Նար Ֆու հովտի արշավ

Որքա՞ն դժվար է Նար Ֆու հովտի արշավը։

Նար Ֆու հովտով արշավը ո՛չ հեշտ է, ո՛չ էլ դժվար, քանի որ այն երկար է, հեռավոր և բարձրադիր։ Օրերի մեծ մասում դուք 6-8 ժամ քայլում եք ժայռոտ արահետներով, նեղ արահետներով և սողանքներով։ Տեխնիկական բարձրանալու կարիք չկա, և դանդաղ վերելքներն ու վայրէջքները կարող են դժվար լինել, հատկապես մեջքի պայուսակով։ Հյուրանոցները մինիմալիստական ​​են, ուստի հարմարավետությունը հեշտ է, իսկ վերականգնումը հիմնված է լավ քնի և տաքացման վրա։

Ամենամեծ դժվարությունն ավելացնում է բարձրությունը։ Դուք քնում եք գյուղերում, որոնց բարձրությունը սովորաբար գերազանցում է 3500 մ/11480 ոտնաչափը, և անցնում եք Կանգ Լա լեռնանցքով 5320 մ/17450 ոտնաչափ բարձրության վրա, շնչառությունը դժվարանում է, և եղանակը կարող է արագ փոխվել։ Ծնկի լարվածությունը մեղմվում է ձողերի և պատռված կոշիկների շնորհիվ։

Եթե ​​նախկինում մի քանի բազմօրյա արշավներ եք կատարել, դա շատ կօգնի ձեզ այս արշավում: Նույնիսկ եթե նորեկ եք, կարող եք այն ավարտել լավ մարզումներով, դանդաղ և կայուն տեմպով, ինչպես նաև բարձրությանը անվտանգ հարմարվելու համար պատշաճ ակլիմատիզացիայի օրերով:

Լիցենզավորված ուղեկցորդները կօգնեն գտնել ճանապարհը և կապահովեն անվտանգությունը: Nomad Adventure Treks-ը կարող է կազմակերպել Նար Ֆու հովտի արշավը՝ առանց շտապեցնելու փորձը:

Եղանակը և լավագույն սեզոնը

Նար Ֆու հովտի արշավի կլիմայական պայմանները կարող են կարճ ժամանակում փոխվել, երբ դուք տեղափոխվեք ստորին հովիտներից դեպի չոր և բարձրադիր գյուղեր։

Ամենատարածված եղանակը աշունն է (սեպտեմբերի վերջից մինչև նոյեմբեր), երբ եղանակը ավելի պարզ է, օդը՝ ավելի զով, իսկ արահետի վիճակը՝ կայուն։ Գարունը (մարտից մայիս) նույնպես լավն է, օրերն ավելի տաք են, և արահետի վրա կան գունագեղ ծաղիկներ։

Մուսսոնները (հունիս-օգոստոս) միշտ ուղեկցվում են անձրևով, ամպամածությամբ և ճանապարհային հատվածներում ու ստորին արահետներում սողանքների հավանականության աճով։ Ձմռանը (դեկտեմբեր-փետրվար) չափազանց ցուրտ է, և ձյունը կարող է փակել Կանգ Լա լեռնանցքի (5,320 մ / 17,450 ոտնաչափ) շուրջ արահետը։ Ավելի լավ է շուտ մեկնել՝ պարզ երկինք ունենալու համար, քանի որ քամին և ամպերը կարող են կուտակվել կեսօրին այս տարածքի շուրջ։

Սնունդ և խմիչք

Նար Ֆու հովտի արշավի ժամանակ ուտելը հեշտ է և պատրաստված՝ ձեզ ակտիվ պահելու համար: Դալ բհատը (բրինձ, ոսպի ապուր և բանջարեղեն) թեյարաններում ամենաշատ ուտվող ուտեստն է, որը պատրաստվում է թարմ և համեղ: Լապշան, տապակած բրինձը, ապուրները, մակարոնեղենը, կարտոֆիլը, ձվերը և չապատին նույնպես կարող են լինել տարբերակ: Որքան բարձր եք բարձրանում (3,500 մ / 11,480 ոտնաչափից բարձր), այնքան ավելի փոքր է ճաշացանկը, քանի որ նյութերը տեղափոխվում են մարդկանց կամ կենդանիների կողմից. դուք պետք է հարմարվողական լինեք:

Նար Ֆու հովտով արշավի ընթացքում ամեն օր խմեք անվտանգ ջուր: Զտեք, մաքրեք կամ գնեք եռացրած ջուր խմելու համար: Ջրի բավարար օգտագործումը օգնում է ձեր մարմնին հարմարվել բարձրությանը և գլխացավերին: Ցերեկը տարածված ըմպելիք է տաք կիտրոն-կոճապղպեղի թեյը: Սահմանափակեք ալկոհոլի և կոֆեինի չափից շատ օգտագործումը, որը կարող է ջրազրկում առաջացնել և վատթարացնել քունը:

Երբ գյուղերը մեծ հեռավորության վրա են, վերցրեք մեկ կամ երկու խորտիկ, օրինակ՝ ընկույզ կամ էներգետիկ բատոններ: Nomad Adventure Treks-ը առաջարկում է ուղեցույց, որը կօգնի ձեզ պատվիրել և հիգիենայի հարցում: Կերեք յուրաքանչյուր կանգառում, խուսափեք մսից և ուտելուց առաջ լվացեք ձեռքերը կամ քսեք ախտահանիչ:

Բարձրության հիվանդություն

Նար Ֆու հովիտով արշավի ժամանակ բարձրլեռնային հիվանդության ռիսկը բարձր է, քանի որ արահետը բարձրանում է դեպի մեծ բարձրություններ և շատ օրեր է անցնում 3000 մ-ից բարձր բարձրության վրա: Խնդիրները կարող են սկսվել մոտ 2,500 մ / 8,200 ոտնաչափ բարձրության վրա, և հիվանդանալու հավանականությունը մեծանում է, երբ քնում եք ավելի բարձր բարձրություններում:

Սկզբնական տիպիկ ախտանիշներն են՝ գլխացավը, ախորժակի պակասը, սրտխառնոցը, գլխապտույտը, տարօրինակ հոգնածությունը և անքնությունը: Ամենակարևոր փաստն այն է, որ կա մեկ կանոն, և դա ախտանիշները անտեսելը չէ:

Խուսափեք խնդիրներից՝ բարձրանալով կայուն տեմպով, օգտագործելով բավարար քանակությամբ անվտանգ ջուր և հաճախակի սնունդ ընդունելով: Հարմարվեք կլիմայական պայմաններին` պլանավորելով օրեր և շատ արագ մի քայլեք:

Երբ ախտանիշները թույլ են, հանգստացեք, ընդունեք ջրային լուծույթներ և մի բարձրացեք բարձրության վրա, մինչև ձեզ ավելի լավ չզգաք: Ախտանիշների վատթարացման դեպքում կամ երբ չեք կարողանում ուղիղ քայլել, շփոթված եք կամ դժվարանում եք շնչել հանգստանալիս, իջեք ներքև և օգնություն խնդրեք:

Կանգ Լա լեռնանցքը, որը գտնվում է մոտ 5,320 մ / 17,450 ոտնաչափ բարձրության վրա, պահանջկոտ անցում է, ուստի ճկուն գրաֆիկ պահպանելը շատ կարևոր է: Ամեն գիշեր քնեք տաք և ժամանակին:

Պատրաստում և ֆիթնես

Նար Ֆու հովտով արշավը ավելի շատ հաճելի կլինի, քան վտանգավոր, եթե նախապես պատրաստվեք։ Մարզեք ձեր մարմինը արշավի մեկնարկից 6-8 շաբաթ առաջ։ Կատարեք կարդիո վարժություններ, ինչպիսիք են քայլելը, լեռնագնացությունը, հեծանվավարությունը կամ աստիճաններով վազքը, և ներառեք ուժային վարժություններ ոտքերի, ազդրերի և որովայնի մկանների համար։

Քայլելու համար մարզվեք այն մեջքի պայուսակով, որը պատրաստվում եք կրել, և սկսեք շատ նվազագույն քաշով, ապա աստիճանաբար ավելացրեք քաշը: Ժայռոտ մակերեսների և երկար լանջերի վրա ոտքերի ուժին նպաստում են ուժեղ կոճերը և ծնկները:

Քանի որ դուք, հավանաբար, կքնեք 4,000 մ / 13,120 ոտնաչափ բարձրության վրա և կանցնեք Կանգ Լա լեռնանցքով 5,320 մ / 17,450 ոտնաչափ բարձրության վրա, դուք պետք է մարզվեք դիմացկունության, այլ ոչ թե արագության վրա: Անհրաժեշտ են հագնել կոշիկներ, լեռնագնացության ձողեր, շերտավոր հագուստ, տաք քնապարկ, անձրևանոց և քամուց պաշտպանիչ բաճկոններ:

Միշտ ունեցեք ձեր օրվա պայուսակը լավ լցված ջրով և նախուտեստներով։ Ձեզ հետ վերցրեք ձեր ունեցած բոլոր տարածված դեղամիջոցները և պահեք դրանք ձեր օրվա պայուսակում։ Նախապես պլանավորեք թույլտվությունները, երթուղու ժամանակացույցը և ակլիմատիզացիայի օրերը։ Nomad Adventure Treks-ը կկարողանա տեղափոխել լոգիստիկան և օգնել ձեզ պահպանել ողջամիտ արագություն Նար Ֆու հովտում արշավի ժամանակ։

Վիզա և թույլտվություններ

Ճանապարհորդների մեծամասնությանը սկզբում անհրաժեշտ է Նեպալի տուրիստական ​​վիզա։ Սովորաբար այն կարող եք ստանալ Տրիբհուվան միջազգային օդանավակայան կամ ցամաքային սահման ժամանելիս։ Ձեզ հետ ունեցեք առնվազն վեց ամսվա վավերականության ժամկետով անձնագիր և մի քանի անձնագրի չափի լուսանկարներ։

Նարը և Ֆուն, լինելով սահմանափակ տարածք, պահանջում են հատուկ արշավային թույլտվություններ (RAP), ինչպես նաև Աննապուրնայի պահպանվող տարածք (ACAP) մուտք գործելու թույլտվություն: Երթուղու երկայնքով կան խիստ կանոններ և թույլտվությունների ստուգման կետեր, և դա հնարավոր չէ անել միայնակ: Լավագույնն է արշավել լիցենզավորված ուղեկցորդի հետ, ով հասկանում է թույլտվությունները և լավ գիտի արահետը:

Nomad Adventure Treks-ը կազմակերպում է թույլտվությունների և ուղեկցորդի աջակցությունը, և դուք ժամանակ չեք կորցնի Կատմանդուի գրասենյակներում։

Առողջապահություն եւ անվտանգություն

Առողջությունն ու անվտանգությունը մտահոգիչ են Նար Ֆու հովտով արշավելիս՝ հովտի հեռավոր լինելու պատճառով, և արահետը մի քանի օր մնում է բարձրադիր։ Գյուղերը սովորաբար գտնվում են 3500 մ / 11480 ոտնաչափից բարձր բարձրության վրա, և ցուրտ գիշերները կարող են նվազեցնել ձեր ուժը։

Մեկնելուց առաջ ուղեկցորդին պատմեք ալերգիաների և արտակարգ իրավիճակներում կոնտակտների մասին։ Ձեր մարմնին հարմարվելու համար քայլեք դանդաղ, օգտագործեք մաքրված ջուր և կանոնավոր կերպով սնվեք։ Բարձրլեռնային հիվանդության ախտանիշներից են գլխացավը, սրտխառնոցը, գլխապտույտը կամ անսովոր հոգնածությունը, որոնք պետք է վերահսկվեն և չթաքցվեն։

Վերցրեք ձեզ հետ փոքրիկ անձնական առաջին բուժօգնության պարագաներ, ցավազրկողներ, վերականգնողական աղեր և նշանակված դեղամիջոցը: Օգտագործեք ձեռքերի ախտահանիչ՝ ստամոքսի հետ կապված խնդիրները կանխելու համար և ուտեք միայն թարմ պատրաստված սնունդ: Այդ բաց տարածքների և անցագրի շուրջ կարող է եղանակի հանկարծակի փոփոխություն լինել, այնպես որ ձեզ հետ վերցրեք տաք և քամուց պաշտպանված վերարկու:

Կանգ Լա լեռնանցքը (5,320 մ / 17,450 ոտնաչափ) հատելիս դուք պետք է վաղ սկսեք և պահպանեք դանդաղ, կայուն տեմպ: Մշակված ռազմավարությունը կլինի անվտանգության միջոց արտակարգ իրավիճակներում, իսկ Nomad Adventure Treks-ը կունենա արտակարգ իրավիճակներում առաջարկելու մարզված անձնակազմ և տարհանման հստակ արձանագրություններ:

փոխադրում

Նար Ֆու հովտով արշավն ունի տրանսպորտային տարբերակ, որը սովորաբար սկսվում է Կատմանդուից՝ ավտոմայրուղով դեպի Աննապուրնա շրջանի գտնվելու վայրը: Երթուղիների մեծ մասն իրականացվում է մասնավոր ավտոբուսով կամ ջիպով դեպի արահետի սկիզբ, սովորաբար Բեսիսահարով և Մարսյանգի հովտով:

Ճանապարհը գեղատեսիլ է, չնայած լեռնային ճանապարհը կարող է լինել անհարթ, փոշոտ և դանդաղ՝ շինարարության կամ սողանքների պատճառով, հատկապես ուժեղ անձրևից հետո։

Օգտակար է պահպանել ճկուն գրաֆիկ և մեքենայով ձեզ հետ վերցնել ջուր, նախուտեստներ և թեթև բաճկոն։ Այցելուների մեծ մասը (3,540 մ / 11,614 ոտնաչափ) լեռնագնացությունից հետո ջիպով վերադառնում է Բեսիսահար և Կատմանդու։ Որոշ երթուղիներ վերադառնում են մեկնարկային կետին՝ եղանակային պայմանների կամ ժամանակային սահմանափակումների պատճառով։

Nomad Adventure Treks-ը կառավարում է ձեր բոլոր տրանսպորտային միջոցները՝ համապատասխանեցնելով ձեր բյուջեին, լինի դա տեղական ոճի համատեղ ուղևորություն, թե ավելի հարմարավետ ուղևորություն անձնական ջիպով: Ճանապարհորդության օրերին վաղ ժամերին խնայել ժամանակ և ձեզ ավելի շատ ժամանակ տալ չպլանավորված կանգառներ կատարելու համար:

Ճանապարհորդական ապահովագրություն

Նար Ֆու հովտով արշավը պահանջում է ճանապարհորդական ապահովագրություն, քանի որ օգնությունը կարող է շատ հեռու լինել, իսկ ծախսերը կարող են արագ աճել արտակարգ իրավիճակներում: Ընտրեք այնպիսի ապահովագրական պայմանագիր, որը ներառում է մեծ բարձրություններում արշավներ, օրինակ՝ 4,000 մ/13,120 ոտնաչափից ավելի բարձրության վրա, և անցուղի, ինչպիսին է Կանգ Լա անցուղին (5,320 մ/17,450 ոտնաչափ): Ստանդարտ ապահովագրական պայմանագրերի մեծ մասը սահմանափակում է այն բարձրությունը, որը դրանք ծածկում են. հետևաբար, գնելուց առաջ կարդացեք ապահովագրական պայմանագիրը:

Ապահովագրությունը պետք է ծածկի բժշկական օգնությունը, ուղղաթիռով փրկարարական աշխատանքները և Կատմանդուում հիվանդանոցային խնամքը: Ուշացումները, չեղարկումները, կորած կամ վնասված ուղեբեռը նույնպես խելացի գաղափար է, քանի որ լեռնային պայմանները և ճանապարհների վիճակը կարող են փոխել ծրագրերը:

Նար Ֆու հովտով արշավի ընթացքում ախտանիշների վատթարացման դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել կապ հաստատել ձեր ապահովագրական ընկերության հետ։ Մինչ արշավի մեկնելը կիսվեք ձեր ապահովագրական պայմանագրի տեղեկատվությամբ ձեր ուղեկցորդի հետ։ Լավ ապահովագրությունը թղթաբանություն չէ, այլ հոգեկան հանգստություն։

Այլընտրանքային երթուղիներ

Նար Ֆու հովտի արշավը միակողմանի է, որը կարող է իրականացվել ինքնուրույն, չնայած շատ արշավների սիրահարներ համատեղում են իրենց արշավը Աննապուրնայի հայտնի արահետների հետ: Հնարավոր երթուղիներից մեկը Կանգ Լա լեռնանցքը հատելն ու Մանանգ (3,540 մ / 11,614 ոտնաչափ) իջնելն է, որտեղ դուք միանում եք Աննապուրնայի շրջանաձև երթուղուն: Սա բազմազանություն է ապահովում, որի շնորհիվ ավելի լայն հովիտները, ավելի մեծ հյուրանոցային ցանցերը և տրանսպորտի հասանելիությունը դարձել են ավելի պարզ:

Եթե ​​ավելի շատ ժամանակ ունեք և լավ եք հարմարվել, կարող եք շարունակել շրջանաձև երթևեկությունը մինչև 5,416 մ / 17,769 ոտնաչափ բարձրության վրա գտնվող Թորոնգ Լա լեռնանցքը, ապա շարժվել դեպի Մուկտինաթ և Ջոմսոմ: Այս հատվածը ավելացնում է հեռավորության և բարձրության լարվածությունը, իսկ լրացուցիչ հանգստի օրերը նշանակություն են տալիս:

Կարճ ճանապարհով որոշ անհատներ վերադառնում են նույն ուղղությամբ, որով մտել են, իսկ Նար Ֆու հովտի ճանապարհը նեղ արահետ է, որը թույլ է տալիս ճկունություն ցուցաբերել եղանակի դեպքում։

Քննարկեք այլընտրանքները ձեր ուղեկցորդի հետ՝ համոզվելու համար, որ ճիշտ եք կողմնորոշվում երթուղու, տեմպի և անվտանգության մեջ։ Nomad Adventure Treks-ը կկարողանա կազմել երթուղի, որը պետք է ներառի մշակույթի, բնապատկերի և ակլիմատիզացիայի հավասարակշռություն։

Ձեր լրացուցիչ ծախսերը

Բացի ուղևորության հիմնական արժեքից, դուք պետք է նախատեսեք նաև անձնական «լրացուցիչ ծախսերի» համար Նար Ֆու հովտով արշավի համար։

Փոքրիկ լրացուցիչ ծառայություններից են տաք ցնցուղը, մարտկոցի լիցքավորումը, Wi-Fi-ը, նախուտեստները, հացաբուլկեղենը և լրացուցիչ ըմպելիքները, ինչպիսիք են թեյը կամ տաք կիտրոնը: Կարող եք նաև ծախսել մեկ շիշ եռացրած ջրի վրա, եթե ֆիլտր չունեք: Գները հակված են բարձրանալու բարձրության հետ, մասնավորապես 3,500 մ / 11,480 ոտնաչափից բարձր գյուղերում, քանի որ պաշարները տեղափոխվում են կամ էշով, կամ քայլողով:

Ձեռք բերեք բավարար քանակությամբ նեպալական ռուփի կանխիկ, քանի որ Կատմանդուից այն կողմ բանկոմատներ չկան: Ինչպես միշտ, արշավից հետո ողջունելի է ուղեկցորդի և բեռնակիրի թեյավճարը: Կարող եք նաև գումար ավելացնել՝ Կատմանդուում վարձակալության համար պարագաներ գնելով, օրինակ՝ տաքացնող քնապարկ:

Վերջապես, ձեր ծրագրում պահեք մի քանի լրացուցիչ օր, եթե մոտ 5,320 մ / 17,450 ոտնաչափ բարձրության վրա գտնվող Կանգ Լա լեռնանցքի նման անցումը հետաձգվի ձյան կամ ուժեղ քամու պատճառով։

Լեզու և հաղորդակցություն

Նար Ֆու հովտի արշավի ժամանակ դուք կկարողանաք լսել լեզուների խառնուրդ, քանի որ մշակույթը խիստ ազդված է տիբեթականից։

Նարում և Ֆուում տեղացիները հակված են իրենց տներում օգտագործել տիբեթական բարբառ, սակայն ազգային լեզուն նեպալերենն է, որի միջոցով նրանք շփվում են ավելի լայն շրջանակներում: Պարզ անգլերենը հասկանալի է թեյարանների մեծ մասում, մասնավորապես այն վայրերում, որտեղ ավելի շատ զբոսաշրջիկներ են այցելում:

Երբ դուք ավելի խորն եք մտնում հովտի մեջ և մնում եք 3,800 մ / 12,467 ոտնաչափից ավելի բարձրության վրա գտնվող գյուղերում, հաղորդակցությունը կարող է թվալ ավելի պարզունակ և լուռ, և այն դառնում է ձեր փորձառության մի մասը։

Շատ ավելի լավ է սովորել մի քանի բարեկամական բառեր՝ Նամաստե (բարև) և Դհանյաբադ (շնորհակալություն): Խոսեք դանդաղ, արեք հստակ ժեստեր և երկար սպասեք, եթե պատասխանները արագ չեն: Ձեզ հետ վերցրեք տետր՝ անունները, գները և ուղղությունները գրի առնելու համար: Երբեք մի լուսանկարեք մարդկանց առանց համաձայնություն խնդրելու:

Ձեր ուղեկցորդը կթարգմանի և կպատմի ձեզ տեղի, վանքերի, փառատոների և առօրյա կյանքի էթիկետի մասին: Nomad Adventure Treks-ը տրամադրում է բարձր որակավորում ունեցող ուղեկցորդներ, որոնք կօգնեն Նար Ֆու հովտում արշավը դարձնել ավելի հարմարավետ՝ առանց երբևէ անհարգալից և իսկական շփումների:

Բջջային ցանց, ինտերնետ և լիցքավորում

Նար Ֆու հովտի արշավային երթուղին ունի բջջային ցանց, որը շատ հզոր չէ, և դուք չեք կարող ակնկալել կանոնավոր զանգեր և հաղորդագրություններ: Ազդանշան կարելի է ստանալ ստորին հատվածներում, բայց հովտում և 3,500 մ / 11,480 ոտնաչափից բարձր գյուղերում ծածկույթը հակված է թուլանալու կամ կորելու: Հյուրանոցի կողմից տրամադրվող ինտերնետը սովորաբար դանդաղ է և կարող է լրացուցիչ ծախս լինել, ուստի պետք է կատարել միայն կարճ թարմացումներ:

Շատ թեյարաններ ունեն հեռախոսներ, տեսախցիկներ և էներգաբանկեր լիցքավորելու հնարավորություն, բայց շատ դեպքերում դուք վճարում եք շատ փոքր վճար յուրաքանչյուր ապրանքի համար: Անջատեք ինքնաթիռի ռեժիմը՝ մարտկոցը խնայելու համար: Բարձր լեռնային գոտիներում էլեկտրաէներգիա կարելի է ապահովել արևային էներգիայի միջոցով, ուստի անձրևոտ եղանակները կարող են կրճատել լիցքավորման ժամանակը: Ձեզ հետ վերցրեք հզոր էներգաբանկ, լիցքավորեք սարքերը քնելուց առաջ և պահպանեք քարտեզները, տոմսերը և արտակարգ իրավիճակների կոնտակտները, որպեսզի դրանք կարողանան օգտագործվել անցանց ռեժիմով:

Մնացեք կապի մեջ ձեր ընտանիքի հետ, բայց տեղյակ պահեք նրանց, որ հնարավոր է չկարողանաք զանգահարել մի քանի օր, հատկապես լեռնանցքի տարածքում՝ մոտ 5,320 մ / 17,450 ոտնաչափ բարձրության վրա: Անվտանգությունը կարող է ներառվել ուղեկցվող թիմում. Nomad Adventure Treks-ի ուղեկցորդները կարող են իրենց հետ կրել արտակարգ իրավիճակների համար նախատեսված պահեստային կապի սարքեր, բայց ամենօրյա կապի երաշխիք չկա:

Այս ուղևորության ընթացքում չանելիքները

Նար Ֆու հովտով արշավի ժամանակ, որքան էլ կարևոր է իմանալ, թե ինչ անել, կարևոր է նաև իմանալ, թե ինչ չպետք է անել: Կարևոր է դանդաղ շարժվել, երբ քայլում եք 3,500 մ / 11,480 ոտնաչափից ավելի: Չափազանց արագ շարժվելը կարող է մեծացնել բարձրության հիվանդության և հոգնածության հավանականությունը: Քայլեք դանդաղ, և դուք կարող եք ձեր մարմնին ժամանակ տալ հարմարվելու համար:

Հիվանդության վաղ ախտանիշները, ինչպիսիք են գլխացավը, սրտխառնոցը և գլխապտույտը, չպետք է անտեսվեն: Երբեք մի մոռացեք վատ զգալու դեպքում տեղեկացնել ձեր ուղեկցորդին: Ալկոհոլի օգտագործումից բարձր բարձրության վրա, հատկապես Կանգ Լա լեռնանցքի (5,320 մ / 17,450 ոտնաչափ) շրջակայքում, պետք է խուսափել, քանի որ դա կարող է սրել ջրազրկումը և ակլիմատիզացիան:

Մի՛ անհարգալից վերաբերմունք դրսևորեք տեղական մշակույթի նկատմամբ։ Մարդկանց խոշոր պլանով լուսանկարներ անելուց և վանքեր այցելելուց առաջ թույլտվություն խնդրեք։ Կրեք համեստ հագուստ և լուռ մնացեք պաշտամունքի վայրերի մոտ։

Պլաստիկ նյութերը չպետք է պատահականորեն նետվեն և պետք է ճիշտ ձևով դեն նետվեն։ Օգտագործեք բազմակի օգտագործման ջրի շշեր և աղբը դրեք ճիշտ տեղում։ Նար Ֆու հովտի արշավը կատարվում է փխրուն լեռնային միջավայրում, և այն պետք է պահպանվի։

Արդյո՞ք Trip-ը հարմար է սկսնակների համար։

Նար Ֆու հովտի արշավը գնահատվում է միջինից մինչև դժվար, սակայն սկսնակները կարող են հաջողության հասնել դրանում՝ պատշաճ մարզման և դրական վերաբերմունքի դեպքում: Արահետի մի մասն են կազմում երկար օրերը քայլելը և մի քանի գիշերները բարձր բարձրություններում (սովորաբար 4,000 մ / 13,120 ոտնաչափից բարձր) անցկացնելը: Կանգ Լա լեռնանցքը արշավի գագաթնակետն է՝ մոտավորապես 5,320 մ / 17,450 ոտնաչափ, և դրանից առաջ պետք է հարմարվել:

Եթե ​​սա ձեր առաջին անգամն է լեռնագնացության, լավ է մարզվել նախքան ճանապարհորդությունը: Քայլելը, վազքը կամ լեռնագնացությունը սրտանոթային վարժություններից են, որոնք կզարգացնեն դիմացկունությունը: Հոգեբանական պատրաստվածությունը նույնպես կարևոր գործոն է, քանի որ տարածքը մեկուսացված է, իսկ հարմարվելը՝ հեշտ:

Նար Ֆու հովտի արշավը տեխնիկական չէ, այսինքն՝ լեռնագնացության հմտություններ ունենալ պետք չէ։ Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է համբերություն և տոկունություն։

Nomad Adventure Treks-ի հետ կազմակերպված ուղևորություն ընտրելը ապահովում է պատշաճ ուղղորդում, պլանավորված ակլիմատիզացիա և ամուր անվտանգության աջակցություն ողջ ճանապարհորդության ընթացքում: Պատշաճ մարզման և աստիճանական առաջընթացի շնորհիվ առաջին անգամ լեռնագնացները կկարողանան հաջողությամբ անցնել այս գեղեցիկ Հիմալայան լեռնագնացությունը և զարգացնել վստահություն՝ բարձր լեռներ բարձրանալու համար:

Ուղևորության երկարաձգում

Նար Ֆու հովտի արշավային երթուղին երկարաձգվում է բազմաթիվ լեռնագնացների կողմից՝ ընդգրկելով Աննապուրնա շրջանի մնացած մասը: Կանգ Լա լեռնանցքով (5,320 մ / 17,450 ոտնաչափ) անցնելիս կարող եք իջնել Մանանգ (3,540 մ / 11,614 ոտնաչափ) և այնուհետև շարժվել Աննապուրնա շրջանով : Նման երկարացումը ապահովում է լեռնային տեսարաններ և մշակութային բազմազանություն:

Մյուս, ավելի տարածված այլընտրանքը Թորոնգ Լա լեռնանցքն անցնելն է, որը բարձրանում է մինչև 5,416 մ / 17,769 ոտնաչափ: Ճանապարհը ներառում է լրացուցիչ օրերի ակլիմատիզացիա և հիանալի ֆիզիկական պատրաստվածություն:

Կարող են լինել նաև ավելի կարճ կողմնակի ուղևորություններ դեպի մոտ 4,000 մ / 13,120 ոտնաչափ բարձրության վրա գտնվող ավելի բարձր դիտակետեր, որոնք կարող են օգտագործվել համայնապատկերային լուսանկարներ անելու և ուսումնասիրություններ կատարելու համար: Նար Ֆու հովտի արշավը կարող է երկարաձգվել՝ հեռավոր գյուղերում և գեղատեսիլ տեսարաններում ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու համար:

Nomad Adventure Treks-ը կհարմարեցնի ձեր ուղևորությունը՝ համապատասխանեցնելով ձեր ժամանակին, բյուջեին և ֆիզիկական պատրաստվածությանը, առանց մոռանալու անվտանգության և բարձրությանը հարմարվելու մասին։

Լուսանկարչության և անօդաչու թռչող սարքերի կանոններ

Նար Ֆու հովտով արշավը ներառում է գեղեցիկ լեռնաշղթա, հին վանքեր և քարե գյուղեր: Առավոտյան և կեսօրից հետո լուսավորությունը հատկապես ցանկալի է գյուղերում, ձյունածածկ գագաթներում և աղոթքի դրոշներում, և դրանք ստեղծում են գեղեցիկ պատկերներ:

Երբեք մի լուսանկարեք տեղացիներին կամ կրոնական միջոցառումներին առանց նրանց թույլտվության: Լուսանկարչությունը կարող է արգելված լինել որոշ վանքերում, և այդ պատճառով պետք է հարգել տեղական կանոնակարգերը:

Նեպալում անօդաչու թռչող սարքերի թռիչքները շատ խիստ կարգավորվում են, մասնավորապես որոշակի սահմանափակված շրջաններում, ինչպիսիք են Նարը և Ֆուն: Անօդաչու թռչող սարքերի թռիչքը ենթակա է կառավարության հատուկ թույլտվության: Անօդաչու սարքերը կարող են առգրավվել կամ տուգանվել առանց համապատասխան թույլտվության: Կանգ Լա լեռնանցքի (5,320 մ / 17,450 ոտնաչափ) շուրջ արագընթաց քամիները կարող են անօդաչու թռչող սարքերի թռիչքը վտանգավոր դարձնել:

Կանոնակարգերը փոխվում են, և սա պետք է հաստատվի նախքան Նար Ֆու հովտում անօդաչու թռչող սարք կրելը: Nomad Adventure Treks-ը կարող է օգնել նոր թույլտվություններ տրամադրելու հարցում, որպեսզի դուք կարողանաք հետևել կանոններին:

Մշակութային փառատոն արահետներով

Նար Ֆու հովտի արշավը անցնում է մշակութային առումով հարուստ գյուղերի միջով, որոնք ազդված են տիբեթական բուդդիզմից: Եթե ձեր այցը համընկնի տեղական հատուկ առիթների տոնակատարությունների հետ, կարող եք դիտել գունագեղ փառատոն վանքերում և գյուղի բակերում: Ավանդական պարերը, երգեցողությունը և աղոթքի արարողությունները ստեղծում են հուզիչ մթնոլորտ և հոգևոր են:

Փառատոները անցկացվում են գյուղերում, որտեղ գտնվում են հին վանքեր՝ գեղատեսիլ լեռների ֆոնին։ Տեղացիները հագնվում են ավանդական հագուստով և պատրաստում են հատուկ ուտեստներ համայնքի համար։

Այս միջոցառումները զբոսաշրջիկների ցուցադրություններ չեն, այլ իրական կրոնական միջոցառումներ։ Այցելուները ընդունելի են, սակայն նրանք պետք է հարգալից լինեն։ Երբեք մի ընդհատեք ծեսերը և արեք այն, ինչ խորհուրդ է տալիս ձեր ուղեկցորդը։

Նար Ֆու հովտի արշավային փառատոնին մասնակցելով՝ մարդ ավելի լավ պատկերացում է ստանում մշակութային մասին: Nomad Adventure Treks-ի ուղեկցորդները կարող են պարզաբանել արարողությունների մեկնաբանությունը և ձեզ հարգալից ու իմաստալից ձևով զգացնել դրանք:

Խորհուրդներ Նեպալ առաջին անգամ այցելողների համար

Եթե ​​Նար Ֆու հովիտը ուսումնասիրելիս սա ձեր առաջին անգամն է Նեպալում, պատրաստ եղեք մշակութային տարբերություններին և լեռնային պարզ կյանքին: Ճանապարհները կարող են անհարթ լինել, իսկ հարմարությունները՝ մերկ և պարզ՝ համեմատած մեծ քաղաքների հետ: Այս փորձը կուրախացնի ձեզ համբերատարության և բաց մտքի շնորհիվ:

Թեյ գնելու և անձնական ծախսերի համար ձեզ հետ բերեք փոքր նեպալական արժույթ՝ փոքր թղթադրամներով: Մանանգից հետո մեկուսացված շրջաններում բանկոմատներ չկան:

Հագեք թեթև բաճկոն, քանի որ եղանակը անընդհատ տատանվում է, մասնավորապես Կանգ Լա լեռնանցքի (5,320 մ / 17,450 ոտնաչափ) շրջակայքում: Օգտագործեք թարմ պատրաստված սնունդ և խմեք մաքրված ջուր՝ առողջ մնալու համար:

Հետևեք տեղական ավանդույթներին և մի՛ շրջանցեք ստուպաներն ու աղոթքի անիվները ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ: Նար Ֆու հովտի արշավն ավելի շատ մշակութային է, քան գեղատեսիլ: Nomad Adventure Treks-ը կհամոզվի, որ դուք ունեք ուղեկցորդ և պաշտպանություն, և որ դուք տեղյակ եք տարածքի մասին քայլելիս: