Gönguferð í Arun-dalnum

Veður og besti árstíminn fyrir gönguferðina í Arun-dalnum

Gönguleiðin um Arun-dalinn er umkringd köldum, háum hryggjum og hlýjum árdalum og því breytist veður mikið á meðan göngunni stendur. Leiðin hefst í um 410 m hæð og liggur upp að Salpa-skarði í 3,360 m hæð, þar sem hitastig getur breyst hratt, sérstaklega í vindi eða skýjum.

Einn besti árstíminn í gönguferð um Arun-dalinn er vorið (mars til maí). Dagarnir eru yfirleitt meðalhiti og hæðirnar glóa af rhododendron-plöntum. Stundum á morgnana er himininn heiðskír og stundum myndast ský síðar síðdegis. Þetta er tími með frábæru útsýni yfir fjöllin og á björtum dögum er hægt að sjá Makalu í 8,481 m hæð.

Vinsælasta árstíminn er haustið (september til nóvember). Þegar monsúntímabilinu lýkur er það bjart og skyggnið gott. Dagarnir eru þægilegir og næturnar kaldari í þorpum eins og Guranse í 2,990 m hæð.

Monsúntímabilið (júní-júlí til ágúst) er tímabil mikillar úrkomu, hálar slóðir og blóðsugur í neðri skógum. Veturinn (desember til febrúar) er hljóður og getur oft verið bjartur, en samt kaldur á háum stöðum eins og í 3,360 m hæð. Nomad Adventure Treks geta hjálpað til við að skipuleggja viðeigandi tíma til að vera þægilegur og öruggur.

Erfiðleikar og hæðarveiki

Gönguferðin um Arun-dalinn er miðlungs erfið, þó með nokkrum krefjandi dögum sem samanstanda af bröttum uppgöngum og löngum gönguferðum. Flestir dagarnir eru 5-7 klukkustundir á grýttum vegum, skógarstígum og þorpsstígum. Sumir hlutar eru krefjandi þar sem slóðin liggur upp og niður oft, sérstaklega milli Sanam í 2,600 m hæð og Bung í 1,800 m hæð.

Hæð fjallgarðsins er annar þáttur. Hæð þessarar göngu er ekki eins mikil og í grunnbúðum Everest, þó hún nái einnig upp í Salpa-skarðið, 3,360 m yfir 11,025 m. Sumir göngufólksins munu finna fyrir einkennum bráðrar fjallaveiki (AMS) eins og höfuðverk, sundl, ógleði eða svefnörðugleikum í þessari hæð. Leiðaráætlunin stuðlar að hægfara og stigvaxandi uppgöngu.

Til að halda þér þægilega í gönguferðinni um Arun-dalinn er gott að ganga hægt, drekka eins mikið vatn og mögulegt er og ekki neyta áfengis í hæð.

Leiðsögumenn Nomad Adventure Treks eru þjálfaðir í að meðhöndla grunnvandamál hæðarveiki og þeir hafa aðgang að einföldum lækningatækjum og súrefnismæli. Ef einkenni eru alvarleg er algengasta leiðin út að fara niður í lægri hæð og hvíla sig.

Tryggingar, vegabréfsáritanir og leyfi

Áður en lagt er af stað í gönguferðina er alltaf gott að skipuleggja pappírsvinnuna nógu snemma svo að ferðin byrji ekki illa vegna skorts á skjölum.

Til að komast inn í Nepal geta flestir ferðamenn fengið vegabréfsáritun á flugvellinum í Katmandú í 1,350 m hæð. 15 daga ferðamannavegabréfsáritun er venjulega nægjanleg fyrir gönguna, þó að lengri vegabréfsáritun gæti verið viðeigandi ef þú hefur meiri tíma fyrir eða eftir gönguna. Hafðu meðferðis mynd af þér og reiðufé til að greiða vegabréfsáritunargjaldið.

Ferðatrygging er nauðsynleg. Veldu tryggingu sem nær yfir göngur í lágmark 4,000 m / 13,125 fet, þó að efsti punktur göngunnar sé Salpa-skarðið í 3,360 m / 11,025 fetum. Neyðarrýming með þyrlu, læknismeðferð og trygging vegna truflana á ferðalagi er einnig innifalin í tryggingunni þinni. Nomad Adventure Treks getur aðstoðað í neyðartilvikum, en þá þarf það að vera á kostnað tryggingafélagsins eða úr eigin vasa.

Gönguleiðin um Arun-dalinn er skipulögð leið sem krefst leyfis. Aðgangsleyfi að Makalu-Barun þjóðgarðinum og TIMS-kort þarf. Þetta er skipulagt af Nomad Adventure Treks í Katmandú fyrir þína hönd. Þú þarft bara að leggja fram afrit af vegabréfi og ljósmyndum.

Ef þú framlengir ferð þína til grunnbúða Everest síðar gætirðu þurft að hafa auka leyfi.

Heilsa og öryggi

Gönguferðin um Arun-dalinn er erfið staður til að fá læknisaðstoð og því er gott að halda sér heilbrigðum.

Neytið eins mikils vatns og mögulegt er daglega. Drekkið alltaf hreint, soðið, síað, meðhöndlað eða flöskuvatn til að koma í veg fyrir vatnsborna sjúkdóma. Ofþornun veldur þreytu og getur aukið áhrif hæðar, sérstaklega yfir 2,500 m / 8,200 fet. Borðið ferskan og heitan mat í tehúsum og borðið ekki hráan mat, sem getur valdið magaóþægindum.

Takið með ykkur persónuleg hreinlætis- og huggunarvörur, þar á meðal handspritt, blautþurrkur, blöðruvörn og öll algeng lyf. Þrífið eða sótthreinsið hendur fyrir máltíðir. Salerni í tehúsum eru einföld í austurlenskum stíl, svo það er mælt með því að þið takið með ykkur eigið salernispappír ef þörf krefur.

Hæsti punktur Arun-dalsgöngunnar er Salpa-skarðið í 3,360 m hæð og sumir einstaklingar gætu fundið fyrir vægum áhrifum hæðar. Látið leiðsögumann vita um höfuðverk, sundl, ógleði eða óeðlilega þreytu.

Leiðsögumenn Nomad Adventure Treks munu hafa skyndihjálparbúnað og geta gert neyðaráætlun ef þú þarft að hvíla þig eða fara niður fjallið.

Öryggi á gönguleiðum skiptir líka máli. Sumar slóðir eru brattar eða hálar á rigningardögum. Hægt er að aðstoða við niðurleið með göngustöfum. Stattu upp brekkuna þegar þú ferð fram hjá dýrum. Það er sjaldgæft að sjá dýralíf, þó að í efri skógunum gætum við séð fugla og stundum þyngri dýr, en haltu fjarlægð frá fuglum og dýrum og gefðu þeim aldrei að éta.

samgöngur

Gönguferðin um Arun-dalinn felur í sér blöndu af flugferðum, stuttum bílferðum og gönguferðum. Hún hefst venjulega með innanlandsflugi frá Katmandú í 1,350 m hæð til Tumlinghar í 410 m hæð. Flugið tekur um það bil 45 mínútur samanborið við langa og holótta bílferð sem getur tekið heilan dag eða jafnvel lengur.

Gönguferðin hefst fótgangandi í Tumlingtar. Stærsti hluti leiðarinnar er án akvega og þess vegna er Arun Valley Trek rólegt og ótruflað. Þú gengur á þorpsstígum, á hengibrúm yfir ár og í gegnum einangruð þorp. Þeir eru með burðarmenn sem bera ferðatöskuna þína, svo þú getir gengið með léttari dagpoka. Nomad Adventure Treks sér um þessa flutninga svo þú getir notið gönguleiðarinnar.

Á síðasta áfanga göngunnar kemur þú til Lukla í 2,860 m hæð og flýgur til Katmandú. Flugferðin til Lukla tekur um það bil 30 mínútur og veitir þér lokaútsýni yfir fjöllin. Veður eins og þoka, rigning eða vindur getur valdið töfum á flugi, sérstaklega á annatíma. Það er skynsamlegt að hafa auka dag í Katmandú.

Flutningur milli flugvallar og hótels í Katmandú er venjulega í einkabíl vegna þæginda og öryggis sem tryggt er.

Aukakostnaður þinn á Arun-dalsgöngunni

Gönguferðapakkinn í Arun-dalnum innifelur venjulega leiðsögumann, burðarmenn, gistingu og mat í gönguferðinni, þó það sé alltaf skynsamlegt að gera fjárhagsáætlun fyrir sjálfan sig.

Hádegisverður og kvöldverður eru ekki innifalin í Katmandú í 1,350 m hæð og þú gætir þurft að borga meira fyrir veitingastaði og áfengi. Auka snarl og drykkir eins og súkkulaði, gosdrykkir eða jafnvel vatn á flöskum eru dýrari í afskekktum þorpum þar sem allt er flutt af einstaklingum eða dýrum og þú þarft að greiða fyrir það sjálfur.

Mörg tehús leggja aukagjald á þjónustu eins og heitar sturtur, þráðlaust net og síma- eða myndavélagjöld. Þessir jaðarkostnaður safnast upp á tveimur vikum. Hafðu reiðufé meðferðis í nepölskum rúpíum, þar sem enginn hraðbanki er eftir Katmandú og þorp taka ekki við kortum eða stórum seðlum.

Þú getur notað peningana til að fjárfesta í persónulegum búnaði. Ævintýraferðir í hirðingjastíl innihalda einhvern búnað, en meirihluti fatnaðar og búnaðar verður þinn eigin. Annar dæmigerður aukakostnaður er þjórfé. Það er ekki skylda, en það er algeng venja að leiðsögumenn og burðarmenn þakki fyrir að aðstoða mann í gönguferðinni um Arun-dalinn.

Að lokum, hafðu neyðarsjóð til ráðstöfunar. Það er mögulegt að veðurtöf verði á flugi til Lukla, 2,860 m / 9,385 fet, og auka nótt í skála eða hóteli er ekki tryggð. Með smá skipulagningu helst fjárhagsáætlun gönguferðarinnar stresslaus og viðráðanleg.

Tungumál og samskipti

Gönguferðin um Arun-dalinn er ekki staður þar sem samskiptavandamál koma upp, þrátt fyrir að Nepal sé land fjölmargra tungumála og ólíkra þjóðernishópa. Leiðin rekst aðallega á Rai-, Limbu- og Sherpa-samfélög, þar sem hvert þeirra talar sitt eigið staðbundna tungumál.

En algengasta tungumálið sem talað er í landinu er nepalska og það er notað til að eiga góð samskipti í þorpum milli lágdala og hábyggða eins og Pangom í 2,846 m hæð.

Í sumum afskekktum þorpum er enska ekki útbreidd, sérstaklega meðal aldraðra. Yngri þorpsbúar og eigendur tehúsa hafa yfirleitt einhverja grunnþekkingu í ensku, þannig að þeir geta átt einföld samtöl.

Leiðsögumaðurinn þinn í Nomad Adventure Treks talar vel ensku og nepalsku og er yfirleitt vel að sér í mállýskum á staðnum. Hann aðstoðar við þýðingu eftir þörfum og einfaldar samskipti, auk þess að gera þau verðmætari og innihaldsríkari.

Það verður vel þegið að kveðja með brosi á vör hvar sem er. Hægt er að læra nokkur einföld nepölsk orð, eins og Dhanyabad (þakka þér fyrir), sem stuðlar að menningarlegri upplifun.

Bendingar, bros og þolinmæði, jafnvel með takmörkuðum orðum, er hægt að nota til að skapa einlæg tengsl. Slíkar litlar stundir eru meðal eftirminnilegustu upplifana í Arun-dalsgöngunni fyrir marga göngufólk.

Farsímakerfi, internet og hleðslustöðvar

Gönguferðin um Arun-dalinn færir þig inn á afskekkt svæði þar sem nútímavæðing heimsins er takmörkuð, og það er einn af eiginleikum gönguferðarinnar. Farsímasamband er aðeins aðgengilegt í völdum, smærri eða stærri þorpum. Nothæft merki er að finna nálægt Tumlingtar, 410 m / 1,345 fet. Þegar lengra er haldið inn í dalinn veikist merkið eða dofnar alveg.

Í dreifbýli virkar Nepal Telecom stundum. Það nær betri tengingu við Pangom og er stöðugt í Lukla í 2,860 m / 9,385 fetum.

Í upphafi gönguferðarinnar er aðgangur að internetinu takmarkaður. Sum tehús á stöðum eins og Bung í 1,800 m hæð og Puiyan í 2,640 m hæð eru með Wi-Fi, sem er yfirleitt hægt og venjulega er það gjaldskylt. Flestir göngumenn líta á Arun-dalsgönguna sem tækifæri til að komast burt og njóta náttúrunnar í heild sinni.

Flest þorp eru með hleðsluaðstöðu, þó að flest þeirra séu knúin sólarorku. Hleðsla síma eða myndavéla kostar venjulega aukalega. Það er eindregið ráðlegt að hafa meðferðis rafmagnsbanka. Leiðsögumenn Nomad Adventure Treks nota gervihnattasíma ef brýn þörf er á samskiptum.

Ekki má gera í þessari ferð

Í gönguferðinni um Arun-dalinn er nauðsynlegt að sýna virðingu og meðvitund þegar gengið er um afskekkt svæði. Ekki skal móðga menningu heimamanna. Klæddu þig í einföld föt í þorpum, farðu af þér skó áður en þú ferð inn í hús eða klaustur og taktu aldrei myndir af öðru fólki án leyfis þeirra. Þetta eru lítil merki um virðingu og að skapa velvild.

Hreinsið til og hendið ekki rusli í kring. Arun-dalurinn er hreinn og þar er lágmarksúrgangsmeðhöndlun. Geymið ruslið þar til þið getið losað ykkur við það á réttum stað.

Ekki fara út einn eða í göngutúr án þess að láta leiðsögumann vita. Gönguleiðir eru stundum villandi, sérstaklega í skógi vaxnum svæðum eða við háa hryggi eins og Salpa-skarðið í 3,360 m hæð. Það er miklu öruggara að vera í hóp.

Og ekki ofreyna þig heldur. Ef þér líður ekki vel, þá skaltu ekki bíða með að þreyta þig; talaðu við leiðsögumenn þína fyrr.

Forðast skal áfengisneyslu, sérstaklega í hæð. Áfengi eykur ofþornun og getur aukið einkenni hæðar.

Ekki koma nálægt eða gefa villidýrum eða flækingsdýrum að éta. Að lokum, ekki semja dónalega í þorpum, þar sem kostnaðurinn er í samræmi við flutningskostnað. Þessir fáu atriði gera gönguferðina í Arun-dalnum örugga, virðulega og skemmtilega fyrir alla þegar maður er meðvitaður.

Menningarhátíðir á slóðinni

Gönguferðin um Arun-dalinn liggur um fjölbreytt menningarsvæði þar sem hindúa-, kírati- og búddismanir sameinast í fullkomnun. Þú getur tekið þátt í sérstökum hátíðahöldum, allt eftir því hvenær þú ferð í gönguferðina.

Stærsta hindúahátíðin í Nepal er Dashain sem er haldin í september eða október. Þorpin eru full af fjölskyldulífi með blessunum, veislum og fjölskyldusamkomum. Einnig má finna bambusrólur og þorp í nýjum klæðum, sérstaklega í lægri byggðum eins og Bung í 1,800 m hæð.

Næsta hátíð er Tihar, ljósahátíðin, þegar hús eru lýst upp með lömpum og fólk syngur hefðbundin lög á kvöldin.

Sakela-hátíðin er sérstaklega mikilvæg í þorpunum Rai og Limbu. Hún er haldin á vorin og haustin og felur hefðbundið í sér hringdansa, sem eru dæmi um lífið á bæjunum.

Þegar þú ferðast um Rai-þorpin á þessum tíma gætirðu fundið litrík föt, trommur og gleðilegar samkomur samfélagsins.

Vinsælar tíbetskar búddistahátíðir eins og Losar er hægt að halda á veturna á svæðum þar sem sherpar eru ríkir, eins og Pangom í 2,846 m hæð. Leiðsögumenn Nomad Adventure Treks bjóða upp á að útskýra þessa viðburði svo að göngufólk geti virt þá. Gönguferðin um Arun-dalinn er meira en bara líkamleg ferð, hún er líka menningarleg því hún er viðburður sem einkennist af hátíðum.

Ráð fyrir gesti í fyrsta skipti

Ef þetta er fyrsta gönguferð þín í Nepal, þá er undirbúningur langur vegur. Byrjaðu léttar æfingar nokkrum vikum fyrir ferðina. Stigagöngur, léttar gönguferðir eða ganga munu þjálfa fætur og lungu til að vinna langa daga á gönguleiðinni. Það er engin þörf á erfiðri vinnu, en með góðu þreki verður gangan miklu skemmtilegri.

Klæðist gönguskónum áður en þið komið. Þynnurnar geta auðveldlega eyðilagt upplifunina. Ekki pakka of mikið. Stóri töskunni bera burðarmenn og létt pakki hjálpar til við að halda þyngdinni viðráðanlegri. Klæðist í lögum, því veðrið er breytilegt milli heitra dala með heitu lofti og svalara aðstæðna í mikilli hæð yfir sjávarmáli, allt að 3,360 m.

Gangið hægt og drekkið mikið vatn á göngunni. Reglulegar máltíðir halda manni orkumiklum. Búist við einföldum aðbúnaði í tehúsi og verið einfaldir. Fylgið hefðum heimamanna, sýnið góðvild og verið aðlögunarhæf ef áætlanir breytast vegna veðurs.

Einnig er gott að hafa nægan pening meðferðis, ljósrit af skjölum og viðeigandi tryggingar. Umfram allt, skemmtið ykkur á leiðinni. Ferðast með leiðsögumönnum og heimamönnum, róið ferðina niður, njótið fegurðarinnar í kring og verið ekki of fljót. Arun-dalsgönguleiðin, með hjálp Nomad Adventure Treks, er nokkuð aðgengileg og afar gefandi fyrir þá sem eru að fara í fyrsta sinn í gönguferð.