Trekking nella valle di Kathmandu - 4 giorni

Meteo e stagione migliore

Il trekking nella valle di Kathmandu è piacevole per gran parte dell'anno, ma le stagioni migliori sono la primavera (da marzo a maggio) e l'autunno (da settembre a novembre). In primavera, le colline fioriscono di rododendri e magnolie, le temperature diurne sono piacevolmente calde (intorno ai 15-20 °C) e il cielo è solitamente terso per ammirare la vista sulle montagne. L'autunno offre aria fresca e frizzante e cieli quasi sempre sereni dopo il monsone, rendendolo il periodo ideale per i trekking.

Le temperature diurne autunnali sono simili a quelle primaverili. La stagione dei monsoni (giugno-agosto) porta frequenti piogge intense; i sentieri diventano fangosi e scivolosi e molti lodge potrebbero chiudere. Anche zanzare e sanguisughe sono più comuni nei mesi umidi. L'inverno (dicembre-febbraio) è freddo e secco.

A Kathmandu, le temperature diurne sono solitamente tra i 12 e i 15 °C, ma al mattino e alla sera possono scendere fino a 0-5 °C sulle colline. Dopo l'alba, la nebbia spesso si dirada, rivelando le montagne. Quando si fa trekking in inverno, è consigliabile portare indumenti caldi (pile, cappello, guanti). Per un comfort ottimale e per godere dei panorami migliori durante questo trekking nella valle di Kathmandu, è consigliabile pianificare il viaggio in primavera o in autunno.

Mal d'altitudine

Nel nostro itinerario del trekking nella valle di Kathmandu, la quota massima è di circa 2,300 m (a Chisapani), un'altitudine moderata. Gli escursionisti in buona salute si adattano normalmente a questa altitudine molto rapidamente. Il mal di montagna acuto (AMS) è raro, ma si possono manifestare lievi sintomi (mal di testa, spossatezza) se si cammina troppo velocemente.

Per sicurezza, andiamo piano e diamo il tempo di adattarci. Bevete molta acqua e riposatevi un po' in caso di stanchezza. Se qualcuno sviluppa sintomi di mal di montagna, la guida può modificare il programma o scendere a una quota più bassa, se necessario. In breve, le precauzioni standard – camminare lentamente, idratarsi e riposare – vi garantiranno la sicurezza durante questo trekking.

Visto e permessi

Tutti i viaggiatori stranieri diretti in Nepal devono essere in possesso di un visto turistico valido. È possibile ottenere un visto turistico per il Nepal all'arrivo all'aeroporto internazionale Tribhuvan di Kathmandu compilando un modulo e pagando la relativa quota (un visto di 30 giorni costa circa 50 dollari). Assicuratevi che il vostro passaporto abbia almeno 6 mesi di validità e portate con voi una o due foto formato tessera.

Nomad Adventure Treks può assistervi con la procedura di visto, se necessario. Per questo trekking, tutti i permessi necessari sono inclusi nel pacchetto. Questo comprende il biglietto d'ingresso al Parco Nazionale di Shivapuri Nagarjun (dove si trova Sundarijal) e la tessera TIMS (Trekkers' Information Management System). Non sono necessari altri permessi speciali per il trekking nella valle di Kathmandu. È sufficiente portare con sé il passaporto, poiché potrebbe essere necessario mostrarlo lungo il percorso.

Salute e sicurezza

La salute e la sicurezza sono priorità assolute durante il trekking nella valle di Kathmandu. Per prevenire disturbi di stomaco, bevete solo l'acqua purificata o bollita che offriamo. Consumate cibo caldo e cotto nei lodge (dal-bhat, zuppe, piatti a base di riso) e non consumate insalate crude o cotte. Portate con voi un kit di pronto soccorso di base (cerotti, antidolorifici, pillole per la cinetosi, ecc.) e tutti i farmaci di cui potreste aver bisogno personalmente.

Indossate protezione solare, occhiali da sole e un cappello. Le temperature possono scendere sotto i 5 °C alle altitudini più elevate, quindi indossate abiti caldi di notte e usate le coperte fornite. Nel Parco Nazionale di Shivapuri non c'è malaria e, durante la stagione dei monsoni, potreste contrarre le sanguisughe, che possono essere evitate indossando pantaloni lunghi o ghette anti-sanguisughe.

Le nostre guide sono addestrate al primo soccorso e sono dotate di un kit di pronto soccorso. Kathmandu ha ottimi ospedali e l'evacuazione in elicottero non è solitamente necessaria durante questo trekking a bassa quota, ma in caso di grave emergenza può essere organizzata, se necessario, e coperta dalla vostra assicurazione. Con semplici precauzioni, come bere abbastanza acqua e ascoltare il proprio corpo, è possibile godersi questo trekking in salute.

Trasporti

Un mezzo di trasporto per questo trekking è sicuro e comodo. Il 1° giorno, un nostro veicolo vi verrà a prendere al vostro hotel o aeroporto di Kathmandu e ci condurrà a Sundarijal, dove incontrerete circa 45 minuti di viaggio verso nord, per iniziare il trekking. Il 4° giorno, dovrete essere riaccompagnati a Kathmandu con un veicolo privato, al termine del trekking, a Namobuddha (circa 1.5 ore, per lo più su strade in buone condizioni).

Per gli spostamenti giornalieri, Nomad Adventure Treks organizza il gruppo in una comoda jeep 4x4 o in un furgone (a seconda del numero di persone). Questi veicoli trasportano i bagagli e sono in buone condizioni. Le strade collinari sono prevalentemente asfaltate, alcune delle quali sono strette, e i nostri autisti esperti hanno una grande padronanza di queste strade.

Di solito partiamo presto per evitare il traffico a Kathmandu. Durante le giornate in auto, le ampie finestre offrono una splendida vista sulla campagna. Il pacchetto include tutti i trasporti via terra previsti dall'itinerario (prelievo e rientro in hotel e trasferimenti per il trekking).

Assicurazioni viaggio

Si consiglia vivamente di stipulare un'assicurazione di viaggio per questo viaggio. L'assicurazione deve coprire almeno 3,000 metri di trekking, così come l'evacuazione medica di emergenza e il soccorso in elicottero. L'evacuazione dovuta a una grave malattia o infortunio può comportare costi di migliaia di dollari in Nepal, motivo per cui è necessaria una polizza assicurativa completa.

Assicuratevi sempre di avere una copertura assicurativa per trekking ad alta quota, annullamento di un viaggio e cure mediche all'estero. Spesso sono disponibili piani assicurativi adeguati con compagnie assicurative come World Nomads, Travel Guard o IMG. Conservate sempre una copia della polizza, i recapiti di emergenza e la tessera assicurativa.

La guida fornirà assistenza per l'evacuazione di emergenza e l'organizzazione del ricovero ospedaliero in caso di emergenza; tali servizi saranno forniti esclusivamente dalla vostra assicurazione. In sintesi, stipulate un'assicurazione di viaggio prima di partire per il Nepal per tutelarvi durante il trekking.

Le tue spese extra

Il prezzo del viaggio include alloggio, pasti durante il trekking, permessi e trasporto. Tuttavia, ci saranno alcune spese personali. Portatevi dietro rupie nepalesi (NPR) per eventuali extra. L'acqua in bottiglia costa circa 150-200 NPR al litro nei lodge. Bevande come bibite gassate o succhi di frutta costano 150-200 NPR, mentre la birra circa 150-300 NPR.

Docce calde e Wi-Fi (se lo desiderate) costano in genere circa 100 NPR ciascuno. Potreste voler portare con voi snack, caffè o extra (barrette energetiche, ecc.) lungo il percorso. Se desiderate lasciare una mancia alla guida o all'autista (non obbligatoria ma gradita), calcolate circa 1,500-2,000 NPR per la guida e 300-500 NPR per l'autista.

Souvenir e denaro per la spesa sono extra, e il servizio di lavanderia (disponibile nelle città) costa circa 200-300 NPR a carico. Si noti che gli sportelli bancomat sono disponibili solo nelle città (Kathmandu, Dhulikhel), quindi portare contanti a sufficienza per il trekking nella valle di Kathmandu. Come regola generale, portare con sé 100-150 USD extra (in banconote di piccolo taglio) per le spese personali dovrebbe coprire la maggior parte delle esigenze durante questo trekking nella valle di Kathmandu.

Linguaggio e comunicazione

La lingua nazionale in Nepal è il nepalese, ma l'inglese è comunemente parlato a Kathmandu e nei lodge di trekking. Durante questa spedizione, potrete contattare facilmente la vostra guida e il personale del lodge in inglese. Nel villaggio, potrete sentire parlare nepalese o la lingua locale Tamang o Newari, ma la gente del posto è così semplice e amichevole che la comunicazione non è un problema.

La maggior parte dei cartelli e dei menu delle destinazioni turistiche sono tradotti in inglese. La gente del posto sarà felice di imparare qualche parola nepalese (come namaste (ciao) o dhanyabad (grazie)).

In caso di barriere linguistiche, la vostra guida sarà lieta di aiutarvi. In generale, non è necessario parlare nepalese per divertirsi e fare questo trekking. Le reti telefoniche non sono male e, in caso di necessità, è consigliabile utilizzare applicazioni di traduzione o la lingua dei segni.

Rete mobile, Internet e strutture di ricarica

La copertura della telefonia mobile è generalmente buona lungo questo percorso, grazie alle reti Ncell e Nepal Telecom. Nelle città collinari come Nagarkot e Dhulikhel, il segnale 3G/4G è solitamente disponibile. La copertura può calare nelle fitte foreste o in luoghi molto remoti, ma il segnale spesso torna nei villaggi.

La maggior parte dei lodge e delle case da tè offre il Wi-Fi (a volte gratuito, a volte a pagamento). Per rimanere connessi, è possibile acquistare una scheda SIM nepalese a Kathmandu (chiedere alla guida; per registrarla è necessario il passaporto). La corrente elettrica è disponibile nei lodge ogni notte; ricaricare il telefono o la macchina fotografica di solito costa una piccola somma (circa 100 NPR).

L'elettricità sulle colline può essere instabile a causa delle interruzioni di corrente, quindi porta con te un power bank portatile come riserva. Tieni presente che la tensione in Nepal è di 220 V e le prese sono di tipo C, D e M; porta con te un adattatore o un multi-adattatore se necessario.

Cosa non fare in questo viaggio

Durante il trekking nella valle di Kathmandu, vi chiediamo gentilmente di seguire alcune semplici linee guida per garantire un viaggio rispettoso e sicuro. Si consiglia di evitare di gettare rifiuti e di portarli con sé per contribuire a preservare l'ambiente e i villaggi circostanti. Quando si visitano templi o santuari, non si devono indossare le scarpe e si dovrebbe cercare di parlare a bassa voce, poiché si tratta di luoghi di culto.

Non fotografare la gente del posto, in particolare donne, bambini o monaci, senza chiedere il permesso. In campagna e nei luoghi di culto, vestitevi in ​​modo semplice, coprendo spalle e ginocchia, e non mostrate affetto al mondo esterno.

Per evitare malattie, non bere acqua del rubinetto, non mangiare cibi crudi e non usare acqua bollita e cibi completamente cotti. Rimani sul sentiero con la tua guida o il tuo compagno e non allontanarti da solo. Infine, lascia un impatto positivo sulle comunità locali acquistando prodotti artigianali invece di souvenir di plastica e non nutrire o disturbare la fauna selvatica.

Prolungare il viaggio

È facile proseguire questo trekking con un'estensione del tuo itinerario in Nepal. La maggior parte degli escursionisti utilizza la valle di Kathmandu per visitare città storiche (Patan, Bhaktapur, il tempio di Pashupatinath, lo stupa di Swayambhunath) al ritorno nella valle. In alternativa, puoi proseguire la tua avventura e fare un'escursione (come quella all'Helambu, o persino organizzare un'avventura al Campo Base dell'Everest in Nepal).

Per vivere un'altra esperienza, puoi andare su Chitwan il Parco sperimentare un natura safari oppure Pokhara per trascorrere qualche giorno di relax a Phewa LagoAltri potrebbero decidere di uscire da Namobuddha e dirigersi verso l'antico Panauti e poi ritorno a Kathmandu. Nomad Adventure Treks ha la possibilità di personalizzare qualsiasi estensione o tour in base alle vostre esigenze e al vostro programma.

Regole per la fotografia e i droni

Un punto forte di questo trekking è la fotografia, che consente di immortalare gli splendidi paesaggi e le bellezze culturali. In Nepal, tuttavia, i droni sono sottoposti a rigidi controlli. Non è possibile utilizzarli in questo viaggio senza autorizzazione. L'Autorità per l'Aviazione Civile del Nepal (ICAN) dispone di un permesso per volare con un drone, difficile da ottenere per un turista.

L'uso dei droni è severamente vietato nella valle di Kathmandu e nei dintorni dei siti storici, e per la maggior parte dei turisti di breve durata è praticamente impossibile utilizzarli durante questo trekking. Per quanto riguarda le fotografie, non fotografate mai la gente del posto (bambini e monaci) senza prima aver chiesto loro il permesso. L'uso del flash è sconsigliato nei templi e quando ci si trova di fronte a persone.

Sono consentite le fotografie con fotocamere personali e smartphone. Se ottenete un permesso ufficiale, non fate mai volare un drone sopra la fauna selvatica o i templi.

Festival culturali lungo il sentiero

Il Nepal è ricco di festival e anche durante un breve trekking è possibile assistere a celebrazioni locali. Nella valle di Kathmandu, Dashain (settembre-ottobre) e Tihar (ottobre-novembre) sono le principali festività indù, con riunioni di famiglia, case decorate e voli di aquiloni.

Le comunità buddiste celebrano il Losar (Capodanno tibetano, solitamente da febbraio a marzo) e il Buddha Jayanti (maggio, compleanno del Buddha); in questi giorni, a Namobuddha, è possibile vedere i pellegrini accendere lampade a burro.

Anche i villaggi Tamang hanno le loro usanze legate al Losar. Anche al di fuori delle date delle feste, noterete le bandiere di preghiera sugli stupa e il suono delle campane dei templi ogni mattina. Se il vostro trekking coincide con una festa, potreste vedere gli abitanti del villaggio in abiti colorati o sentire tamburi e canti. Godetevi questi scorci culturali come un bonus speciale del vostro viaggio.

Consigli per chi visita il Nepal per la prima volta

Alcuni consigli rapidi per viaggiare in Nepal: tenete sempre con voi banconote di piccolo taglio (rupie nepalesi), poiché gli sportelli bancomat sono presenti solo in alcune città, come Kathmandu e Dhulikhel. Stringetevi la mano e dite namaste (mani giunte) e parole di cortesia nepalesi come dhanyabad (grazie).

Toglietevi le scarpe quando visitate templi, case o pensioni. Portate con voi fazzoletti o carta igienica, perché non tutti i bagni pubblici li forniscono. Lavatevi le mani o usate il disinfettante più spesso. Aspettatevi strade e sentieri sconnessi; fate attenzione a dove mettete i piedi e usate bastoncini da passeggio o corrimano se necessario.

Usa solo acqua in bottiglia o filtrata. Mostra rispetto per le usanze locali: non puntare mai i piedi verso persone o santuari e agisci in silenzio. Consuma un pasto locale a base di dal-bhat come fonte di energia e chiedi alla tua guida di darti qualche suggerimento culinario. Soprattutto, devi essere paziente: il Nepal è un paese lento e vivere con il flusso sarà un'esperienza piacevole.