Randonnée dans la vallée d'Arun
Durée
15 jours
Max Altitude
3,360 m. / 11,024 pi.
Difficulté
Facile
Taille maximum du groupe
2-16 Pax
Repas
- Déjeuner 13
- Déjeuner 12
- Dîner 13
Hébergement
- Hôtel
- lodge
- Salon de thé
Transports
Avion/Voiture/Jeep
Activités
- Voyage
- Visites guidées
- Votre sécurité, notre priorité absolue
- Garantie meilleur prix
- Équipe expérimentée et dévouée
- Réservation facile, sans frais cachés
- Vous pouvez personnaliser ce voyage
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Samundra Rimal (+ 977-9843127084)
Présentation du trek de la vallée d'Arun
Le trek de la vallée d'Arun est une expérience unique et enrichissante dans l'est du Népal, idéale pour les voyageurs souhaitant explorer une région reculée, loin des sentiers touristiques fréquentés. Ce trek vous mène à la pittoresque vallée d'Arun, caractérisée par la diversité et la beauté de ses paysages naturels, ses villages traditionnels et son riche patrimoine culturel. Contrairement à d'autres itinéraires de trekking populaires, le trek de la vallée d'Arun est un parcours paisible où les randonneurs peuvent pleinement s'immerger dans la nature et découvrir le mode de vie local.
Le sentier débute dans les collines de Tumlingtar et longe les rives de l'Arun, traversant des vallées arides, des terres agricoles et de petits villages ruraux. Le paysage se transforme progressivement au fil du parcours.
Vous traverserez des champs en terrasses, des forêts subtropicales, des bosquets de bambous, puis des collines plus fraîches où poussent rhododendrons et pins. L'itinéraire traverse des villages où les communautés Rai et Limbu perpétuent des modes de vie agricoles traditionnels. Ces immersions culturelles constituent l'un des principaux attraits du trek de la vallée de l'Arun et permettent aux randonneurs de s'imprégner davantage de la région.
Plus on monte, plus le trek devient aventureux. Le sentier grimpe sans cesse jusqu'au col de Salpa, point culminant du voyage à 3,360 11,025 m, où vous éprouverez un sentiment d'accomplissement et découvrirez les collines environnantes et les lointaines montagnes himalayennes.
Ce sentier serpente ensuite à travers des crêtes boisées jusqu'aux villages sherpas, où le bouddhisme tibétain est plus présent, avec ses drapeaux de prière, ses chortens et ses monastères.
Le trek de la vallée d'Arun est considéré comme moyennement difficile. Le temps de marche quotidien est facilement gérable, et la progression graduelle en montée favorise l'acclimatation. Ce trek est donc un excellent choix pour les débutants en bonne forme physique ou pour les randonneurs expérimentés qui apprécient les aventures hors des sentiers battus. Les gîtes locaux sont simples mais accueillants et confortables pour y passer la nuit.
Le trek de la vallée d'Arun s'achève à Lukla, porte d'entrée de la région de l'Everest, offrant une transition enrichissante entre deux paysages de trekking très différents. Tout au long du parcours, les randonneurs profitent de sentiers paisibles, de paysages variés et d'une culture authentique.
Le trek de la vallée d'Arun est bien organisé par Nomad Adventure Treks, qui fournit des guides compétents, un bon soutien logistique et une assistance complète pour garantir que cette aventure de trekking himalayenne soit sûre, agréable et mémorable.
Faits saillants du voyage
- Partez en randonnée dans certaines des régions les moins fréquentées du Népal et profitez de sentiers tranquilles et préservés.
- Découvrez la culture locale des villages Rai, Limbu et Sherpa et leurs modes de vie traditionnels.
- Parcourez des vallées fluviales chaudes et des forêts de montagne fraîches, et profitez des effets saisissants qu'offre un changement de décor.
- Traversez le pittoresque col de Salpa à 3 360 m (11 025 pieds), le point culminant et le plus gratifiant du voyage.
- Traversez de magnifiques forêts de rhododendrons, des cultures en terrasses et des terrains montagneux isolés.
- Rejoignez la vallée isolée d'Arun et la célèbre région de l'Everest, pour terminer votre trek à Lukla.
Itinéraire détaillé du trek de la vallée d'Arun
Jour 01: Arrivée à Katmandou (1,350 4,430 m / XNUMX XNUMX pi)
Bienvenue au Népal ! Vous atterrissez à Katmandou, la capitale du Népal, à 1,350 4,430 m d'altitude. À votre arrivée à l'aéroport international Tribhuvan, vous serez chaleureusement accueilli par un représentant de Nomad Adventure Treks. Un transfert privé vous conduira ensuite à votre hôtel, situé à environ 30 minutes. Après votre installation, vous pourrez vous reposer et vous rafraîchir après ce long vol international.
Si vous avez de l'énergie, vous pouvez flâner dans les rues avoisinantes, notamment à Thamel, un quartier animé regorgeant de boutiques, de cafés et de magasins d'articles de randonnée. C'est l'occasion idéale d'acheter du matériel de randonnée de dernière minute ou des souvenirs.
En soirée, l'hôtel organisera une brève réunion d'accueil et d'information. Votre guide vous présentera le programme du trek dans la vallée de l'Arun, passera en revue les consignes de sécurité, vérifiera votre équipement et répondra à vos questions.
Vous séjournerez dans un bel hôtel et dormirez bien avant votre voyage.
Activité : Arrivée et orientation, 30 minutes de balade
Altitude maximale : 1 324 m / 4 344 pi. Katmandou
Repas : Dîner
Hébergement : Hôtel
Jour 02: Voler de Katmandou à Tumlingtar (410 m / 1 345 ft)
Après un petit-déjeuner matinal, vous prendrez un vol panoramique depuis l'aéroport domestique de Katmandou jusqu'à Tumlinghar. Ce vol d'environ 45 minutes offre de magnifiques paysages de collines, de rivières et de montagnes à l'horizon. Le contraste est saisissant avec le paysage et la température à l'atterrissage. Située à 410 m d'altitude, bien en dessous de Katmandou, Tumlinghar bénéficie d'une température plus clémente.
À votre arrivée, vous retrouverez les autres membres de votre équipe de trekking, notamment les porteurs et les assistants. Ensuite, un court trajet à pied ou en voiture vous conduira de l'aéroport à votre lodge.
Les après-midis sont libres ; vous pouvez vous détendre ou flâner dans le quartier du marché. Tumlinghar est une petite ville qui sert de point d'accès à la vallée de l'Arun.
Votre guide vous donnera un briefing complet sur le programme des jours suivants, en ce qui concerne le trek, en fin de journée. Ce jour-là, vous dînerez dans l'est du Népal et passerez la nuit dans un lodge local, où vous serez prêts à entamer votre trek le lendemain.
Activité : Voyage en avion, vol de 45 minutes
Max. Altitude : 410 m/1 345 pieds. Tumlingtar
Repas : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Hébergement : Lodge
Jour 03: Trekking de Tumlingtar à Chiyabesi (280 m / 920 pieds)
Ce jour marque le début d'une randonnée dans la vallée de l'Arun. En quittant Tumlingtar, la route descend en pente douce le long de la large vallée de l'Arun. La marche est agréable et traverse des terres agricoles fertiles, de petits villages et des champs en terrasses. En chemin, vous traverserez des hameaux comme Giddhe et Satighat, situés à environ 500 m d'altitude, où les habitants perpétuent un mode de vie rural traditionnel.
Le sentier longe la rivière Arun, qui constitue la majeure partie du parcours, et offre de superbes vues sur l'eau vive, les rives verdoyantes et les collines environnantes. Située à basse altitude, la région bénéficie d'un climat chaud et humide, surtout en milieu de journée. On peut y croiser des agriculteurs cultivant riz, millet et légumes.
Après 5 à 6 heures de marche, vous arrivez au village de Chiyabesi, un petit village situé sur les rives de la rivière, à 280 m d'altitude. Vous passez la nuit dans une petite maison de thé. Le soir venu, détendez-vous et laissez-vous bercer par le doux murmure de la rivière avant de vous reposer après un bon dîner.
Activité : Randonnée pédestre, 5 à 6 heures
Altitude maximale : 500 m / 1 640 pieds. Chiyabesi
Repas : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Hébergement : Maison de thé
Jour 04: Trekking de Chiyabesi à Tabular (600 m / 1 970 pieds)
Après le petit-déjeuner, vous poursuivez votre marche dans la vallée de l'Arun, le sentier montant progressivement vers l'ouest. Quittant la rivière, vous pénétrez dans des collines plus fraîches et verdoyantes. Ce dénivelé offre un répit bienvenu après la chaleur de la basse vallée. Sur la route, vous traversez Kattike à environ 500 m d'altitude et la vallée de l'Irkhuwa Khola.
Le paysage se diversifie, avec des forêts de sal, des cultures en terrasses et des villages à flanc de colline. Vous traverserez des villages comme Majhuwa et Chalise, où vous pourrez observer la vie quotidienne et échanger avec les habitants chaleureux. Le sentier monte constamment, mais sans trop de difficulté, et les pauses sont fréquentes.
En fin d'après-midi, vous atteignez Tabular, un petit village à 600 m d'altitude. De là, vous pourrez admirer la beauté des collines et des vallées environnantes. Après un excellent dîner au gîte, vous vous reposez et vous réjouissez à l'idée de poursuivre votre voyage à travers les montagnes les jours suivants.
Activité : Randonnée pédestre, 5 à 6 heures
Altitude maximale : 600 m / 1 969 pi. Tableau
Repas : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Hébergement : Maison de thé
Jour 05: Trekking de Tabular à Dobhane (1 800 m / 5 905 pieds)
Cette étape du jour se caractérise par une ascension notable. Au départ de Tabular, le sentier traverse le ruisseau Pikhuwa Khola par des chemins boisés et de petites clairières. Après quelques heures de marche, vous arriverez à Gotte Bazaar, un village commerçant local situé à 800 m d'altitude.
Vous traverserez ici un autre pont suspendu sur la rivière Benkhuwa, puis vous poursuivrez l'ascension de la colline. Le sentier traverse Negdaha, avec ses champs en terrasses et ses terres agricoles à flanc de colline. À mesure que l'altitude augmente, la température baisse et la végétation se transforme progressivement en forêt tempérée, abandonnant la forêt subtropicale.
Après 5 à 6 heures de marche continue, vous atteindrez Dobhane, situé à 1,800 5,905 m d'altitude. Le village se trouve près d'un confluent, d'où son nom qui signifie « deux rivières ». Vous passerez la nuit dans une simple maison de thé, où vous pourrez vous détendre dans le calme de la montagne.
Activité : Randonnée pédestre, 5 à 6 heures
Altitude maximale : 1 800 m / 5 906 pieds. Dobhane
Repas : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Hébergement : Maison de thé
Jour 06: Trek de Dobhane à Salpa Phedi (1 565 m / 5 135 ft)
Après le petit-déjeuner à Dobhane, empruntez un sentier qui fait partie du Great Himalaya Trail. C'est une route plus isolée et pittoresque, traversant d'épaisses forêts et franchissant de petits ruisseaux sur des ponts de ferme. Plus vous vous enfoncerez dans les collines, moins les villages sont nombreux.
Vous traversez Dongche, puis continuez jusqu'à Tendo, à environ 1,475 4,840 m d'altitude. Vous y découvrirez des villages habités par différentes ethnies, et vous commencerez peut-être à percevoir l'influence culturelle des hautes montagnes. La route s'élève progressivement et la forêt est paisible.
L'après-midi, vous atteignez Salpa Phedi à 1,565 5,135 m d'altitude, au pied du col de Salpa. Ce petit village se situe en contrebas du Salpa Bhanjyang. L'air y est plus frais et le paysage plus accidenté. Après un dîner chaud, vous passez la nuit dans un gîte simple.
Activité : Randonnée pédestre, 5 à 6 heures
Max. Altitude : 1 565 m/5 135 pieds. Salpa Phédi
Hébergement : Maison de thé
Jour 07: Trek de Salpa Phedi à Guranse (2 990 m / 9 810 ft)
Aujourd'hui, la journée est à la fois difficile et agréable, car vous traversez le col de Salpa. Vous partez tôt et progressez sur le Salpa Phedi, à travers d'épaisses forêts de rhododendrons, de chênes et de bambous. Le sentier s'élève régulièrement et vous marchez lentement pour vous acclimater à l'altitude.
Au printemps, les bois de rhododendrons sont particulièrement beaux et les flancs des collines se parent de fleurs rouges et roses. Après quelques heures d'ascension à travers la forêt, celle-ci s'éclaircit et la vue se dégage. Avec l'altitude, la température diminue.
Avant l'après-midi, vous arrivez à Guranse, à 2,990 9,810 m d'altitude. Le nom Guranse signifie « rhododendron », et il décrit parfaitement le lieu. Ce site isolé est simple et offre un cadre montagnard paisible. Après une longue journée, vous dormez bien et vous préparez pour le lendemain.
Activité : Randonnée pédestre, 5 à 6 heures
Altitude maximale : 2 990 m / 9 810 pieds. Guranse
Repas : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Hébergement : Maison de thé
Jour 08: Trekking de Guranse à Sanam via le col de Salpa (3 360 m / 11 025 pieds)
C'est l'une des journées les plus palpitantes du trek, avec la traversée du col de Salpa, point culminant du parcours. Le sentier monte à travers forêts et prairies, et l'ascension se poursuit après le petit-déjeuner à Guranse, à 2,990 9,810 m d'altitude.
Après quelques heures d'ascension, on arrive au col de Salpa à 3,360 11,025 m d'altitude. Un grand chorten bouddhiste et quelques drapeaux de prière colorés confèrent au col une atmosphère sereine et spirituelle.
Si le temps le permet, vous pourrez apercevoir les lointaines montagnes de l'Himalaya en traversant le col. Culminant à 8 481 m (27 825 pi), le Makalu est parfois visible à l'est.
Après avoir admiré le paysage et pris des photos, le sentier entame une longue descente vers l'autre versant. Il serpente à différents endroits, traversant nuages et forêts brumeuses où se mêlent arbres et oiseaux.
En descendant, vous traversez la petite ville de Dhaka, à 2,676 8,780 m d'altitude. En fin d'après-midi, vous atteignez le village sherpa de Sanam, à 2,600 8,530 m d'altitude. Après cette longue journée en montagne, savourer un repas chaud et se reposer est particulièrement appréciable.
Activité : Randonnée pédestre, 5 à 6 heures
Altitude maximale : 3 360 m / 11 024 pi. Col de Salpa
Repas : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Hébergement : Maison de thé
Jour 09: Trekking de Sanam à Bung (1 900 m / 6 234 pieds)
Le trek de la vallée d'Arun est une longue et éprouvante journée, ponctuée de nombreuses montées et descentes. À 2 600 m d'altitude, le sentier, qui part de Sanam, remonte doucement avant de plonger abruptement dans la rivière Hongu Khola. De l'autre côté, la marche reprend à travers les collines boisées et les champs en terrasses.
En milieu de journée, vous arrivez au village de Guquel, appartenant à la communauté Rai, à environ 1,970 6,460 m d'altitude. Ce village offre un aperçu de la culture Rai : maisons traditionnelles, agriculture et habitants accueillants. Le sentier marque ensuite une courte pause avant de redescendre, puis de remonter par des crêtes et de traverser d'étroits chemins obscurs.
La journée est éprouvante en raison des variations d'altitude constantes, mais gratifiante grâce aux paysages. On traverse des bois, de petits ruisseaux et on découvre une vaste vallée. Il faut attendre la fin de l'après-midi pour atteindre Bung, un grand village situé à 1,800 5,905 m d'altitude.
Bung est une région aux nombreux champs en terrasses verdoyants, majoritairement peuplée par la communauté Rai. Après l'une des journées les plus éprouvantes du voyage, vous vous installez dans une maison de thé et profitez d'un repos bien mérité.
Activité : Randonnée pédestre, 6 à 7 heures
Altitude maximale : 2 000 m / 6 562 pi. Bouchon
Repas : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Hébergement : Maison de thé
Jour 10: Trekking de Bung à Gaikharka (2 500 m / 8 200 pieds)
La journée est moins exigeante qu'hier, mais elle impliquera tout de même de la marche. Au départ de Bung (1,800 5,905 m), le sentier longe les flancs boisés des collines en suivant des courbes douces. Il monte progressivement jusqu'à Khiraule, un village à 2,400 7,875 m abritant un petit monastère. C'est un endroit agréable pour passer la nuit et profiter du calme de la vue sur les montagnes.
À Khiraule, le sentier remonte vers la crête de Surkhe, point culminant de l'ascension à 3,085 10,120 m. La montée, agréable et d'un rythme modéré, traverse des forêts de pins et de rhododendrons. Au sommet, on jouit d'une vue imprenable sur la vallée et les collines d'Inkhu Khola.
Une fois sur la crête, la route descend en serpentant à travers la forêt après une heure et demie de marche. Dans l'après-midi, vous arrivez à Gaikharka (2,500 8,200 m). Ce petit hameau sert principalement de pâturage en été. On y trouve quelques maisons et le calme environnant en fait un lieu paisible pour passer la nuit.
Activité : Randonnée pédestre, 5 à 6 heures
Altitude maximale : 3 085 m / 10 121 pieds. Crête de Surkhe
Repas : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Hébergement : Maison de thé
Jour 11: Trek de Gaikharka à Pangom (2 846 m / 9 340 ft)
L'une des ascensions les plus raides du trek est prévue aujourd'hui. Vous commencerez par la descente de Gaikharka (762 m / 2 500 m) jusqu'à la rivière Inkhu Khola. Une fois la rivière traversée, le sentier remonte aussitôt en pente raide. Il traverse des bois et des pentes dégagées, ce qui rend la montée lente et éprouvante.
Avec l'altitude, la végétation se raréfie et laisse place à des arbustes et des crêtes herbeuses. Le point culminant de la journée se situe aux alentours du col de Pangom La, à environ 3,350 11,000 mètres d'altitude, d'où l'on est récompensé par un panorama exceptionnel sur les collines et les vallées environnantes. Après une pause, la route redescend vers le village de Pangom.
Pangom est un magnifique village sherpa situé à 2,846 9,340 m d'altitude. Ce village renommé abrite la Hillary School, construite grâce au soutien de Sir Edmund Hillary. Empreint d'influences bouddhistes, il offre un cadre paisible avec ses drapeaux de prière, ses chortens et ses atmosphères sereines. Après une journée riche en découvertes, vous passerez la nuit dans une maison de thé.
Activité : Randonnée pédestre, 6 à 7 heures
Max. Altitude : 3 350 m/10 991 pieds. Pangom La
Repas : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Hébergement : Maison de thé
Jour 12: Trekking de Pangom à Puiyan (2 640 m / 8 660 pieds)
Après le petit-déjeuner à Pangom (2,846 9,340 m), vous empruntez une partie du sentier classique menant au camp de base de l'Everest. Le chemin vous conduit à Kharte (2,830 9,285 m), un petit village où se trouvent des lodges le long du principal itinéraire de trekking.
Le sentier de Kharte mène au col de Khari La, à 2,840 9,320 m d'altitude. Moins exigeant que les cols précédents, il offre de beaux paysages de collines et de montagnes au loin. Après une pause déjeuner au col, le sentier descend doucement, puis présente quelques légères montées et descentes.
Il y aura probablement plus de randonneurs, de porteurs et d'animaux de bât, car le sentier est plus fréquenté que ceux de la vallée de l'Arun. En milieu d'après-midi, vous atteignez Puiyan, à 2,640 8,660 m d'altitude, où se trouvent quelques maisons de thé, de petites boutiques et d'autres commodités. Vous y passez une bonne nuit, certain que demain sera le dernier jour de trek.
Activité : Randonnée pédestre, 6 à 7 heures
Altitude maximale : 2 840 m / 9 318 pi. Col de Khari La
Repas : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Hébergement : Maison de thé
Jour 13: Trekking de Puiyan à Lukla (2 860 m / 9 385 pieds)
C'est le dernier jour du trek. À 2 640 m d'altitude (8 660 pieds / Puiyan), vous quittez un large sentier bien tracé qui serpente à travers des collines boisées. Le parcours, avec ses montées et descentes modérées, rend la marche agréable. On y trouve des pierres mani, des drapeaux de prière et de petits stupas, témoins de la richesse de la culture bouddhiste de la région.
Le sentier traverse des ruisseaux et des forêts de pins avant d'arriver à Lukla. Plus on approche de la ville, plus on croise de randonneurs et de refuges. En début d'après-midi, on atteint Lukla à 2,860 9,385 m d'altitude, où se trouve la célèbre piste d'atterrissage de montagne.
Une fois installé dans votre lodge, vous pourrez vous détendre, prendre une douche chaude ou souhaiter bonne chance à votre équipe de trekking. C'est l'occasion de repenser à votre périple à travers la basse vallée de l'Arun jusqu'à la région de l'Everest. Le soir, vous partagerez un dernier dîner avec les guides et les porteurs, pour célébrer la réussite de ce trek.
Activité : Randonnée pédestre, 4 à 5 heures
Altitude maximale : 2 840 m / 9 318 pieds. Lukla
Repas : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Hébergement : Lodge
Jour 14: Vol de Lukla à Katmandou (1 400 m / 4 593 pieds)
Vous vous levez tôt à Lukla, à 2,860 9,385 m d'altitude, et embarquez à bord de l'avion pour retourner à Katmandou. Le vol dure environ 30 minutes et offre des paysages aériens à couper le souffle : montagnes, vallées et rivières se dévoilent sous un jour nouveau. Par temps ensoleillé, vous apercevrez les sommets que vous avez gravis à pied, tout près, sous un angle inédit.
Vous arrivez à Katmandou, à 1,350 4,430 m d'altitude, puis vous êtes ramenés à l'hôtel. Le reste de la journée est libre : vous pouvez vous détendre ou visiter la ville. Vous pouvez aller aux temples, acheter des souvenirs ou simplement vous reposer après le long trajet.
Un dîner d'adieu pourrait être organisé en soirée pour clore cette aventure et vous faire découvrir la cuisine népalaise traditionnelle. Nuit à votre hôtel à Katmandou.
Activité : Vol retour, 30 minutes de vol
Altitude maximale : 2 840 m / 9 318 pieds. Lukla
Repas : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
Hébergement : Hôtel
Jour 15: Départ de Katmandou (1 400 m / 4 593 pieds)
Et c'est aujourd'hui que s'achève votre aventure himalayenne. Vous pouvez terminer vos derniers jours au Népal après avoir pris votre petit-déjeuner à votre hôtel de Katmandou, à 1,350 4430 m d'altitude. S'il vous reste du temps, vous pourrez faire quelques achats de dernière minute ou vous reposer avant de rentrer chez vous.
Un de nos représentants de Nomad Adventure Treks vous conduira à l'aéroport international de Tribhuvan, où vous embarquerez pour votre vol international.
Vous repartez avec des souvenirs de villages reculés, de cols de montagne et de l'aventure extraordinaire de la vallée de l'Arun jusqu'à la région de l'Everest, dans l'Himalaya. Nous vous souhaitons un bon voyage et espérons vous revoir bientôt.
Activité : Départ international
Altitude maximale : 1 324 m / 4 344 pi. Katmandou
Repas : Petit-déjeuner
Carte de l'itinéraire du voyage
Comprend et exclut
Qu'est-ce qui est inclus dans le forfait ?
- Prise en charge et dépose à l'aéroport.
- Deux nuits dans un hôtel 3 étoiles à Katmandou, en chambre double, petit-déjeuner inclus
- Vols intérieurs de Katmandou à Tumlingtar et de Lukla à Katmandou (taxes d'aéroport incluses)
- Repas pendant le trek (petit-déjeuner, déjeuner, dîner et thé/café).
- Hébergement pendant le trek dans un gîte/maison de thé.
- Guide de trekking certifié et parlant couramment anglais (assurance, nourriture et hébergement inclus).
- Porteurs (1 porteur pour 2 randonneurs, avec un poids total de 15 à 18 kg), incluant tous les frais de portage.
- Tous les permis de trekking nécessaires (permis du parc national de Makalu-Barun et carte TIMS)
- Guide d'assistance aux groupes de 8 randonneurs.
- Trousse médicale de base et oxymètre.
- Sac de couchage, doudoune et sac de voyage fournis gratuitement pour le trek (à restituer après le trek).
- Carte de randonnée, t-shirt Nomad Adventure Treks et certificat de participation.
- Coordination et assistance en cas d'urgence (l'évacuation sera prise en charge par l'assurance)
- Toutes les taxes d'État et les frais de service.
Qu'est-ce qui n'est pas inclus dans le forfait ?
- Frais de visa pour le Népal
- Billet d'avion vers et depuis le Népal
- Déjeuner et dîner à Katmandou.
- Hébergement hôtelier supplémentaire à Katmandou en raison d'une arrivée tardive, d'un départ tardif ou de vols retardés.
- Frais individuels liés au trek (collations, boissons, douches chaudes, recharge des appareils, Wi-Fi, etc.).
- Assurance voyage et trekking (évacuation en haute altitude).
- Équipement et vêtements de randonnée.
- Pourboires pour le guide, le porteur et le chauffeur.
- Frais imprévus (retards dus aux intempéries, annulations de vols, glissements de terrain, maladies, etc.)
- Tout élément ou activité non inclus dans la liste des coûts est inclus.
À noter:
Si vous avez un groupe privé et préférez une expérience personnalisée, nous pouvons organiser un voyage personnalisé adapté à vos besoins et à la taille de votre groupe, le jour de votre choix.
Informations détaillées sur le trek de la vallée d'Arun
Météo et meilleure saison pour le trek de la vallée de l'Arun
Le trek de la vallée d'Arun se déroule au cœur de crêtes fraîches et de vallées fluviales chaudes, ce qui entraîne d'importantes variations climatiques. Le sentier débute à environ 410 m d'altitude et monte jusqu'au col de Salpa à 3 360 m, où les températures peuvent fluctuer rapidement, notamment en cas de vent ou de présence de nuages.
L'une des meilleures saisons pour le trek de la vallée de l'Arun est le printemps (de mars à mai). Les températures sont généralement douces et les collines se parent de rhododendrons en fleurs. Le ciel est parfois dégagé le matin, parfois couvert de nuages en fin d'après-midi. C'est une période idéale pour admirer les magnifiques panoramas sur les montagnes et, par temps clair, on peut apercevoir le Makalu, culminant à 8,481 27,825 mètres.
La saison la plus prisée est l'automne (de septembre à novembre). Une fois la mousson terminée, l'air est frais et la visibilité excellente. Les journées sont agréables et les nuits plus fraîches dans des villages comme Guranse, à 2,990 9,810 m d'altitude.
La mousson (juin-juillet à août) est une période de fortes pluies, de sentiers glissants et de sangsues dans les forêts de basse altitude. L'hiver (décembre à février) est calme et souvent ensoleillé, mais froid en altitude, notamment à 3,360 11,025 m. Nomad Adventure Treks peut vous aider à planifier la période idéale pour un voyage confortable et en toute sécurité.
Difficulté et mal d'altitude
Le trek de la vallée d'Arun est de difficulté modérée, bien que certaines journées soient exigeantes avec des ascensions abruptes et de longues marches. La plupart des étapes durent entre 5 et 7 heures sur des chemins rocailleux, des sentiers forestiers et des chemins de village. Certains passages sont difficiles car le sentier monte et descend fréquemment, notamment entre Sanam (2,600 8,530 m) et Bung (1,800 5,905 m).
L'altitude est un autre facteur à prendre en compte. Bien que ce trek n'atteigne pas les altitudes du camp de base de l'Everest, il passe également par le col de Salpa, à 3 360 m (11 025 pieds). Certains randonneurs peuvent ressentir des symptômes du mal aigu des montagnes (MAM), tels que maux de tête, vertiges, nausées ou insomnies. L'itinéraire prévoit une ascension lente et progressive.
Pour un confort optimal lors du trek dans la vallée d'Arun, marchez à un rythme lent, buvez autant d'eau que possible et évitez de consommer de l'alcool en altitude.
Les guides de Nomad Adventure Treks sont formés aux premiers secours en cas de mal de l'altitude et disposent du matériel médical de base ainsi que d'un oxymètre. En cas de symptômes graves, la solution la plus courante consiste à redescendre à une altitude inférieure et à se reposer.
Assurance, visa et permis
Avant de partir en randonnée, il est toujours bon de préparer ses documents suffisamment tôt afin que votre voyage ne commence pas mal faute de papiers.
Pour entrer au Népal, la plupart des touristes peuvent obtenir un visa à l'aéroport de Katmandou, situé à 1,350 4,430 m d'altitude. Un visa touristique de 15 jours est généralement suffisant pour le trek, mais un visa plus long peut être préférable si vous disposez de plus de temps avant ou après le trek. Munissez-vous d'une photo d'identité et d'argent liquide pour payer les frais de visa.
Une assurance voyage est indispensable. Choisissez une formule qui couvre les treks jusqu'à une altitude minimale de 4 000 m (13 125 pi), même si le point culminant de ce trek est le col de Salpa, à 3 360 m (11 025 pi). L'évacuation d'urgence par hélicoptère, les soins médicaux et la couverture en cas d'interruption de voyage doivent également être inclus dans votre assurance. Nomad Adventure Treks peut intervenir en cas d'urgence, mais les frais seront alors à la charge de votre assureur ou à la vôtre.
Le trek de la vallée d'Arun est un itinéraire réglementé nécessitant un permis. Le permis d'entrée au parc national de Makalu-Barun et une carte TIMS sont requis. Nomad Adventure Treks, basé à Katmandou, se charge de ces démarches. Il vous suffit de fournir une copie de votre passeport et des photos.
Si vous prolongez votre voyage jusqu'au camp de base de l'Everest ultérieurement, vous pourriez avoir besoin de permis supplémentaires.
Santé et sécurité
Le trek dans la vallée isolée d'Arun est un endroit où il est difficile d'obtenir des soins médicaux ; par conséquent, il est important de rester en bonne santé.
Buvez autant d'eau que possible chaque jour. Privilégiez toujours l'eau propre, bouillie, filtrée, traitée ou en bouteille pour prévenir les maladies hydriques. La déshydratation provoque de la fatigue et peut aggraver les effets de l'altitude, surtout au-dessus de 2,500 8,200 m. Dans les maisons de thé, consommez des plats frais et chauds et évitez les aliments crus, qui peuvent causer des troubles digestifs.
Apportez vos articles de toilette et de confort personnels, notamment du gel hydroalcoolique, des lingettes, des soins pour les ampoules et vos médicaments habituels. Lavez-vous ou désinfectez-vous les mains avant de manger. Les toilettes des maisons de thé sont rudimentaires et de style oriental ; il est donc conseillé d’apporter votre propre papier toilette si nécessaire.
Le point culminant du trek de la vallée d'Arun est le col de Salpa, à 3,360 11,025 m d'altitude. Certaines personnes peuvent ressentir de légers effets du mal d'altitude. Signalez à votre guide tout mal de tête, vertige, nausée ou fatigue anormale.
Les guides de Nomad Adventure Treks seront équipés d'une trousse de premiers secours et pourront établir un plan d'urgence au cas où vous auriez besoin de vous reposer ou de redescendre de la montagne.
La sécurité sur les sentiers est également importante. Certains chemins sont escarpés ou glissants par temps de pluie. Les bâtons de randonnée peuvent faciliter la descente. Placez-vous du côté amont lorsque vous croisez des animaux de bât. On aperçoit rarement des animaux sauvages, mais dans les forêts d'altitude, il est possible d'observer des oiseaux et parfois des bêtes plus imposantes. Maintenez une distance de sécurité avec les oiseaux et les animaux et ne les nourrissez jamais.
Transports
Le trek de la vallée d'Arun combine vol, courts trajets en voiture et marche. Il débute généralement par un vol intérieur de Katmandou (1 350 m) à Tumlinghar (410 m). Ce vol dure environ 45 minutes, contre une longue et cahoteuse route qui peut prendre une journée entière, voire plus.
Le trek commence à pied à Tumlingtar. La majeure partie du parcours est hors des sentiers battus, ce qui confère au trek de la vallée d'Arun une atmosphère paisible et préservée. Vous marcherez sur des chemins de village, traverserez des ponts suspendus au-dessus des rivières et des villages isolés. Des porteurs transporteront votre sac de voyage, vous permettant ainsi de randonner avec un sac à dos plus léger. Nomad Adventure Treks prend en charge toute la logistique pour que vous puissiez profiter pleinement du sentier.
Pour la dernière étape du trek, vous arrivez à Lukla, à 2,860 9,385 m d'altitude, et prenez un vol pour Katmandou. Le vol jusqu'à Lukla dure environ 30 minutes et offre une dernière vue imprenable sur les montagnes. Les conditions météorologiques, comme le brouillard, la pluie ou le vent, peuvent entraîner des retards de vol, surtout en haute saison. Prévoir une journée supplémentaire à Katmandou est donc judicieux.
À Katmandou, les transferts entre l'aéroport et l'hôtel se font généralement en véhicule privé pour plus de confort et de sécurité.
Vos dépenses supplémentaires lors du trek dans la vallée d'Arun
Le forfait pour le trek de la vallée d'Arun comprend généralement votre guide, les porteurs, l'hébergement et la nourriture tout au long du trek, mais il est toujours judicieux de prévoir son propre budget.
À Katmandou (1,350 4,430 m d'altitude), les déjeuners et dîners ne sont pas inclus. Il est possible que vous ayez à payer un supplément pour les restaurants et les boissons alcoolisées. Dans les villages reculés, les en-cas et les boissons supplémentaires, comme le chocolat, les sodas ou même l'eau en bouteille, sont plus chers car ils sont transportés par des particuliers ou des animaux ; vous devrez donc les régler vous-même.
De nombreuses maisons de thé facturent des frais supplémentaires pour des services tels que les douches chaudes, le Wi-Fi et les communications téléphoniques ou l'utilisation d'appareils photo. Ces dépenses s'accumuleront en deux semaines. Prévoyez d'avoir de l'argent liquide en roupies népalaises, car il n'y a pas de distributeur automatique après Katmandou et les villages n'acceptent ni les cartes bancaires ni les gros billets.
Vous pouvez utiliser votre budget pour investir dans votre équipement personnel. Nomad Adventure Treks fournit une partie du matériel, mais la plupart des vêtements et équipements seront à votre charge. Les pourboires constituent un autre coût supplémentaire courant. Bien qu'ils ne soient pas obligatoires, il est d'usage de témoigner sa reconnaissance aux guides et porteurs qui vous accompagnent lors du trek de la vallée de l'Arun.
Enfin, prévoyez un budget d'urgence. Les vols vers Lukla (2,860 9,385 m) peuvent être retardés en raison des conditions météorologiques, et une nuit supplémentaire en lodge ou à l'hôtel n'est pas prise en charge. Avec un peu d'organisation, votre budget de trek restera maîtrisé et sans stress.
Langue et communication
Le trek de la vallée de l'Arun ne présente pas de difficultés de communication, malgré la diversité linguistique et ethnique du Népal. Le sentier traverse principalement des communautés Rai, Limbu et Sherpa, chacune ayant sa propre langue locale.
Mais la langue couramment parlée dans le pays est le népalais, et c'est celle qui est utilisée pour communiquer efficacement dans les villages situés entre les basses vallées et les hautes agglomérations comme Pangom à 2 846 m / 9 340 pieds.
Dans certains villages reculés, l'anglais n'est pas couramment parlé, surtout par les personnes âgées. Les jeunes villageois et les propriétaires de salons de thé possèdent généralement quelques notions d'anglais, ce qui leur permet d'avoir des conversations simples.
Votre guide Nomad Adventure Treks maîtrise parfaitement l'anglais et le népalais et connaît généralement les dialectes locaux. Il vous assistera dans la traduction si nécessaire et simplifiera les échanges, les rendant ainsi plus enrichissants et significatifs.
Un simple « Namaste » accompagné d'un sourire sera toujours apprécié. On peut apprendre quelques mots népalais de base, comme « Dhanyabad » (merci), ce qui enrichit l'expérience culturelle.
Les gestes, les sourires et la patience permettent, même avec peu de mots, d'établir des liens sincères. Ces petits moments restent parmi les souvenirs les plus marquants du trek de la vallée d'Arun pour de nombreux randonneurs.
Réseau mobile, Internet et bornes de recharge
Le trek de la vallée d'Arun vous emmène dans des régions reculées où la modernité est peu présente, ce qui constitue l'un de ses atouts. La couverture du réseau mobile n'est disponible que dans certains villages, petits ou grands. Un signal utilisable est perceptible près de Tumlingtar, à 410 m d'altitude. Plus on s'enfonce dans la vallée, plus le signal s'affaiblit, voire disparaît complètement.
Dans les zones rurales, le réseau Nepal Telecom fonctionne parfois. La couverture s'améliore vers Pangom et est stable à Lukla, à 2,860 9,385 m d'altitude.
Au début du trek, l'accès à internet est très limité. Certains gîtes, notamment à Bung (1,800 5,905 m) et à Puiyan (2,640 8,660 m), proposent une connexion Wi-Fi, généralement lente et payante. Le trek de la vallée de l'Arun est perçu par la plupart des randonneurs comme une occasion de se ressourcer et de s'immerger pleinement dans la nature.
La plupart des villages disposent de bornes de recharge, généralement alimentées à l'énergie solaire. Recharger son téléphone ou son appareil photo représente un coût supplémentaire. Il est fortement conseillé d'emporter une batterie externe. Les guides de Nomad Adventure Treks utilisent un téléphone satellite en cas d'urgence.
Ce qu'il ne faut pas faire pendant ce voyage
Lors du trek dans la vallée de l'Arun, il est important de faire preuve de respect et de vigilance, surtout dans les régions reculées. Il convient de ne pas offenser la culture locale. Portez des vêtements simples dans les villages, retirez vos chaussures avant d'entrer dans une maison ou un monastère, et ne prenez jamais de photos d'autrui sans son autorisation. Ce sont là de petits gestes qui témoignent de votre respect et favorisent un climat de confiance.
Veuillez nettoyer les alentours et ne jetez aucun déchet. La vallée d'Arun est propre et la gestion des déchets y est minimale. Gardez vos ordures jusqu'à ce que vous puissiez vous en débarrasser correctement.
Ne partez pas seul(e) en randonnée sans en informer votre guide. Les sentiers peuvent parfois être trompeurs, notamment dans les zones boisées ou autour des crêtes élevées comme le col de Salpa à 3,360 11,025 m d’altitude. En groupe, il est beaucoup plus sûr de se déplacer.
Et surtout, ne vous surmenez pas. Si vous ne vous sentez pas bien, n'attendez pas d'être épuisé ; parlez-en rapidement à vos guides.
La consommation d'alcool, surtout à forte dose, est à éviter. L'alcool aggrave la déshydratation et peut intensifier les symptômes du mal d'altitude.
Ne vous approchez pas des animaux sauvages ou errants et ne les nourrissez pas. Enfin, évitez de marchander de manière impolie dans les villages, car les prix y sont directement liés au coût du transport. En respectant ces quelques règles, le trek dans la vallée de l'Arun sera sûr, respectueux et agréable pour tous.
Festivals culturels sur le sentier
Le trek de la vallée d'Arun traverse des régions culturellement riches où les cultures hindoue, kirati et bouddhiste se fondent harmonieusement. Selon la période de votre trek, vous pourrez assister à des célébrations uniques, ce qui rendra votre voyage encore plus mémorable.
La plus grande fête hindoue du Népal est Dashain, qui a lieu en septembre ou octobre. Les villages s'animent alors de la vie familiale, avec des bénédictions, des festins et des réunions de famille. On peut également y voir des balançoires en bambou et des villages parés de vêtements neufs, notamment dans les hameaux de basse altitude comme Bung, à 1,800 5,905 m d'altitude.
La prochaine fête est Tihar, la fête des lumières, durant laquelle les maisons s'illuminent de lampes et les gens chantent des chants traditionnels le soir.
Le festival Sakela revêt une importance particulière dans les villages de Rai et Limbu. Il est célébré au printemps et en automne et comprend traditionnellement des danses en cercle, qui représentent la vie à la ferme.
Lorsque vous traverserez les villages Rai à cette époque, vous pourrez y découvrir des vêtements colorés, des tambours et des rassemblements communautaires joyeux.
Les festivals bouddhistes tibétains populaires comme Losar peuvent être suivis en hiver dans les régions sherpas d'altitude, comme Pangom à 2,846 9,340 m. Les guides de Nomad Adventure Treks proposent des explications sur ces événements afin que les randonneurs puissent les apprécier dans le respect de leur culture. Le trek de la vallée de l'Arun est bien plus qu'une simple expédition : c'est aussi une immersion culturelle, marquée par de nombreux festivals.
Conseils pour les nouveaux visiteurs
Si c'est votre premier trek au Népal, une bonne préparation est essentielle. Commencez un entraînement physique léger quelques semaines avant le départ. Monter des escaliers, faire de la randonnée facile ou marcher vous permettra de préparer vos jambes et vos poumons aux longues journées de marche. Nul besoin de faire des efforts intenses, mais une bonne endurance rendra la marche bien plus agréable.
Portez vos chaussures de randonnée avant votre départ. Les ampoules pourraient gâcher votre expérience. Ne vous surchargez pas. Votre sac principal sera transporté par des porteurs ; voyager léger vous permettra de le garder à une charge raisonnable. Prévoyez des vêtements à superposer, car la température varie entre les vallées chaudes et l'air vicié des sommets culminant à 3,360 11,025 m d'altitude.
Pendant le trek, marchez lentement et emportez beaucoup d'eau. Des repas réguliers vous permettront de garder votre énergie. Attendez-vous à des installations rudimentaires dans les gîtes et privilégiez la simplicité. Respectez les traditions locales, faites preuve de bienveillance et soyez flexible en cas de changement de programme dû aux conditions météorologiques.
Prévoyez également suffisamment d'argent liquide, des photocopies de vos documents et une assurance adéquate. Surtout, profitez pleinement du voyage ! Partez avec des guides et des habitants, prenez votre temps, admirez la beauté des paysages et ne soyez pas pressé. Le trek de la vallée d'Arun, avec l'aide de Nomad Adventure Treks, est tout à fait accessible et offre une expérience extrêmement enrichissante, même pour une première randonnée.
Questions fréquemment posées
Les débutants peuvent-ils faire cette randonnée ?
Oui, le trek de la vallée d'Arun est accessible aux débutants s'ils sont en bonne forme physique et prêts à marcher pendant plusieurs jours.
Quel est le point culminant du trek de la vallée d'Arun ?
Son point culminant est le col de Salpa à 3 360 m / 11 025 pieds.
Combien de temps par jour passons-nous à marcher ?
La marche a lieu presque tous les jours, avec une durée moyenne de 5 à 7 heures, selon le terrain et le rythme.
Une expérience préalable en trekking est-elle requise ?
Le trek de la vallée d'Arun ne nécessite pas beaucoup d'expérience préalable et il est agréable, bien que non obligatoire.
Quel type d'hébergement est proposé pendant le trek ?
Vous séjournerez dans de simples maisons de thé locales offrant un hébergement simple mais confortable.
Y a-t-il de l'eau potable disponible pendant le trek ?
Oui, les maisons de thé proposent de l'eau bouillie, et l'eau peut être purifiée à l'aide de comprimés ou de filtres.
Est-il possible de recharger mon téléphone ou mon appareil photo en cours de route ?
Oui, dans la plupart des villages, il existe une borne de recharge, généralement moyennant un supplément.
Propose-t-il des plats végétariens ?
Oui, on constate que la nourriture végétarienne est très répandue tout au long du trek de la vallée d'Arun.
Quelle température fait-il la nuit ?
Dans les endroits élevés comme Guranse à 2 990 m / 9 810 pieds, les nuits sont fraîches, surtout en automne et en hiver.
Ce trek est-il sujet au mal d'altitude ?
Le risque de mal d’altitude est rare, mais peut survenir à des altitudes proches de points plus élevés, comme 3 360 m / 11 025 pieds.
Est-il possible de laisser des bagages supplémentaires à Katmandou ?
Oui, vous pouvez laisser des bagages supplémentaires en toute sécurité dans votre hôtel de Katmandou.
Y a-t-il du Wi-Fi pendant la randonnée ?
Le sentier dispose d'une connexion Wi-Fi limitée et lente, alors qu'à Lukla, à 2 860 m / 9 385 pieds, elle fonctionne assez bien.
Que se passe-t-il si je ne parviens pas à terminer le trek ?
Le guide organisera le repos, la descente ou l'évacuation en fonction de la situation.
Y a-t-il des douches au trek de la vallée d'Arun ?
Certains de ces villages disposent de douches chaudes, généralement payantes.
Qui organise et gère le trek ?
Nomad Adventure Treks organise et coordonne le trek de la vallée d'Arun, en fournissant les guides, les permis et la logistique.
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