商店，漫步在湖畔，或遊覽博卡拉一些迷人的旅遊景點。

活動：飛行

最高海拔： 822公尺/2,697英尺。博卡拉

餐點：早餐、晚餐

住宿：飯店

Day 25: 從博卡拉市飛回加德滿都

在您與 Nar Phu 和 Thorong La 一起進行為期 25 天的馬納斯魯峰徒步旅行的最後一天，您將從博卡拉飛往加德滿都併入住一家舒適的酒店。

晚上漫步泰米爾區—購買紀念品，欣賞城市燈光，或享受有趣的夜晚。在旅程真正結束之前，珍惜每一分鐘。這是用珍貴回憶結束旅程的理想方式。

活動：飛行

最高海拔： 1,324公尺/4,344英尺。加德滿都

餐點：早餐

住宿：飯店

行程路線圖

下載PDF

包含和不包含

包裹裡面有什麼？

住宿

加德滿都三星級飯店雙人住宿 3 晚，博卡拉三星級飯店雙人住宿 2 晚，含早餐（可安排私人房間住宿，但需額外付費）
最佳住宿：健行期間的茶館/旅館住宿

餐飲和飲用水

在徒步旅行期間，每天在賓館享用 3 餐（早餐、午餐和晚餐）的所有標準餐食。
尼泊爾最後一晚的告別晚宴
徒步旅行期間使用濾水器或淨水片淨化飲用水。

交通運輸

旅遊車輛的所有（國際和國內）機場接送服務
乘坐私人吉普車從加德滿都前往Machha Khola（健行起點）和
Jomsom-Pokhara 機票和機場稅
博卡拉—加德滿都航班及機場稅

導遊和工作人員

經驗豐富、接受過急救訓練、持有政府執照、能說英語且在當地招募的 Nomad Adventure 健行導遊（超過 2 人的團體需配備 7 位導遊）
徒步途中搬運行李的搬運工（每 1 名客戶配備 2 名搬運工）
所有員工的薪水、住宿、餐飲、裝備、保險和藥物

醫療援助

協助安排複雜健康狀況下的救援行動（由旅遊保險資助）
醫療包，包括用於監測高海拔地區血氧飽和度的血氧儀

許可證

TIMS（健行者資訊管理系統）卡
安納普爾納保護區入境許可證
馬納斯魯峰保護區進入許可證。
限制性馬納斯魯峰徒步許可證。

好處和收穫

睡袋、羽絨外套、行李袋（每兩名徒步旅行者準備一個），如果您沒有自己的行李袋
公司的T恤和帽子
旅行完成證明

行政與稅務

所有行政費用和政府稅

包裝內不包含什麼？

價格不包括

加德滿都的午餐和晚餐
國際航班票價及機場離境稅
尼泊爾入境簽證（抵達加德滿都特里布萬國際機場後即可輕鬆獲得簽證，30 天簽證費用為 15 美元，50 天簽證費用為 30 美元，125 天簽證費用為 90 美元）
由於提前抵達或延遲離開、提前返回或行程發生其他變化，需要在加德滿都額外住宿一晚
旅遊保險以及高海拔緊急疏散保障
不包括徒步旅行所需的醫療檢查、疫苗接種或藥物。
任何飲料，包括瓶裝水和白開水
給健行工作人員和司機的小費
個人健行裝備和設備
價格包含部分以外的任何費用
個人開支（購物、零食、開水、熱飲（茶/咖啡）和冷飲、熱水淋浴、飲料、無線網路、電話費、電池充電費、額外搬運工等）
個人服裝和裝備

請注意：

如果您有一個私人團體並且更喜歡個人化的體驗，我們可以根據您的要求和團體規模組織客製化旅行，並在您選擇的任何一天運行。

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關於馬納斯魯峰徒步旅行（含 Nar Phu 和 Thorong La 25 天）的詳細信息

最好的時間

春季和秋季是尼泊爾健行的好季節。其中一個便是馬納斯魯峰之旅，行程涵蓋納爾普峰和通拉峰。這兩個季節的山巒如同繁花似錦的天堂，層巒疊嶂，一片深紅。春季杜鵑花盛開，動植物繁多，而秋季則擁有清晰開闊的視野，白雪皚皚，氣候宜人。

然而，夏季和冬季的健行更具挑戰性。夏季季風季節會帶來強降雨、泥濘的道路、低能見度和山崩；而冬季則可能極其寒冷，大雪紛飛，山口也經常關閉。此外，山路也較為安靜。由於此時風險較高，我們不建議在冬季和夏季健行。

海拔和距離

這次為期25天的馬納斯魯峰健行之旅，將帶您前往納爾普峰和托隆拉峰，海拔高度將超過5000公尺。您的健行將從海拔869公尺的馬查科拉峰（Machha Khola）開始。在海拔3500公尺的薩馬岡峰（Samagaun），您將適應海拔不斷上升的海拔高度。

從達瑪薩拉徒步前往比姆唐 (Bhimthang) 時，您將首先翻越本次行程的第三高點——拉爾加拉山口 (Larkya La Pass)，海拔 5160 公尺。當您前往納爾普谷 (Nar-Phu Valley) 時，您將在普村 (Phu) 達到海拔 4080 米，在納爾村 (Nar) 達到海拔 4100 米。然後，您將從納爾村 (Nar Village) 前往納瓦 (Ngawal) 時翻越本次行程的第二高點——坎嘎拉山口 (Kanga La Pass)，海拔 5320 公尺。

最後，您將翻越納爾普和托隆拉25日探險的最高點－坎加拉山口（海拔5320公尺），然後從托隆菲迪（海拔4450公尺）或高營地（海拔4850公尺）前往穆克提那特寺。同樣，在這528日的行程中，您將徒步約328公里或25英里。

從馬查科拉 (Machha Khola) 出發，您將徒步約 386 公里（240 英里）到達普村 (Phu Village)。從恩加瓦爾村 (Ngawal Village) 出發，您將徒步約 454 公里（28 英里）到達穆克提那特寺 (Muktinath Temple)，沿途經過馬南 (Manang)、萊達爾 (Ledar) 和托龍菲迪 (Thorong Phedi) 等多個村莊。

困難和高山症

毫無疑問，為期25天的馬納斯魯峰健行之旅，包括納爾普峰和托隆拉峰探險，是一次艱苦的旅程，需要良好的體能和良好的健康狀態。雖然你不需要任何登山技能，但你仍然需要攀登陡峭的山坡，才能穿越高聳的山口。

除此之外，按照我們的行程安排，您通常需要步行至少五到六個小時才能到達目的地。由於徒步超過5000米，您會感到空氣越來越稀薄，嚴重的高山反應會讓您呼吸困難。如果您忽視任何高山症症狀，後果可能不堪設想。

因此，應對這項威脅的方法是避免飲酒和吸煙，並定期飲用至少三到四公升水。如果您感到不適，請勿繼續冒險；請休息並立即通知我們的導遊尋求協助。此外，另一個風險是高海拔地區天氣變化無常，這會為健行帶來障礙。因此，選擇合適的季節進行健行是明智之舉。

每天最多和最少步行次數

這次為期25天的馬納斯魯峰健行之旅，包括納爾普峰和托隆拉峰，需要良好的體能。您將在馬納斯魯峰和安納普爾納峰地區陡峭崎嶇的山路上平均每天徒步五到六個小時。如果沒有良好的健康和體能，這次健行會很快耗盡您的體力，讓您無法完成旅程。

健行時間最長的是第 10 天和第 18 天，屆時您將從 Dharmasala 徒步前往 Bimthang，穿越 Larkya La 山口需八到九個小時，而當您徒步前往 Ngawal 時，穿越 Kang La 山口需七到八個小時。

健行時間最少的是第 6、8 和 17 天，分別從 Lho Gaun 徒步到 Samagaun、從 Samagaun 徒步到 Samdo、從 Nar Phedi 徒步到 Nar Village，徒步時間為三到四個小時。

住宿、餐飲

健行期間，住宿選擇豐富多樣，有雙人房、簡單舒適的茶館和小屋，以及雙人房。在25天的馬納斯魯峰健行之旅（包括納爾普峰和托龍拉峰）中，小屋雖然提供簡樸卻舒適的住宿條件，但不要期待奢華——只要一張溫暖的床和溫馨的氛圍就好。

徒步的一個重要方面是飲食。每天，你會享用三頓豐盛的餐點：早餐、午餐和晚餐。大多數茶館提供藏式和尼泊爾式菜餚，例如扁豆飯、饃饃和炸麵包。此外，還有一些地方提供義大利麵、披薩，甚至罐頭肉等其他選擇，你會發現食物的多樣性令人驚訝。

此外，也提供茶、咖啡和瓶裝水等飲品，但不包含在內。您還需要自行承擔沿途酒吧飲料、熱水淋浴、Wi-Fi 和其他個人額外費用。在健行中，保持水分至關重要，因此攜帶一個帶有淨化系統的可重複使用水瓶可能是明智之舉之一。

準備和健身

這段充滿挑戰的旅程將考驗您的身心。所有有意與納爾普和托隆一起探索馬納斯魯峰25天的健行者，都必須做好身心準備。在喜馬拉雅山健行近一個月，每天步行5-7小時，絕非易事。

因此，如果你是一位經驗豐富的徒步旅行者，你很可能會成功適應。然而，初學者應該至少在徒步旅行前2-3個月開始進行良好的健身計劃。增強你的心臟、肌肉和活力水平，以便在高海拔健行的嚴苛環境中取得成功。

健行中的典型一天

為期25天的馬納斯魯峰環線健行之旅，也包括納爾普峰和托隆拉峰。通常，我們以清晨的早餐開始，然後沿著村莊、梯田、深邃的峽谷和潮濕的森林，享受一段美好的健行之旅。我們通常會在一天中徒步5-6個小時，並在沿途的茶館享用午餐。

午餐後，您可以休息或探索當地風光，而晚上則可以享用晚餐並與其他徒步旅行者交流。每天都會體驗文化、自然和探險的結合，讓您一步步為攀登拉爾卡拉 (Larkya La) 和托龍拉 (Thorong La) 等高海拔山口做好準備。

旅遊保險

旅遊保險是這次馬納斯魯峰健行之旅的必備手續，包括納爾普峰和托隆拉峰的25天探險。您將探索偏遠的高海拔地區，可能會遇到不可預測的情況，例如緊急醫療救治或直升機撤離，而保險可以承保，這將帶來巨大的幫助。

因此，建議您在旅行前購買全面的旅遊保險。它涵蓋行李遺失、行程延誤或意外取消等情況。您可以將其視為備用計劃，在危險情況下幫助您繼續冒險。

對這次旅行有什麼期待？

準備好迎接一段艱苦但同樣令人滿足的馬納斯魯和安納普爾納地區徒步之旅。這段健行將帶你到一些高海拔山口，例如拉爾基亞山口（5,160公尺）、康拉山口（5,240公尺）和托隆山口（5,416公尺）。

在為期25天的馬納斯魯峰健行之旅中，您將與納爾普峰和托隆拉峰一起，穿越充滿藏式風情的遙遠之地，例如納爾村落和普村落、古老的寺院和高山峽谷。您還將欣賞到馬納斯魯峰、蒂利喬峰和安納普爾納二號峰等令人嘆為觀止的壯麗景色，它們看起來神奇而不可思議。

這次旅行融合了文化體驗和體能挑戰，為您帶來一場真正獨特的喜馬拉雅探險之旅。 25天的冒險之旅將帶給您驚喜連連，值得您在尼泊爾一生中體驗一次。

常見問題

馬納斯魯峰健行、納爾普峰和托龍拉峰 25 天探險之旅有多難？

高海拔、複雜地形以及偏僻、人跡罕至的小路使得這次健行具有中等至極高的難度，需要您付出努力才能成功完成。

前往納爾普山谷徒步，包括康拉山口和托隆拉山口是否需要特殊許可證？

是的，要進入納爾普山谷，您需要特殊許可證，例如安納普爾納保護區許可證 (ACAP)、馬納斯魯峰限制區許可證 (RAP) 以及 TIMS（徒步者資訊管理系統）卡。我們公司也會協助您辦理這些特殊許可證。

在沒有導遊的情況下，可以沿著納爾普山谷徒步旅行 (Nar Phu Valley Trek) 完成安納普爾納環線嗎？

很遺憾，納爾普山谷的單人健行活動受到限制。由於尼泊爾地處偏僻，您至少需要兩名同伴或一名持證導遊。

馬納斯魯峰環線和納爾普山谷健行需要什麼樣的體能水準？

徒步登山需要中等程度的體能。你每天至少要能行走5到7個小時。所以，在踏上這段驚險刺激的旅程之前，必須先進行充分的訓練和準備。

在馬納斯魯峰健行、納爾普峰和托龍拉峰 25 天探險之旅中可以上網嗎？

當然，由於地處偏遠，大多數茶館都會提供網路服務，但需額外支付少量費用。然而，在高海拔地區健行時，可能會出現網路連線問題。

馬納斯魯峰健行（Nar Phu 和 Thorong La）25 天的點評

5.0

基於5評論

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   哈里·海厄姆 
 
 
 
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   烏賈瓦爾·米甚拉 
 
 
 
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   Prediator Gaming 
 
 
 
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   史丹布勞威爾 
 
 
 
 Trustindex 驗證評論的原始來源是 Google。 與比沙爾同行真是難忘的經驗。他知識淵博，幽默風趣，對當地情況瞭如指掌。我再也找不到比他更好的嚮導了。下次再去尼泊爾，我一定會再和比沙爾一起探險。
  
 
        
   馬裡烏斯·貝爾納代 
 
 
 
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   烏賈爾·杜加納 
 
 
 
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